Biljni imunomodulatori: grah, ehinacea, eleutherococcus

Malo ljudi zna da je grah jedan od najefikasnijih imunomodulatora biljnog porijekla. Stvar je u tome što je pasulj i mahune bogate supstancom koja pomaže da se interferon formira u našem tijelu. Šta je ovo Ovo je protein koji je veoma važan za jačanje i održavanje funkcioniranja imunološkog sistema. Stoga je naš savjet vrlo jednostavan - grah jedite redovno, odvojeno ili kao dio svojih omiljenih jela.

Što se tiče ehinaceje, ovo je možda najpopularniji prirodni imunomodulator u narodu, što osporava ovo prvenstvo, osim osim divlje ruže. Ehinaceamagenta povećava aktivnost tijela, energično se bori sa štetnim bakterijama i virusima. Osim toga, ehinacea se koristi u liječenju i prevenciji raznih respiratornih bolesti virusnog porijekla, autoimunih bolesti poput reumatoidnog artritisa, hepatitisa, nefritisa, itd., A pomaže i u jačanju imunološkog sustava i zaštiti tijela od drugih tegoba.

Jednako je važno, tinktura ehinacee nema, za razliku od nekih drugih biljaka, toksičan učinak. Potrebno je pripremiti tinkturu u omjeru 1 do 10 koristeći alkohol od 70 stepeni. Insistiranje tinkture treba biti 30 dana. Uzimajte lijek 30 kapi tri puta dnevno pola sata ili sat prije jela. U isto vrijeme trebate uzimati mjesec dana, a zatim napraviti pauzu za mjesec dana i ponovo ponoviti.

Bezimena biljka eleutherococcus ne tako dobro poznat kao, recimo, ginseng, i potpuno uzalud. Na kraju krajeva, preparati bazirani na Eleutherococcus-u mogu poduprijeti rad tijela ništa gori od ginsenga, a prema brojnim testovima, još je bolje. Sa preventivnog gledišta, lijek morate uzimati od kasne jeseni do ranog proljeća. Pomaže ojačati imunološki sustav, pomaže u smanjivanju utjecaja socijalnih stresova na proizvodnju interferona u tijelu.

Napraviti lijek na eleutherococcusu je vrlo jednostavno. Dovoljno je da se njezino korijenje i korijenje napunite votkom u omjeru 1: 1 i smjesu ostavite da se 15 dana ukuhava.

Tinktura morate uzimati 30 kapi, nakon što je razrijedite vodom, 2 puta dnevno, ujutro i popodne, 30 minuta prije jela. Trajanje kursa je 30 dana. Nakon dva tjedna, kurs se može ponoviti.

Lijek ima i kontraindikacije, pa ako vam je jedan od ovih problema poznat, možete uzimati Eleutherococcus samo onako kako vam je propisao liječnik: hipertenzija, infarkt miokarda, groznica, akutna infekcija, mentalna uznemirenost.

Kakva jela savršeno nadopunjuju smrznute povrtne mješavine

Gotovo svaka mješavina povrća kuhana u dvostrukom kotlu ili u tavi bit će izvrsna prilog za jela od svinjetine i govedine.

Za jela od ribe bolje je odabrati mješavine koje se sastoje uglavnom od zelenog ili žutog zelenog graha, a za gulaš i gulaš meksički povrtni miks i paprikaš idealni su.

Uz ulogu preljeva za supe, rustikalna mješavina dobro će se snaći.

Takođe, svaka biljna mješavina bit će prekrasna salata puna vitamina, ako je skuvate u dvostrukom kotlu i začinite limunovim sokom i maslinovim uljem.

Kako kuhati povrtnu mješavinu u sporom šporetu

Da biste dobili bilo koje ukusno i zdravo prilog za bilo koje jelo, treba vam vrlo malo.

Brokula povrća mješavina (400g).
soli (1/4 kašike).
mljeveni crni biber (1/4 kašike).
rafinirano maslinovo ulje (1 kašika).

Sipajte maslinovo ulje u posudu za više kuhala i uključite način prženja.
U zagrijanu posudu stavite cijelu povrtnu smjesu i kuhajte 5 minuta.
Povrću dodajte sol i biber. Dobro izmešajte. Prebacite multicooker u način "ugasi" još 15 minuta.
Isključite spor štednjak i ostavite povrće ispod poklopca još 5-7 minuta.

