U 75. godini Olgi Žerlygini je dijagnosticiran dijabetes. Zahvaljujući tehnici koju je razvio njen sin - poznati sportski fiziolog i trener Boris Žerlygin, tvorac zbogom dijabetes kluba, ona je uspjela pobijediti bolest. U 94 godine, Olga Žerlygina nije samo zdrava - u izvrsnoj je fizičkoj formi: sposobna je napraviti hiljadu čučnjeva!

Izdavačka kuća "Peter" započinje grandiozni projekat unapređenja nacije. Spas od ozbiljnih, "neizlječivih", prema službenoj medicini ponekad čak i kobnih bolesti - sada je u rukama svih. Stvoren je revolucionarni zdravstveni sistem koji vam omogućava da se ne borite protiv simptoma uzimajući placere, već da obnovite stanice, mitohondrije, kapilare, pa čak i kontrolirate genom! Autorova metodologija fiziologa Borisa Žerlygina vraća nadu u zdravlje ne samo dijabetičara, već i ljudi koji pate od kardiovaskularnih, endokrinih (bolesti štitne žlijezde), neuroloških (multiple skleroze) i mnogih drugih bolesti. Svako može povratiti svoje zdravlje!

Na našoj web stranici možete preuzeti knjigu "Zbogom dijabetesu! Projekt" Spasenje "" Olga Žerlygina besplatno i bez registracije u fb2, rtf, epub, pdf, txt formatu, pročitati knjigu na mreži ili kupiti knjigu u internetskoj trgovini.

Zbogom dijabetes! Projekt „Spasenje“

Držite se drugog, proširenog izdanja knjige, čija je prva publikacija već donijela nevjerojatne rezultate. Već 7 godina štedi ljude u raznim državama svijeta i to nastavlja raditi i sada.

Prvo izdanje pokazalo je da su se ljudi sa sportskim iskustvom, zahvaljujući preporukama ove knjige, počeli sami riješiti dijabetesa. Poslali su pisma u kojima su ispričali svoje priče, a neki bivši dijabetičari koji su se riješili bolesti putem prvog izdanja knjige Olge Fedorovne već se prikazuju na televiziji, novinama i časopisima pišu o njima.

Drugi rezultat objavljivanja knjige bio je stvaranje sportskih klubova i Goodbye Diabetes group od strane čitalaca knjige. Članovi ovih klubova i grupa vježbaju iz knjige, a njihova dostignuća u vraćanju zdravlja prikazana su i na televiziji. Neki od njih neovisno su postigli rezultate zbog kojih su liječnici prepoznali djelotvornost metoda zbogom dijabetesa usmerenih na razvoj kapilara i mitohondrija. Mnogi su ljekari počeli distribuirati ovu knjigu među svojim pacijentima.

A glavno postignuće bilo je to što se promijenila psihologija društva i sada dijagnoza dijabetesa nije rečenica. Sada to znači samo da će čovjek morati da promijeni svoj životni stil, a ne oštru i neizbježnu presudu, kao što je bila prije objave.

O rezultatima primjene Goodbye Diabetes metoda izvještavali su na raznim znanstvenim skupovima, uključujući i međunarodne. Klub je otvorio podružnice u nekoliko zemalja i sada ubrzava širenje metoda.

Zbogom dijabetesu! Nastavljena je škola instruktora koja je pomogla ljudima da se oslobode ovisnosti o drogama. Kod dijabetesa tipa 2 povlačenje lijeka događa se u roku od 72 sata ako pacijent pije tablete. Oslobađanje od ovisnosti o insulinu traje duže, ali to je sada moguće.

Nove metode dovele su do promjene filozofije izlječenja i sada se dijabetes u našem klubu smatra velikim poklonom za inteligentnu osobu. Ova bolest vas tjera da naučite zakone prirode. Osoba koja razumije prirodu, živeći po njenim zakonima, može postati dugotrajna i plodonosno raditi do starosti.

Olga Fedorovna je to već potvrdila svojim iskustvom. Išla je u 94. godinu, ali sama kopa vrt, brine se o vrtnom drveću, krevetima, zalijeva sve sama, sadi cvijeće, može pročitati mali novinski tekst bez naočala, nanizati iglu, mada, naravno, problemi s vidom ostaju vremena bolesti, još uvek ima. Kad ne radi na zemlji, radi vježbe, čuče se, diže na stopalo, izvodi druge vježbe (vidi umetanje), ide u šetnju. Odmarajući se prošle godine u Kislovodsku, ponovo se popela na planinu Male Sedlo, a to je 400 metara vertikalno.

