Kompulzivno prejedanje: kako se boriti

Što je kompulzivno prejedanje? Osoba koja pati od kompulzivnog prejedanja u pravilu počne dobivati ​​na težini, a dobro je svjesna da je njegova navika u pogledu konzumiranja hrane nenormalna. On traži emocionalnu utjehu, pokušava ga pronaći u jedenju hrane, što dovodi do pretilosti i s tim povezanih problema u društvu.

Za osobu koja pati od kompulzivnog prejedanja, riječi poput "samo idite na dijetu" mogu biti emocionalno destruktivne, jer nije toliko stvar životne podrške koliko sposobnosti nositi se sa emocionalnim stresom.

Ljudi koji pate od kompulzivnog prejedanja ponekad se kriju iza svog izgleda, koristeći ga kao štit koji štiti od društva - to je uobičajeno među ženama koje su doživele seksualno zlostavljanje. Možda će se osjećati krivom zbog toga što ne izgleda dobro (prema standardima u društvu), sramoti se zbog prekomjerne težine i, u pravilu, ima vrlo nisko samopoštovanje. Njeno stalno prejedanje je pokušaj suočavanja s tim osjećajima koji se u vezi s tom tendencijom samo pojačavaju formirajući začarani krug što dovodi do još većeg nezadovoljstva sobom i još više prejedanja.

Imajući nisko samopoštovanje i goruću potrebu za ljubavlju i odobravanjem, ona može pokušati da uguši te potrebe tako što troši novac i prejeda. Čak i kada zaista želi prestati jesti puno, ona se ne može nositi s bolešću bez pomoći. Ako to ne zaustavite, uprkos potencijalno opasnim životnim posljedicama, znak je patološke ovisnosti koju je potrebno liječiti.

Koji su znakovi i simptomi kompulzivnog prejedanja?

Znakovi i simptomi kompulzivnog prejedanja uključuju:

• prejedanje ili nekontrolirani unos hrane, čak i ako nema fizičke gladi
• potrošnja hrane je puno brža nego inače
• jesti sam zbog sramote i stida
• kriv zbog prejedanja
• preokupacija tjelesnom težinom
• depresija ili promjene raspoloženja
• spoznaja da je takav sistem napajanja nenormalan
• prestanak svih aktivnosti zbog neugodnosti zbog prekomjerne težine
• neuspješni pokušaji korištenja različitih dijeta
• jede malu količinu hrane na prepunim mjestima, ali održava veliku tjelesnu težinu
• čvrsto uvjerenje da će život postati bolji kada izgube kilograme
• ostavljanje hrane na čudnim mjestima (ormar, ormari, koferi, ispod kreveta)
• nedefinisana ili tajna moć
• samo-odstupanje nakon konzumiranja hrane
• čvrsto uvjerenje da je hrana njihov jedini prijatelj
• debljanje
• gubitak seksualne želje ili nečitljiv seksualni odnos
• umor

Za razliku od bulimije nervoze, osobe s kompulzivnim prejedanjem ne oslobode se viška kalorija nakon svake epizode prepadanja, povraćanjem, vježbanjem ili uzimanjem laksativa.

Opasnost od kompulzivnog prejedanja

Kompulzivno prejedanje dovodi do emocionalnih, psiholoških i fizioloških nuspojava koje značajno smanjuju kvalitetu života i uskraćuju nadu za budućnost.

Kada ljudi s kompulzivnim prejedanjem konzumiraju prekomjernu količinu hrane, često osjećaju euforiju sličnu onoj koja se javlja kod upotrebe droga. Oni osjete privremeno oslobađanje od psihološkog stresa i odvraćanje od osjećaja tuge, stida, usamljenosti, bijesa ili straha. Istraživači sugeriraju da je to zbog nenormalnog metabolizma endorfina u mozgu.

U slučaju kompulzivnog prejedanja, jedenje uzrokuje oslobađanje neurotransmitera serotonina. To može biti još jedan znak neurobioloških faktora koji doprinose ovisnosti. Pokušaji da se zaustavi sistematsko prejedanje mogu dovesti do povišene razine depresije i anksioznosti zbog smanjenja nivoa serotonina.

Ako se ne liječi, kompulzivno prejedanje može dovesti do ozbiljnih bolesti i patoloških stanja, uključujući:

• povišen holesterol
• dijabetes
• srčane bolesti
• hipertenzija (visoki krvni pritisak)
• apneja u snu (privremena obustava disanja za vrijeme spavanja)
• depresija
• bolest bubrega
• artritis
• trošenje kostiju
• moždani udar

Šta treba da znate?

