Dijeta za trudnice sa dijabetesom

Da bi se šećer u krvi vratio u normalu, ujutro trebate jesti jednu žlicu na prazan stomak.

U liječenju dijabetesa kod trudnica prehrana ima ključnu ulogu. Kalorični sadržaj hrane tokom dana treba da bude u rasponu od 1600-2200 kcal (manje je više, više je bolje). Trebali biste jesti do 5 puta dnevno (3 glavna obroka i 2 užine). Dnevna doza izračunava se na osnovu normalne tjelesne težine prije trudnoće (za svaki kilogram treba dodati 35 kcal).

Preporučena dnevna prehrana treba da sadrži:

40-50% ugljenih hidrata (sa prevladavanjem složenih oblika),
15-20% proteina
30-35% masti.

Unos kalorija ovisi o trimestru trudnoće i osnovnoj tjelesnoj težini žene i njenoj fizičkoj aktivnosti.

Pravila ishrane

Prehrana za dijabetes treba biti u obliku ugljikohidrata za trudnice (ne više od 200 g dnevno), preostali dio su proteini, masti i šećer u obliku povrća, žitarica ili integralnih žitarica.

Takva dijeta pomoći će nadoknaditi razinu glukoze i neće ugroziti zdravlje ili normalan razvoj fetusa:

prvi doručak
drugi doručak
ručak
popodnevni čaj
večera
mala grickalica prije spavanja (jogurt ili kriška hljeba).

Evo nekoliko prijedloga:

Hranu rasporedite između obroka. Velika količina hrane odjednom može dovesti do povećanja razine šećera.
Postavite razumne porcije škroba. Takvi sastojci se na kraju pretvore u glukozu, pa morate održati ravnotežu, to može svaki put biti jedan ili dva komada kruha.
Popijte jednu šolju mlijeka, što je važan izvor kalcijuma. Međutim, imajte na umu da je mlijeko tečni oblik ugljikohidrata, pa ga ne pijete puno odjednom.
Ograničite dio voća koji sadrži velike količine prirodnog šećera. Možete pojesti 1-3 dijela voća dnevno.
Vrlo je važno uravnotežiti doručak, jer je koncentracija glukoze u krvi teško kontrolirati na prazan stomak zbog normalnih fluktuacija razine hormona. Ne preporučuje se jesti žitarice, voće i čak mlijeko ujutro, bolje je zamijeniti hljebom i bjelančevinama.
Izbjegavajte voćne sokove.
Strogo ograničite slatkiše i deserte - kolače, kolačiće, peciva.

Izbornik za trudnice

Jelovnik trudnih majki sa bolešću donosi se uzimajući u obzir porast učestalosti unosa hrane i uključuje hranu s niskim i srednjim glikemijskim indeksom. Ispod je uzorak za žene koje nemaju dijabetičke komplikacije ili pridružene bolesti, energija je 2000 kcal:

Doručak. Dvije kriške hljeba od cjelovitog zrna, 70 g nemasnog sira, rotkvica, zeleni luk, 150 g prirodnog jogurta, čaj bez šećera.

Drugi doručak. Jedna srednje velika jabuka, 2-3 kriške hrskavog hljeba, 10 g putera, 40 g pureće šunke, paradajz.

Ručak 200 g pečene pileće noge, 50 g smeđe riže, 150 g zelenog graha, 200 g zelene salate, kineski kupus, mrkva, crvena paprika, kukuruz s maslinovim uljem i peršunom, čaša mineralne vode.

Popodnevna užina. 150 g sira 3% masnoće, breskve, 5 krajnika.

Večera 60 g hljeba, 10 g putera, kajgana sa dva jaja, gljivama i lukom, kafa sa cikorijom i mlijekom.

Šta je moguće, a šta nije

Jedan od načina održavanja razine glikemije u granicama normale je nadziranje količine ugljikohidrata u vašoj prehrani. Takvi se proizvodi probavljaju i pretvaraju u glukozu, koja je nužna za tijelo u cjelini i za bebinu prehranu. Bez obzira na to, količina ugljikohidrata u patološkom stanju mora se pažljivo nadzirati.

Škrob i žitarice pružaju tijelu hranjive sastojke. Bolje je odabrati sastojke sa visokim vlaknima. Dobar izbor bio bi:

integralni hljeb i krekeri,
smeđa riža i tjestenina, heljda,
žitarice
grah
krompir i kukuruz.