Dobili ste ukusnu povrtnu mješavinu koja se može poslužiti kao prilog uz meso ili piletinu.

Budući da se povrće krčkalo u maloj količini maslinovog ulja, čak se može koristiti za hranu za bebe. Ali u ovom slučaju sol i papar ne treba dodavati, a kada ste spremni, možete sipati malo vrhnja s malo masnoće i smjesu izmesati u pire krumpir.

Pan recept

Izvrsno jelo za one kojima se uvijek žuri je havajski miks.

mješavina povrća "havajska" (400g).
rafinirano suncokretovo ulje (1/2 kašike).
voda (1/2 šalice).

Zagrejati tavu na srednje jakoj vatri. Sipajte suncokretovo ulje.
U vruće ulje pažljivo rasporedite sadržaj pakovanja - pirinač sa povrtnom mešavinom. Raspodijelite u tavi, pustite da se prži 2-3 minuta.
Dobro promiješajte povrće i rižu, bez smanjenja toplote, pržite još 2 minute. Trenutno prokuhajte vodu.
Sadržaj tepsije prelijte vrućom vodom, smanjite toplotu na minimum. Zatvorite tavu čvrsto poklopcem 5-7 minuta.
Nakon 5-7 minuta isključite toplotu i ostavite posudu zatvorenu još 5 minuta, nakon čega se jelo može poslužiti.

pileći file (400g).
mešavina "Brokoli".
rafinirano maslinovo ulje (1 kašika).
mljevena paprika (1 kašika).
sol (1/2 kašike).
mljeveni crni biber (1/4 kašike).

Izrežite pileći file na male (približno 3x3cm) kriške.
U zagrijanu tavu sipajte maslinovo ulje. U prethodno zagrejani puter stavite pileći file. So i biber.
Na srednjoj vatri pržite jednu stranu fileta do zlatno smeđe boje i preokrenite. Ponovo solite prženu stranu, biber i pospite paprikom.
Kad se piletina pržila s obje strane, dodajte biljnu smjesu (brokoli, karfiol i sjeckanu mrkvu) i poklopite.
Na srednjoj vatri kuhajte jelo 2-3 minute, a potom, solite povrće, smanjite vatru na minimum i nastavite kuhati pod zatvorenim poklopcem dok povrće ne postane mekano.

Klasifikacija imunomodulatora

Ovi lijekovi se obično dijele na:

Između ostalog, ovisno o stanju ljudskog IP-a, imunomodulatore dijelimo na: imunostimulansi i imunosupresivi. Sada dajemo malo objašnjenje. Imunostimulanti su dizajnirani tako da stimulišu imunološki odgovor organizma. Ovo je neophodno u slučaju imunološkog stanja osobe, kada njegov imunitet nije dovoljno aktivan i nema dovoljno snage da bi se izborio sa bilo kojom bolešću. Kod autoimunih bolesti koriste se imunosupresivi. Sa takvim bolestima ljudski imunitet je toliko jak da počinje uništavati tkiva vlastitog tijela, uzimajući ga za strane uzročnike. U tom je slučaju potrebno suzbijanje imunološkog odgovora i njegovo dovođenje u optimalno stanje. Za to postoje imunosupresivi.

Prirodni imunomodulatori

Faktor prijenosa lijekova, upravo isti, odnosi se na vrlo djelotvoran prirodni imunomodulator koji je u stanju utjecati na imunitet svojim komponentama i uravnotežiti sve komponente imunološkog sustava, zbog smanjenja aktivne funkcije nekih i povećanja drugih.

Imunomodulatori biljnog porijekla svi smo dobro poznati. Riječ je o tako popularnim biljkama kao što su kopriva, medunica, radič, djetelina i niz drugih. Od biljaka koje jedemo imunomodulatori uključuju grah, soju, grašak i heljdu. Najmoćniji imunomodulator je biljka Echinacea, čiji se sastojci nalaze u mnogim kozmetikama i raznim lijekovima.

Nazvat ćemo najčešće imunomodulatore biljnog porijekla:

ginseng
elecampane
breza
orah
smokve
koprive
Schisandra chinensis,
timijan
morska kelj,
Aralia Manchurian,
dogrose.

