Kako sniziti šećer u krvi kod dijabetesa

Kada postoje problemi s metabolizmom u tijelu, osoba ima određene simptome u obliku slabosti, umora, svrbeža na koži, žeđi, pretjeranog mokrenja, suvih usta, pojačanog apetita i dugih zarastanja rana. Da biste saznali uzrok te bolesti, morate posjetiti kliniku i proći sve potrebne pretrage krvi na šećer.

Ako rezultati ispitivanja pokazuju povećani pokazatelj glukoze (više od 5,5 mmol / litara), potrebno je pažljivo pregledati dnevnu prehranu da bi se smanjio šećer u krvi. Sva hrana koja povećava glukozu treba što više isključiti. Posebno je važno poduzeti mjere za dijabetes tipa 2 i tokom trudnoće kako ne biste pogoršali stanje.

Kako bi se osiguralo da je nivo glukoze u krvi uvijek nizak, s prekomjernom težinom, dijabetesom prvog i drugog tipa, kao i tijekom trudnoće, poštuju se određeni principi svakodnevne prehrane.

Kako sniziti šećer u krvi

U procesu uzimanja bilo koje hrane dolazi do kratkotrajnog povećanja glukoze u krvi. Normalnom vrijednosti šećera jedan sat nakon obroka smatra se 8,9 mmol / litra, a dva sata kasnije razina ne bi trebala biti veća od 6,7 mmol / litra.

Za glatko smanjenje glikemijskih indeksa potrebno je revidirati prehranu i isključiti svu hranu u kojoj glikemijski indeks prelazi 50 jedinica.

Dijabetičari i zdravi ljudi sa dijabetičkom predispozicijom nikada ne bi trebali prejesti, posebno s dijabetesom ne biste trebali jesti velike količine hrane koja sadrži šećer. Ako velika količina hrane uđe u nečiji stomak, ona se proteže, što rezultira proizvodnjom hormona inkreta.

Ovaj hormon vam ne omogućava da kontrolišete normalan sadržaj glukoze u krvi. Dobar primjer je kineska prehrambena metodologija - lagan obrok u malim, podijeljenim porcijama.

• Važno je pokušati se osloboditi ovisnosti o hrani i prestati jesti štetnu hranu koja sadrži lako probavljive ugljikohidrate. Tu spadaju slastičarne, peciva, brza hrana, slatka pića.
• Svakog dana dijabetičar bi trebao pojesti količinu namirnica čiji ukupni glikemijski indeks sadrži ne više od 50-55 jedinica. Takva jela snižavaju šećer u krvi, pa se tako, uz njihovu stalnu upotrebu, nivo glukoze normalizuje. Takve mjere sprečavaju nagle skokove šećera i poboljšavaju opće stanje čovjeka.
• Korisnim setom hrane mogu se smatrati morska hrana u obliku rakova, jastoga, jastoga, čiji je glikemijski indeks minimalan i iznosi samo 5 jedinica. Slični pokazatelji su tofu od soje sira.
• Kako bi se tijelo moglo osloboditi toksičnih tvari, svakoga dana treba jesti najmanje 25 g vlakana. Ova supstanca pomaže usporiti apsorpciju glukoze iz crijevnog lumena, uslijed čega se snižava šećer u krvi kod dijabetesa. Mahunarke, orasi i žitarice su osnovna hrana koja snižava šećer u krvi.
• Kiselo slatko voće i zeleno povrće, koje sadrže veliku količinu vitamina, dodaju se i jelima za snižavanje nivoa šećera. Zbog prisutnosti dijetalnih vlakana, nivo šećera u krvi se normalizira. Preporučuje se jesti svježe povrće i voće.

Dijabetičari bi trebali odustati od ugljenih hidrata što je više moguće. Za snižavanje glukoze u šećeru, liječnik propisuje dijetu sa malo ugljenih hidrata, ova tehnika omogućava vam da normalizirate razinu šećera za dva do tri dana.Kao preljev koristi se svako biljno ulje iz staklenih boca.

Nezaslađeni jogurt bez masti dodaje se u voćnu salatu. Laneno ulje, koje sadrži magnezijum, omega-3 masne kiseline, fosfor, bakar, mangan i tiamin, smatra se vrlo korisnim. Takođe u ovom biljnom ulju nema gotovo nikakvih ugljenih hidrata.

Trebate popiti najmanje dvije litre vode za piće dnevno, također morate svaki dan baviti sportom, kontrolirati vlastitu težinu.

Umjesto kafe preporučuje se upotreba cikorija ujutro, a u dijetu se mogu uvrstiti i jeruzalemski artičoka i jela iz njega.

Koja hrana snižava šećer

Svaki prehrambeni proizvod ima specifičan glikemijski indeks, na osnovu kojeg osoba može izračunati brzinu izbacivanja šećera iz njega nakon što uđe u organizam.

Dijabetičari i osobe s predispozicijom za dijabetes ne bi smjele jesti hranu koja dovodi do oštrih skokova šećera u krvi. S tim u vezi treba konzumirati samo one proizvode koji imaju nizak glikemijski indeks.

Da bi pacijent mogao samostalno odrediti koji proizvod snižava nivo glukoze, postoji posebna tabela. Sve vrste proizvoda mogu se podijeliti u tri glavne vrste: proizvodi s visokim, srednjim i niskim glikemijskim indeksom.

1. Konditorski proizvodi u obliku čokolade, slatkiša i drugih slatkiša, kruh od bijelog i maslačka, tjestenine, slatko povrće i voće, masno meso, med, brza hrana, sokovi u vrećama, sladoled, pivo, alkoholna pića, soda, imaju visoki glikemijski indeks više od 50 jedinica voda. Ovaj popis proizvoda zabranjen je dijabetičarima.
2. Proizvodi sa prosječnim glikemijskim indeksom od 40-50 jedinica uključuju biserni ječam, nemasnu govedinu, svježi ananas, citrus, jabuku, sok od grožđa, crno vino, kafu, mandarine, bobice, kivi, jela od mekinja i integralno brašno. Ove su vrste proizvoda moguće, ali u ograničenim količinama.
3. Proizvodi koji snižavaju šećer u krvi imaju glikemijski indeks od 10-40 jedinica. U ovu grupu spadaju zobena kaša, orasi, cimet, suve šljive, sir, smokve, riba, nemasno meso, patlidžan, slatka paprika, brokoli, proso, beli luk, jagode, mahunarke, jeruzalemski artičoka, heljda, luk, grejpfrut, jaja, zelena salata, Rajčice Spanać Od biljnih proizvoda možete uključiti kupus, borovnice, celer, šparoge, planinski pepeo, rotkvice, repa, krastavce, hren, tikvice, bundevu.

Kako jesti sa dijabetesom

Dijabetes tipa 1 smatra se vrlo ozbiljnom bolešću, naziva se i inzulinsko ovisnom. U bolesnih ljudi hormon inzulin nije u mogućnosti proizvesti sam, u vezi s kojim dijabetičari moraju redovno davati injekciju insulina.

Kako bi se spriječili oštri skokovi glukoze u krvi, kod prve vrste bolesti pacijent slijedi posebnu terapijsku dijetu. Istovremeno je ishrana dijabetičara izbalansirana i ispunjena korisnim tvarima.

Pacijent bi trebao u potpunosti odustati od džema, sladoleda, slatkiša i drugih slatkiša, slanih i dimljenih jela, kiselog povrća, masnih mliječnih proizvoda, pakiranih bradavica, gaziranih pića, masnih juha, proizvoda od brašna, peciva, voća.

U međuvremenu, u prehranu mogu biti uključeni žele, voćni napici, kompot od suhog voća, hljeb od cjelovitog brašna, prirodni svježe cijeđeni sok bez šećera, povrtni goveđi juh, med, nezaslađeno voće i povrće, kaša, plodovi mora, nemasni mliječni i kiselo-mliječni proizvodi. Važno je ne prejesti i jesti male obroke nekoliko puta dnevno.

• Kod dijabetesa tipa 2 postoje problemi sa gušteračom. I dalje može proizvesti inzulin u maloj količini, ali stanice tkiva nisu u stanju apsorbirati glukozu u potpunosti. Taj fenomen se naziva sindrom otpornosti na inzulin. Uz dijabetes melitus koji nije ovisan o insulinu, također morate jesti hranu koja snižava šećer u krvi.
• Za razliku od prve vrste bolesti, u ovom slučaju dijeta ima stroža ograničenja.Pacijent ne smije jesti obroke, masti, glukozu i holesterol. Uz to, liječenje se provodi uz pomoć lijekova za snižavanje šećera.

Prehrana u trudnoći

Budući da tijekom trudnoće postoji rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa, žene se moraju pridržavati određene vrste prehrane. Nivo glukoze u krvi trudnica raste zbog aktivnosti hormona progesterona. Takvo stanje može prouzrokovati ozbiljne komplikacije, s tim u vezi, važno je poduzeti pravovremene mjere za normalizaciju šećera u krvi.

Normalna razina glukoze u ovom položaju smatra se pokazateljem od 3,3-5,5 mmol / litra. Ako se podaci povise na 7 mmol / lit, liječnik može posumnjati u kršenje tolerancije na šećer. Po većim stopama dijagnosticira se dijabetes.

Visoka razina glukoze može se otkriti s jakom žeđi, čestim mokrenjem, oslabljenom vidnom funkcijom i neodoljivim apetitom. Kako bi otkrio povredu, liječnik propisuje test krvi za šećer, a potom propisuje odgovarajući tretman i prehranu.

1. Normalizirajte nivo šećera u krvi jedući hranu koja snižava glukozu. Žena bi se trebala odreći brzih ugljikohidrata u obliku šećera, krompira, peciva, škrobastog povrća. Slatko voće i piće konzumiraju se u minimalnoj količini.
2. Kalorijska vrijednost svih proizvoda ne smije prelaziti 30 kilokalorija na jedan kilogram tjelesne težine. Korisna su sva lagana vježbanja i svakodnevne šetnje svježim zrakom.
3. Za praćenje razine šećera u krvi možete koristiti mjerač s kojim se krv radi kod kuće. Ako slijedite terapijsku dijetu, podvrgnite se tijelu fizičkim aktivnostima i pratite pravilan način života, nakon dva ili tri dana očitavanje glukoze vraća se u normalu, dok nije potrebno dodatno liječenje.

Nakon rođenja, gestacijski dijabetes obično nestaje. Ali u slučaju sljedeće trudnoće, rizik od nastanka kršenja nije isključen. Uz to, trebali biste biti svjesni da žene nakon gestacijskog dijabetesa prijete rizik od dijabetesa tipa 1.

Videozapis u ovom članku reći će vam više o svojstvima snižavanja šećera nekih proizvoda.

Koja dijeta pomaže snižavanju šećera u krvi kod dijabetesa

Ljekar vam je vjerovatno savjetovao da jedete "uravnoteženo". Slijediti ove preporuke znači konzumirati puno ugljikohidrata u obliku krumpira, žitarica, voća, crnog kruha itd. Vjerovatno ste već vidjeli da to dovodi do značajnih fluktuacija šećera u krvi. Oni podsećaju na rolere. A ako pokušate sniziti šećer u krvi na normalno, onda slučajevi hipoglikemije postaju učestaliji. Za dijabetes tipa 1 i 2, predlažemo da se fokusirate na hranu bogatu proteinima i prirodnim zdravim mastima, te jedite što manje ugljikohidrata. Jer ugljikohidrati u vašoj prehrani uzrokuju fluktuaciju šećera u krvi. Što manje ugljikohidrata pojedete, lakše ćete vratiti šećer u normalu i tako ga zadržati.

Ne morate kupovati nikakve dodatke prehrani ili dodatne lijekove. Iako su vitamini za dijabetes vrlo poželjni. Ako se liječite od poremećaja metabolizma ugljikohidrata uz pomoć tableta za snižavanje šećera i / ili injekcija inzulina, tada će se doze ovih lijekova smanjiti za nekoliko puta. Možete smanjiti šećer u krvi i stabilno ga održavati blizu norme za zdrave ljude. Kod dijabetesa tipa 2 velika je šansa da možete potpuno odustati od inzulina.

Ako koristite glukometar koji jako "leži", sve mjere liječenja bit će beskorisne. Morate dobiti tačan glukometar po svaku cijenu! Pročitajte koji su problemi sa nogama kod dijabetesa i na primjer, što dovodi do dijabetičkog oštećenja živčanog sistema. Trošak glukometra i test traka za njega su "male stvari u životu" u poređenju s nevoljama koje izazivaju komplikacije dijabetesa.

Nakon 2-3 dana, vidjet ćete da se šećer u krvi brzo približava normalnoj. Nakon još nekoliko dana dobro zdravlje pokazaće vam da ste na pravom putu. I tamo će hronične komplikacije početi povlačiti. Ali ovo je dug proces, treba mjeseci i godina.

Kako se odlučiti da li se pridržavati dijeta sa niskim ugljikohidratima? Da biste odgovorili, vaš najbolji pomoćnik je kvalitetan mjerač glukoze u krvi. Izmjerite šećer u krvi nekoliko puta dnevno - i uvjerite se sami. Ovo se takođe odnosi na bilo koji drugi novi tretman dijabetesa koji želite isprobati. Testne trake za glukometar skupe su, ali su samo novčani novac u poređenju s troškovima liječenja komplikacija.

Dijeta sa niskim ugljikohidratima i komplikacije dijabetesa u bubrezima

Najteža stvar je onim dijabetičarima koji razviju bubrežne komplikacije. Pretpostavlja se da u ranoj fazi dijabetičkog oštećenja bubrega razvoj bubrežne insuficijencije može biti inhibiran normalizacijom šećera u krvi s dijetom sa niskim udjelom ugljikohidrata. Ali ako je dijabetička nefropatija već dostigla kasnu fazu (stopa glomerularne filtracije ispod 40 ml / min), tada je dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata kontraindicirana. Za više informacija pogledajte članak „Dijeta za bubrege koji imaju dijabetes”.

U aprilu 2011. godine završena je službena studija koja je dokazala kako prehrana s malo ugljikohidrata može preokrenuti razvoj dijabetičke nefropatije. Izveden je na medicinskoj školi Mount Sinai, New York. Više možete saznati ovdje (na engleskom). Istina, mora se dodati kako ti eksperimenti još nisu provedeni na ljudima, ali dosad samo na miševima.