Mlijeko i jogurt također pružaju korisne tvari u tijelu, oni su vrijedan dio hrane. Proizvodi sa niskom masnoćom biće najbolji izbor, na primjer, soja i sastojci badema.

Svježe voće sa visokim vlaknima je preferirano u odnosu na sokove i konzervirano voće.

Masnoće ne podižu koncentraciju glukoze u krvi jer ne sadrže ugljikohidrate. Ipak su koncentrirani izvor kalorija, dakle, za upravljanje težinom potrebno je uravnotežiti unos masti. Korisno će biti:

orahe
laneno sjeme
avokado
maslinovo i uljanu repicu.

Hrana koja je kontraindicirana za trudnice s patologijom:

šećer, med, slatkiši, džem, sladoled, halva,
masno mlijeko i mliječni proizvodi, vrhnje, masni sir,
majonez
slatki hleb
sušeno voće
slatki sok, zaslađena pića,
prirodna kafa
senf, kečap.

Najkorisniji proizvodi

Važnu ulogu za trudnice s dijabetesom igra uravnotežena prehrana.

Visoko prerađeni sastojci, posebno oni koji sadrže velike količine šećera, moraju biti uklonjeni iz izbornika. Njihov višak negativno utječe na gušteraču, koja proizvodi inzulin.

Prehrana trudnica mora biti bogata sljedećim sastojcima:

Jedite puno povrća i voća. Međutim, neko voće (grožđe, sušeno voće) može povećati glikemiju, pa ih treba ograničiti.
Odaberite proizvode od punog zrna. Uključite peciva i integralne žitarice, smeđi pirinač, tjesteninu.
Jedite mršave kriške mesa, poput režnja, nadjeva, fileta. Potrebno je ukloniti kožu od piletine i puretine.
Odaberite mliječne proizvode sa niskim udjelom masti ili sastojcima sa malo masti.
Za kuvanje koristite maslinovo, uljanu repicu umjesto čvrstih masti.

Unatoč činjenici da je prehrana kod trudnica prilično raznolika, kada dijagnosticira dijabetes melitus, nutricionist može predložiti promjene u planu ishrane koje će pomoći u izbjegavanju problema s niskim ili visokim razinama glukoze u krvi.

Kako jesti sa dijabetesom tokom trudnoće

Administracija portala kategorički ne preporučuje samoliječenje i, na prve simptome bolesti, savjetuje da se obratite ljekaru. Naš portal sadrži najbolje ljekare specijaliste koje možete zakazati putem interneta ili telefonom. Možete sami odabrati odgovarajućeg doktora ili ćemo ga mi apsolutno odabrati besplatno. Takođe samo kod snimanja kroz nas, Cijena savjetovanja će biti niža nego u samoj klinici. Ovo je naš mali poklon za naše posjetioce. Budite zdravi!

Preporučeni proizvodi za trudnice sa dijabetesom

Prirodno svježe povrće (mrkva, repa, kupus, krastavci),
Svježe bilje (kopar, peršun, kilantro),
Leća, grah, grašak,
Žitarice od kaše
Sirovi orasi
Jagode i voće (ne slatko) - grejpfrut, šljive, zelena jabuka, ogrozd, ribizla,
Supe od povrća, okroshka,
Mliječni proizvodi s malo masti,
Nemasno meso i riba,
Mineralna voda
Plodovi mora (škampi, morske trave, kapelin, sardina),
Prepelica, možete piletinu,
Polinezasićena ulja (masline, sjemenke bundeve).

Trudnice s dijabetesom mogu koristiti sušeno voće u malim količinama, samo u početku potrebno je 20 minuta. namočite u hladnoj ključaloj vodi. Korisni su i sokovi od svježeg ne-slatkog voća i bobica, 1 čaša dnevno. Sokovi bi trebali biti svježe cijeđeni, a ne u skladištu, zbog velikog broja konzervansa u njima. Prehrana treba sadržavati sirovu hranu biljnog porijekla. Korisniji su nego nakon obrade. Potrebna su dva obroka s proteinima, koji su građevni materijal za ćelije rastućeg tijela djeteta. Hrana bogata vlaknima (integralne žitarice) potrebna je i na jelima za trudnice.

Bolesnici s dijabetesom ne bi trebali imati duge pauze između obroka.