Prirodni imunomodulatori - divlja ruža

Međutim prirodni imunomodulatori takođe imaju razne kontraindikacije za upotrebu, a prije nego što se odlučite uzimati ih, pažljivo ih pročitajte kako ne biste nanijeli svom tijelu.

Novi lijek, univerzalni imunomodulator i adaptogen koji povećava tjelesnu otpornost Transfer Factor Plus-a, recenzije o njemu pacijenata kojima je ovaj lijek propisan, kažu da se zahvaljujući njemu izliječe mnoge ozbiljne bolesti i obnavlja imunitet. Aktivne komponente lijeka nekoliko puta pojačavaju funkcionalnu aktivnost stanica i pomažu u sprečavanju i uklanjanju malignih ćelija koje su već bile mutirane u tijelu. Zbog antioksidativnog djelovanja, biljni imunomodulatori imaju snažan antikancerogeni učinak, a takođe pomaže u uklanjanju toksina nakon uzimanja antibiotika, tretmana hemoterapijom. Istovremeno se povećava osetljivost tela na antibakterijske lekove i sam tretman je efikasniji.

Indikacije za upotrebu lijeka su takve ozbiljne bolesti kao što su virusne i hronične infekcije, razne gljivične bolesti, zloćudni benigni tumori, dijabetes melitus i tuberkuloza, crijevne infekcije različitog stepena, kao i opće jačanje imuniteta tijela.

Imunitet: kako povećati? Proizvodi i proizvodi koji poboljšavaju imunitet

Imunitet je sposobnost našeg tijela da se odupire ogromnoj armadi infekcija, patogena, virusa, bakterija i drugih nama stranih tvari, koje mogu naštetiti zdravlju i izazvati posebnu antigenu reakciju. Ove funkcije obavlja imunološki sustav - složena kolekcija ćelija, organa i tkiva koje identificiraju i uništavaju patogenu mikrofloru, tumorske stanice ili otrovne tvari. Budući da se nalazimo u vanjskom okruženju koje se stalno mijenja, naš imunološki sustav evoluira, prilagođavajući se i pamtivši sve uzročnike bolesti, što nam omogućava da lakše prebacimo bolesti ili uopće ne obolijevamo. Svaka osoba pri rođenju dobiva urođeni imunitet, koji mu se prenosi od majke, pa u procesu svog života razvija stečeni imunitet kao rezultat bolesti ili vakcinacije. Unatoč takvom sustavu obrane na više razina, imunološki sustav je daleko od savršenog - na njegovo slabljenje mogu utjecati mnogi negativni faktori.

Rani ustanak, jaka kava umjesto punog doručka, kišno vrijeme, vlažna stopala, stres - a već uveče osjećate da hladnoća uzima svoj danak. Naš imunološki sistem reagira ne samo na prehlade. Loša prehrana, loša ekologija, sjedeći način života, nekontrolirani unos lijekova - svaki od ovih faktora podriva zaštitne funkcije tijela i zajedno dobijamo kronične bolesti s kojima se borimo već godinama ...

Loše navike

Alkohol, pušenje i droge čine vaše tijelo pravom metom za viruse i bakterije. U ovom slučaju je posebno podmuklo pušenje, jer se njegov negativni učinak ne pojavljuje odmah. Vremenom se u organima i ćelijama nakuplja ogromna količina kancerogenih smola i toksičnih supstanci, a jednog lijepog dana, kada se već oslabljeni imunološki sistem "umori" od borbi protiv otrova, osoba ga vidi onkolog.

Sjedilački način života

Svijet visoke tehnologije nesumnjivo je najcjenjenije dostignuće naučnog i tehnološkog napretka. Međutim, to se ne može reći o njegovom uticaju na zdravlje ljudi - sjedeći način života ne doprinosi jačanju imuniteta. Stalno sjedenje na jednom mjestu usporava protok krvi, doprinosi zastoju i poremećaju cirkulacije krvi u karličnim organima i razvoju bolesti poput pretilosti, varikoznih vena, hemoroida i neplodnosti.

Pothranjenost

U brzom životnom ritmu osoba nema vremena da odvoji vrijeme za racionalnu i pravilnu prehranu. Jedemo u pokretu, suhe namirnice, praktičnu hranu ili rafiniranu hranu. Naravno, takva hrana ne doprinosi dobroj brojci i mnogi se prebacuju na sve vrste dijeta koje mogu biti toliko neuravnotežene da unos hranjivih sastojaka u organizam potpuno prestane i jednostavno prestaje normalno funkcionirati. Bolesti stomaka koje su stečene kao rezultat ovog načina života vrlo su duge i teške za liječenje.