Koliko često trebate mjeriti šećer u krvi glukometrom

Razgovarajmo o tome koliko često trebate mjeriti šećer u krvi glukometrom ako dijabetes kontrolirate dijetom sa niskim udjelom ugljikohidrata i zašto to uopće raditi. Opće preporuke za mjerenje šećera u krvi glukometrom opisane su u ovom članku, obavezno pročitajte.

Jedan od ciljeva samokontrole šećera u krvi je saznati kako određene namirnice djeluju na vas. Mnogi dijabetičari ne vjeruju odmah onome što nauče na našoj web stranici. Oni samo trebaju kontrolirati svoj šećer u krvi nakon što jedu hranu koja je zabranjena na dijeti sa malo ugljikohidrata. Izmjerite šećer 5 minuta nakon jela, zatim nakon 15 minuta, nakon 30, a zatim svaka 2 sata. I sve će odmah postati jasno.

Praksa pokazuje da svi pacijenti s dijabetesom različito reagiraju na različite namirnice. Postoje „granični“ proizvodi kao što su skuta, paradajz sok i drugi. Kako reagirate na njih - možete saznati samo po rezultatima samokontrole šećera u krvi nakon jela. Neki dijabetičari mogu malo jesti graničnu hranu i neće imati skok šećera u krvi. To pomaže da prehrana postane raznovrsnija. Ali većina ljudi koji pate od poremećenog metabolizma ugljikohidrata i dalje treba da se drže dalje od njih.

Koja je hrana štetna kod dijabetesa tipa 1 i 2?

Slijedi popis proizvoda od kojih ćete morati odustati ako želite sniziti šećer u krvi i održavati ga normalnim za dijabetes tipa 1 i 2.

Svi proizvodi od šećera, krompira, žitarica i brašna:

• stolni šećer - bijeli i braon
• bilo koji slatkiš, uključujući „za dijabetičare“,
• bilo koji proizvodi koji sadrže žitarice: pšenica, riža, heljda, raž, zob, kukuruz i drugi,
• proizvodi sa “skrivenim” šećerom - na primjer, tržišni sir ili salata od salata,
• bilo koju vrstu krompira
• hljeb, uključujući cjelovite žitarice,
• dijetalni hljeb (uključujući mekinje), krekis itd.,
• proizvodi od brašna, uključujući grubo mljevenje (ne samo od pšeničnog brašna, već i od svih žitarica),
• kaša
• granola i žitarice za doručak, uključujući zobenu kašu,
• pirinač - u bilo kojem obliku, uključujući nepoliran, smeđi,
• kukuruz - u bilo kojem obliku
• nemojte jesti čorbu ako sadrži krompir, žitarice ili slatko povrće s liste zabranjenih.

• bilo koje voće (.),
• voćni sokovi
• repe
• mrkva
• bundeva
• slatka paprika
• pasulj, grašak, sve mahunarke,
• luk (možete imati i malo sirovog luka u salati, kao i zeleni luk),
• kuvani paradajz, kao i sos od rajčice i kečap.

Neki mliječni proizvodi:

• punomasno i obrano mlijeko (možete koristiti malo masne kreme),
• jogurt ako nema masti, zaslađen ili sa voćem,
• skuta (ne više od 1-2 kašike odjednom)
• kondenzovanog mleka.

• poluproizvodi - gotovo sve
• konzerve supe
• zapakovane grickalice - orasi, semenke itd.,
• balzamični sirće (sadrži šećer).

Slatkiši i zaslađivači:

• dušo
• proizvodi koji sadrže šećer ili njegove zamjene (dekstroza, glukoza, fruktoza, laktoza, ksiloza, ksilitol, kukuruzni sirup, javorov sirup, slad, maltodekstrin),
• takozvane "dijabetičke slatkiše" ili "dijabetičke namirnice" koje sadrže fruktozu i / ili brašno od žitarica.

Kakvo povrće i voće ne možete jesti ako želite sniziti šećer u krvi

Najveće nezadovoljstvo dijabetičara i osoba s oslabljenom glukoznom tolerancijom (metabolički sindrom, predijabetes) je potreba da napuštaju voće i mnogo vitaminskog povrća. Ovo je najveća žrtva koju treba izvršiti. Ali u protivnom neće uspjeti ni na koji način sniziti šećer u krvi i stabilno ga održavati normalno.

Sljedeće namirnice uzrokuju porast šećera u krvi, tako da ih trebate isključiti iz prehrane.

Zabranjeno povrće i voće:

• sve voće i bobice, osim avokada (zabranjeno je svako naše omiljeno voće, uključujući kiselo voće i grejpfrut i zelene jabuke),
• voćni sokovi
• mrkva
• repe
• kukuruz
• pasulj i grašak (osim zelenog zelenog pasulja),
• bundeva
• luk (možete imati malo sirovog luka u salati po ukusu, kuvani luk - ne možete),
• kuvana, pržena rajčica, paradajz sos, kečap, pasta od paradajza.

Nažalost, s poremećajem metabolizma ugljikohidrata, sve ovo voće i povrće čine mnogo više štete nego koristi. Voće i voćni sokovi sadrže mješavinu jednostavnih šećera i složenih ugljikohidrata koji se u ljudskom tijelu brzo pretvaraju u glukozu. Oni monstruozno podižu šećer u krvi! Provjerite sami mjerenjem šećera u krvi s glukometrom nakon obroka. Voće i voćne sokove na dijeti s malo ugljikohidrata za dijabetes strogo su zabranjeni.

Zasebno spominjemo voće gorkog i kiselog ukusa, na primjer, grejpfrut i limun. Oni su gorki i kiseli, ne zato što nemaju slatkiše, već zato što zajedno s ugljikohidratima sadrže puno kiselina. Ne sadrže ništa manje ugljikohidrata od slatkog voća i samim tim se na isti način stavljaju na crnu listu.

Ako želite pravilno kontrolirati dijabetes, prestanite jesti voće. Ovo je apsolutno neophodno, bez obzira na to što vaši rođaci, prijatelji i ljekari kažu. Izmjerite šećer u krvi češće nakon jela da biste vidjeli korisne efekte ove herojske žrtve. Ne brinite da nećete dobiti dovoljno vitamina koji se nalaze u voću. Dobićete sve potrebne vitamine i vlakna iz povrća, koji su uključeni na popis dozvoljenih dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata.

Informacije o pakovanju proizvoda - na šta obratiti pažnju

Prije nego što odaberete proizvode, morate proučiti podatke o ambalaži u trgovini. Prije svega, zanima nas koliki postotak ugljikohidrata sadrži. Kupovinu odbijte ako sastav sadrži šećer ili njegove zamjene, koji povećavaju glukozu u krvi kod dijabetesa. Popis takvih supstanci uključuje:

• dekstroza
• glukoza
• fruktoza
• laktoza
• ksiloza
• ksilitol
• kukuruzni sirup
• javorov sirup
• slad
• maltodekstrin

Gornja lista daleko je od potpune. Da biste se istinski pridržavali prehrane sa malo ugljikohidrata, morate proučiti sadržaj hranjivih tvari u odgovarajućim tablicama, kao i pažljivo pročitati podatke na pakovanjima. Označava sadržaj proteina, masti i ugljikohidrata na 100 g. Ove informacije mogu se smatrati manje ili više pouzdanim. Istovremeno, zapamtite da standardi dopuštaju odstupanje od ± 20% stvarnog sadržaja hranjivih tvari od onoga što piše na pakovanju.

Dijabetičarima se savetuje da se drže dalje od hrane koja kaže: „bez šećera“, „dijeta“, „niska kalorija“ i „niska masnoća“. Svi ovi natpisi znače da su u proizvodu prirodne masti zamijenjene ugljikohidratima. Kalorični sadržaj proizvoda sam po sebi nas ne zanima. Glavna stvar je sadržaj ugljikohidrata. Hrana sa malo masti i s malo masti uvek sadrži više ugljenih hidrata od hrane sa normalnim sadržajem masti.

Dr Bernstein sproveo je sledeći eksperiment. Imao je dva vrlo tanka pacijenta - pacijente sa dijabetesom tipa 1 - koji su dugo bili na dijeti sa niskom razinom ugljikohidrata, a zatim su htjeli debljati. Uvjerio ih je da jedu istu stvar svaki dan kao i prije, plus dodatnih 100 g maslinovog ulja. A to je plus 900 kcal dnevno. Oboje se nisu mogli nikako oporaviti. Uspjeli su debljati samo kada su umjesto masti povećali unos proteina i, prema tome, svoje doze inzulina.

Kako testirati hranu, koliko povećavaju šećer u krvi

Pročitajte podatke na pakiranju proizvoda prije nego što ih kupite. Postoje i direktori i tablice u kojima se navodi što su hranjive vrijednosti različitih proizvoda. Ne zaboravite da je dopušteno odstupanje od 20% od onoga što je napisano u tablicama na sadržaj proteina, masti, ugljikohidrata, pa čak i vitamina i minerala.

Glavna stvar je testirati novu hranu. To znači da prvo morate jesti vrlo malo, a zatim izmjerite šećer u krvi nakon 15 minuta, a zatim ponovo nakon 2 sata. Unaprijed izračunajte na kalkulatoru koliko bi šećera trebalo rasti. Da biste to učinili, morate znati:

• koliko ugljikohidrata, proteina i masti ima u proizvodu - pogledajte tablice sadržaja hranljivih sastojaka,
• koliko grama ste pojeli
• za koliko mmol / l vaš šećer u krvi povećava 1 gram ugljikohidrata,
• koliko mmol / l snižava vaš šećer u krvi 1 JEDINICA inzulina koju ubrizgavate prije jela.

Koliko se stvarni rezultat razlikuje od onog što bi teoretski trebalo da dobije? Saznajte iz rezultata ispitivanja. Testiranje je apsolutno neophodno ako želite održavati razinu šećera.

Naprimjer, ispostavilo se da je šećer u hranu dodavan salatu. Skut s tržnice - jedna baka laže da šećer ne dodaje, a druga ne dodaje. Testiranje glukometrom to jasno pokazuje, inače je nemoguće utvrditi. Sada kupus sami drobljemo kupus i stalno kupujemo sir od istog prodavača, koji ga ne vaga sa šećerom. I tako dalje.

Strogo je zabranjeno jesti do deponije. Jer u svakom slučaju značajno povećava šećer u krvi, bez obzira na to što ste jeli. Iako drvena piljevina. Kada se želudac istegne iz velike količine hrane, proizvode se posebni hormoni, inkreti koji ometaju normalan šećer u krvi. Nažalost, to je činjenica. Proverite i uverite se sami koristeći brojilo.

Ovo je ozbiljan problem za osobe s dijabetesom tipa 2 koji vole dobro jesti ... jesti. Treba pronaći neke životne užitke umjesto da gori… u smislu gurmana. Možda je teško, ali u suprotnom će vam biti od male koristi. Uostalom, zašto je bezvrijedna hrana i alkohol toliko popularan? Jer je to najjeftiniji i najlakše dostupan užitak. Sada im moramo pronaći zamjenu prije nego nas odvedu u grob.

Jelovnik planirajte za naredni tjedan - znači, jedite stabilnu količinu ugljikohidrata i proteina i tako da se svaki dan ne mijenjate previše. Pogodnije je izračunati dozu tableta inzulina i tableta za snižavanje šećera. Iako bi, naravno, trebali biti u mogućnosti da "improvizujete" izračunati odgovarajuću dozu inzulina kada se prehrana promijeni. Da biste to učinili, morate znati faktore osjetljivosti na inzulin.

Zašto je važno uvjeriti ostale članove porodice da pređu na zdravu prehranu:

• bit će vam mnogo lakše ako u kući nema štetnih proizvoda,
• od ograničenja ugljenih hidrata, zdravlje vaših najmilijih sigurno će se poboljšati, posebno za rodbinu ljudi koji imaju dijabetes tipa 2,
• ako dijete jede upravo iz djetinjstva, tada je mnogo puta manje vjerojatno da će dobiti dijabetes tijekom života.

Zapamtite: ne postoje bitni ugljikohidrati potrebni za život, ni za odrasle ni za djecu. Postoje esencijalne aminokiseline (proteini) i masne kiseline (masti). A u prirodi nema bitnih ugljikohidrata i zato nećete pronaći njihov popis. Eskimi izvan Arktičkog kruga jeli su samo plombirajuće meso i masnoće, uopšte nisu jeli ugljikohidrate. To su bili vrlo zdravi ljudi. Nisu imali dijabetes ili srčane bolesti dok ih bijeli putnici nisu uveli u šećer i škrob.

Poteškoće u tranziciji

U prvim danima nakon prelaska na dijetu s niskom razinom ugljikohidrata za dijabetes, šećer u krvi će se brzo smanjiti, približavajući se normalnim vrijednostima za zdrave ljude. Ovih je dana potrebno šećer mjeriti vrlo često, i to do 8 puta dnevno. Doziranje tableta za snižavanje šećera ili inzulina trebalo bi drastično smanjiti, u protivnom postoji visoki rizik od hipoglikemije.

Pacijent dijabetičar, članovi njegove porodice, kolege i prijatelji trebali bi znati što učiniti u slučaju hipoglikemije. Pacijent bi trebao imati slatkiše i glukagon sa sobom. U prvim danima "novog života" morate biti oprezni. Pokušajte se ne izlagati nepotrebnom stresu dok se novi režim ne poboljša. Bilo bi idealno provesti ove dane pod nadzorom ljekara u bolnici.

Nakon nekoliko dana situacija se manje-više stabilizira. Što pacijent manje uzima inzulin ili oralne hipoglikemijske lijekove (tablete), manja je vjerovatnoća za hipoglikemiju. To je dodatna ogromna korist za dijabetičare koji slijede dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Rizik od hipoglikemije povećava se samo prvih dana, za vrijeme prijelaznog razdoblja, a onda će se značajno smanjiti.

Koju hranu jesti za snižavanje šećera u krvi

Preporuke za dijetu s malo ugljikohidrata za kontrolu dijabetesa idu u suprotnost s načinom na koji ste naučili da jedete tijekom svog života. Oni se okreću naglavačke općeprihvaćene ideje o zdravoj prehrani uopšte i dijabetičarima posebno. U isto vrijeme, ne tražim od vas da ih uzimate u vjeru. Pobrinite se da imate tačan mjerač glukoze u krvi (kako to učiniti), kupite više test traka i imate potpunu kontrolu šećera u krvi barem u prvih nekoliko dana prelaska na novu prehranu.

