Grupe rizika za dijabetes tipa 2

Koji faktori doprinose razvoju dijabetesa tipa II i je li moguće izbjeći tako ozbiljnu bolest? Uzroci dijabetesa mogu se podijeliti u dvije kategorije: podložne i ne podliježu korekciji. Jednostavno rečeno, to su faktori rizika na koje se ne može utjecati sa svim željama, a oni na koje čovjek može promijeniti samostalno ili uz pomoć moderne medicine.

Koji faktori ukazuju na rizik od nastanka dijabetesa

Nasljedna predispozicija. Ako je zabilježena porodična anamneza o slučajevima bolesti, to ne znači da ćete se nužno razboljeti. Direktni dijabetes tipa II nasljeđuje se izuzetno rijetko, a nije činjenica da će bolesno dijete nužno imati bolesno dijete - samo se dijabetes tipa I "nasljeđuje" i to samo u 5-10% slučajeva. Kod dijabetesa tipa II, upravo se preispozicija prenosi. Osim toga, dijabetes se može pojaviti u latentnom obliku godinama. Stoga je profilaktičko praćenje nivoa šećera u krvi s opterećenom porodičnom anamnezom izuzetno poželjno.

Starost. Tijekom godina, posebno nakon 45 godina, povećava se rizik od razvoja dijabetesa tipa II. To je zbog općeg smanjenja otpornosti tijela i prisutnosti popratnih bolesti: kardiovaskularne patologije, arterijske hipertenzije itd. Međutim, u posljednje vrijeme dijabetes postaje "mlađi", mladi i adolescenti su u većoj opasnosti.

Podesivi faktori

Prekomjerna težina. Sami višak kilograma nisu uzrok dijabetesa. Mehanizam pokretanja je istodobna pretilost, visoki krvni pritisak, povišen holesterol i metabolički poremećaji. Ali to ne znači da morate hitno da smršate da biste modelirali obrasce. Dovoljno je izgubiti najmanje 5-7 kg da bi se smanjio rizik od bolesti.

Arterijska hipertenzija i visok holesterol. Uz povećani pritisak i prisutnost tzv. „Holesterolni plakovi“ na zidovima krvnih žila, srce djeluje istrošeno, što dovodi do razvoja različitih patologija, uključujući šećernu bolest tipa II.

Nedostatak vježbe. Uz sjedeći način života i odsutnost fizičke aktivnosti, metabolizam se usporava, što zauzvrat dovodi do viška kilograma i poremećenog metabolizma ugljikohidrata.

Loše navike. Pušenje i alkohol još nisu nikome imali koristi. Pijejući alkohol, osoba prisiljava svoje vlastito tijelo da radi u pojačanom režimu, utovarivši gušteraču šok-dozom glukoze. Na kraju se gušterača iscrpljuje, što dovodi do povećanja šećera u krvi i povećava rizik od razvoja dijabetesa.

Da li je moguće izbjeći bolest ako ste u riziku? U većini slučajeva to je stvarno. Vodite zdrav način života i povremeno nadzirite nivo glukoze u krvi. Preporučujemo da kupite Satellite Express mjerač za kućnu upotrebu i test trake za brojilo, po mogućnosti s maržom, tako da možete vršiti mjerenja u bilo kojem trenutku kad vam zatreba.

Neprepoznati faktori rizika od dijabetesa

Postoje razlozi za razvoj dijabetesa na koje čovjek ne može utjecati, ali to ne znači da svi ljudi razvijaju dijabetes ako su prisutni. Prisustvo jednog ili više faktora ove grupe razlog je pažljivijeg odnosa prema svom zdravlju i provođenja jednostavnih preventivnih mjera.

Najvažniji faktor koji određuje razvoj dijabetesa je genetska predispozicija. Ako imate blisku rodbinu kojoj je dijagnosticiran dijabetes, povećavaju se šanse da se razbole. Ako je jedan od roditelja bio bolestan od dijabetesa tipa 1, vjerovatnoća se povećava za 7% ako je majka bolesna, a od oca 10%.

U prisustvu oba bolesna roditelja (ili njihove bliske rodbine, dijabetičara), šansa za nasljeđivanje dijabetesa povećava se na 70%. U ovom se slučaju drugi tip dijabetesa s bolesnih roditelja prenosi u gotovo 100% slučajeva, a u slučaju bolesti jednog od njih dijete može patiti od dijabetesa u 80% slučajeva.

Rizik od razvoja dijabetesa povećava se s godinama zbog druge vrste bolesti, a postoji povećana detekcija dijabetesa u nekim etničkim grupama, uključujući autohtone narode sa sjevera, Sibira, Buriatije i Kavkaza.

Genetske nepravilnosti najčešće se otkrivaju na hromosomima odgovornim za histološku kompatibilnost tkiva, ali postoje i druge urođene nepravilnosti kod kojih se razvija dijabetes:

Porfirija.
Downov sindrom.
Miotonska distrofija.
Turnerov sindrom.