Toksini

Gradski stanovnici osuđeni su na kontakt s mnogim otrovnim supstancama koje potiskuju naš imunitet - kadmijumom, živom, aluminijom itd. Uz to, mnogi od njih ometaju apsorpciju korisnih minerala, poput cinka, koji je od vitalnog značaja za održavanje zaštitnih funkcija organizma.

Antibiotici

Nije tajna da imuni sistem ovisi o normalnoj aktivnosti crijeva, jer tamo živi ogroman broj korisnih, a ne toliko bakterija. U zdrave osobe, omjer ove količine je uravnotežen, ali čim počnemo uzimati antibiotike, taj se omjer krši, što dovodi do nepredvidivih posljedica za zdravlje. Danas liječnici više ne propisuju antibiotike u slučaju najmanje zarazne bolesti, ali to ne znači da biste ih trebali sami prepisivati i poremetiti sposobnost vašeg tijela da proizvodi svoja antitijela.

Odlučujuća uloga u potpunom funkcionisanju imunološkog sistema pripada zdravom načinu života, fizičkoj aktivnosti i dobroj prehrani. Dnevni jelovnik nužno mora sadržavati proizvode koji nadoknađuju deficit svih korisnih supstanci koje pomažu ne samo u sprečavanju bolesti, već i izliječenju već bolesnog tijela. Štoviše, ovi proizvodi trebaju biti samo prirodna hrana, a ne sve vrste dodataka prehrani ili aditiva u hrani. Najkorisnije od njih su omega-3 nezasićene masne kiseline, proteini, žive fermentirane mliječne bakterije, selen, jod, cink i vlakna.

Nezasićene masne kiseline

Omega-3 nezasićene masne kiseline su snažni hepatoprotektori i antioksidanti koji stabiliziraju metabolizam i aktivnost ljudskog kardiovaskularnog sistema. Hrana bogata sadržajem ovih zdravih masti su morska riba, riblje ulje, plodovi mora, laneno i maslinovo ulje.

Vjeverice

Proteini su organske materije sastavljene od esencijalnih aminokiselina koje nam pomažu u sintezi vitalnih hormona. Naše tijelo ne može proizvesti sve potrebne aminokiseline, pa mnoge od njih moraju doći k nama zajedno s proteinskom hranom. Manjak proteina izaziva nepovratnu imunološku odbranu u organizmu, jer su imunoglobulini složeni proteini koji neutraliziraju bakterije, strane proteine i viruse. Jedite što više morske ribe, na jelovnik uključuju jaja, gljive, meso, orašaste plodove i mliječne proizvode.

Cink

Funkcionisanje našeg imunološkog sistema u velikoj mjeri ovisi o prisutnosti cinka u tijelu. Činjenica je da sazrijevanje T ćelija odgovornih za stečeni imunitet događa se u timusu (timusnoj žlijezdi), a bez dovoljne količine cinka gube aktivnost i sposobnost neutralizacije. Osim toga, cink pojačava efekte vitamina A i C koji imaju imunostimulirajući efekat. Cink se nalazi u hrani kao što su meso, jetra, morska riba, morski plodovi - škampi i ostrige, zobene pahuljice, orasi, žumanjak, zeleni grašak, gljive, sir, grah.

Selen

Selen jača imunitet i podstiče stvaranje ćelija ubojica, koji uništavaju zaražene ćelije u tijelu, sudjeluje u proizvodnji antitijela i interferona, zahvaljujući kojem naše stanice postaju imune na viruse.Kada koristi proizvode koji sadrže selen - morsku ribu, nepročišćene orašaste plodove, žitarice, pivski kvasac i gljive, tijelo se uspješno nosi s uništavanjem vlastitih degeneriranih stanica, što može izazvati rak.

Lakto i bifidobakterije

Probiotici - laktobacili i bifidobakterije povećavaju imunološku reaktivnost našeg tijela, uništavaju patogene, koriste i čiste crijeva od proizvoda probavnog sistema. Sustavno konzumirajte fermentirane mliječne proizvode sa „živim“ bakterijama, kiselom kupusom, kvasom i namočenim jabukama.