Nakon 3 dana, konačno ćete vidjeti ko je u pravu i kamo poslati endokrinologa sa njegovom „uravnoteženom“ dijetom. Prijetnja od zatajenja bubrega, amputacije stopala i druge komplikacije dijabetesa nestaju. U tom je smislu dijabetičarima lakše nego ljudima koji dijetu sa niskim udjelom ugljikohidrata koriste samo za gubitak kilograma. Jer se pad šećera u krvi jasno vidi nakon 2-3 dana, a na prve rezultate gubitka kilograma morate pričekati nekoliko dana duže.

Prije svega, zapamtite: bilo koja hrana povećava šećer u krvi ako jedete previše od njih. U tom smislu, "besplatni sir" ne postoji, osim mineralne vode i biljnih čajeva. Prejesti na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata za dijabetes strogo je zabranjeno. Nemoguće je kontrolirati šećer u krvi, čak i ako koristite samo dozvoljenu hranu, jer je učinak kineskog restorana.

Za mnoge pacijente sa dijabetesom tipa 2, sistemsko prejedanje i / ili bolovi divlje glukoze ozbiljan su problem. Posvećena je odvojenim člancima na našoj web stranici (kako sigurno koristiti lijekove za kontrolu apetita), u kojima ćete pronaći prave savjete kako se izboriti sa ovisnošću o hrani. Ovdje samo ističemo da je apsolutno neophodno naučiti "jesti, živjeti, a ne živjeti, jesti". Često morate promijeniti ne voljeni posao ili promijeniti svoj bračni status da biste umanjili stres i stres. Naučite živjeti lako, radosno i smisleno. Vjerovatno postoje ljudi u vašem okruženju koji znaju kako to učiniti. Dakle, uzmite primjer iz njih.

Sada ćemo konkretno razgovarati o tome koja se hrana može i treba jesti na dijeti sa malo ugljikohidrata.Naravno, postoji mnogo ograničenja, ali ipak ćete vidjeti da je izbor i dalje velik. Možete jesti raznoliko i ukusno. A ako kao hobi napravite kuhanje s malo ugljikohidrata, vaš će stol čak biti luksuzan.

• meso
• ptica
• jaja
• riba
• plodovi mora
• zeleno povrće
• neki mliječni proizvodi,
• orasi su neke vrste, malo po malo.

Uzmite krvne pretrage na holesterol i trigliceride prije prelaska na novu dijetu, a potom ponovo nakon nekoliko mjeseci. Odnos dobrog i lošeg holesterola u krvi naziva se "profil holesterola" ili "aterogeni koeficijent". Na dijeti sa niskom razinom ugljikohidrata profil holesterola se prema rezultatima analiza obično toliko poboljšava da se liječnici naduvaju svoje kaše od zavisti ...

Zasebno spomenimo da su žumanjci glavni izvor hrane lutein. Vrijedna je supstanca za održavanje dobrog vida. Ne lišavajte se luteina, odbijajući jaja. Pa, koliko je morska riba korisna za srce - svi to već znaju, nećemo se ovdje detaljno pozabaviti.

Što povrće pomaže kod dijabetesa

Na dijeti sa malo ugljikohidrata ⅔ šalice pripremljenog povrća ili jedna cijela šalica sirovog povrća s dozvoljenog popisa smatraju se 6 grama ugljikohidrata. Ovo se pravilo odnosi na svu povrću ispod, osim luka i rajčice, jer imaju nekoliko puta veći sadržaj ugljikohidrata. Toplinski obrađeno povrće podiže šećer u krvi brže i jače od sirovog povrća. Jer tokom kuhanja pod utjecajem visoke temperature dio celuloze u njima pretvara se u šećer.

Kuhano i prženo povrće kompaktnije je od sirovog povrća. Zbog toga im je dozvoljeno jesti manje. Za svo omiljeno povrće koristite mjerač glukoze u krvi kako biste tačno odredili koliko povećavaju vaš šećer u krvi. Ako postoji dijabetička gastropareza (odloženo pražnjenje želuca), tada sirovo povrće može pogoršati ovu komplikaciju.

Sledeće povrće je pogodno za dijetu sa malo ugljenih hidrata za dijabetes:

• kupus - gotovo bilo koji
• karfiol
• morski kelj (bez šećera!),
• zelje - peršun, kopar, kilantro,
• tikvice
• patlidžan (test)
• krastavci
• špinat
• gljive
• zeleni grah
• zeleni luk
• luk - samo sirov, malo u salati za ukus,
• rajčica - sirova, u salati 2-3 kriške, ne više
• sok od rajčice - do 50 g, testirajte ga,
• ljuta paprika.

Idealno će biti ako ste navikli konzumirati barem dio sirovog povrća. Salata od sirovog kupusa odlično se slaže s ukusnim masnim mesom. Preporučujem polako žvakanje svake kašike takve smjese 40-100 puta. Vaše stanje će biti slično meditaciji. Temeljito žvakanje hrane čudesan je lijek za gastrointestinalne tegobe. Naravno, ako se žuri, onda je nećete uspjeti primijeniti. Potražite što je "flešerizam". Ne prenosim veze jer to nema direktni odnos sa kontrolom dijabetesa.

Luk sadrži ugljene hidrate u velikim količinama. Stoga se kuhani luk ne može jesti. Sirovi luk možete jesti malo po malo, u salatu. Vlasac - možete, kao i drugo zeleno povrće. Kuhana mrkva i repa kategorički nisu prikladni za dijetu sa niskim udjelom ugljikohidrata. Neki blagi dijabetičari tipa 2 mogu sebi priuštiti da dodaju malo sirove mrkve u salatu. Ali onda morate jesti ne ⅔ šalice, već samo ½ šalice takve salate.

Mlijeko i mliječni proizvodi - šta je moguće, a šta nije

Mlijeko sadrži poseban mliječni šećer koji se zove laktoza. Brzo podiže šećer u krvi, što pokušavamo izbjeći. U tom je smislu obrano mlijeko još gore od punog mlijeka. Ako u kavu dodate 1-2 kafene kašike mlijeka, vjerovatno je da nećete osjetiti učinak toga. Ali već ¼ šalica mlijeka brzo i značajno će povećati šećer u krvi kod svakog odraslog pacijenta s dijabetesom tipa 1 ili 2.

Sada dobra vest. Na dijeti sa malo ugljikohidrata, mlijeko se može, pa čak i preporučuje, zamijeniti kremom. Jedna kašika masne kreme sadrži samo 0,5 g ugljenih hidrata. Krema je ukusnija od redovnog mlijeka.Prihvatljivo je kavu posvijetliti mliječnom kremom. Nije neophodno koristiti sojine proizvode koji su manje ukusni. Ali kremu od kafe u prahu preporučuje se izbjegavati, jer ona obično sadrži šećer.

Kad se sir proizvodi od mlijeka, laktoza se razgrađuje enzimima. Zbog toga su sirevi dobro pogodni za dijetu s malo ugljikohidrata za kontrolu dijabetesa ili samo za mršavljenje. Nažalost, sir tokom fermentacije je samo djelomično fermentiran, pa samim tim u njemu ima previše ugljikohidrata. Ako pacijent s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata pravilno jede sir, to će uzrokovati skok šećera u krvi. Stoga je skutni sir dozvoljen ne više od 1-2 kašike odjednom.

Mliječni proizvodi koji su pogodni za prehranu sa niskim udjelom ugljikohidrata:

• bilo koji sirevi osim feta,
• puter
• masna krema
• jogurt od integralnog mlijeka, bez šećera i bez voćnih dodataka - malo po malo, za preljev salata,
• posni sir - ne više od 1-2 kašike, i testirajte kako će uticati na šećer u krvi.

Tvrdi sirevi, pored skute, sadrže približno jednake količine proteina i masti, kao i oko 3% ugljenih hidrata. Sve ove sastojke potrebno je uzeti u obzir pri planiranju jela s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata, kao i o injekcijama inzulina. Izbjegavajte mliječne proizvode sa malo masti, uključujući sireve sa malo masti. Jer što je manje masti, više je laktoze (mliječnog šećera).

Laktoza u maslacu praktično nema, pogodna je za dijabetes. Istovremeno, kategorički se ne preporučuje upotreba margarina, jer sadrži posebne masti štetne za srce i krvne sudove. Slobodno jedite prirodni maslac i što je veći sadržaj masti, to je bolje.

Dijetan jogurt sa niskim ugljikohidratima

Cijeli bijeli jogurt, nije tečan, ali sličan je gustom želeu, pogodan je za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Ne bi trebao biti bez masti, bez zaslađenih, bez voća i ikakvih okusa. Može se konzumirati do 200-250 g odjednom. Ovaj dio bijelog jogurta sadrži oko 6 grama ugljikohidrata i 15 grama proteina. Možete mu dodati malo cimeta za ukus, a stevije za slatkoću.

Nažalost, u rusko govorećim zemljama gotovo je nemoguće kupiti takav jogurt. Iz nekog razloga naše mljekare to ne proizvode. Još jednom, ovo nije tečni jogurt, već gust, koji se prodaje u posudama u Europi i SAD-u. Tečni domaći jogurt nije prikladan dijabetičarima iz istih razloga kao i tekuće mlijeko. Ako u uvoznoj gurmanskoj trgovini nađete uvozni bijeli jogurt, to će vam skupo koštati.

Proizvodi od soje

Sojini proizvodi su tofu (sojin sir), zamjena za meso, kao i sojino mlijeko i brašno. Sojini proizvodi dozvoljeni su na dijeti s malo ugljikohidrata za dijabetes, ako ih jedete u malim količinama. Ugljikohidrati koje sadrže povećavaju šećer u krvi relativno sporo. Istovremeno je važno da se ne prekorače ograničenja u ukupnom unosu ugljikohidrata dnevno i za svaki obrok.

Sojino mlijeko se može koristiti za razrjeđivanje kave ako se bojite konzumirati tešku kremu, uprkos svemu navedenom. Imajte na umu da se često presavija kada se dodaje vrućim napicima. Stoga morate pričekati dok se kafa ne ohladi. Sojino mlijeko možete piti i kao samostalni napitak, dodajući mu cimet i / ili steviju za bolji ukus.

Sojino brašno možete koristiti ako vi ili članovi vaše porodice želite eksperimentirati s pečenjem. Da biste to učinili, pomiješa se sa jajetom. Na primjer, pokušajte peći ili pržiti ribu ili mljeveno meso u takvoj ljusci. Iako je sojino brašno prihvatljivo, sadrži proteine ​​i ugljikohidrate za koje se mora uzeti u obzir da su u kontroli dijabetesa.

So, biber, senf, majonez, začinsko bilje i začini

Sol i papar ne utječu na šećer u krvi. Ako imate visok krvni pritisak i uvjereni ste da se on smanjuje zbog ograničenja soli, pokušajte ubaciti manje soli u hranu. Gojazni pacijenti sa hipertenzijom ljekari preporučuju konzumiranje što manje soli.I ovo je generalno tačno. Ali nakon prelaska na dijetu s malo ugljikohidrata, povećava se izlučivanje natrija i tekućine u urinu. Stoga se ograničenja soli mogu ublažiti. Ali dobro se prosudite. I uzmite tablete magnezijuma. Pročitajte kako liječiti hipertenziju bez lijekova.

Većina kulinarskog bilja i začina sadrži zanemarivu količinu ugljikohidrata i samim tim ne povećava razinu glukoze u krvi. Ali postoje kombinacije na koje treba biti oprezan. Na primjer, vrećice mješavine cimeta i šećera. Pročitajte šta piše na pakovanju prije upotrebe začina u vašoj kuhinji. Kada kupite senf u trgovini, pažljivo pročitajte natpise na pakovanju i provjerite da ne sadrži šećer.

Ogromna većina gotovih preljeva za majoneze i salate sadrži šećer i / ili druge ugljikohidrate koji su nam neprihvatljivi, a da ne spominjemo hemijske aditive za hranu. Salatu možete napuniti uljem ili sami napraviti majonez sa malo ugljenih hidrata. Na internetu možete pronaći recepte domaće majoneze i umake za dijetu sa malo ugljikohidrata.

Orašasti plodovi i sjemenke

Svi orasi sadrže ugljene hidrate, ali u različitim količinama. Neki orasi imaju malo ugljikohidrata, polako i blago povećavaju šećer u krvi. Zbog toga se mogu uključiti u jelovnik na dijeti sa malo ugljenih hidrata. Takve orašaste plodove nije moguće samo konzumirati, već ih i preporučuje, jer su bogate proteinima, zdravim biljnim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima.

Pošto postoji mnogo vrsta orašastih plodova i semenki, ovde ne možemo sve spomenuti. Za svaku vrstu oraha treba razjasniti sadržaj ugljikohidrata. Da biste to učinili, pročitajte tablice sadržaja hranljivih sastojaka u hrani. Držite ove stolove pri ruci cijelo vrijeme ... i po mogućnosti kuhinjske vage. Orašasti plodovi i sjemenke važan su izvor vlakana, vitamina i elemenata u tragovima.

Za dijetu s dijabetesom s niskim udjelom ugljikohidrata pogodni su lješnjaci i brazilski orasi. Kikiriki i indijski orah nisu prikladni. Neke su vrste orašastih plodova "granične", odnosno mogu se jesti ne više od 10 komada odjednom. To su, na primjer, orasi i bademi. Malo ljudi ima volju pojesti 10 orašastih plodova i tu se zaustaviti. Stoga je bolje držati se podalje od graničnih matica.

Sjemenke suncokreta mogu se jesti istovremeno i do 150 g. O sjemenkama bundeve u tabeli piše da sadrže čak 13,5% ugljenih hidrata. Možda je većina tih ugljikohidrata vlakna koja se ne apsorbiraju. Ako želite jesti sjemenke bundeve, testirajte na koji način povećavaju vaš šećer u krvi.

Vaš ponizni sluga je u jednom trenutku pročitao mnoge knjige o prehrani sa sirovom hranom. Nisu me uvjerili da postanem vegetarijanac ili, posebno, stručnjak za sirovu hranu. Ali od tada jedem orašaste plodove i sjemenke samo u sirovom obliku. Osjećam da je mnogo zdravije od pržene. Odatle imam naviku često jesti salatu od sirovog kupusa. Nemojte biti lijeni pojašnjavati podatke o orasima i sjemenkama u tablicama sadržaja hranjivih sastojaka. Idealno vagati porcije na kuhinjskoj vagi.