Zabranjena hrana kod trudnica sa dijabetesom

Slatkiši (kolači, slatkiši, kolačići i vafli, pekmez),
Masno meso i riba,
Fermentirani mliječni proizvodi s visokim udjelom masti,
Gazirana pića
Dimljeno meso, konzervirana hrana, poluproizvodi,
Slatka peciva, beli hleb,
Prvi tečajevi masnih bujona,
Bilo koji alkohol
Začinjena (senf, hren, crvena paprika), kečapi i umaci, marinade.

U ishrani trudnica sa dijabetesom glavno opterećenje proizvoda koji sadrže ugljene hidrate trebalo bi da bude ujutro. Daljnja dijeta se preporučuje sa malim udjelom kalorija, posebno navečer. Da bi proteini, masti i ugljikohidrati uravnoteženi način ušli u tijelo, oni ih trebaju kombinirati. Sa dijabetesom tipa 1 obroci se uzimaju uz obavezni unos inzulina.

Kako bi se spriječile moguće komplikacije (hipoglikemijska ili hiperglikemijska koma), tijekom trudnoće s dijabetesom melitusom preporučuje se periodično uzimanje sjemenki koprive, maslačaka, širokine, ginsenga i lanenih sjemenki. Fitoterapijska podrška ne uzrokuje metabolički zastoj tijekom trudnoće i pomaže u održavanju razine šećera. Ali, savetovanje sa lekarom je preporučljivo.

U otprilike 5% trudnica (koje ne pate od dijabetes melitusa) može doći do porasta šećera u krvi i tada dolazi do dijabetesa koji se naziva "gestacijskim". Uz pravovremenu dijagnozu i pravilno liječenje, trudnoća se odvija bez komplikacija, beba se rađa s normalnom stopom. Ali uobičajena hrana se otkazuje, kao što je u ovom slučaju potrebna terapijska dijeta. Nakon rođenja, gestacijski dijabetes u većini slučajeva nestaje. Međutim, potrebna je stalna provjera pretraga krvi i urina jer postoji vjerovatnoća da će se u budućnosti razviti dijabetes tipa 2.

Bilo koja terapijska dijeta za dijabetes najefikasnija je u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću, šetnjom na svježem zraku. Ovo posebno vrijedi za one žene koje imaju višak kilograma. Višak tjelesne masti u velikoj mjeri utječe na učinke inzulina.

Dijeta za trudnice s gestacijskim dijabetesom

Stanje tokom trudnoće kada je poremećen metabolizam ugljikohidrata naziva se gestacijskim dijabetesom. Ženski gušterača je preopterećen. Ako se ne može nositi sa zadatkom, tada nastaje premalo inzulina što rezultira povećanjem razine glukoze u krvi. Da biste ispravili pacijentovo stanje, treba slediti dijetu.

Video (kliknite za reprodukciju).

Pravilna prehrana za trudnice sa gestacijskim dijabetesom

Bolest se u pravilu otkriva najkasnije u 28. tjednu trudnoće i može izazvati poremećen razvoj fetusa, tako da ne možete pokušati sakriti njegove simptome. Lekar mora napraviti analizu tolerancije na glukozu i zatim propisati liječenje. Preporučit će ženi popis namirnica koje je bolje pojesti. Trudna djevojka s gestacijskim dijabetesom trebala bi imati vlastitu prehranu na temelju ovih savjeta:

Video (kliknite za reprodukciju).

Potrebno je slediti frakcijsku dijetu. Svakodnevna prehrana treba sadržavati tri glavna obroka i užine - s istim vremenskim intervalima.
Dijeta za trudnoću i gestacijski dijabetes dizajnirana je kako bi se osiguralo da omjer ugljikohidrata, proteina i masti koji se konzumira dnevno iznosi 50:35:15.
Voda na dan potrebna je za piće jedne i pol do dvije litre.
Dijeta kod gestacijskog dijabetesa trudnica i visoka razina šećera znači potpuno odbacivanje lako probavljivih i jednostavnih ugljikohidrata.
Mliječne proizvode ne treba konzumirati izjutra.
Dijeta za GDM zahtijeva potpuno odbijanje šećera i meda.
Na dijeti za gestacijski dijabetes melitus trudnice moraju napraviti dijetu tako da dnevno po kilogramu kilograma konzumira 35-40 kcal.
U jednom obroku ne kombinujte ugljene hidrate i proteinske proizvode.

