Tikvice u rerni > Dijeta za dijabetes

Sastojci

Mlade tikvice - 2 kom.
Integralno brašno - 2 kašike
Jaje - 1 kom.
So ukus

Kiselo vrhnje i začinsko bilje po ukusu.

O jelu:
Recept za palačinke sa tikvicama koji će se svideti ne samo onima koji pate od dijabetesa, već i onima koji prate njihovu figuru, jer ovo jelo ima minimalan kalorični sadržaj.

Kuhanje:

Mlade tikvice operite, ogulite i naribajte

Posolite dobijenu masu, malo je iscijedite i iscedite dobivenu tečnost.
Dodajte brašno i jaje, sve izmešajte.
Vrijedi napomenuti da se ovo jelo smatra dijabetičarem, jer integralno brašno ima glikemijski indeks 50. Za dijabetičare je važno da ovaj pokazatelj ne pređe 70. Brašno od punog zrna možete zamijeniti ovsenom brašnom.

Oblikujte ravne palačinke i stavite na lim za pečenje obložen papirom za pečenje.

Pecite u rerni, zagrejanoj na 200 stepeni, 10 minuta sa svake strane.

Jelo je lagano i zdravo.
Možete poslužiti sa pavlakom, jogurtom i bilo kojim drugim sosom, ukrašenim začinskim biljem.

O jelu: Recept za palačinke sa tikvicama koji će se svideti ne samo onima koji pate od dijabetesa, već i onima koji prate njihovu figuru, jer ovo jelo ima minimalan kalorični sadržaj. -> Sastojci Mlade tikvice - 2 kom.
Integralno brašno - 2 kašike
Jaje - 1 kom.
So ukus