Kafa, čaj i ostala bezalkoholna pića

Kafa, čaj, mineralna voda i „dijeta“ kola - sve se to može piti ako pića ne sadrže šećer. Tablete koje zamjenjuju šećer mogu se dodati u kavu i čaj. Ovdje će biti korisno podsjetiti da se zaslađivači u prahu ne smiju koristiti osim čistog ekstrakta stevije. Kafa se može razrijediti kremom, ali ne i mlijekom. O tome smo već detaljno raspravljali gore.

Ne možete piti ledeni čaj u bocama jer je zaslađen. Takođe, praškaste smjese za pripremu pića nisu nam pogodne. Pažljivo pročitajte etikete na bočicama sa „dijetalnom“ sodom. Često takva pića sadrže ugljikohidrate u obliku voćnih sokova. Čak i aromatizirana bistra mineralna voda može se zasladiti.

Ostali proizvodi

Koncentrati supe kategorički nisu pogodni za pacijente s dijabetesom. Istovremeno, kod kuće možete sebi skuhati ukusne juhe s niskim udjelom ugljikohidrata. Jer mesni juh i gotovo sve začine nemaju značajan utjecaj na glukozu u krvi.Potražite na internetu recepte za juhe s niskim udjelom ugljikohidrata.

Alkohol je dozvoljen umjereno, s brojnim rezervacijama. Poseban članak posvetili smo ovoj važnoj temi, Alkohol na dijeti za dijabetes.

Zašto je vrijedno prebaciti se sa "ultrazlog" na "kratki" inzulin

Ako slijedite prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata za dijabetes, u vašoj prehrani bit će vrlo malo ugljikohidrata. Prema tome, količina inzulina koja će vam biti potrebna znatno će se smanjiti. Zbog toga će se rizik od hipoglikemije proporcionalno smanjiti.

U isto vrijeme, prilikom izračuna doze inzulina biće potrebno uzeti u obzir glukozu u koju će tijelo pretvoriti dio proteina. To iznosi otprilike 36% čistog proteina. Meso, riba i perad sadrže oko 20% proteina. Ispada da će se oko 7,5% (20% * 0,36) od ukupne težine ovih proizvoda pretvoriti u glukozu.

Kad pojedemo 200 g mesa, možemo pretpostaviti da će „na izlazu“ ispasti 15 g glukoze. Da biste to prakticirali, pokušajte sami napraviti iste izračune za jaja koristeći tablice sadržaja hranjivih sastojaka u proizvodima. Očito su to samo približne brojke, a svaki dijabetičar pojedinačno ih specificira kako bi točno odabrao dozu inzulina za optimalnu kontrolu šećera.

Tijelo pretvara protein u glukozu vrlo sporo tokom nekoliko sati. Uz to ćete dobiti ugljikohidrate iz dozvoljenog povrća i orašastih plodova. Ovi ugljeni hidrati djeluju i na šećer u krvi polako i glatko. Uporedite to sa dejstvom „brzih“ ugljenih hidrata u hlebu ili žitaricama. Izazivaju skok šećera u krvi ni za nekoliko minuta, već i za nekoliko sekundi!

Raspored djelovanja ultra kratkih analoga inzulina ne podudara se sa djelovanjem „sporih“ ugljenih hidrata. Stoga, dr. Bernstein preporučuje korištenje uobičajenog humanog "kratkog" inzulina umjesto ultra-kratkih analoga prije jela. A ako s dijabetesom tipa 2 uspijete samo produžiti inzulin ili čak potpuno odustati od injekcija - bit će općenito prekrasno.

Ultra kratki analozi inzulina razvijeni su da „priguše“ djelovanje brzih ugljikohidrata. Nažalost, ovaj mehanizam djeluje loše i neminovno dovodi do opasnih padova nivoa šećera u krvi. U članku „Insulin i ugljikohidrati: istina koju trebate znati“, detaljno smo razgovarali o razlozima zbog kojih se to događa i kako prijeti bolesnicima.

Dr Bernstein preporučuje prelazak sa ultra-kratkih analoga na kratki humani inzulin. Ultra kratki inzulin treba čuvati samo za hitne slučajeve. Ako osjetite neobičan skok šećera u krvi, možete ga brzo ugasiti ultra kratkim inzulinom. Istovremeno, zapamtite da je bolje smanjiti dozu inzulina nego precijeniti i kao rezultat dobiti hipoglikemiju.

Šta učiniti ako postoji zatvor

Zatvor je problem # 2 s dijetom sa niskim udjelom ugljikohidrata. Problem broj 1 je navika jedenja „na deponiji“. Ako su stijenke stomaka istegnute, tada se stvaraju hormoni inkretin koji nekontrolirano povećavaju šećer u krvi. Pročitajte više o učinku kineskog restorana. Zbog ovog efekta, mnogi dijabetičari nisu u stanju sniziti šećer na normalu, čak i pored pravilne prehrane.

Preuzimanje kontrole zatvora mnogo je lakše nego rješavanje "problema broj 1." Sada ćete naučiti efikasne načine kako to postići. Doktor Bernstein piše da učestalost stolice može biti norma 3 puta tjedno ili 3 puta dnevno, samo ako se osjećate dobro i ne osjećate nelagodu. Ostali stručnjaci drže se gledišta da bi stolica trebala biti 1 put dnevno, a najbolje čak 2 puta dnevno. To je neophodno kako bi se otpad brzo izvadio iz tijela, a otrovi ne ulaze u crijeva nazad u krvotok.

Da bi vam creva dobro funkcionisala, uradite sledeće:

• piti 1,5-3 litre tečnosti svaki dan,
• jesti dovoljno vlakana
• nedostatak magnezijuma može biti uzrok konstipacije - pokušajte uzimati dodatke magnezijumu,
• pokušajte uzimati vitamin C 1-3 grama dnevno,
• fizička aktivnost je potrebna, barem hodanje, i bolje je vježbati s užitkom,
• Toalet treba biti zgodan i udoban.

Da bi zatvor zatvorio, moraju se istovremeno ispuniti svi navedeni uvjeti. Analiziraćemo ih detaljnije. Velika većina ljudi ne pije dovoljno tekućine. To je uzrok raznih zdravstvenih problema, uključujući i zatvor.

Za starije dijabetičare ovo je posebno ozbiljan problem. Mnogi od njih su pogođeni centrom žeđi u mozgu, pa stoga ne osjete signale dehidracije na vrijeme. To često dovodi do hiperosmolarnog stanja - ozbiljne komplikacije dijabetesa, u mnogim slučajevima fatalne.

Ujutro napunite bocu od 2 litre vodom. Kada uveče idete da spavate, tu bi flašu trebalo piti. Moramo ga popiti sve, pod svaku cijenu, nikakav izgovor se ne prihvaća. Biljni čaj broji ovu vodu. Ali, kafa uklanja još više vode iz tijela i zato je ne uzima u obzir u ukupnoj količini dnevne tekućine. Dnevni unos tekućine je 30 ml po 1 kg tjelesne težine. To znači da ljudima s velikim fizičkim snagama treba više od 2 litre vode dnevno.

Izvor vlakana na dijeti sa malo ugljenih hidrata je povrće s dozvoljene liste. Prije svega, razne vrste kupusa. Povrće se može jesti sirovo, kuhano, pirjano, prženo ili kuvano na pari. Da biste napravili ukusno i zdravo jelo, kombinirajte povrće s masnim životinjskim proizvodima.

Uživajte u kulinarskim eksperimentima sa različitim začinima i različitim načinima kuhanja. Imajte na umu da je jedenje povrća korisnije kada je sirovo nego nakon termičke obrade. Ako uopšte ne volite povrće ili nemate vremena da ih skuhate, još uvijek postoje opcije za unošenje vlakana u organizam, a sada ćete naučiti o njima.

Ljekarna prodaje sjemenke lana. Možete ih mljeti mlinom za kafu i posipati posuđe ovim prahom. Tu je i predivan izvor dijetalnih vlakana - biljka „buha plantain“ (psilijum-ljuska). Doplate uz njega možete naručiti iz američkih internetskih trgovina. Možete probati i pektin. Dešava se jabuka, cvekla ili iz drugih biljaka. Prodaje se u supermarketima u odjelu za ishranu dijabetičara.

U većini slučajeva nije moguće riješiti se zatvor ako se manjak magnezijuma ne eliminira u tijelu. Magnezijum je divan mineral. Poznat je manje od kalcijuma, iako su njegove koristi još veće. Magnezijum je vrlo koristan za srce, smiruje živce i ublažava simptome PMS-a kod žena.

Ako osim konstipacije, imate i grčeve nogu, to je jasan znak nedostatka magnezijuma. Magnezijum takođe snižava krvni pritisak i - pažnju! - Povećava osjetljivost tkiva na inzulin. Detalji o tome kako uzimati dodatke magnezijuma opisani su u članku „Koji su vitamini kod dijabetesa stvarne koristi“.

Pokušajte uzimati vitamin C 1-3 grama dnevno. Ovo takođe često pomaže u poboljšanju rada crijeva. Magnezijum je važniji od vitamina C, zato započnite s tim.
Posljednji, ali ne najmanje česti uzrok zatvor je toalet ako ga je neugodno posjetiti. Vodite računa o rješavanju ovog problema.

Kako uživati ​​u dijeti i izbjegavati kvarove

Kod dijabetesa tipa 2, stalni porasti šećera u krvi često uzrokuju nekontroliranu žudnju za ugljikohidratnim proizvodima. Na dijeti sa malo ugljikohidrata trebali biste ustati sa stola puni i zadovoljni, ali važno je ne prejesti.

Prvih nekoliko dana može biti teško, morate biti strpljivi. Tada se razina šećera u krvi stabilizira. Strast prema prejedanju ugljikohidratima trebala bi proći, a imat ćete zdrav apetit.

Nakon dijeta sa niskom razinom ugljikohidrata radi kontrole šećera u krvi, jedite slanu vodu najmanje 2-3 puta sedmično.

Da bi se nosili sa neodoljivom žudnjom za ugljikohidratima, pretile osobe sa metaboličkim sindromom i dijabetesom tipa 2 mogu poduzeti još neke mjere. Pročitajte članak o liječenju ovisnosti o ugljikohidratima za više informacija.

Ako ste imali naviku da jedete do deponije, onda to morate da razdvojite. Inače će biti nemoguće smanjiti šećer u krvi na normalu. Na dijeti sa malo ugljikohidrata možete pojesti toliko ukusne proteinske namirnice da biste se osjećali puni i zadovoljni. Ali ne previše, da ne bi istegnuli zidove stomaka.

Prejedanje podiže šećer u krvi, bez obzira na to što ste jeli. Nažalost, ovo je ozbiljan problem za mnoge pacijente sa dijabetesom tipa 2. Da biste to riješili, morate pronaći druge užitke koji će vas zamijeniti obilnom hranom. Piće i cigarete nisu prikladni. Ovo je ozbiljno pitanje koje nadilazi temu našeg web mjesta. Pokušajte da naučite samo-hipnozu.

Mnogi ljudi koji prelaze na dijetu s niskim udjelima ugljikohidrata počinju se uključivati ​​u kuhanje. Ako odvojite vrijeme, lako je naučiti kako kuhati božanstveno ukusna jela dostojna najboljih restorana iz dozvoljene hrane. Vaši prijatelji i porodica biće oduševljeni. Naravno, osim ako nisu uvjereni vegetarijanci.

Smanjite šećer u krvi kod dijabetesa - to je stvarno

Dakle, pročitali ste kako sniziti šećer u krvi kod dijabetesa s dijetom koja sadrži malo ugljikohidrata. Od 1970. milioni ljudi uspješno koriste ovu dijetu za liječenje gojaznosti i u ranim fazama dijabetesa tipa 2. Američki doktor Richard Bernstein testirao je svoje pacijente, a zatim je od kasnih 80-ih počeo široko promovirati ograničenje ugljikohidrata u prehrani i dijabetes tipa 1.

Predlažemo da isprobate dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata prvo za 2 tjedna. Lako ćete naučiti kako kuhati ukusna, srdačna i zdrava jela bogata proteinima i prirodnim zdravim mastima. Provjerite prikazuje li vaš mjerač tačne rezultate. Izmjerite šećer u krvi nekoliko puta na dan bezbolno i uskoro ćete shvatiti koliko vam koristi novi stil prehrane.

Ovdje moramo podsjetiti sljedeće. Zvanična medicina vjeruje da je dijabetes dobro nadoknađen ako je nivo glikoziranog hemoglobina pao na najmanje 6,5%. U zdravih, vitkih ljudi bez dijabetesa i gojaznosti, ta brojka je 4,2-4,6%. Ispada da čak i ako šećer u krvi premaši normu za 1,5 puta, endokrinolog će reći da je s vama sve u redu.

Kada jedete manje ugljikohidrata, možete održavati šećer u krvi na istim nivoima kao i zdravi ljudi bez poremećaja metabolizma ugljikohidrata. Glikovani hemoglobin tokom vremena, vi ćete biti u rasponu 4,5-5,6%. Ovo gotovo 100% garantira da nećete imati komplikacije dijabetesa, pa čak ni kardiovaskularnih bolesti povezanih sa godinama. Pročitajte „Da li je realno da dijabetes živi 80-90 godina?“

Proteinski proizvodi za dijetu sa niskom razinom ugljikohidrata relativno su skupi. Također, ovaj način prehrane će vam donijeti znatne probleme, posebno kada posjetite i putujete. Ali danas je pouzdan način da se šećer u krvi smanji na normalu i spriječi komplikacije dijabetesa. Ako pažljivo pratite dijetu i malo vježbate, možete uživati ​​u boljem zdravlju od svojih vršnjaka.

Zdravo Danas je 23-godišnja kćer darivala krv za šećer, rezultat 6,8. Mršava je, apetit joj je prosječan, voli slatkiše, ali ne mogu to baš reći. Postoji prirođena suženja žučnog mjehura i DZhVP, NDC. Sada mi se vid malo pogoršao - doktor je to povezao sa poremećenim režimom dana i NDC (tada nije bilo rezultata analize. Postoji li šansa da to NIJE dijabetes? I, na primjer, nekakva smetnja u tijelu? I još uvijek, nisam razumjela što 1 i 2 vrste se razlikuju (možda čitam nepažljivo, izvini - živci) Unaprijed hvala na odgovoru.