Bolest se iznenada pojavila

Ne znam tačan datum kada se dijabetes počeo razvijati. Uobičajeno je da se dijabetes tipa 2 (neinzulinski ovisan) otkrije slučajno. Sada razumijem da je moj razvoj promovisano prekomjernom težinom i mnogim lijekovima koje sam morao uzimati tokom liječenja potpuno različitih bolesti.

Tako se dogodilo da sam prije trideset godina, jednom na poslu, lakše povrijedio palac lijeve ruke, pa čak ni u početku nisam obraćao pažnju na to. U to vrijeme, dok sam već bio u penziji, još uvijek sam radio. I radila je sedmicama u smjenama - sedam dana na poslu, sedam dana kod kuće. Stoga je odlučila da će za sedmicu dana odmora rana na prstu zacijeliti, te nije otišla liječniku.

Međutim, počeo sam povlačiti prst, morao sam otići u kliniku, gdje su mi pružili odgovarajuću hiruršku pomoć i cijeli mjesec nisam bio u mogućnosti raditi prema bolovanju. Pravilno sam išla na obloge, slijedeći sve upute i postupke, ali poboljšanja nije bilo - naprotiv, upalni proces je napredovao, ruka je počela boljeti, zatim se upala cijela ruka, pa sve do pazuha, sve je to bilo popraćeno boli i groznicom.

Morala sam se obratiti šefu klinike, koji mi je uputio uputnicu na kliniku. Tamo su doktori odmah dijagnosticirali "panaritijum kostiju" i odmah obavili operaciju. Za uspješan proces oporavka propisani su mi odgovarajući lijekovi i postupci u takvim slučajevima. Nažalost, lijekovi koji su mi propisali nisu imali odgovarajuće dejstvo, pogoršavao sam se. Doktori su mijenjali lijekove koji su mi propisani, probali puno lijekova - u tim godinama, u sovjetskim vremenima, sve je to bilo besplatno i dostupno za svakog pacijenta. Međutim, olakšanja nije bilo, rana nije zacijelila, upala nije prošla. Naravno, ni opće dobro se nije poboljšalo. Tada je doktor otkazao sve lijekove i propisao samo tablete aktivnog uglja i neki drugi lijek.

Na kraju mi je dijagnosticirana hipertenzija. Izgledi za liječenje koje su liječnici zacrtali izgledali su sumorno, dugo i u principu beznadežni. Liječnici su objasnili kako je hipertenzija neizlječiva, a ne mogu računati ni na potpuno izlječenje. Zaista mi se nije svidjela ova rečenica.

Možda sam u to vrijeme razvio dijabetes, ali tačan vremenski okvir nastanka bolesti nije poznat. Vjerovatno je postepeno napredovala. Do 75. godine nivo šećera pao je sa skale, a pritisak je bio 200/100. Trake za određivanje glukoze u urinu zamračile su se odmah i jače od najmračnije referentne oznake na staklenci. Vid se pogoršao, pojavili su se čirevi na nogama i pojavili su se problemi sa bubrezima.

Prvi koraci u borbi protiv bolesti

Skoro da sam zapao u očaj, ali postepeno sam se osvijestio i čvrsto se odlučio boriti se sa svojim bolestima. O činjenici da je moguće zaustaviti razvoj mnogih njih i iskorijeniti neke od njih, saznao sam tek kasnije, isprobavši posebne metode liječenja od svih vrsta hroničnih oboljenja i shvatio da tradicionalne metode liječenja koje se primjenjuju u našim klinikama i klinikama neće biti od koristi.

Usput, Svjetska zdravstvena organizacija odavno je prepoznala da određeni lijekovi mogu izazvati dijabetes, te je objavila dugu listu tih lijekova. Ali pored ovoga, WHO je odavno prepoznao da je najefikasniji tretman dijabetesa tipa 2 vježbanje i dijeta. Prestao sam ići u bolnice, prestao sam uzimati lijekove na recept. I počela je više vremena posvetiti aktivnostima napolju, šetnji na svježem zraku i umjerenim fizičkim aktivnostima.