Kompulzivno prejedanje je vrlo ozbiljno kršenje ponašanja kod prehrane, pogotovo ako je praćeno pratećim poremećajima, poput bulimije nervoze itd. Kompulzivno prejedanje je bolest koja može dovesti do nepovratnih komplikacija, pa čak i smrti. Ako niste sigurni da vi ili vaša voljena osoba imate kompulzivno prejedanje, trebate potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć za dijagnozu i propisati odgovarajući tretman. Možete i samostalno pokušati da utvrdite od kakvog poremećaja patite vi ili vaša voljena osoba, u čemu vam ovaj materijal može pomoći - prejedanje ili kompulzivna gužva - kako odrediti šta imate?

Simptomatologija

Simptomi kompulzivnog prejedanja su višestruki i specifični, ali glavna manifestacija je unos velikih količina hrane na pozadini činjenice da osoba ne osjeća glad.

Predstavljeni su i drugi klinički znakovi:

• česte epizode nekontrolisane prepadljivosti,
• osjećaj tuge, krivice i depresije nakon prejedanja,
• nemogućnost da prestanete jesti i kontrolirati količinu pojedene hrane,
• jesti puno hrane brzo
• sakrivanje ili gomilanje hrane, a zatim jedu tajno od drugih,
• jesti uz druge ljude, ali sama proždrljivost,
• sramota koliko čovek jede,
• očaj povezan s nemogućnošću kontrole prehrambenih navika i težine.

Navedeni simptomi kompulzivnog prejedanja mogu dovesti do razvoja velikog broja komplikacija.

Nespecifične manifestacije bolesti smatraju se:

• debljanje
• puno znoja
• tahikardija i kratkoća daha,
• česte promjene raspoloženja
• osjećaj nelagode i pun želudac
• bolovi u trbuhu
• smanjene performanse.

Šta je ovo

Poremećaj se javlja kod 3,5% žena i 2% muškaraca.

Kompulzivno prejedanje je mentalna bolest, poremećaj prehrane karakteriziran nekontrolisanim jedenjem hrane. Osoba priređuje do 30 užina dnevno.

Ne postoji želja da se riješimo onoga što jede, ali ponekad osoba sebe kazni. Mogućnosti kažnjavanja su različite, dostižući tjelesne povrede.

Simptomi kompulzivnog prejedanja:

• brza apsorpcija velike količine hrane (ljudi s poremećajem jedu do bolova u trbuhu, ponekad se dogodi pucanje stomaka),
• nedostatak redovnih i punih obroka - cijeli dan se pretvara u jedan kontinuirani čin konzumacije,
• stalna glad
• lagano jedući, laž o količini pojedene,
• krivica i sramota
• nečitljivost hrane,
• ukusno gnezdo jaje
• promjene raspoloženja

Zbog sistematskog prejedanja i nepravilne prehrane dolazi do poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema, problema s kožom, kosom, noktima i zubima. Težina postepeno raste, dok samopoštovanje opada.

Posljedice

• Depresija
• poremećaji spavanja
• suicidne sklonosti
• gubitak posla
• odbijanje studija,
• briga o sebi
• krug u zidovima kuće.

Tijelo sazrijeva i istroši se brže, jer svi sustavi neprestano rade do krajnjih granica.

Što se više osoba zatvara u sebe i pati od osjećaja krivice, to više prejeda. Pojedinac sa poremećajem ne može biti sam. Potrebno je naprotiv težiti izlasku na večeru s porodicom.

Glad, koja se doživljava kao fizička, je nezadovoljena potreba pojedinca. Često je to glad za ljubavlju, sigurnošću. Za novorođenče je hrana simbol sigurnosti, užitka, komunikacije sa majkom. Ta udruženja ostaju za život. Kao rezultat toga, hrana postaje neadekvatan način za zadovoljenje potreba.

Ostali uzroci patološkog prejedanja:

• fizičke i psihičke boli, nelagode,
• stidljivost, izolacija, prisilna usamljenost,
• socijalna deprivacija, izolacija,
• nezadovoljstvo sobom, životom,
• prethodna glad, anoreksija.

Posebno želim napomenuti utjecaj porodičnog obrazovanja. Prisilno prejedanje razvija se u pozadini nekoliko destruktivnih obrazaca roditeljskog ponašanja:

• lični primjer
• prisiljavajući da pojede sve na tanjuru,
• izraz ljubavi, pohvale kroz hranu.