Postoje određene namirnice koje su dobre za jelo sa bolešću. Šta mogu jesti sa dijabetesom:

sirovo ili kuhano povrće (osim mrkve, krompira),
kisele bobice: borovnice, jagode, jagode, maline, koprive, ribizla,
voće: grejpfrut, jabuke, šljive, kruške, marelice, breskve,
žitarice, s izuzetkom kaše,
raženi hleb
meso kuhano s minimalnom količinom ulja: najbolje vrste su piletina, govedina, ćuretina, jetra (minimalna količina svinjetine, prihvatljiva),
riječna i morska riba: bakalar, ružičasti losos, haringa, smuđ, kapelin, šaran, pollock, sardina, skuša, plavulja
kavijar, kozice,
pileća jaja
sir, sir, malo mlijeka,
orahe
gljive, mahunarke, zelje.

Ishrana trudnice zahtijeva potpuno odbijanje takvih proizvoda:

poluproizvodi
krompira
kaša s zdrobom
džem, džem,
mrkva
dušo
kobasice
proizvodi od bijelog brašna (pekara, tjestenina),
slatka pića
sladoled
datulje, persimmons, banane, smokve, grožđe, slatke jabuke, dinje,
Konditorski proizvodi
muffini
voćni sokovi
zaslađivače i proizvode sa njihovim sadržajem,
puter (značajno ograničiti).

Identificirane su dvije vrste dijabetesa, to su dijabetes melitus tipa 1 ovisan o insulinu i dijabetes melitus tipa 2 koji nije ovisan o insulinu. Razlika između njih u mehanizmima manifestacije i metodama liječenja. Dijeta za trudnički dijabetes vrlo je važna za ženu i za formiranje ploda. Ono je ključna točka za normalan tok trudnoće.

Ishranu trudnice sa dijabetesom oblikuje liječnik na način da što više unese u tijelo vitamine, elemente u tragovima, proteine. A količina ugljikohidrata je što manja, ne veća od 250 g dnevno. U isto vrijeme, "jednostavni" ugljikohidrati su isključeni za trudnice s dijabetesom uopće (šećer, kolači, slatkiši, džem).

Prehrana za dijabetes treba biti trudna:

Potpuno udovoljavaju energetskim potrebama tela,

Da biste bili frakcijski, morate jesti malo, ali barem 6 puta,
Izbalansirano zasitiva organizam korisnim tvarima,
Sastoji se od dijeta hrane koja ne povećava tjelesnu težinu,
Sadrže izvore sa sporom apsorpcijom ugljikohidrata.

Trudnice sa šećernom bolešću i pretile trebaju konzumirati ne više od 1900 kcal dnevno. To je posebno važno tako da težina novorođenčeta ne pređe 4500 g: kako bi se izbjegle ozljede tijekom porođaja i patologije u plodu.

Dijeta za trudnički dijabetes: jelovnici, opće preporuke i korisni savjeti

Gestacijski dijabetes (GDM) je patologija koja se razvija kod 3-4% trudnica zbog formiranja parcijalne inzulinske rezistencije i poremećenog metabolizma ugljikohidrata. Najčešće ima kurs slabih simptoma i ne smeta ženi, ali negativno utječe na tijek trudnoće i formiranje ploda.

Neophodno je liječiti bolest, a češće od normalizacije laboratorijskih ispitivanja može se postići korekcijom načina života i terapijskom prehranom. Izuzetno je rijetko pribjegavanje terapiji inzulinom. A na čemu se zasniva prehrana na trudničkom dijabetesu: pokušat ćemo razmotriti jelovnik i važne nijanse u našem pregledu.

Kako jedete?

Gestacijski dijabetes u medicini se obično naziva bolest povezana s patološkim povećanjem monosaharida glukoze u krvi tijekom normalne prehrane ili nakon dijagnostičkog opterećenja glukozom koja se prvi put očitovala u trudnoći (obično ne 16-30 tjedana).

Točan razlog i mehanizam razvoja patologije naučnici još nisu razjasnili, međutim, najčešće je GDM povezan s hormonskim promjenama koje se događaju u tijelu žene, kao i relativnim padom osjetljivosti ćelijskih receptora na hormon inzulin.