Srećom po mene, moj sin Boris, kao profesionalni sportski trener, uvijek je pokazivao interes za metode obnavljanja zdravlja sportaša nakon bolesti i povreda uzrokovanih velikim fizičkim naporom, te je na kraju postao vrlo kompetentan specijalista na ovom polju. Prirodno, stalno mi je govorio o dobrobiti, pa čak i o ljekovitom djelovanju tjelesnog odgoja i sporta, o posebnim dijetama i mogućnostima da se riješim mnogih bolesti uz pomoć određenih sportova ili posebnih metoda fizičkih vježbi i postupaka. Međutim, biti muškarac jako daleko od svega toga (nikad nisam bavio sportom, nisam ni bavio gimnastikom), nisam vjerovao Borisu - dobro, koji je od mene sportista u svojim godinama.

A ipak me postepeno ubedio. Počelo je malo: počeo sam učiti malo jednostavne gimnastičke vježbe, jesti manje šećera i mesnih proizvoda. Izuzeta konzervirana hrana, dimljeno meso. A onda se dogodio slučaj koji me je zauvijek odvratio od ovog proizvoda. Pripremao sam večeru sa snahom, počeo da seče lekarsku kobasicu koja je, koliko se sećam, koštala 2 rublje 90 kope. A u ovoj je kobasici bio pacov rep s komadom kože štakora. Jasno je da takav šok ne djeluje ni za šta, od tada nisam kupio niti pojeo nijednu kobasicu.

Više je više. Počeo sam pažljivije slušati preporuke svog sina i počeo sam marljivije raditi na fizičkom vaspitanju. I prehrana, i količina hrane po njegovim savjetima su se radikalno promijenili. Na primjer, ispostavilo se da mi se terapijsko poste svodi na veoma korisno. Naši liječnici plaše pacijente rekavši da je nemoguće gladovati od dijabetesa, ali gladovanje se pokazalo vrlo korisnim u odbijanju tableta i prekomjerne težine. Uzgred, u privatnim klinikama za liječenje dijabetesa tipa 2. medicinski se post već dugo koristi. Glukoza u mokraći je vrlo brzo nestala tijekom posta i nakon jednog dana ili malo više, razina glukoze u krvi vratila se u normalu. Za gladovanje je potrebno posebno pripremiti, a prije nego što se upustite u to, bolje je konzultirati se sa stručnjacima. Ne bi trebali gladovati samo oni koji su prisiljeni da ubrizgavaju inzulin.

Tokom posta, kao i u fizičkom razvoju, neophodna je postepenost. U početku uopće nisam mogao gladovati. Da nisam doručkovala, u podne bi me glava počela boljeti i vrtoglavica. Ali, Boris me nagovorio da pokušam ponovo nekoliko dana kasnije i ujedno povećati vrijeme bez hrane za bar sat ili čak pola sata. Nisam uvek uspeo da me uglase u gladovanje, a puno puta sam to zaustavio pre vremena. Ali postepeno sam uspio bez hrane prije večere, a onda sam jednog dana ostao gladan. Jednom ili dvaput mjesečno ponavljao sam svakodnevne poste i to je postalo norma za mene. Potom je produžila štrajk glađu tri dana. Apetit se, naravno, mučio, ali tek prvog dana, a tada je već bilo lakše - pogotovo u prirodi, na svježem zraku. Najbolje je šetati šumom ili parkom tokom posta. Možete raditi lagane vježbe za fleksibilnost i disanje. Pet godina, do 80 godina, uveo sam trajanje posta na sedam dana. Nisu mi savjetovali duže post. Do tada vežbanje i post učinili su svoj posao. Šećer se vratio u normalu, a tlak, ako ponekad poraste, kratko je i nije tako visok kao prije.

Tjelesna aktivnost temelj je zdravog načina života.

Vježbanje je za mene postalo spas života i zdravlja. Najtežim, ali i najefikasnijim smatram čučnjeve sa odstupanjem unazad. Sa 75 godina, u periodu pogoršanja tegoba, mogao sam sjediti samo deset puta. Čučanje, pokušavajući promatrati postepeno povećanje opterećenja, dodajući nekoliko čučnjeva, ali ne pri svakom treningu, ali samo za vrijeme relativno dobrog zdravlja.