Kompulzivno prejedanje je slično bulimiji. Razlika je u tome što osoba koja prejeda ne pročisti organizam. Bulimija može izazvati prejedanje ili biti posljedica toga. Međutim, prejedanje se ne kombinira uvijek sa ostalim poremećajima prehrane.

Napadu proždrljivosti prethodi stres, negativno iskustvo koje je izazvalo tugu, bijes, razdraženost, čežnju i uzbuđenje. Uz pomoć hrane, osoba se pokušava suočiti sa životnim teškoćama.

Dijagnostika

• napadi prejedanja barem jednom sedmično tokom 3 mjeseca,
• osjećaj nedostatka kontrole.

Međutim, za dijagnozu treba primijetiti prisustvo tri ili više znakova:

• brza hrana
• apsorpcija hrane uz osjećaj prekomjerne sitosti, boli, mučnine,
• neprestano jedenje velikih količina hrane čak i u nedostatku gladi,
• gađenje, sramota, krivica nakon prejedanja,
• grickalica sama.

Pri prejedanju osoba ne koristi laksative, diuretike, diuretike, dijetu, iscrpljujući sport za čišćenje klistira. Prejedanje praćeno čišćenjem znak je bulimije.

Kako se boriti

Shvatite osnovu prejedanja: osjećaj bespomoćnosti, neodgovornosti, impulsivnosti, nisko samopoštovanje. Ti predmeti se moraju boriti. Više privatni pristup i savjetovanje psihoterapeuta zahtijeva prepoznavanje specifičnih poteškoća, ozljeda, nezadovoljenih potreba, koje su ujedno i osnova prejedanja.

Psihoterapijske metode liječenja: grupna i individualna psihoterapija, grupe podrške, tjelesno orijentirane terapije. U nekim slučajevima prepisuju se lekovi, na primer, antidepresivi, sredstva za smirenje.

Šta se može uraditi pre posete terapeutu:

1. Prestanite da prigovarate. Niste loša osoba, vi ste talac okolnosti.
2. Pokušajte brojiti do 20 dok žvaćete svaki zalogaj hrane.
3. Recite nekome kome verujete o problemu. Zatražite pomoć, na primjer, da pojedem sa vama, da pitate razlog zašto izbjegavate ručak.
4. Oslobodite se negativnih emocija, savladajte tehnike samoregulacije.
5. Zauvijek zaboravite na dijetu.
6. Promenite poznato okruženje.
7. Budite zauzeti i zadovoljni onim što radite.

Navedene radnje neće vas izlečiti, ali će vam pomoći da dođete do seanse terapeuta. Ubuduće, radeći sa specijalistom i nakon terapije, nastavite se pridržavati ovih pravila kako biste izbjegli povraćanje.

Kompulzivno prejedanje zahtijeva integrirani pristup u liječenju i pomoći nutricionista, trenera, psihologa. Pojedinačno, ove metode nisu efikasne. Jednako kao neefikasno je i hirurško uklanjanje suvišne težine ili odvojeni lijek.

Kompulzivno prejedanje: njegove vrste, uzroci, kako se riješiti

Tijelu je potrebna hrana kao izvor hranjivih sastojaka, zbog čega može normalno funkcionirati. Odavde potječe i čuveni izraz "mi smo ono što jedemo". Višak ili nedostatak bilo koje tvari u tijelu, pretjerana ovisnost o hrani općenito ili nekoj njezinoj određenoj vrsti, nenormalna prehrana - sve to prijeti ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Šta je obavezno prejedanje

Kompulzivno prejedanje je psihološko i često fiziološko stanje kada osoba koristi hranu ne da bi zadovoljila glad, već se smirila u stresnim situacijama ili kao svojevrsna nadoknada nedostatka pozitivnih emocija.

Drugim riječima, osoba koja je ovisna o hrani počne jesti ne kada je gladna, nego kad treba odvratiti pažnju, smiriti se, iskusiti pozitivne emocije ili jednostavno kad se samo treba zaokupiti nečim.

Vrijedi napomenuti da kompulzivno prejedanje ne mora biti povezano sa žudnjom hrane. Ovaj koncept općenito pokriva sve probleme, psihološke i fiziološke, koji imaju bilo kakve veze s prehranom. Dakle, postoji razlog za zabrinutost ako osoba iskusi ovisnost o nekom prehrambenom proizvodu, određenoj prehrani ili načinu konzumiranja hrane, a to je po prirodi devijantno.