Dijetalna vlakna

Održavanje normalne crevne mikroflore doprinosi upotrebi vlakana. Pomaže neutralizirati upalne procese, uklanjati štetne tvari, otrove i toksine iz tijela. Gruba dijetalna vlakna sadržana u mekinjama, integralnom brašnu, kupusu, jabukama, mladom grašku i grahu olakšavaju aktivnost debelog creva, a rastvorljiva vlakna (pektin i gluten od jabuka, mrkve, agruma, ovsena kaša i ječam kaša) smanjuju holesterol.

Hlapive

Ove hlapljive biološki aktivne tvari ne samo da mogu pročistiti zrak, već i inhibiraju rast gljivica i bakterija. Poznato je da hlapivi bor može uništiti Kochov bacil - uzročnik tuberkuloze, a isparljivi topola i breza - Staphylococcus aureus. Proizvodi koji sadrže isparljive tvari: hren, luk, češnjak, kantarion, rotkvica, crna ribizla, borovnice, ptičica trešnja.

Vitamin A

Dovoljni sadržaj vitamina A omogućava tijelu da proizvodi poseban imunoglobulin na sluznici, što je prirodna barijera virusima i bakterijama. Uz to, doktori smatraju da je vitamin A stimulans imuniteta, jer aktivira funkciju limfocita, koji pružaju antivirusnu i antitumorsku zaštitu. Sadrži vitamin A u crvenom, narandžastom i zelenom povrću i voću - bundeva, šargarepa, slatka paprika, marelice, dinje, jabuke, grožđe, špinat, brokula, zeleni grašak, kao i u bilju i bilje (peršun, kravlica, kopriva, metvica) , životinjski proizvodi - jetra, mliječni proizvodi, puter, riblje ulje.

Vitamin C

Vitamin C povećava proizvodnju antivirusnog interferona, povećava kretanje neutrofilnih leukocita i stimulira makrofage - „jedeće ćelije“ stranih čestica i kancerogenih ćelija. Vitamin također pomaže u zaštiti od nepovoljnih uvjeta okoliša u obliku hipotermije i stresa, a ima i snažno antioksidacijsko svojstvo. Obavezno uvrstite u svoj jelov citrusno voće, kivi, crnu ribizlu, morsku heljdu, jabuke, persimmone, sve vrste kupusa - cvjetaču, brokoli, briselsku klice, kao i dekocije od šipka.

Vitamin E

Ovaj vitamin, koji se naziva i vitamin mladosti, u direktnoj je vezi sa održavanjem našeg imunološkog sistema. S godinama se zaštitne funkcije tijela usporavaju, a da bi mu pomoglo da, kao i prije, proizvede sva potrebna antitijela na viruse, potrebno je konzumirati biljna ulja (maslinovo, kukuruzno, suncokretovo ili laneno sjeme), orašaste plodove, jetru, avokado, sjemenke, klice pšenica, mahunarke i zobene pahuljice.

B vitamini

Kada se u tijelu dogodi nagli pad razine vitamina B, njegova sposobnost za borbu protiv infekcija značajno se smanjuje. U prehranu uvrstite folnu kiselinu, riboflavin, tiamin - ove supstance podržavat će imunološki sustav tokom bolesti i tijekom oporavka. Jedite orašaste plodove, mahunarke, žitarice, raženi hljeb, jaja, pivski kvasac i bilje.

Predloženi tjedni jelovnik američkih ljekara, koji smanjuje količinu bezvrijedne hrane, ne samo da će ojačati imunološki sustav, već će i pružiti vašem tijelu sve potrebne vitamine. Prehrana se sastoji od namirnica koje su najbogatije sadržajem prirodnih imunostimulirajućih mikrohranjivih sastojaka, dakle, s takvim režimom obroka nestaje potreba za dodatnim multivitaminskim pripravcima.

1. dan

Cjeloviti hljeb (toster), meko kuhana jaja, nemasni sir, nemasno mlijeko i obogaćen vitaminom D.

Hljeb od cijelog zrna, kriška puretine pečena u rerni, avokado, salata od luka i paradajza, zeleni čaj, voće.

Lagana povrtna supa, integralni kruh, losos i salata od špinata začinjena maslinovim uljem, zelenim čajem.

2. dan

Mlečni kolač sa jagodama, bananom, lanenim semenima i prirodnim jogurtom.