U to vrijeme, zbog pogoršanja raznih čireva, ponekad je bilo potrebno preskočiti časove. Ali postepeno su se moje fizičke sposobnosti povećavale. U dobi od 77–78 godina mogao sam sjediti sto puta, a do 80. godine smanjio sam broj čučnjeva na tristo. Poboljšane su mogućnosti rada srca i krvnih sudova, kao i opće dobro. Vid se počeo oporavljati i mogao sam čitati novine bez naočala. Da bih povećao oštrinu vida, razvio sam poseban program.

U trenucima normalizacije glukoze koristio sam razne uređaje, uključujući i ASIR. Od njega se ne poboljšava samo vid, već se smanjuje i pritisak, kad je još bio visok. Iako su uređaji jeftini, ne preporučujem ih sam: objasnili su mi da s visokim nivoom glukoze u krvi oni ne samo da nisu korisni, već mogu biti i štetni. Mnogo je drugih stanja koja se moraju poštivati koristeći opremu koja može vratiti vid. Usput, osim mene, mnogim članovima kluba "Zbogom dijabetesu", pa i onom ovisnom o inzulinu, poboljšao im se vid, a nekim su im ljekari rekli da nikada ranije nisu vidjeli takav dijabetes.

Aktivnije sam se bavila fizičkim odgojem i počela sam pohađati školsko sportsko igralište. U početku sam, osim čučnjeva, puno hodao i radio mnogo općih razvojnih vježbi. Potom je polako, polako počela trčati. Prvo, jedan krug oko lokacije, sutradan, treći i tako dalje - dva kruga, tri, četiri ...

Jednom me je učiteljica školske teretane pohvalila da idem u školu u takvim godinama i dozvolila mi je da koristim školski stadion u bilo koje prikladno vrijeme. A o školarcima je rekao da je među njima sve više i ravnodušan prema fizičkom vaspitanju, pa i mnogi od njih nisu mogli izvoditi osnovne vježbe. Na satu fizičkog vaspitanja ugledao sam srednjoškolce, neki od njih nisu ni mogli polako trčati nekoliko krugova - počeli su se gušiti. Mislio sam da će se oni pridružiti redovima pacijenata u medicinskim ustanovama, jer što je lošiji učinak, to je lošija sposobnost tijela da se odbrani od raznih bolesti. U skoroj budućnosti nezaposlenost ne prijeti medicinskim radnicima s takvim studentima.

Postupno, na školskom stadionu, nekoliko sam sedmica dovodio trčanje do deset, pa čak i dvanaest krugova, a svaki krug, treba napomenuti, nije mali - negdje oko dvjesto metara. Generalno je čak došlo do sudjelovanja u sportskim takmičenjima. Prvo sam sudjelovao na natjecanjima i pokaznim treninzima kluba Goodbye Diabetes, a zatim sam u 82. godini odlučio sudjelovati na nekoliko trkačkih natjecanja među veteranima. Tri kilometra sam pretrčao lako, ali, naravno, polako. Sudjelovanje u sportskim natjecanjima ne samo da opterećuje sve tjelesne sustave, nego i podiže raspoloženje.

Jednom je održan krst u gradskom parku. Jedan od gledalaca, gledajući takmičenje, naslonjen na štapić, iako je bio dvadeset godina mlađi od mene, rekao je: „Odmah treba prestati da trčiš!“ Odgovorio sam bez zaustavljanja da tek počinjem.

Nepotrebno je reći da se kao rezultat redovnog tjelesnog odgoja moje zdravlje ojačalo na najradikalniji način. Počeo sam se osjećati sjajno i od tada mi tijelo nije pružilo nikakva ozbiljna neugodna iznenađenja, a razina glukoze se vratila u normalu.

Rad u letnjoj kućici je garancija zdravlja

Osim fizičkog odgoja, promjene prehrane i nagli pad količine hrane za mene, fizički rad u ljetnoj kućici postao je vrlo važan u smislu poboljšanja zdravlja. Ja kopam krevete, napumpavam vodu, zalivam vrt, ako trebate prijevoz bilo čega, onda se vozim s kolicima, korov korov, čak i zasadim cvijeće. Glavno je ne petljati se, ne zujati u miru, da ne dobijete višak kilograma. Čak je i Boris, gledajući tako povećanu aktivnost i radnu sposobnost u meni, počeo da me savetuje da se češće odmaram i manje radim.A drugačije ne mogu - fizička aktivnost je postala zadovoljstvo, postala je radost. Uz to, na seoski ferment utjecao je - od djetinjstva poznajem seoski rad.