Na primjer, slučajevi dobrovoljnog odbijanja jesti hranu na štetu sebe ili potpuno periodično prejedanje jednako se pripisuju sortama ovisnosti o hrani.

Simptomi kompulzivnog prejedanja

Glavni znak kompulzivnog prejedanja je postojanje neodoljive žudnje za hranom, što je nezgodno ili čak iskreno šteti zdravlju ili životu: pretjerana ovisnost o hrani. Inače, detaljniji znaci bolesti ovise o vrsti kompulzivnog prejedanja.

Među njima su sledeći:

• Česti naleti pune želudac što je više moguće, bez obzira na to postoji li osjećaj gladi.
• Potpuno zadovoljstvo ćete dobiti tek nakon prejedanja.
• Strah od dobijanja viška kilograma u kombinaciji s nevjerovatnim apetitom i kao rezultat - želja za korištenjem bilo koje metode čišćenja tijela hranom.
• Neprekidne opsesivne misli o hrani. Razmišljanje o nadolazećem meniju za doručak ili ručak za potpuno uživanje i iščekivanje.
• Nedostatak adekvatne samo-percepcije: ovisnik o hrani ne primjećuje ni pretjeranu mršavost ni pretilost kod kuće.
• Konstantna krivica nakon prejedanja. Često se pokušaj krivnje nadoknaditi bilo redovitim prejedanjem ili pretjerano strogim ograničenjima sebe u hrani. Na primjer, osoba sebi postavlja uvjet da tri dana uopće neće jesti hranu.
• Potražite izgovore za njihovo ponašanje koje osobi izgledaju uvjerljivo. Na primjer, ako je drugi napad prepadljivosti uzrokovan stresnom situacijom, ovisnici o hrani uvjeravaju sebe da ima sve razloge da smiri živce hranom.
• Odbijanje posjeta ugostiteljskih objekata (kafići, restorani, picerije). Po pravilu se čovjek plaši da se neće moći nositi sa svojim apetitom, te će se stidjeti ljudi oko sebe.

Ako se nađete najmanje tri znaka s gornjeg popisa, postoji razlog da pobliže pogledate svoju prehranu. Ako je potrebno, bolje je konzultirati stručnjaka. O tome koji liječnici pomažu da se riješite ovisnosti o hrani, razgovaraćemo malo kasnije.

Vrste prisilne zavisnosti

• Osoba doživljava nestvarnu, gotovo muničnu glad, te dobiva potpuno zadovoljstvo tek nakon što joj je želudac potpuno napunjen.U zdrave osobe ova razina sitosti uzrokuje sasvim prirodnu nelagodu, a često čak i blagu mučninu.
• Potreba za stalnim, gotovo neprekidnim žvakanjem nečega. Situaciju posebno pogoršava pokušaj zamjene prejedanja žvakaćim gumama: želudac luči želudačni sok na osnovu refleksa (osoba žvače - to znači da uskoro hrana uđe u organizam i treba je probaviti), a apetit se povećava.
• Osoba se osjeća ugodno dok ništa ne jede, ali tokom obroka budi nevjerovatan apetit, sa kojim se ne može izboriti.
• Želja za prejedanjem noću, dok tokom dana, jelo je u potpunosti izostala. U osnovi, to se događa ili tijekom pretjerano rigidne prehrane (noću tijelo ne može podnijeti glad, a osoba se pokvari, a onda se sve ponovi), zbog nepravilnog rasporeda rada ili zbog nepravilno oblikovane prehrambene navike. Zbog toga se metabolizam poremećuje, a postoji i rizik od prekomjerne težine.

Koji doktor može pomoći da se riješite ovisnosti o hrani

Prije svega, potrebno je kontaktirati psihologa. Pomoći će u utvrđivanju primarnih psiholoških uzroka nastanka bolesti: kompleksi, strahovi, nezadovoljstvo itd. Zbog toga će biti mnogo lakše prilagoditi svoje ponašanje.

Vrijedno je razmotriti činjenicu da će biti potrebno nekoliko sastanaka s psihologom kako biste se potpuno riješili problema. Praksa pokazuje da ćete, ako iz temelja izvučete osnovni uzrok ovisnosti i ispravno ga izraditi, na fiziološkoj razini samo ćete se morati riješiti navike prejedanja. Primarne želje da bilo kakve pozitivne emocije zamijenimo hranom ili smirimo živce zbog prejedanja više neće biti.