> Postoji li šansa da to NIJE dijabetes?

Slaba šansa. Prema vašem opisu, izgleda kao dijabetes tipa 1. Treba se lečiti, nigde nećete stići.

> A ipak, nisam shvatio kako se tipovi 1 i 2 razlikuju

Pronađite Priručnik za dijabetičare i pročitajte ga. Pogledajte http://diabet-med.com/inform/ za popis preporučenih preporuka.

Starost 42 godine, visina 165 cm, težina 113 kg. šećer na post 12.0. Dijabetes tipa 2.
Pitanje: Nedavno sam počeo da čitam vaše savjete. Puno hvala! Pitajte o kupusu. Odeljak „Koja je hrana štetna kod dijabetesa tipa 1 i 2“ sadrži spisak namirnica koje će se morati odbaciti. Među njima je i salata od kupusa, kao proizvod sa "skrivenim" šećerom.
A u odjeljku „Što povrće pomaže kod dijabetesa“, kupus se nudi za dijetu sa niskim udjelom ugljikohidrata - gotovo bilo koju.
Molim vas pomozite mi da to riješim. Saznao sam za svoju dijagnozu pre nedelju dana. Sada prihvaćam Siofor i Energyliv i Atoris. Imenuje ga endokrinolog.
Hvala

> Molim vas pomozite mi da to riješim

Gotova salata od kupusa, kupljena u trgovini ili na pijaci, ne može se konzumirati, jer joj se gotovo uvijek dodaje šećer. Kupite sirovi kupus i sami ga skuhajte.

> Prihvaćam Siofor sada
> i energija i Atoris

Atoris - bilo je potrebno uzeti krvne testove na holesterol i trigliceride prije prelaska na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, pa opet nakon 6 tjedana. Najvjerovatnije ovaj lijek može biti otkazan.

32 godine, 186cm 97kg nivoa šećera 6,1 m / m
Za ljude moje specijalnosti maksimalna razina šećera može biti 5,9 m / m
Kako mogu sniziti razinu šećera na najmanje 5,6?
Koristim vašu prehranu već dva mjeseca, izgubila sam oko 12 kg za to vrijeme, ali nivo šećera je ostao na prethodnoj razini od 6,1.
Pozdravi, Alex

> nivo šećera 6.1

Je li to na prazan stomak ili nakon jela?

Ako je nakon jela, onda je to normalno. Ako na prazan stomak i to uprkos činjenici da gubite kilograme na dijeti sa malo ugljikohidrata, tada možete imati dijabetes tipa 1. U ovom je slučaju potrebno napustiti opasnu profesiju, bez mogućnosti. A onda uništite sebe i ljude.

Imam 43 godine, visina 162, sada težina 70 (od maja sam, prema Kovalkovu, smršavio 10 kilograma na dijeti s malo ugljenih hidrata.
Imam bojeve:
pritisak 140/40
otkucaji srca 110
šećer 12.5
cijelo tijelo i lice i oči postaju - boja repe.
Često uzimam testove i šećer na glasu je ponekad 6,1, ali je češće normalan.
1. Kakav napad može biti?
2. A koga treba pregledati endokrinolog ili kardiolog?

> izgubili 10 kg na malo ugljikohidrata
> Kovalkova dijeta.

Pogledao sam šta je to. Evo šta ću vam reći. Glikemijski indeks je potpuno smeće. Hrana sa niskim glikemijskim indeksom uzrokuje porast šećera u krvi na isti način kao i hrana koja ima visoki indeks. Uzmite brojilo i uvjerite se "na vlastitu kožu". Srećom, naša web stranica govori kako bezbolno izmjeriti šećer u krvi glukometrom. Zaključak je da trebate kontrolirati ugljikohidrate u gramima, a ne glikemijski indeks. Ako hranu prebacite prema metodi iz članka na koji ste napisali komentar, postupak će vam ići mnogo bolje.

> Kakav napad ovo može biti?
> I ko se ispituje

Morate proučiti članak http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html i položiti testove koji su tamo napisani. Ako se pokaže da je štitna žlijezda normalna, onda to mogu biti problemi s nadbubrežnom žlijezdom. Potražite dobrog (!) Endokrinologa. Pokušajte čitati stručne knjige o endokrinologiji nadbubrežne žlijezde.

Dobar dan! Može li dvogodišnjak imati dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata? Uostalom, djeca rastu i njihove su potrebe velike (nije li to opasno? Postoji određena norma za ugljikohidrate dnevno za djecu, koju bi trebalo što više ograničiti. Hvala na odgovoru.

> Da li je moguće zadržati se na malo ugljikohidrata
> dijeta za dvogodišnje dijete?

Još nema takvog iskustva, pa je, nažalost, sve na vašoj opasnosti i riziku. Pokušao bih kod vas, pažljivo kontrolirati šećer u krvi i izračunati dozu inzulina što je točnije moguće. Pročitajte naše članke o tome kako bezbolno izmjeriti šećer u krvi glukometrom. Nadam se da ovo pomaže.

Sjetite se da epizoda hipoglikemije može djetetu s dijabetesom mentalno i fizički onemogućiti život. Ljekari se toliko boje toga da kod male djece preporučuju namjerno održavanje vrlo visokog šećera u krvi, kako bi se spriječila hipoglikemija.Ali dijeta sa malo ugljikohidrata smanjuje potrebu za inzulinom za nekoliko puta - što znači da je smanjen i rizik od hipoglikemije.

Ako znate engleski, bilo bi bolje kada biste pročitali Bernsteinovu knjigu u originalu, jer na stranicu nisam preveo sve podatke.

Nabavite na test trakama za vaš metar. Ja i čitaoci stranice bit ćemo vam jako zahvalni ako kasnije napišete u čemu ćete uspjeti.

Hvala na odgovoru! Izvinite, nisam nagovijestio da ne unosimo inzulin. Dijagnosticirajte oštećenu toleranciju glukoze. Na dijeti smo. Rezultatom smo zadovoljni, ali ponekad šećer ispadne previše "dobro" i tada se ketoni "svijetle". Odmah se hranim, ali dozvoljenom hranom (sa malo ugljikohidrata). Pitanje je i dalje isto: ako je obično dijete ograničeno ugljikohidratima, može li to utjecati na, kako kažete, djetetov mentalni ili fizički razvoj? (isključujući činjenicu hipoglikemije, jer je, kako ja razumijem, prisutna samo kod ljudi s inzulinskom terapijom). Hvala na odgovoru!
ps Pokušavam da čitam knjigu, ali polako ispada, putem prevodioca)

> Nisam rekao da ne unosimo insulin

To je za sada. Ako dijabetes tipa 1 napreduje, nažalost nigde nećete ići. Štaviše, Bernstein savjetuje da počnete ubrizgavati inzulin što je prije moguće. Da biste smanjili opterećenje gušterače i tako zadržali u životu dio vlastitih beta ćelija.

> može li to uticati
> kao što kažete, na mentalnom
> ili fizički razvoj djeteta?

Mogu reći samo isto kao i prošli put. Nema podataka o sličnim situacijama, tako da je sve u vašoj opasnosti. Teoretski, priroda je pod uvjetom da je tijelo spremno za periode gladi, pa nije smjelo. U odraslih s dijabetesom tipa 2, ako možete uzrokovati ketozu, ovo je prekrasno. Ali nisam spremna ništa reći o dobi od dvije godine.

Razmislite o tome da odmah počnete ubrizgati mikro doze inzulina, kao što savjetuje Bernstein. To su doslovno dijelovi ED-a, odnosno čak manje od 1 ED. Bernsteinova knjiga opisuje kako razrijediti inzulin za ubrizgavanje doza manjih od 0,5 jedinica, kao u vašoj situaciji. Nažalost, moje ruke ne dopiru do mene i prebacuju se ovdje.

Moja kćerka imala je 6 godina u junu ove godine, tada su joj dijagnosticirali dijabetes (pronašli su 24 u vrijeme rutinske kontrole, odmah su bili hospitalizirani), dijagnosticiran joj je dijabetes tipa 1, ali nakon analize, pokazao je antitijela na otočiće Langerhans da ima vlastiti inzulin se razvija. Težina 33 kg. s rastom od 116 cm (snažna prekomjerna težina) i štitna žlijezda se deformira i uvećava (zaboravio je naziv dijagnoze), uzima Humalok / 1 odjeljenje 3 r. dnevno) i Livemir ujutro i naveče (prije spavanja) u 1 odjeljku. Vid, krvne žile su u redu, bubrezi takođe, ali to je tako daleko. Pridržavamo se dijeta br. 8, dodatno uzimamo kompleks vitamina (BAA), ali šećer skače kao sinusoid, pa onda 4,7, pa 10-15 jedinica, kako potpuno prebacivanje na dijetu s malo ugljikohidrata pomoći će izgladnjivanju šećera, tako da barem ne skače i štetan je Je li to moja kćerka u njenim godinama?

> da li je štetno za moju kćer u njenim godinama?

Sa 6 godina 100% nije štetno, idite hrabro. I često mjerite šećer u krvi, pravite karte. Nadam se da će nakon 5 dana glukometar pokazati očigledna poboljšanja.

> Vizija, posude su u redu,
> bubrezi, takođe, ali za sada.

Dobro je što to razumijete. U vašoj situaciji vrijeme je za djelovanje. Naša web stranica funkcionira kako bi pomogla ljudima poput vas.

> štitnjača je deformirana i povećana

Isti autoimuni uzrok, koji uništava beta ćelije gušterače, napada štitnu žlijezdu, to se često dešava. Jao.

> nakon analize - antitijela na otočiće
> Langerhans je otkrila da ona
> vaš inzulin se proizvodi

Ovo je glupost, zaostali inzulin u zanemarljivim količinama. Pažljivo pratite dijetu s malo ugljikohidrata i kontrolirajte šećer u krvi nekoliko puta dnevno. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata smanjuje stres na gušterači. Pretpostavlja se da će uslijed toga dio beta ćelija preživjeti, a njihov vlastiti inzulin će se nastaviti proizvoditi malo po malo.Ali to ni na koji način ne eliminira potrebu za ubrizgavanjem inzulina.

48 godina, 184 cm, vrsta koja nije nezavisna od inzulina, ali analiza količine vlastitog inzulina pokazala je 2,1 - 2,4 i jedan od ljekara je rekao da mi je tip bliži prvom. Potvrdu problema sa glukozom u krvi dobio je u novembru 2011. (glukoza na post 13,8, glikozilirani hemoglobin - 9, tada je C-peptid bio u granicama normale - 1,07). Od tada tražim izlaz - IZ homeopatije, narodnih metoda i Kalmyk joge, bioresonance, informacijske zrake i magnetoterapije, akupunkture i terapije s više igala PRIJE Dijabetona i lijekova Siofor (kasnije - Yanumet). Postigao je nivo glukoze od 3,77 - 6,2 dok je uzimao Diabeton i Siofor i "tradicionalnu" dijetu. Ali odbijanje lijekova gotovo odmah dovodi do razine glukoze od 7 do 13, povremeno se bilježe razine glukoze od 14-16. Pročitao sam vaš članak o dijeti bez ugljikohidrata 19. rujna 2013. i odmah počeo primjenjivati, budući da je „tradicionalna“ prehrana (žitarice, odbijanje masnog mesa i maslaca, hljeb od mekinja) dala glikozilirani hemoglobin 8,75 od 19. rujna 2013. Štaviše, redovno sam uzimao Yanumet 50/1000 2 puta dnevno. U prvim danima vaše prehrane šećer je na prazan stomak postao 4,9 - 4,3, 5,41 - 5,55 2,5 - 2 sata nakon jela. Štaviše, Yanumet sam gotovo odmah odbio. I nastavila sa upotrebom kroma. Osjetio sam da sam napokon našao pravi smjer.
Odmah je krenuo na ispitivanje. Pokazatelji opće analize krvi i opće analize urina su normalni. Trigliceridi, holesterol, kreatinin u krvi i urinu, urea, alkalna fosfataza, bilirubin, test timola, ALT (0,64) su normalni. AST 0,60 umjesto 0,45, ali odnos AST / ALT je normalan. Brzina glomerularne filtracije prema tri različite metode je 99, 105, 165.
Česta su mokrenja (gotovo neprekidno 7 puta dnevno, uglavnom ujutro, ponekad ustajem 1 put noću, ali imperativni nagoni odvijaju se 3-4 puta dnevno. Prostata je normalna). Nisam imao vremena da uradim ultrazvuk bubrega, jetre.
Danas neočekivani skok - 2,8 sati nakon doručka šećer 7,81. Prije doručka pio sam 2 žlice alkoholne tinkture luka i kafenu kašiku inulinskog koncentrata (70% polisaharida u 100 g proizvoda), za vrijeme doručka - 1 suhi kruh od pšeničnih heljda, što prehrana nije predviđena. Sutra ću ga isključiti i opet proći analizu. Molim odgovor: može li inulin (kao izvor monosaharida koji se apsorbiraju u debelom crijevu) uzrokovati takav porast glukoze? Iznos koji sam uzeo je vrlo mali. I svugdje pišu da pomaže snižavanju razine glukoze. Ali ovo je izvor fruktoze. Ili su svi ovi članci o inulinu isti mit kao mogućnost zamjene šećera fruktozom dijabetičarima? Peciva za hljeb također ranije nisu činila povećanje razine glukoze Ili se ovdje sve moglo raditi zajedno - tinktura luka + inulin + hleb? Ili su ostaci metformina u tijelu (koji je dio Yanumet-a) održavali šećer normalnim, a sada se potpuno eliminišu iz organizma, jer sam prestao uzimati lijek, i povećala se glukoza? Prije Yanumet-a koristio sam Siofor i to sam već imao nakon što sam odbio Siofor - glukoza se zadržavala oko mjesec dana, a zatim je počeo rasti, što me prisililo da se vratim na uzimanje lijeka.
Također je zanimljivo savjetovanje o čestom mokrenju jer je to prilično neugodan simptom.
Radujem se saslušanju. Hvala na članku.

> Tražim izlaz - IZ homeopatije, narodnih metoda i Kalmyk joge,
> biorezonanca, snop informacija i magnetoterapija,
> Akupunktura i terapija sa više igala PRIJE lekova

Ti dijabetičari “tragača” obično idu za stol hirurgu da im amputira jednu ili obje noge, ili umiru bolno od zatajenja bubrega. Ako još niste imali vremena da razvijete ove probleme, onda imate veliku sreću.