A onda je potreba prisiljena. Moj otac umro je 1921., a naša majka imala je devet: tri dječaka i šest djevojčica. Najstarija sestra imala je 18 godina, ja sam bila najmlađa - tada sam imala samo tri godine. U to vrijeme, po starom običaju, zemlja je sječena samo seljacima, tako da smo imali malo zemlje. Stalno smo gladovali i živjeli u oštroj potrebi. Srećom, izdan je lenjinistički dekret o jednakom raspodjeli zemljišta porodicama po broju jela bez razlike na spol i dob, a bili smo presječeni na deset osoba. S poteškoćama smo odbacili sjeme, ali smo sve posijali. I hljeba i krumpira i svakog vrtnog povrća bilo je u izobilju ispred nas. Sjećam se da je te godine moja majka dobila jako bolesne oči, pa je otišla u Moskvu, gdje živi njen brat, na liječenje. Kad smo se vratili, sami smo uklonili sav kruh, otrpali, ispala je velika gomila zrna. Majka ju je vidjela kad se vratila kući. Bila je tada jako iznenađena, nije odmah povjerovala u takvo nešto, čak je pukla i suza radosnice. Od ovog dana jeli smo svoj hljeb i povrće. Zadržali su, naravno, i ptice i cijelu stoku. Tako da sam od djetinjstva morao raditi sve: beriti raž srpom, kositi travu s košuljama, kuhati hranu i liječiti stoku. S trinaest godina je naučila sve, a onda su kolektivne farme počele organizirati. Bio sam posebno dobar u košnji, čak sam kao odrasla osoba uključen u košnju brigade. A ja sam kosio zajedno s muškarcima, ne zaostajući. Dakle, radni dani koji se pripisuju i meni i njima, ni manje.

Mama nas je također naučila da pametno koristimo darove prirode - sakupljali smo gljive i bobice vrlo pažljivo i puno. Mama je posebno voljela ćevapčiće: sušeni, dobro su se prodali. Imali smo i dovoljno: koje gljive osušiti, koje kisele krastavce u bačvama. Divlja bobica također je započela posao - pekmez se spremao za zimu ...

Zašto se svega toga sjećam? Da, najvjerovatnije, zato što je prirodni način života inherentno blizak zdravom načinu života. Čitava struktura postojanja čoveka u selu podređena je fizičkom radu i dnevnom, kao i sezonskom i godišnjem ritmu i rasporedu. Savesnim odnosom prema svojim kolektivnim i porodičnim obavezama čovek održava svoje zdravlje maksimalno vreme, ako, naravno, nema loše navike, što bih prvenstveno pripisao konzumiranju alkohola, pušenju, ne poštovanju svakodnevne rutine i prejedanju. Od presudnog značaja za zdravu dugovječnost je karakter koji pomaže kod stresa uz minimalan gubitak zdravlja. Ljudi koji se ne znaju nositi sa anksioznošću umiru mladi. I ljudi koji ne znaju dozirati tjelesne aktivnosti na poslu, kod kuće ili negdje drugdje, sebi stvaraju puno bolesti, jer je to još jedna krajnost. Iscrpljivanje fizičkim radom bez ikakvih mjera, posebno povezano s dizanjem utega, dovodi do ozbiljnih posljedica. Ali uspješan izbor sredstava za vraćanje zdravlja omogućava vam da se riješite dijabetesa i živite bolji život. Da li je zaista vrijedno radosti prilika da se samostalno kreću, radim, bude korisno za zatvaranje ljudi i radost gledanja okolne prirode, na primjer, cvijeća koje raste u mojoj seoskoj kući?