Među faktorima rizika:

stariji od 30 godina
gojaznost
opterećena naslednošću za dijabetes,
istorija mrtvorodjenosti ili velikog fetusa,
polyhidramnios.

Svaki višak kilograma opasan je za zdravlje.

Nakon rođenja, nivo hormona se vraća u prvobitne vrijednosti, a koncentracija glukoze u krvi također se normalizira.

Obratite pažnju! Svim ženama s GDM-om najkasnije 6 tjedana nakon rođenja dodjeljuje se naknadno praćenje. Ovo je neophodno kako bi se isključio razvoj "pravog" dijabetesa koji se očitovao tokom trudnoće.

„Klasični“ simptomi kod GDM mogu biti blagi

Glavna metoda liječenja bolesti i normalizacije metabolizma ugljikohidrata trenutno je dijeta.

Klinička ishrana trudnica sa dijabetesom zasniva se na sledećim principima:

Obratite pažnju! Dijeta za dijabetes ni u kojem slučaju ne znači odustajanje od većine namirnica i gladovanja. Ograničenja ugljenih hidrata odnose se samo na lako probavljivi dio. Ako lekar drugačije ne preporuči, žitarice, hleb, krompir i drugi "spori" polisaharidi mogu se konzumirati, ali u umerenom obliku.

Dijeta trudnica sa dijabetesom preporučuje upotrebu sledećih vrsta proizvoda:

integralni hljeb
bilo koje povrće
grah
gljive
žitarice - poželjno proso, biserni ječam, zob, heljda,
pusto meso
riba
pileća jaja - 2-3 kom. / tjedan.,
mliječni proizvodi
kiselo voće i bobice,
biljna ulja.

Klinička prehrana za trudnice sa dijabetesom zahtijeva potpuno isključivanje iz prehrane:

šećer i zaslađivače,
dušo
konzerve, džemovi, džemovi,
slatkiši, kolači, kolači, medenjaci, peciva i druga peciva,
sladoled
voćni sokovi i nektar,
gazirana šećerna pića
slatko voće - banane, grožđe, persime, dinje, datulje, smokve,
kaša i riža.

Glavna opasnost su šećer i slatkiši.

Unatoč nekim ograničenjima, prehrana s GDM-om može biti zdrava, ukusna i, što je najvažnije, raznoliko. Približni jelovnik trudnice sa dijabetesom predstavljen je u donjoj tabeli.

Tabela: Uravnotežena prehrana za žene s gestacijskim dijabetesom:

Gestacijski dijabetes (HD) je poremećaj metabolizma ugljikohidrata (predijabetično stanje) ili dijabetes melitus različite težine. Njihovi simptomi se javljaju u 14. tjednu trudnoće. Uz negativan utjecaj na rast fetusa i prijetnju pobačaja, HD može uzrokovati dijabetičku fitopatiju, razvoj srčanih oštećenja i moždanih struktura kod novorođenčadi.

Dijabetes trudnica gotovo je 100% indikacija za carski rez jer se traumatski rizici tokom porođaja značajno povećavaju, kako za dijete tako i za majku.

Do 14% trudnica je pogođeno ovom vrstom dijabetesa. U 10% žena koje su imale dijabetes, tip 2 se razvija tokom narednih 10 godina.

Uzrok HD su:

oslabljeni pankreas,
nedovoljno za normalan tijek trudnoće izlučivanje inzulina.

Smanjenje osjetljivosti mišićnih stanica i masnog tkiva na inzulin uzrokovano je iscrpljivanjem organizma prethodnom rigidnom dijetom, virusnim infekcijama.

Najčešće, HD-ovi se primećuju kod žena sa postojećim „buketom“ hroničnih bolesti, „nasledne naslednosti“ i onih koje rađaju nakon 30. Višak kilograma, prethodno rođenje velike bebe (preko 4 kg) i sindrom policističnih jajnika gotovo dvostruko povećavaju rizik od pojave HD.

Identifikacija HD u kasnim fazama trudnoće je zbog činjenice da su žene bezbrižne u postupku prolaska „dvočasovnog oralnog testa tolerancije na glukozu“, koji je obavezan za prolaz između 24 i 28 tjedana. Lažna slika tijekom analize i, kao posljedica toga, kasnije simptomatske dijagnoze HD-a nastaju zbog činjenice da trudnice ne ispunjavaju glavni uvjet za polaganje testa - da ga polože na prazan stomak.