Pileći file na žaru salate, paradajz, luk i pasulj, integralni hleb, zeleni čaj.

Kriška mršave govedine s ljutom crvenom paprikom, pečeni krompir, salata od špinata, oraha, krušaka i ulja kanjola, narandža.

3. dan

Palačinke od integralnog brašna sa svežim bobicama, čaša prirodnog „živog“ jogurta, čaj.

Salata od tune, feta sira, luk, slatka paprika i masline začinjena uljanim repicom ili maslinovim uljem, štapići od mrkve, integralni kruh, voćna salata od naranče, kivija i bobica, čaj.

Govedina sa svježim povrćem - paprika i brokoli, parena smeđa riža, juha od povrća ili miso supa.

4. dan

Ovsena kaša sa 2 kašike lanenog oraha i oraha, svežim bobicama, čajem.

U pećnici se peče pileći file sa belim lukom, integralni hleb, pari karfiola, paradajz, zeleni luk i zelena salata prelivena maslinovim uljem, zelenim čajem.

Tjestenina (tjestenina od durum pšeničnog brašna) sa gljivama i belim lukom, obrano mlijeko.

5. dan

Pšenične mekinje (ili bilo koje druge pahuljice od žitarica) sa grožđicama, čaša mlijeka s malo masnoće, zeleni čaj ili kafa.

Luk od luka, krušni kruton, sir, grožđe.

Pečena morska riba (šargarepa), pirjani krumpir, hleb od celog zrna, čaj.

6. dan

2 omleta od jaja sa gljivama i špinatom, tost od hleba od celog pšenice, obrano mlijeko.

Voće narezano od jabuke, kruške, manga, jagode, narandže i kivija, ploča sira od raznih sorti sira s niskim udjelom masnoće, kriška bageta, čaj.

Pileći file sa lukom i pasuljom, paradajz salsa, voće parfait, zeleni čaj.

7. dan

Jabuke s okusom cimeta pečene u pećnici, pšenični vafle, kafa ili čaj.

Tjestenina s povrćem (brokoli, rajčica) s umakom od oraha i maslina, mlijekom s malo masnoće.

Meso pirjano sa belim lukom, krompirom i šargarepom, zelenim čajem.

Narodna medicina je već stoljećima prikupljala ogroman broj recepata za jačanje imuniteta. Mnogi od njih su čak činili osnovu „naprednih“ modernih imunostimulanata. Ali, ipak, vratimo se jednostavnim receptima iz ljekovitih biljaka, čija su jedinstvena svojstva bila poznata našim prabakama.

Ehinacea

Ekstrakt ehinaceje odličan je prirodni imunomodulator, čija upotreba povećava otpornost vašeg tijela na ARI i SARS, a također je složen lijek u početnim fazama gripa.

Anis

Dekocija anisa pomoći će vam u borbi protiv sezonskih prehlada, imat će protuupalni i ekspektorans, a njegova esencijalna ulja aktiviraju aktivnost imunoloških stanica.

Recept za dekociju sjemenki anisa: čajnu žličicu sjemenki sjemenki anisa stavite u kipuću vodu, stavite spremnik u vodenu kupelj, kuhajte ga 15 minuta. Ostavite da insistira 40 minuta, procijedite. Uzimajte četvrtinu šalice 3 puta dnevno jedan sat prije jela.

Bosiljak

Ova mirisna biljka ne samo da je ukusna kao začinjena začin, već je sposobna i da poveća zaštitnu sposobnost vašeg tijela zbog sadržaja vitamina A i P.

Jedite što više svježih listova bosiljka uz salate, juhe ili glavna jela, posebno nakon dužeg virusnog oboljenja.

Breza (pupoljci, lišće)

Fitocidi i tanini iz pupoljka i lišća breze aktivno djeluju na limfocite u krvi i imaju antimikrobna, analgetska i zacjeljujuća svojstva rana.

Recept za dekociju od brezovih pupoljaka: jednu kašiku brezovih pupoljaka prelijte čašom kipuće vode, pustite da se kašika prokuva, procijedite i koristite tri puta dnevno nakon jela, po 1/3 šolje.

Melissa (lišće)

Listovi melise bogati su askorbinskim i organskim kiselinama, pa se dugo koristi protiv prehlade kao antimikrobni i sedativ, kao antispazmodik i lijek protiv bolova.