Kako su stvorene klupske i Goodbye Diabetes metode

Metode i sam klub stvoreni su za mene i mog unuka, koji je takođe zamalo dobio dijabetes. Vjerovatno imamo porodičnu predispoziciju za ovu bolest. Prvo su metode stvorene za mene, a potom su dopunjene metodama za borbu protiv dječjeg dijabetesa jer se on tretira drugačije od dijabetesa kod odraslih, mada su principi fizičkog razvoja jednaki za sve i mnoge vježbe mogu izvoditi i odrasli i djeca. I kada je postalo jasno da metode mogu pomoći mnogim ljudima i da je bolje boriti se protiv bolesti - uostalom, mogućnost komunikacije, razmjena informacija o uspjesima u borbi protiv dijabetesa stvorila je osobu za pobjedu, stvorio se klub. Tim mnogo lakše podnosi fizičke aktivnosti, a nervna napetost tokom vježbanja je manja.

Moj sin Boris i njegove kolege u istraživačkom i proizvodnom centru Klyazma, koji je on vodio, kreirali su metode. Njegov NPC bio je angažiran na kreiranju novih metoda i metoda za obnavljanje sportaša i drugih sportskih trikova, koje zapravo ne razumijem. Neki razvoj dizajniran za sportaše dobro je došao u liječenju dijabetesa i povezanih bolesti, hipertenzije, koronarne bolesti srca i mnogih drugih. Zaista, visoki rezultati u nekim sportovima mogu se postići samo uz dobro razvijenu sposobnost „sagorevanja“ ugljikohidrata za obavljanje fizičkih vježbi. Stoga su tehnike razvijanja procesa „sagorevanja“ ugljenih hidrata preuzete od sportaša pomogle velikom broju pacijenata sa dijabetesom da postignu uspeh. Mnogi članovi Goodbye Diabetes Cluba, koji su slijedili preporuke trenera, praktično su izliječeni. Neki su čak mogli sudjelovati u trčanju, skijanju i sada sami pomažu novim članovima da postignu uspjeh u borbi protiv dijabetesa.

Nije bilo slučajnost da je moj sin postao trener i tvorac wellness tehnike. Od djetinjstva se morao baviti sportom kako bi vratio sposobnost da se normalno kreće nakon što je patio od polio. Boris je proučavao razne metode fizičkog razvoja i vrlo rano počeo da radi kao trener. S 19 godina pripremio je svog prvog majstora sporta, a zatim je pripremio pobjednike međunarodnih takmičenja. Ali više uživa u svom poslu, gledajući kako osoba prethodno paralizirana kao posljedica moždanog udara sudjeluje u takmičenjima ili kako bivši dijabetičari postavljaju svoje lične rekorde, zaboravljajući na bolest.

Sada su se počele osnivati ogranci Goodbye Diabetes Club u drugim zemljama. U Bugarskoj, "Zbogom dijabetesu!", Prevodi se kao "Bog blagoslovi dijabetes!"

Radite sa klupskom arhivom

Arhiva kluba Goodbye Diabetes, koju sam koristio prilikom rada na knjizi, ima mnoštvo posebne literature. Za one koji žele sami poboljšati zdravlje, bit će korisno upoznati se s teorijskim osnovama fizičkog razvoja i uzrocima dijabetesa - izvodi iz ove literature. Savladavši teorijski dio metoda samoizlječenja, razumijevajući mehanizam razvoja bolesti, one se mogu spriječiti i uspješno liječiti. Često čitam brošure i članke, svaki put kad pronađem nešto važno za sebe na što prije nisam obraćao pažnju.

Učinkovitost postupaka liječenja dijabetesa stvorenih u Goodbye Diabetes Clubu vrlo je velika. Na primjer: za samo 72 sata, većina ljudi sa dijabetesom tipa 2 može se riješiti potrebe da uzima tablete za snižavanje šećera. No, glavno postignuće u klubu smatra se što je bilo slučajeva samo-olakšavanja dijabetesa zbog pacijenta slijedeći preporuke brošura i članaka kluba. Nakon što je prije devet godina Goodbye Diabetes Club objavio informacije o uzrocima dijabetesa, u klupska redakcija i novina počela su pristizati pisma i pisma koji su uspjeli brzo poboljšati zdravlje kao rezultat primjene metodologije opisane u novinskim člancima. A neki čitatelji članaka i brošura u potpunosti su se riješili dijabetesa i odbili su uzimati lijekove, uključujući i inzulin. Novine su pisale o takvim slučajevima izlječenja, uključujući Rossiyskaya Gazeta, Trud i mnoge druge.