Evo jedino ispravnog izbora:
1. Dijeta sa malo ugljenih hidrata
2. Fizičko vaspitanje
3. injekcije insulina (ako je potrebno)

> glikozilirani hemoglobin 8,75
> samo od 19.09.2013

To je katastrofalno visoka stopa. Sljedeći put testirajte se 3 mjeseca nakon što ste započeli dijetu s malo ugljikohidrata. Nadam se da će pasti barem 7,5 ili čak niže.

> U prvim danima vaše prehrane
> šećer je na prazan stomak postao 4,9 - 4,3, 5,41 - 5,55
> 2,5 do 2 sata nakon jela.

Odlično! Ovo su pokazatelji za zdrave ljude. Treba ih podržati tako.

> Odmah je krenuo na ispitivanje.
> Nisam imao vremena da uradim ultrazvuk bubrega, jetre

Ovde je dobro opisano koje testove trebate položiti i koji su položeni ispiti - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Tamo ćete saznati zašto možete uštedjeti na ultrazvuku i ne morate žuriti sa njim.

Usput, prevencija srčanog udara i liječenje hipertenzije - ovo je pitanje od značaja broj 2 kod dijabetesa tipa 2, nakon normalizacije šećera u krvi. Zato pažljivo proučite članak.

> Brzina glomerularne filtracije od
> tri različite metode - 99, 105, 165.

Ovo je za vas razlika između normalnog života i užasne smrti od zatajenja bubrega. Otkrio sam zbog vaše IP adrese da živite u Kijevu. Idite u Sinevo ili Dilu i normalno uzimajte testove, a zatim idite tamo svakih nekoliko mjeseci da biste pratili efikasnost tretmana.

Pa, kupite dom glukometra, bez njega ni na koji način ..

> inulin ... mogao bi biti razlog
> takav porast glukoze?

Može li, pogotovo u vašem slučaju, jer gušterača skoro ne funkcionira. Ne jedi to. Pročitajte o fruktozi u našem članku o zaslađivačima. Ako uopće nema slatkog, koristite steviju ili tablete s aspartamom i / ili ciklamatom. Ali ne fruktozu. Bolje bez ikakvih zaslađivača. Dodaci kroma pomažu da se riješite žudnje za slatkišima, toga ste već svjesni.

> savjet za brzo mokrenje,
> jer je ovo prilično neugodan simptom

Dva glavna razloga:
1. Ako je šećer u krvi vrlo visok, tada se jedan dio izlučuje urinom
2. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata uzrokuje pojačanu žeđ, pijete više tekućine i, zbog toga, češće morate urinirati.

Prije svega prođite test urina - saznajte sadrži li šećer i proteine. Ako se pokaže da ne, pogotovo vjeverice, čestitajte sebi. Pa, saznajte svoju stvarnu brzinu glomerularne filtracije, kako je gore opisano. Pročitajte članak o šećeru u urinu u odeljku „Dijabetesni testovi“.

Kao rezultat konzumiranja proteinskih proizvoda pijete puno više vode nego prije kada ste jeli ugljikohidrate. U skladu s tim, često morate koristiti toalet. Ako nije povezan sa šećerom u mokraći, a bubrezi rade uredno - ponizite se i uživajte u svojoj sreći. Ovo je mala naknada za dobrobiti koje stekne jedući dijetu sa malo ugljikohidrata. Od ljudi koji piju malo tečnosti, mnogi će s godinama dobiti pijesak ili bubrežne kamenje. Za nas je verovatnoća toga mnogo puta manja, jer se bubrezi dobro ispiraju.

Ako iznenada nađete šećer u mokraći, nastavite pažljivo slijediti dijetu i pričekajte. Šećer u krvi bi trebao pasti na normalu, a tada će se prestati izlučivati ​​mokraćom.

Pored toga što jedete dijetu sa niskim udjelima ugljikohidrata, morate imati i mjerač glukoze u krvi i mjeriti šećer u krvi nekoliko puta dnevno. Pogledajte i ovdje - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - knjigu „Chi-run. Revolucionarni način trčanja - sa zadovoljstvom, bez ozljeda i muka. " Ovo je moj čudotvorni lijek broj 2 za dijabetes, nakon dijeta sa malo ugljikohidrata.

> Koristio sam Siofor

Siofor - s dijabetesom tipa 2, već na 3. mjestu nakon dijeta (pogodite koja) i fizičke aktivnosti. Još jednom toplo preporučujem knjigu Wellness Run. Jogging ne može samo sniziti šećer u krvi, već i DOSTAVITI UGOD. Tvoj ponizni sluga je uvjeren u to.

A hoćete li dalje voditi Siofor ovisi o vama.

I posljednja. Ako će i pored svih napora šećer u krvi skočiti iznad 6-6,5 nakon jela (posebno ako je na prazan stomak) - bit će potrebno početi ubrizgavati inzulin u mikro dozama, zajedno sa dijetom i tjelesnim odgojem.Ako to ne učinite, morat ćete se upoznati s komplikacijama dijabetesa nekoliko decenija ranije nego što biste željeli.

Molim vas da se prijavite za nove članke i preporuke za liječenje dijabetesa, hvala. Dijabetes tipa 2, visina 172 cm, težina 101 kg, puna 61 godina, ne primjećujem nikakve komplikacije, hipertenziju imam kao popratnu bolest, uzimam Siofor 1000 ujutro i popodne, te 500 mg navečer, kao i 3 mg oltara 1,5 mg ujutro i 3 mg uveče.

Nadam se da imam dovoljno snage za pokretanje redovnih biltena u 2014. godini. Planiram objaviti i mnoge nove članke s detaljnijim informacijama o liječenju dijabetesa s dijetom sa niskim udjelom ugljikohidrata.

> Oltar 3 mg 1,5 ujutro i 3 mg uveče.

Ovo nije koristan, već štetan lijek za dijabetes. Zašto - opisano je u članku o Diabetonu, sve se isto odnosi na glimepirid. Ostavite samo Siofor i dijetu sa malo ugljenih hidrata. Injekcije inzulina - po potrebi.

Činjenica je da uz visoki šećer često postoji i visoki loši kolesterol. Moj slučaj je šećer na post 6,1, a loši holesterol 5,5. Imam 35 godina, nema viška kilograma. Visina 176 cm, težina 75 kg. Uvijek sam bila mršava, težina do 30 godina bila je 71 kg. U posljednjih 5-6 godina jeo je puno (supruga dobro kuha) i neselektivno, ukratko - nije jeo, već jeo. Dakle, evo rezultata - tih 4-5 kg ​​je dodato. Nemam ih po cijelom tijelu, ali u trbuhu. Počeo se naduvati, na tankom tijelu se to primijeti. Krvni testovi na šećer i holesterol pogoršali su se u ove zadnje 3-4 godine.

Počeo sam jesti prema vašoj listi proizvoda. Nakon 2 tjedna, šećer ujutro pokazao se 4,4 navečer 4,9 - 5,3. No, želim napomenuti da sam (sa strahom zbog dijabetesa) jeo vrlo malo. Uvijek je postojao osjećaj gladi. Dovoljno za 2 stavljena na mene.

Sada imam mali zdrav doručak ujutro, takođe i zdrav ručak (pratim namirnice), a kad dođem kući s posla gladan sam, počnem sa zdravom večerom. Ali, onda malo toga (krekeri, orasi, suho voće, komad sira, jabuka), sve dok opet ne budemo. Sada je zima mrazna kod nas -10 -15. Nakon radnog dana, uz lagani osjećaj gladi, tijelo očito želi jesti uveče uveče u rezervi. Ili je to moj mozak potreban kao prije užurbanost. Dno crta: šećer ujutro 5.5. Da li pravilno razumem da ova dodatna jedinica šećera dolazi iz srdačne večere?

Činjenica je da doktor stvarno nije ništa rekao. Vaš šećer je normalan, da, malo je visok - a ko sada nije visok? Masnoće ne jejte, slatko i brašno takođe. Evo svih njenih riječi. Odbacio sam slatko i brašno od prvog dana, ali šta je sa masnoćom? Uostalom, to je meso, mliječni proizvodi. Bez njih ću se sagnuti. A onda ostaje ono što je trava. Razmisli o tome.

Aktuelna pitanja:
Shvaćam da moj slučaj nije zapostavljen i da je prerano govoriti o dijabetesu ako slijedite dijetu. Jesam li u pravu
Kako jesti? Više pažnje na doručku i ručku? Još porcija? Kako se riješiti večernje prepadljivosti?
I kako vaša prehrana utiče na loš holesterol. Napokon, osim što snižavam šećer, moram i da snizim loš holesterol. Doktor je rekao - nemojte jesti mast. Zabranjeno vam je mlijeko, a sir može biti? Ovo je mliječni proizvod. Sadržaj masti u siru je 20-30%. Kako utiče na šećer i holesterol?
Kako meso utiče na loš holesterol? Mogu li dobiti meso?
U mom je slučaju nemoguće pržiti meso i ribu koristeći ulje. Je li tako štetno? Jednostavno volim prženu ribu, a ispada da se pri prženju formiraju trans masti od toplinske obrade ulja. A oni, zauzvrat, povećavaju loš holesterol. Bolje kuhati i kuhati - jesam li u pravu?
I da li je umjereno post koristan? Lično imam dobar šećer prilikom posta.

Kasno odgovaram na vaša pitanja, jer sve ovo vrijeme bila sam zauzeta pripremanjem dodatnih članaka o dijeti sa niskim udjelom ugljikohidrata. Novi članci daju detaljne odgovore na sve što vas zanima. Ispitajte materijale u bloku „Dijeta sa malo ugljenih hidrata - s dijabetesom tipa 1 i 2 snižava šećer u krvi na normalu! Brzo! ” Pročitajte istim redoslijedom kojim su se oni tamo nalazili.

> Da li pravilno razumem
> da je ova dodatna jedinica šećera -
> od srdačne večere?

> šećer, da, malo povišen
> a ko sada nije visok?

Za one koji slijede dijetu s malo ugljikohidrata to nije samo normalno, već i izvrsno.

> meso, mliječni proizvodi. Bez njih ću se sagnuti.

pojedi ih za tvoje zdravlje!

> prerano je govoriti o dijabetesu,
> ako se pridržavate dijeta Jesam li u pravu

> Kako jesti?
> Kako se riješiti večernje ležernosti?

Obavezno večerajte na poslu, tj. Na vrijeme. Ili barem grickalice s proteinskim proizvodima oko 17.30 sati da se ne prejedaju noću.

> I kako vaša prehrana utječe na loš kolesterol?

Glavna stvar je strogo slijediti dijetu.

> malo toga (krekeri, orasi,
> sušeno voće, kriška sira, jabuka)

To kategorički nije dozvoljeno. Ako nastavite u ovom pogledu, nemojte se iznenaditi ako nema rezultata.

> žena dobro kuha

Naučite je da dobro kuha iz dozvoljene hrane sa malo ugljikohidrata. Neka pročita naše članke. Ako nakon ovoga nastavi hraniti vas ugljikohidratima, to znači da vam ne trebaju zdravi i da morate razmišljati o kome radi i što biste trebali učiniti sa tim.

> Mogu li dobiti meso?

Ne samo moguće, nego i neophodno.

> Bolje jelo i kuhati -Jesam li u pravu?

Naravno da. Ali malo je vjerojatno da će vam naštetiti ako pojedete malo svoje omiljene pržene ribe. Kad bi samo tijekom prženja to nije izgorilo. Pretpostavlja se da nemate problema sa jetrom ili gastrointestinalnim traktom.

> A je li umjereno post koristan?

Gladno nije neophodno. Bolje se trudite da se strogo pridržavate dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata.

Zdravo Molim vas, savjetujte kakav pregled još trebate učiniti da biste isključili dijabetes? Bila sam na sljedećem sastanku kod endokrinologa nakon porođaja. Imam ciste štitne žlijezde već 10 godina. Prihvatam eutiroks 50, hormoni su normalni. Lekar je propisao testove za C-peptid. Rezultat je bio 0,8 uz normu od 1,2-4,1, kao i glikovani hemoglobin od 5,4%. Imam 37 godina, visina 160 cm, težina nakon porođaja 75 kg. Endokrinolog me je stavio na dijetu i rekao da može doći do dijabetesa tipa 1! Jako sam uznemirena i zabrinuta !!

> kakav je pregled potreban
> još uvijek prolazite da isključite dijabetes?

1. Ponovite test C-peptida u drugoj laboratoriji. Preporučljivo je da se to uradi u nezavisnoj privatnoj laboratoriji, gde oni neće lažirati rezultat da ne bi ostavili "svoje" lekare bez posla.

2. Kupite dobar mjerač glukoze u krvi i periodično mjerite šećer u krvi 15 minuta nakon jela.

> Endokrinolog me stavio na dijetu

Ionako vam je potrebna dijeta s malo ugljikohidrata za kontrolu pretilosti

Molim vas recite mi kako se mogu pretplatiti na bilten vaše web stranice. Hvala

Već ste se pretplatili da ostavite komentar.

Zasebni oblik pretplate za sticanje ruku dok ne dođu, zauzet sam radom na pripremi novih članaka.

Puno hvala na članku. Čitam i pronađem puno korisnih stvari za sebe.

Hvala na odgovorima i na onome što radite i pišete.
Otvorili su mi oči za mnoge stvari. Koristim vašu ishranu i pravila ishrane.
Izgubio sam težinu i trbuh, ne imenujte to želucem, nestalo je. Šećer ujutro na prazan stomak 4,3 - 4,9 - ovisi o tome koliko sam čvrsto ili ne večerao noć prije. Mislite li da je to dobar nivo? Trebam li se još uvijek ograničiti na hranu? Ako bez večere, onda ujutro dobijem rezultat 4.0-4.2. Primjenjuje li se pravilo, manje je bolje? Ili je nizak šećer previše loš? Koji je idealan željeni nivo posta?
Usput, u kasno proljeće idem na analizu holesterola (takođe povećanog) i prosječnog šećera, tada ću napisati rezultate.
Hvala svima i budite zdravi.

> Koja je idealna željena razina posta?

Pročitajte članak o ciljevima liječenja dijabetesa za odgovore na svoja pitanja.

> Moram li se još uvijek ograničiti na hranu?