Recept za dekociju lišća matičnjaka: osam čajnih kašika limuna prolijte dvije čaše kipuće vode, pustite da se kuha oko pola sata i procijedite. Uzimajte 4 puta dnevno po četvrtinu šolje nakon obroka. Kod hipotenzije primjena dekoze melise kontraindicirana je!

Močvarni močvar

Zbog sadržaja beta-karotena, flavonoida i vitamina A, sušeni cimet uklanja upale, ubija patogenu mikrofloru i poboljšava metabolički proces.

Recept za dekociju močvarnog cimeta: jedna kašika suvog cimeta - jedna šolja ključale vode. Napravite dekociju, pustite da vari, procijedite i uzimajte po jednu kašiku tri puta dnevno prije jela.

Istovremeno s dekocijama ljekovitog bilja možete kuhati razne tonične mješavine i pićačije recepte dajemo u nastavku:

Procijedite 750 g crnog ribiza kroz sitno sito i kombinirajte ga sa 550 ml vode i 6 kašika meda. Takav se napitak mora piti u roku od 2 dana, zagrijavajući ga na sobnu temperaturu.
Iscijedite sok od pola limuna, pomiješajte ga sa čašom vode i 1 kašikom. dušo. Uzimajte pola čaše 2 puta dnevno.
U 0,5 litara luka stavite 2 kašike. zdrobljeni korijen divljaka, ugrijte u vodenoj kupelji oko 10 minuta, ohladite. Uzimajte dekociju od 50 ml prije jela.
Sipajte u jednakim omjerima kamilicu, list maline i cvjeta limete jednom čašom ključale vode. Ostavite da se kuha 20 minuta, procijedite. Pijte jednu čašu juhe dva puta dnevno.
Pomiješajte orahe i med u jednakim omjerima. Koristite ljekovitu smjesu od 1 kašike. tri puta dnevno. Posebno je koristan osobama oslabljenim bolešću, dojiljama, trudnicama i djeci.
Kroz sušnu voćku procijedite 1 šalicu oraha, 1 šalicu suhih marelica i 1 šolju grožđica, dodajte dva limuna i pola šalice meda, smrvljeno zajedno s korom. Temeljito promiješajte i uzmite smjesu po 1 kašiku 3 puta dnevno 30 minuta prije jela.
Umutite u blender 100 g malina, crne ribizle i jagode, dodajte 1 šolju mlijeka, 1 kašiku kašike. sezamovih semenki. Uzimajte ovaj vitaminski smoothie ujutro.
Izmrvite dve glavice oguljenog belog luka u blenderu, dodajte mu sok šest limuna. Stavite smjesu u čistu teglu, pokrijte je krpom i ostavite da se kuha na toplom i tamnom mjestu 1 tjedan. Uzimajte po 1 kašiku infuzije nakon jela, nakon što ga razrijedite sa čašom vode.
Uzmite u jednakim omjerima plodove aronije, crvenog planinskog pepela i borovice ruža, mletite ih u mlincu za kafu. Zakuhajte 1 kašiku kašike. dobijeni prah u jednoj čaši kipuće vode i pijte umjesto čaja.
Kroz mlin za meso prođite 4 kg korijena celera, 400 grama hrena, češnjaka i meda, 8 limuna. Preklopite smjesu u staklenu teglu, vrat prekrijte čistom krpom, stavite na toplo mjesto 12 sati. Temperatura zraka trebala bi biti najmanje 30 stepeni. Nakon toga, limenka se može prebaciti u frižider i zadržati je još tri dana. Zatim iscijedite sok i ponovo ga stavite u frižider. Ova infuzija, koja takođe ima podmlađujuće dejstvo, uzimajte 0,5 tsp. tri puta dnevno 20 minuta prije jela.
Korisno je prije doručka, na prazan stomak piti koktel od 50 ml živog jogurta, pet žumana prepelice i 1 kašika ulja češnjaka.

Nesumnjivo, sva će mudrost tradicionalne medicine pomoći samo ako na sveobuhvatan način pristupite problemu povećanja imuniteta. To znači vođenje aktivnog načina života, promatranje racionalne i uravnotežene prehrane. Kad se ispune svi ovi jednostavni, ali vitalni uvjeti, vaš imunitet će za vas postati pravi zaštitni štit protiv svih vrsta bolesti!