Bolesti koje izazivaju dijabetes

Virusne infekcije najčešće su faktor koji pokreće reakciju stvaranja autoantitijela na stanice gušterače ili na njihove komponente. To je najvažnije za prvu vrstu dijabetesa. Takođe, virus može imati direktno destruktivno dejstvo na beta ćelije.

Najčešće se razvoj dijabetesa primjećuje nakon kongenitalnog virusa rubeole, Coxsackieja, citomegalovirusne infekcije, ospica, zaušnjaka i hepatitisa, postoje i slučajevi dijabetesa nakon infekcije gripom.

Djelovanje virusa očituje se kod ljudi s opterećenom nasljednošću ili kada se infektivni proces kombinira s bolestima endokrinog sustava i povećanom težinom. Dakle, virus nije uzrok dijabetesa, nego služi kao svojevrsni okidač.

Kod bolesti gušterače, naime, akutnog i hroničnog pankreatitisa, nekroze pankreasa ili tumorskih procesa, povreda trbušne šupljine, cistične fibroze kao i fibrokalkulene pankreatopatije, mogu se razviti simptomi hiperglikemije, koji se pretvaraju u dijabetes melitus.

Najčešće, s uklanjanjem upalnog procesa i odgovarajućom prehranom, poremećaji nestaju.

Druga rizična skupina za dijabetes melitus su bolesti endokrinog sustava. S takvim patologijama povećava se vjerojatnost poremećaja metabolizma ugljikohidrata zbog djelovanja hormona kontra-hormona hipofize, nadbubrežne žlijezde, hipotalamusa i štitne žlijezde. Svi ovi poremećaji dovode do visoke razine glukoze u krvi.

Najčešće kombinirani s dijabetesom:

Itsenko-Cushingov sindrom.
Thyrotoxicosis.
Akromegalija.
Sindrom policističnih jajnika.
Feokromocitom.

Patologije trudnoće mogu se također pripisati ovoj skupini u kojoj su žene klasificirane kao povećani rizik za razvoj dijabetesa: imati dijete teže 4,5 ili više kilograma, patologije u trudnoći koje dovode do pobačaja, abnormalnosti u razvoju ploda, mrtvorodjenosti, a također u prisustvu gestacijske dijabetes.

Poremećaji prehrane i rizik od dijabetesa

Najpromjenjivi (varijabilni) faktor rizika za dijabetes je pretilost. Gubitak kilograma čak 5 kg može značajno utjecati na tok bolesti. Najopasnije s gledišta poremećaja metabolizma ugljikohidrata je taloženje masti u području struka, kod muškaraca je rizična zona s opsegom struka veća od 102 cm, a kod žena veličine veće od 88 cm.

Također je važan indeks tjelesne mase koji se izračunava dijeljenjem mase s kvadratom visine u metrima. Za dijabetes su važne vrijednosti iznad 27 kg / m2. Uz smanjenje tjelesne težine, moguće je vratiti osjetljivost tkiva na inzulin, kao i nadoknaditi manifestacije dijabetesa tipa 2.

Uz to, normalizacijom tjelesne težine smanjuje se sadržaj imunoreaktivnog inzulina u krvi, sadržaj lipida, kolesterola, glukoze, krvnog tlaka se stabilizira i sprečavaju se komplikacije šećerne bolesti.

Da biste smanjili težinu preporučuje se:

Potpuno isključenje jednostavne hrane s ugljikohidratima u obliku šećera i bijelog brašna, masne životinjske hrane, kao i umjetnih pojačivača ukusa i konzervansa.
Istovremeno, prehrana treba sadržavati dovoljnu količinu svježeg povrća, dijetalnih vlakana, proteinske hrane s malo masti.
Ne smije se dopustiti glad, za to vam je potrebna dijeta po satu za najmanje 6 obroka.
Važno je temeljito žvakati hranu, uzimati je u opuštenoj atmosferi.
Posljednji put možete jesti najkasnije 3 sata prije spavanja
Jelovnik treba biti raznolik i sadržavati prirodne proizvode.

Za malu djecu rizik od razvoja dijabetesa povećava se ranim prijelazom na umjetno hranjenje, ranim unošenjem komplementarne hrane s jednostavnim ugljikohidratima.

Ostali faktori rizika za dijabetes

Vjerovatni uzroci šećerne bolesti kod odraslih uključuju uzimanje diuretika iz skupine tiazida, beta blokatora, hormonskih lijekova koji uključuju glukokortikoide, spolne hormone, uključujući kontraceptive, štitnjačne hormone.

Slaba tjelesna aktivnost smanjuje metaboličke procese u tijelu, uključujući i ometanje iskorištavanja glukoze koja dolazi iz hrane, a tjelesna neaktivnost izaziva nagomilavanje masti i smanjenje mišićne mase. Zbog toga je dozirana tjelesna aktivnost indicirana svima koji su u riziku od dijabetesa.

Česti su slučajevi kada se dijabetes melitus javlja na pozadini jakog stresa, u vezi s kojim se preporučuje, u slučaju traumatičnih situacija, baviti se vježbama disanja, uključivati dnevne šetnje u trajanju od najmanje sat vremena i proučavati tehnike opuštanja.

Videozapis u ovom članku govori o predisponirajućim faktorima dijabetesa.