Unatoč činjenici da je u većini slučajeva ovisnost o hrani psihološke prirode, ako se bolest već počela razvijati, njezin utjecaj na tijelo je neizbježan. Nužno je posjetiti terapeuta i položiti testove za prepoznavanje problema na fiziološkom nivou. Terapeut će dati preporuke i po potrebi propisati liječenje. Ako se ovisnost otkrije na vrijeme, možda neće doći do ozbiljnih zdravstvenih problema zbog prejedanja.

U svakom slučaju, morate posjetiti nutricionistu. Osoba koja je duže vrijeme imala poremećenu prehranu vjerovatno je da neće moći samostalno prilagoditi svoju prehranu tako da ona bude isključivo korisna. Na temelju medicinskih testova, nutricionista će pomoći sastaviti režim obroka kako pacijent prima dovoljnu količinu hranjivih sastojaka, ne ostaje gladan, a istovremeno usvaja zdrave prehrambene navike. Ako se problem ovisnosti o hrani opaža kod osobe toliko dugo da je već uspio dobiti višak kilograma ili stekao bilo kakve zdravstvene probleme, liječnik će odabrati dijetu koja će pomoći u mršavljenju i koja odgovara bolesnikovom tjelesnom stanju.

Zaključak

Ovisnost o hrani je bolest koju je u potpunosti moguće eliminirati ako na nju obratite pažnju na vrijeme. Osim samokontrole prehrane, liječnici snažno preporučuju kontaktiranje stručnjaka, jer samo dobar liječnički pregled i kompetentno savjetovanje mogu pomoći u formuliranju ispravnog algoritma djelovanja.

Budući da su u većini slučajeva osnovni uzroci ovisnosti o hrani psihološke prirode, možda ćete trebati konzultirati psihologa, a možda ne samo jednog, već nekoliko. Ne zanemarite to, jer pomoć dobrog stručnjaka može značajno približiti pacijentu da se oslobodi bolesti.

Psihoterapija

Da bi se prevladalo kompulzivno prejedanje, terapeut može ponuditi nekoliko metoda liječenja - ovisno o stanju i ličnim karakteristikama pacijenta.

Koristi se kognitivno-bihevioralna, lično-orijentisana, grupna ili hipnotička terapija.

Kognitivno bihejvioralni pristup - Ovo je "transformacija" pacijentovih misli, kao i okolnosti koje ga okružuju. Na primjer, želja da pojedete još jednu čokoladu daje se način da pokažete tonizirano tijelo na plaži. Među glavnim komponentama ove metode su postavljanje ciljeva, samokontrola, povratna informacija / jačanje, jačanje uvjerenja, poticaji.

Pristup orijentiran na ličnost u borbi protiv viška kilograma - rješenje intrapsihološkog sukoba, odnosno mentalnog stresa uzrokovanog nemogućnošću zadovoljavanja određene potrebe. U početku je za rješenje problema potrebno identificirati sukob, zatim realizirati njegovu suštinu, istaknuti motive koji se mogu prihvatiti i kojih treba napustiti.

Posljednja metoda je hipnoterapija. Terapeut identificira iskustva koja uznemiravaju pacijenta i u pravilu su praćena psihosomatikom, što se izražava pojavom različitih bolesti: na primjer, bronhijalna astma, hipertenzija, problemi sa želucem i dvanaesnikom, alergijske reakcije. Tijekom liječenja psiholog pretvara traumatično iskustvo u resursno, očišćeno od tjelesnih manifestacija.

Za brzi oporavak važno je pronaći dobrog doktora. Pri odabiru terapeuta, prije svega treba obratiti pažnju na kvalifikacije stručnjaka, kao i predloženu metodologiju liječenja. Terapija u prosjeku traje oko šest sesija, između kojih mora proći određeno vrijeme prije nego što tijelo ima vremena za prilagodbu na promjene. U pogledu vremena, trajat će najmanje tri mjeseca. Dakle, ljekari koji vam predlažu da se riješite uzroka pretilosti za sedmicu ili čak mjesec dana najvjerovatnije su šarlatanci.

Uz kompulzivno prejedanje, vrlo je važno pravilno organizirati prehranu: ovo je dio terapije. Budući da se liječenje provodi ambulantno, to pada na ramena samog pacijenta. Zbog psiholoških razloga poremećaja, osobi će biti teško, a vjerovatno će im trebati pomoć nekoga bliskog, kako bi oni mogli kontrolirati raspored obroka i veličinu porcija.