Potrebno je proučiti sve članke u bloku "Dijeta s malo ugljenih hidrata - s dijabetesom tipa 1 i 2 snižava šećer u krvi na normalu."

> u kasno proleće ići ću na analizu holesterola

Upravo sam ažurirao članak „Dijabetes testovi“, pročitao.

Zdravo. Imam 34 godine. Trudnoća 26 sedmica. Prstni test šećera u krvi 10.Glikovani hemoglobin 7.6. Dijagnoza: gestacijski dijabetes. Predlažu odlazak u bolnicu da pokupi dozu inzulina i započne sa ubrizgavanjem. Recite mi da li inzulin izaziva ovisnost i kako može uticati na bebu. Ili se možete izboriti sa dijetom bez ugljikohidrata?

> Da li je inzulin ovisan?

Vaš dijabetes nije previše težak, ali nije ni lagan. Najvjerovatnije će vam trebati ubrizgati inzulin nakon porođaja. Iako je moguće bez njega, ako marljivo provodite naš program za liječenje dijabetesa tipa 2. Lijeni da ubrizgavaju inzulin i / ili se normalno liječe - u dobi između 40 i 50 godina morat će se upoznati s komplikacijama dijabetesa. Slijepoća, zatajenje bubrega, amputacija nogu itd.

> kako to može uticati na dete?

Insulin se neće odraziti na bilo koji način, ali vaš se dijabetes već odražavao i stvorit će probleme u preostalim tjednima trudnoće. Vjerovatno će biti prekomjerna težina u plodu. Pročitajte članke u odjeljku Dijabetes kod žena.

> mogu li se slagati s jednom dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata?

Odmah u bolnicu i počnite da ubrizgavate inzulin! Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata u obliku u kojem je promoviramo zabranjena je tijekom trudnoće. Jer ako povećate koncentraciju ketonskih tijela u krvi, onda je pobačaj vrlo vjerojatan. Tokom trudnoće treba jesti šargarepu i repu, kao i umjerene količine voća, da tijelo ne bi prešlo u ketozu. Istovremeno se potpuno odričite brašna i slatkiša.

Na "radikalnu" dijetu s niskim udjelima ugljikohidrata, koja je opisana na našoj web stranici, pređite tek na porođaj.

Lijep članak, hvala!

Najbolje je da prvo slijedite naše preporuke, a zatim napišete koji bi rezultat mogli postići.

Zdravo. Imam 50 godina, visina 170 cm, težina 80 kg. Darovala sam krv za šećer na post - 7,0. Nakon 2 dana položila sam krvni test na šećer s opterećenjem: na prazan stomak - 7,2, zatim nakon 2 sata - 8,0. Krvni test za glikovani hemoglobin 5,6%. Doktorica je rekla da imam predijabetes i da se nema čega brinuti, jednostavno morate ograničiti slatko. Registrirao sam se da pijem čaj Arfazetin i tablete Siofor 500. Štaviše, Siofor pije samo tijekom obilnog obroka, na primjer, nekog gozbe, rođendana ili nove godine. Je li tako?

> Je li to tačno?

Po zvaničnim standardima, lekar prava. Po našim standardima imate dijabetes tipa 2, još blag. Trebali biste proučiti program liječenja dijabetesa tipa 2 i početi slijediti tamo opisane razine. Najvjerovatnije vam ne treba inzulin, bit će dovoljno dijeta, vježbanje i, možda, više Siofor tableta. Ako ste previše lijeni da biste se liječili, morat ćete se nakon 10 godina usko upoznati s komplikacijama dijabetesa na nogama, bubrezima i vidu. Osim ako, naravno, nemate sreće da ranije umrete od srčanog udara.

Slikao sam situaciju, a sada vi odlučujete šta ćete raditi. Nema smisla da ljekar dijagnosticira dijabetes i počne vas liječiti, jer nije zainteresiran da se brine s vama. Samo ste vi sami odgovorni za svoje zdravlje.

Hvala na odgovoru.

Već sam vam pisao krajem prošle godine. Da vas podsetim ukratko: visina 160 cm, težina oko 92 kg, glikovani hemoglobin 8,95%. Sjedite na dijeti sa malo ugljenih hidrata. Idem u teretanu i plivam 2-3 puta nedeljno. U februaru je glikovani hemoglobin iznosio 5,5%. Takođe snižen holesterol, izgubila je težinu. Popodne šećer 5,2-5,7, ali ujutro na prazan stomak 6,2-6,7. Sta nije u redu? Zašto je šećer visok ujutro? Zaboravio sam navesti 59 godina. Ja ne pijem tablete. Pomoć! Hvala

> Zašto je šećer visok ujutro?

Bio je glikovani hemoglobin od 8,95% - to znači da imate pravu punokrvnu dijabetes tipa 2. Podsjećam vas da je nemoguće izliječiti, ali to možete samo kontrolirati. Nije moguće kontrolirati jutarnji šećer na prazan stomak - to je normalna situacija s dijabetesom tipa 2, ništa neobično. Šta da radim Morate pročitati ovaj članak i pažljivo pratiti ono što je napisano u odeljku „Kako kontrolirati fenomen jutarnje zore“.

Ne zanemarujte ovaj problem, pažljivo pratite preporuke.Prvo, Siofor tablete, a ako ni to ne pomogne, onda produžite inzulin noću, unatoč vašem ogromnom uspjehu. Kada imate povišen šećer noću i rano ujutro, tada se stvaraju vaskularne komplikacije dijabetesa. Bolje je piti tablete ili ubrizgati inzulin nego postati onemogućen zbog komplikacija.

Čitam članke na vašoj web lokaciji. Uz put su i pitanja. Prvi je:

Prema vašoj dijeti s malo ugljikohidrata, vaš dnevni unos ugljikohidrata ne bi trebao biti veći od 30 grama. Ali čitao sam da samo mozgu za normalno funkcioniranje treba oko 6 grama ugljikohidrata na sat. Kako pokriti takvu potrebu?

Postavit ću vam dodatna pitanja dok dobijem odgovore na prethodna.

> Kako pokriti takvu potrebu?

Glukoza se postupno stvara u jetri iz proteina koje čovjek konzumira na dijeti sa malo ugljikohidrata. Zahvaljujući tome, održava se normalna koncentracija šećera i normalno zdravlje u krvi. Mozak se također djelomično prebacuje na ketonska tijela.

> Postavit ću sljedeća pitanja
> dok dobijete odgovore na prethodne.

Sljedeća pitanja postavljajte ne ovdje, već u komentarima na njih. Već je previše komentara na članak „Kako sniziti šećer u krvi“.

Hvala vam na odgovoru u meni u drugom članku. Sada pišem ovdje kako to više odgovara temi. Zamijenili su jedan obrok jajima, 3-4 jaja na dan izlaze, pileće noge i prerađeni sirevi postali su moja hrana. Trebat će ih provjeriti glukometrom, oni djeluju drugačije prema mojim osjećajima. Morao sam da snizim insulin za 2 jedinice, jer sam počeo da osećam hipoglikemiju. Ali ja sam još uvijek na početku puta i ne znam hoću li se zadržati na ovome. Možda će biti potrebno još manje inzulina. Sada ponovno čitam sve članke u svrhu boljeg pamćenja. Postavljaju se sljedeća pitanja:
- kolika je tvoja šolja sa povrtnom salatom koliko ml ima u njoj? Moje šoljice se kreću od 200 ml do 1 litre 200 ml i to je ogromna razlika.
- Mislite li da je moguće jesti dimljene proizvode?
- da li je moguće jesti mast?
- Da li je moguće koristiti kiselu pavlaku, ražanjku, kefir, koji se kupuje u trgovini ili na pijaci od ljudi?
- Da li je s liste dozvoljenih moguće konzumirati domaće konzerve ili slanu hranu? Na primjer, kiseli kupus, kiseli kupus, kavijar patlidžana njegove pripreme bez šećera.

> šolja sa povrtnom salatom koliko mlina ima u njoj?

> je li moguće jesti dimljene proizvode?

S gledišta prehrane s malo ugljikohidrata - moguće je. Ali ja ne jedem i nikoga ne preporučujem. Naučite sebe kako pravilno kuhati.

> je li moguće jesti mast?

> kisela pavlaka, fermentirano pečeno mlijeko, kefir

ništa od toga nije moguće

> kiseli krastavci, kiseli kupus, kavijar patlidžana

Pronađite knjigu Atkins Revolutionary New Diet. Ima poglavlje 25 o kandidijazi. Proučite i pratite šta tamo piše. Spreman sam tvrditi da imate ovaj problem. Preporučujem da uzmete tečaj ovog dodatka i da ne jedete hranu koja vam ne odgovara.

Hvala Pročitao sam vaš članak o dijeti sa malo ugljikohidrata. Jedem ovu dijetu 3 dana - šećer je pao na 6,1, iako je bio 12-15. Dobro se osjećam. Imam 54 godine, postoje snage. Do sada pijem metforminske tablete samo 1 put tokom večere. Veoma mi je drago što možete živjeti i uživati ​​u dijabetesu i ne osjećati stalnu glad. Pojavila se satira, a sada sam se počeo smiješiti. Hvala!

Zdravo Pažljivo sam pročitala materijale na mjestu. Želim da je upotrijebim. Prije sanatorija koji sam prošao testove podigao mi se šećer, poslali su me na ponovni ulazak, još ništa nije jasno, ali već sam prešao na dijetu sa niskim udjelom ugljikohidrata. Ispada da sam sve uradio pogrešno! Doručak - gotovo uvijek kukuruzna kaša s mlijekom, večera od sira sa kiselim vrhnjem (bez šećera), pileći goveđi juha ili pečena prsa s lukom, ukiseljena u kefiru ili pavlaci. Čaj bez šećera, ništa slatko, mislila sam da je sve u redu, ali ispada da su svi pojeli nešto što podiže šećer brzo! Samo panika! Ne znam šta će se dalje dogoditi, ali tajna sam da mogu to podnijeti. Hvala!

Zdravo Moja visina je 162 cm, težina 127 kg, starost 61 godina. Imam dijabetes tipa 2.Glucofage 1000 uzimam jednom dnevno, uveče, uz obroke. Neprestano prejedam, odnosno patim od elementarne preglasa. Endokrinolog je propisao Viktozu, kupio je, ali još nije učinio. I bila sam inspirisana dijetom koja sadrži niske ugljikohidrate, o čemu sam saznala iz vašeg članka. Šećer 6,8 - 7,3. Nadam se da će vam Viktoza pomoći da se riješite stalne želje za jelom. A dijeta sa malo ugljikohidrata neće mi biti teška, jer uključuje proizvode koje volim. Jako su mi se svidjeli članci o dijabetesu, ali još nisam pročitao sve. Recite mi kako pravilno ući u dijetu Hvala

> Nadam se da će Viktoza pomoći

Sama dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata moćan je lijek za užas. Jer proteinski proizvodi daju osjećaj sitosti duže vrijeme, za razliku od ugljikohidrata. Ne bih vas sada izudarao Viktozu-om, već bih jednostavno prešao na novu dijetu. Važno je jesti barem jednom svakih 5 sati, strogo pazite na to. Kupite u ljekarni i uzmite krom pikolinat. Živite ovako 1-2 nedelje. I samo ako se prepadanje nastavi, onda uz dijetu koristite Victozu.

> kako ući u dijetu

Pažljivo proučite sve članke u bloku „Dijeta sa malo ugljenih hidrata - s dijabetesom tip 1 i 2 snižava šećer u krvi na normalu! Brzo! ”

Zdravo Imam 55 godina, visina 165 cm, težina 115 kg. Prvo su prošli testove za šećer: na prazan stomak - 8,0, glikovani hemoglobin 6,9%. Nema pritužbi, osjećam se dobro, bavim se sportom, hodam, ne pratim dijetu, ograničila sam slatkiše. Jako zainteresirana za vašu stranicu. Upoznajem se sa svim odjeljcima. Želim čuti vaš savjet. Hvala unaprijed!

> Želim čuti vaš savjet

Proučite program liječenja dijabetesa tipa 2 i naporno radite ako želite živjeti. Vaš ljekar će vam reći da imate pre-dijabetes. A ja kažem da imate pravi dijabetes tipa 2, koji zahtijeva pažljivo pridržavanje režima.

Imam 40 godina. Dijabetes tipa 1 već ima 14 godina. Uzimam inzulin - humalog 20 jedinica / dan i lantus - 10 jedinica / dan. Šećer 4,8, nakon jela maksimalno 7-8. Od dosadašnjih komplikacija jedino je masna hepatoza jetre. Visine 181 cm, težim 60 kg. Želim da dobijem tjelesnu težinu. Sada radim treninge snage - bučicama, šankom. Uzimam i proteine. Masa praktično ne raste, pa je sazrela potreba za dodatnim unosom ugljikohidrata. Pitanje Kako se možete odreći ugljikohidrata i održavati istu tjelesnu aktivnost. Za bodybuilding, glavni način dobivanja mase je povećati unos kalorija zbog ugljikohidrata, plus aminokiselina za rast mišića. Ako nema ugljenih hidrata, tijelo počinje sagorijevati vlastite mišiće, tj. javlja se neželjeni katabolizam i tjelesna težina se topi. Uz to, glukoza se nakuplja u jetri i mišićima u obliku glikogena i tada, kada se izlaže, daje eksplozivnu razinu energije. Ako krenete na dijetu s malo ugljikohidrata, morat ćete zaboraviti na ozbiljna opterećenja. Ili nije tako? Kako će tijelo primiti energiju? Molim vas objasnite.

> povećanje kalorija
> prehrana na bazi ugljikohidrata

Ovo je za vas brz put do groba, a ne dobivanje tjelesne težine.

> Ako nema ugljenih hidrata-telo
> počinje sagorijevati vlastite mišiće

To se ne događa ako jedete dovoljno proteina. Zato što se glukoza iz aminokiselina sporo stvara u jetri.

> Zbog čega će tijelo dobiti energiju?

1. Sagorevanjem masti
2. Iz glukoze koja se iz jetre postepeno stvara iz aminokiselina

Ne, uopšte ne.

Pročitajte ovaj članak, zatim tjelesno obrazovanje za dijabetes i komentirajte ga, zatim biografiju doktora Bernsteina (on se bavi bodybuildingom s dijabetesom tipa 1), i na kraju članak o bodybuildingu.