Važno je znati da kod dijabetesa u trudnica, razina glukoze na glavi ostaje unutar karakteristične norme za tromjesečja, a poremećaji izlučivanja inzulina nastaju samo kao odgovor na unos hrane. Muke trudnica, nepoznavanje sitnica pripreme za test i slučajna zalogaja prije prvog uzorkovanja krvi dovode do neotkrivanja HD. Stoga se toplo preporučuje da striktno poštujete sljedeća pravila:

jesti 3 dana prije postupka bez značajnih ograničenja,
dnevno pojesti više od 150 g ugljikohidrata koji se nalaze u povrću, voću, mahunarkama i cjelovitim žitaricama,
pridržavajte se uobičajenog režima fizičke aktivnosti - povećana ili smanjena opterećenja mogu dati zamućenu sliku,
ograničiti unos ugljenih hidrata na 40 grama noć ranije,
post (uz obavezan unos mirne vode) prije neposrednog uzimanja krvi treba biti od 8 do 14 sati.

Na rezultate ovog testa mogu utjecati trenutne prehlade i određeni lijekovi. Dijagnoza HD postavlja se tek nakon dvostrukog prolaska testa.

Čak i sa negativnim rezultatom, kada se ne uspostavi HD, nakon treninga sa ženskom doktoricom u ljekarskoj ordinaciji, potrebno je samostalno kontrolirati šećer u krvi jednom sedmično.

Fizioterapijske vežbe, ubrizgavanje inzulina i dijeta za gestacijski dijabetes glavne su metode liječenja. Ne bavite se liječenjem! Dozu injekcije hormona i režim terapije insulinom određuje ginekolog.

2010. godine, WHO je službeno objavila glavne promjene prehrambenih smjernica za žene s gestacijskim dijabetesom:

Za razliku od medicinskog prehrambenog sustava pacijentima sa šećernom bolešću, trudnicama se ne preporučuje dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata, na što se savjetuje prelazak na odmah nakon završetka razdoblja dojenja.
Potpuno isključite iz ishrane „brze“ ugljene hidrate - slatkiše, peciva i jela od krompira.
Napravite vlastiti meni sa dnevnim unosom ugljikohidrata iz proračuna 80-100 grama (prethodno preporučeni do 350g).
Omjer bjelančevina, prirodnih masti i ugljikohidrata trebao bi biti u rasponu od 40% - 20% - 40%.

Izračunajte kalorijsku vrijednost dnevnog menija u omjeru ne većem od 35 kilokalorija na 1 kg idealne tjelesne težine (BMI) i tjednog debljanja tijekom trudnoće (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI se izračunava po formuli:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * visina u cm - 60)

BMI (u kg) uzima se sa tabele:

Moderna dijetetika nudi sljedeći raspored i vrijednosti kvalitete za gornje proračune i preporuke:

Sat vremena nakon svakog obroka, trudnice s dijagnozom HD trebaju pratiti razinu glukoze u krvi:

Za kuhanje je bolje koristiti tehnologiju ključanja, "pare" ili pečenja u rerni.

Prilikom sastavljanja pojedinačnog menija koristite tablice glikemijskog i inzulinskog indeksa, izračunajte i promatrajte odgovarajući nivo glikemijskog opterećenja, a također koristite samo proizvode navedene u nastavku:

tvrdi sirevi
skuta s kiselim mlijekom,
prirodni jogurt (nalik na žele) može se koristiti samo za oblaganje salata,
puter puter, puter,
meso i perad
riba i morski plodovi, morske alge (bez šećera),
jaja
zeleno povrće - avokado, krastavci, tikvice, patlidžan, sve vrste kupusa, cvjetača, brokoli, zeleni šparogi grah, špinat, začinjeno zelje, zeleni luk i ljuta paprika,
vrlo mala količina sirovog povrća sa zabranjene liste - mrkva, bundeva, repa i luk (samo za ručak),
gljive
soja i proizvodi iz nje u malim količinama, sojino mlijeko i sojino brašno,
Brazilski orah i lješnjaci, sjemenke suncokreta (do 150 g odjednom),
umjerene doze soli i tableta koje sadrže magnezijum,
sok od paradajza - 50 ml po receptu (nakon testiranja),
čaj, kafa, kafa sa šlagom - bez šećera.