Koje preporuke treba poštovati?

1. Naučite razlikovati psihološku i biološku glad. Zadovoljite samo posljednjim. Ne zanemarite pomoć rodbine i prijatelja, pustite ih da preuzmu kontrolu nad obrocima.
2. Uključite najmanje tri puna obroka tokom dana: doručak, ručak i večera. Možete si priuštiti laganu užinu, ali izbor se ovdje mora zaustaviti na prirodnim proizvodima - voću ili jogurtu. Mora se zapamtiti da će post s kompulzivnim prejedanjem pogoditi cijelo tijelo, jer će tijelo akumulirati masnoću "u rezervi". Stoga obroci trebaju biti redoviti i zdravi.
3. Pronađite alternativni način da se oslobodite nervne napetosti (to mogu biti knjige, sport, muzika, filmovi, ples, drugi hobiji).
4. Jedite uglavnom niskokaloričnu hranu. Ne idite u restorane, kafiće i restorane brze hrane. Ne kupujte više proizvoda odjednom. Nemojte slatko, brašno, dajte prednost povrću i voću.
5. Odbijte besmislenu kupovinu namirnica. Ne gledajte emisije o kuhanju, ne listajte recepte. Ne razgovarajte s nikom o hrani. Nakupite na malim posudama koje sprečavaju upotrebu velikih porcija.
6. Nemojte ići na dijetu i ne postavljajte stroge zabrane svoje omiljene namirnice - dozvolite sebi da se opustite barem jednom sedmično (da ne zasmeta, ali jedno pakovanje čipsa neće nauditi). Ako se vozite u previše strog okvir, stres će se pojačati, a s njim će se povećati i vjerojatnost raspada.

Najbolja opcija je konzultirati nutricionista. Ovisno o stupnju zanemarivanja bolesti i prehrambenih navika pacijenta, moći će razviti individualnu prehranu i jelovnik. To će doprinijeti bržem oporavku.

Važno je zapamtiti da je poremećaj prehrane psihološki problem, pa promjena prehrane bez uzimanja u obzir psihološki aspekt može dovesti do činjenice da će se težina vratiti. Samo integrirani pristup u kombinaciji s savjetima nadležnog stručnjaka stabiliziraće težinu i ne prejesti u budućnosti. Ovaj postupak zahtijeva vrijeme i trud, ali uz pravilnu terapiju i optimalnu prehranu, rezultat će ostati još mnogo godina.

Moguće komplikacije

Takva patologija može naštetiti ne samo figuri. Prekomjerna težina i jesti puno hrane opterećenje je cijelog tijela.

Ako se opisana bolest ne izliječi, tada postoji rizik od razvoja velikog broja komplikacija, i to: fizioloških, psiholoških i socijalnih posljedica.

Fiziološke komplikacije uključuju:

• dijabetes melitus
• metabolički problemi
• poremećen metabolizam masti,
• hormonalni poremećaji
• gojaznost.

Predstavljene su psihološke posljedice:

• depresija
• anksioznost
• gubitak interesa za život
• smanjena seksualna želja.

Među socijalnim poremećajima valja istaknuti:

• ovisnost o drogama i alkoholu,
• finansijski problemi
• desocijalizacija.

Prevencija i prognoza

Razvoj takve bolesti možete izbjeći poštujući opća, jednostavna pravila, zbog čega prevencija uključuje:

• izgradnju povjerenja u porodicu,
• održavanje zdravog i aktivnog načina života,
• pravilna i uravnotežena ishrana,
• ako je potrebno, posjet psihijatru ili psihoterapeutu,
• prolazak kompletnog pregleda u klinici uz obavezne konsultacije sa svim specijalistima, posebno se to pokazuje osobama sa genetskom predispozicijom za takav poremećaj.

Kompulzivno prejedanje u velikoj većini slučajeva ima povoljnu prognozu. To je zbog činjenice da se uz pomoć gornjih preporuka može u potpunosti prevladati, a specifični simptomi, koji se jednostavno ne mogu zanemariti, su poticaj za traženje kvalificirane pomoći, zbog čega se komplikacije i posljedice razvijaju prilično rijetko.

Pogledajte video: PROBLEM O KOJEM NITKO NE PRIČA. Kompulzivno prejedanje i kako ga se riješiti (Novembar 2024).