Loše vijesti za vas: nećete moći dobiti puno tjelesne težine. Nećete izgledati iscrpljeno. Nemojte ni pokušavati to postići. Ako pokušate, dobit ćete samo komplikacije dijabetesa, ali ipak se vaš izgled neće poboljšati.

Dobra vijest je da možete napumpati i postati jači, čak i ako se to ne pokaže u vašem izgledu. Savjetujem vam da pronađete i pogledate knjigu „Zona treninga“, to je i „Obuka zatvorenika“, tj.udaljite se od simulatora prema vježbi vlastitom težinom. Ali možete nastaviti trenirati simulatore, ovo nije važno. Na dijeti sa niskim udjelom ugljikohidrata, doza inzulina smanjit će se za 2–3. Sve čega se bojite neće biti. Nastavite tiho ljuljati zbog snage, ali ne i za izgled. Ako dobro pratite režim, tada će nestati masna hepatoza jetre.

Zdravo Bio na sastanku kod endokrinologa. Dijagnoza: Gojaznost 2 stepena. Poremećena tolerancija na glukozu Liječenje: dijeta sa niskom razinom ugljikohidrata, sport, tablete Glucofage 500 2 puta dnevno ili Ian 50/500 2 puta dnevno. Težina 115 kg, visina 165 cm, 55 godina. Glikoza na testu 8,0, glikovani hemoglobin 6,9%. Želim čuti vaše mišljenje o propisanom liječenju! Hvala unaprijed!

> Vaše mišljenje o propisanom tretmanu

1. Ako vam je endokrinolog propisao dijetu s malo ugljikohidrata, tada već može postaviti spomenik. Ide protiv njegovih uputa, djelujući u interesu pacijenata. Bilo bi mi drago da znam njegove kontakte.

2. Nema potrebe da se trošite na dragi Yanimet, uobičajena Siofora će biti dovoljna.

Ovdje, detaljno, u koracima je opisano što trebate učiniti.

Starost 62 godine, visina 173 cm, težina 73 kg. Šećer je bio 11,2 ujutro, zatim 13,6 u 2 sata. Siofor 500 bio je propisan jednom dnevno. Uključite se u bučice i pokušajte jesti ribu, meso, sir, jaja. Sada ujutro na prazan stomak skače sa 4,7 na 5,5-5,7, zatim 2 sata nakon jela sa 5,8 na 6,9. Merim glukometrom već 15 dana. Ima li nade da živite bez komplikacija?

> Ima li nade da živite bez komplikacija?

Kako nemate višak kilograma, pretpostavljam da ovaj dijabetes nije tip 2, već tromi prvi tip, odnosno da vaš pankreas pati od autoimunih napada. To se događa mnogo češće nego što kažu ljekari, čak i u vašim godinama. Čak sam i ja, nisam ljekar, vidio jedan takav incident u životu. Šta vam savjetujem da uradite sada u vašoj situaciji:
1. Stroga dijeta s malo ugljikohidrata. Zabranjene proizvode nije potrebno samo ograničiti, već potpuno napustiti.
2. Izmjerite nivo šećera u krvi glukometrom 2 puta dnevno - ujutro na prazan stomak i opet 2 sata nakon obroka.
3. Preporučujemo vam da odmah počnete ubrizgati produženi inzulin u vrlo malim dozama da zaštitite beta ćelije od izgaranja. Pročitajte ovdje i ovdje u odjeljku "Zašto svi pacijenti s dijabetesom tipa 2 moraju naučiti kako ubrizgati inzulin", imate iste motive.
4. Ako nema trbuha ili drugih masnih naslaga, tada vam siofor tablete uopće nisu potrebne.

Najvjerovatnije ćete moći živjeti bez komplikacija i bez dijabetesa "u potpunosti", ako pažljivo proučite materijale na gore navedenim vezama i pažljivo poštujete režim.

Imam 40 godina, moj muž ima 42 godine. Prije 12 godina, suprugu je dijagnosticiran dijabetes tipa 2 - šećer 22, težina 165 kg. Tokom godine na Sioforu, nekim drugim tabletama i dijetama njegova težina se vratila u normalu. Šećer je za mjesec dana postao stabilan 4,8 - 5,0. Zajedno s njim na dijeti, smršavio sam, takođe, 25 kg. To je trajalo oko 4 godine. Tada su postepeno počeli dobivati ​​na težini - nezdravu hranu i stres. Obojica su trenutno prekomjerne težine, 110 kg visine 172 cm i imam 138 kg visine 184 cm. Šećer je normalan u oba. Svih ovih godina očekivali smo trudnoću, ali nažalost ... I urolog i ginekolog - endokrinolog kažu da s njihove strane nema pritužbi. Savjetuje se samo gubitak kilograma s obzirom da povećana težina utječe na reproduktivne funkcije. Sada čitam vaše članke, hvala vam na detaljnom opisu procesa. Prošli put moj suprug je također imao veliku sreću s liječnikom - ona je sve pojasnila i pomogla (riječima i imenovanjima), sad ćemo se ponovno povući. Imam samo jedno pitanje za vas: što može biti "zasjeda" mog muža (zar nema bivših dijabetičara?) I mene? Gojaznost, visoka glukoza u krvi, „zamahne“ od prejedanja. Ne mogu da razumijem mehanizam uticaja glukoze u krvi na reproduktivne funkcije. Ako nađete vremena za odgovor, bit ću vam vrlo zahvalan. S poštovanjem, Elena.

> Imam 40 godina ... 110 kg
> s visinom od 172 cm imam

Ako zatrudnite s takvim podacima, vama i doktorima neće biti dosadno.

> mehanizam uticaja glukoze u krvi
> za reproduktivne funkcije

Vi - zanimajte šta je policistični jajnik. Uzmite i analize krvi za sve hormone štitnjače - ne samo TSH, nego i T3 i T4. Muž - visoki šećer dramatično snižava slobodni testosteron u krvi i spermi. Preporučljivo je da njen suprug položi spermogram. Opća preporuka: dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata i tjelesna aktivnost. Mužu za testosteron toplo se preporučuje jesti jaja, posebno žumance. Ne bojte se holesterola koji se u njima nalazi. Takođe oboje savetujem da uzmu, na primer, cink kao ovaj dodatak. Muž - za proizvodnju sperme, vi - za društvo s njim, za kožu, nokte i kosu. Ljekarna prodaje samo tablete cink sulfata, što je kod moje žene izazvalo mučninu i apsorbira se gore od pikolinata, što se može naručiti iz Sjedinjenih Država.

Kao rezultat svega toga, čak i ako ne možete zatrudnjeti, garantiram da će vam se intimni život uvelike poboljšati.

Dobar dan Molim vas odgovorite na kefir. Da li je i to laktoza ili čaša na dan koju možete popiti?
Heljda i proso, tačnije, kaša od njih na vodi sastavila je listu zabranjene hrane?

> o kefiru
> mogu li popiti čašu na dan?

Bilo kakvi mliječni proizvodi nisu preporučljivi, osim tvrdog sira i jogurta od punog mlijeka. Kefir nije moguć iz više razloga, ne samo zbog laktoze.

Bilo kakve žitarice strogo su zabranjene.

Dobar dan Kćeri imaju 9 godina, a ona ima dijabetes tipa 1 već 5 godina. U posljednje vrijeme šećer skače kao lud. Pročitala sam članak i postavilo se pitanje: je li moguće koristiti dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata za dijete? Ako je odgovor da, kako pravilno izračunati potrebnu količinu proizvoda? Na kraju krajeva, dijete treba pojesti dovoljno kalorija za normalan razvoj. Možda postoji primer prehrane? To bi uvelike olakšalo razumijevanje planiranja prehrane i ishrane u budućnosti.

> da li je moguce koristiti
> dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata za dijete?

Ovaj članak možete i morate pročitati.

> ima dijabetes tipa 1 već 5 godina

bolje je započeti liječenje odmah kasnije nego to uopće ne raditi

> dijete treba jesti
> dovoljno kalorija

Dijeta s malo ugljikohidrata sadrži dovoljno kalorija, nije gladna. A ugljikohidrati nisu potrebni za rast i razvoj.

> postoji li primjer prehrane?

Nema gotovih jelovnika, a ne planiram ih još napraviti. Pažljivo pročitajte sve (!) Članke u bloku „Dijeta sa niskim ugljikohidratima - s dijabetesom tipa 1 i 2 snižava šećer u krvi na normalu! Brzo! “, A zatim napravite vlastiti meni dozvoljenih proizvoda.

Dobar dan Imam 36 godina, visina 153 cm, težina 87 kg. Prije šest mjeseci počeo je nagli porast pritiska sa 90/60 na 150/120, kao i oticanje ruku, stopala i lica. Patnje napada gušenja. Položeni ispit. Štitna žlijezda, hormoni i šećer su normalni. Povećana mokraćna kiselina i holesterol. Glikozilirani hemoglobin 7,3%. Napravili su krivulju šećera - rezultat je 4,0-4,3. Međutim, endokrinolog ima latentni dijabetes melitus i gojaznost od 2 stepena. Slažem se sa pretilošću, ali dijabetesom ... Je li to moguće jer je nivo šećera 4,6 najviši koji imam. Vaše mišljenje je vrlo zanimljivo, hvala unaprijed na odgovoru.

> Vaše mišljenje je vrlo zanimljivo

Morate prebaciti na dijetu sa malo ugljikohidrata, kao i uzimati suplemente za hipertenziju i edeme, kako je ovdje opisano.

Uzmite i pretrage krvi za sve (!) Hormone štitnjače. Ako se rezultati pokažu lošim, otiđite kod endokrinologa i popijte tablete koje će mu on propisati.

Zdravo Imam 48 godina. Ja bolujem od dijabetesa tipa 2. Uzimam Galvus med i Maninil ujutro i navečer. Ali šećer je i dalje bio visok, ponekad 10-12. Započela dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Naravno, šećer je počeo da pada već u prvoj sedmici. Tokom dana 7.3-8.5. Ali ujutro je 7,5, a 9,5. Možda ne večera? Hvala

> Možda ne večera?

Trebate pažljivo proučiti program liječenja dijabetesa tipa 2, a zatim ga pažljivo provesti. Pročitajte i članak o lijekovima protiv dijabetesa - saznajte koje su vaše tablete loše i čime ih zamijeniti.

Pročitao sam vaš članak o dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata ...
Zašto nemate jasno upozorenje o „gladujućem“ šećeru i ketoacidozi? Vrlo veliki broj dijabetičara, posebice prvog tipa, očituje upravo takve simptome!
Unaprijed hvala na odgovoru!

> nema jasnog upozorenja za "gladan" šećer

Ne znam šta je „gladan“ šećer, jer ne

Zdravo Imam 43 godine, težim 132 kg, dijabetes tipa 2, uzimam Siofor 850 3 puta dnevno uz obroke. S vremena na vrijeme prekinuo je s dijetom, dobio na težini itd. Sada je šećera 14, a nakon jela 18. U meniju su kupus, krastavci, kuhana teletina, čorbe. Već tri dana sam na strogoj dijeti bez ugljikohidrata, ali šećer ne pada. Šta da radim

Imate futrolu. Dijabetes tipa 2 pretvorio se u dijabetes tipa 1. Hitno treba započeti ubrizgavanje inzulina.

Zdravo Moja kćerka ima 13 godina, visina 151 cm, težina 38 kg. Drugi dan, samo smo se testirali, uznemireni smo rezultatima. Krv za šećer pokazala je 4.2. Na glikovani hemoglobin - 8%. Urin za šećer pokazao je 0,5. Takođe u krvnom testu povišene su trombociti, eozinofili, limfociti, bazofili. Nisam primijetio simptome dijabetesa. Pije malo vode. Prije otprilike 3 tjedna malo se razboljela, prehladila, imala groznicu, uzimala je lijekove. U skladu s tim, pokazatelji šećera mogu se povećati. Takođe želim reći da je slatki zub, mogla je jesti puno slatkog. Ali kako sam vidio njegove rezultate, smanjili su potrošnju slatkiša. Reci mi, molim te, da li moja ćerka ima dijabetes? Samo u našem gradu nema razumnog doktora. Molim vas pomozite. Mogu vam poslati snimke zaslona rezultata testova. Unaprijed hvala na odgovoru!

> glikovani hemoglobin - 8%

Ovo je dovoljno za dijagnozu dijabetesa tipa 1. Pa, i šećer u urinu.

Pomozite sebi. Pažljivo proučite program lečenja dijabetesa tipa 1 i nastavite dalje. Počnite ubrizgavati inzulin. Šta nije jasno - pitajte.

Zdravo Nedavno sam darovao krv za šećer kompaniji, rezultat je bio šokantan - 8,5.
Prije toga nije bilo zdravstvenih problema ...
Planiram ponovo. Recite mi, je li vjerovatno da se radi o dijabetesu i isplati li se pridržavati dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata prije ponovnog uzimanja, ili je bolje jesti kao i obično radi čistoće rezultata? Hvala

Post na šećeru u krvi nije glupost. Idite brzo i dajte glikovani hemoglobin - i sve će biti jasno.

Puno hvala na člancima. Pročitavši vaš članak, shvatio sam da ne jedem kako treba. Jedem puno voća, povrća, skute, kefira. Pijem kafu, čaj bez šećera. Imam 52 godine. Težina 85 kg, visina 164 cm 20.06.2014., Glikozilirani hemoglobin 6,09%, šećer 7,12 mmol / L. 26.08.2014. Već 7,7% glikoziliranog hemoglobina. Šećer 26.08.2014. 6,0 mmol / L Kako bi glikozilirani hemoglobin mogao porasti sa 6% na 7,7% u 2 mjeseca? Sa šećerom, 6 mmol / l? Do 2014. šećer nije premašio 5,5 mmol / L. Endokrinolog stavlja dijabetes tipa 2. Kakvo je vaše mišljenje o dijagnozi? Razumijem da je potrebno smršavjeti. Stvarno se radujem vašim preporukama. Hvala

> Kao 2 mjeseca glikozilirani
> bi li hemoglobin mogao porasti sa 6% na 7,7%?

Vrlo jednostavno. Jer dijabetes napreduje.

> Endokrinolog stavlja dijabetes tipa 2

> Stvarno se radujem vašim preporukama

Proučite program dijabetesa tipa 2 i nastavite dalje. Insulin još nije potreban, ali dijeta i fizički odgoj.

Pogledajte video: Kako da smanjite nivo šećera u krvi (April 2024).