Za vrijeme trudnoće eliminirajte ne samo sve šećere i proizvode koji sadrže šećer iz prehrane. Otprilike isti skok glukoze u krvi može se dobiti iz niza proizvoda, stoga je tijekom trudnoće s HD-om potrebno potpuno isključiti:

zaslađivače, zamjene za šećer i med,
apsolutno svu slatku hranu i slatkiše, uključujući one označene kao "dijabetičar", "dijeta",
sva jela koja sadrže bilo koje usjeve žitarica i čiste žitarice iz njih (uključujući smeđu i divlju rižu),
krompira
svako brašno (rezanci), hleb (uključujući celovite žitarice) i pekarski proizvodi od pšeničnog brašna i drugih žitarica,
dijetalni kruh, mekinje, krekeri,
bilo koje žitarice ili musli za jutarnju užinu ili doručak,
sve voće i voćni sokovi,
Jeruzalem artičoka, paprika, repa, mrkva i bundeva,
bilo koje mahunarke
svi proizvodi i jela od termički obrađenih rajčica,
mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi (kefir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt) i kondenzirano mlijeko, whey je strogo zabranjen,
mekani desertni sirevi kao što su Feta, mocarela itd.,
s niskim udjelom masti, slatkim ili jogurtom s voćem,
svu prerađenu hranu i supe u konzervi,
margarin, balzamični sirće,
kikiriki, indijski orah,
slatka gazirana pića.

Nikada ne prejedajte! Svako prejedanje dovodi do naglih skokova glukoze u krvi, čak i ako se jelo sastojalo od dozvoljene hrane.
Uvijek imate sa sobom nešto za užinu sa spiska dozvoljenih namirnica, kako biste se podržali u teškim vremenima i spasili od iskušenja.
Sastavljanje jasnog menija za nedelju i striktno praćenje daje najbolje rezultate kontrole nad Generalnom direktivom.
Da biste optimizirali svoju ishranu, napravite vlastiti spisak tolerancije na hranu - eksperimentalnim merenjem nivoa glukoze u krvi 1 i 2 sata nakon obroka glukometrom. Obavezno provjerite reakciju na kiselo-mliječni sir, svježe rajčice, orašaste plodove i sjemenke.
Istraživanje kanadskog Instituta za prehranu iz 2015. pokazalo je da grejpfrut može imati učinak sličan lijekovima metforminom na organizam. Uprkos strogoj zabrani jedenja bilo kojeg voća, budite sigurni da provjerite svoju reakciju na ovo voće.

Kada kupujete hranu, začine i začine, pogledajte oznaku za šećer ili nadomjestke šećera.

Sa gestacijskim dijabetesom strogo je zabranjeno uzimanje dijetalnih tableta i pilula koje snižavaju glukozu u krvi! Recite ne Sioforu i glukofagu koji sadrži metformin.

Nakon prethodnog HD-a i prestanka dojenja, kako biste spriječili razvoj šećerne bolesti tipa 2 i normalizirali težinu, trebali biste preći na strogu dijetu s malo ugljikohidrata (od 20 do 40 g ugljikohidrata dnevno).

Preporučljivo je testirati se na dijabetes u 8-12 tjedana nakon rođenja i provjeriti glikovani hemoglobin barem 1 puta u 3 godine.

Vladislav Vladimirovič Privolnev, Valerij Stepanovič Zabrosajev i Nikolaj Vasiljevič Danilenkov Dijabetičko stopalo, LAP Lambert Academic Publishing - M., 2013. - 92 str.
Dreval A. V. Endokrini sindromi. Dijagnoza i liječenje, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S. Neinzulinski ovisan dijabetes melitus: osnove patogeneze i terapije. Moskva, Ruska medicinska akademija Ministarstva zdravlja Ruske Federacije, 1995., 64 str., Naklada nije navedena.

Dozvolite da se predstavim. Moje ime je Elena. Radim kao endokrinolog više od 10 godina. Vjerujem da sam trenutno profesionalac u svojoj oblasti i želim pomoći svim posjetiteljima stranice da riješe složene i ne baš tako zadatke. Svi materijali za stranicu prikupljaju se i pažljivo obrađuju kako bi se što više prenijeli svi potrebni podaci. Prije primjene onoga što je opisano na web mjestu, uvijek je potrebno obavezno savjetovanje sa stručnjacima.