Rune i runska joga protiv dijabetesa: suptilnosti filozofije i pravila izvođenja asana

Sklona sam vjerovanju da dijabetes, kao i druge takozvane „karmičke“ bolesti, nije lako liječiti, čak ni uz pomoć runa. ovde je neophodno nešto promeniti u samoj osobi.

Zašto, uspijevaju (otprilike 50% do 50%), samo u slučaju takvih bolesti vjeruje se da je potrebno liječiti ne toliko tijelo, koliko dušu i energiju. tako reći totalnog čišćenja cijele osobe

I kako tačno to učiniti? Imate li kakvih ideja?

Moja majka takođe ima dijabetes, ali dosad ne prelazi na inzulin, drži se na različitim tabletama i decokcijama. Ima ovo nasljedno, moja baka je takođe bila bolesna i sve njene 2 sestre i 3 braće. I u takvim slučajevima, može li se nešto učiniti?

probajte amulet sa jednim

plus raspoloženje Sytin (vidi vezu Dragon'a)

Jedino - vrlo pažljivo pratite nivo šećera.
I naravno, disciplina u pogledu ishrane, alkohola, pušenja i, uopšte, načina života, je obavezna.

Odnosno, inzulin se proizvodi u dovoljnim količinama, ali mehanizam njegove interakcije s tjelesnim ćelijama je poremećen?

probajte amulet sa jednim

plus raspoloženje Sytin (vidi vezu Dragon'a)

Jedino - vrlo pažljivo pratite nivo šećera.
I naravno, disciplina u pogledu ishrane, alkohola, pušenja i, uopšte, načina života, je obavezna.

Izgleda kao DNK, upravo je primijetila.

Algiz - Ogledi - Otal - Izleti - Algiz

Masnoća - imunitet, Algiz - normalizacija. Pročitajte još: Otal simbolizira tijelo, Turisaz - aktivnu odbranu.

Pa pitam šta.

U početku me je ta fraza malo šokirala, pomislio sam da govorimo o nekoj osobi.

Problem je što je imuni sistem pretjerano jak. Ili tačnije, „glupo“. Jer su potrebne „nativne“ beta ćelije za virusnu infekciju, sa kojima se onda „uspješno bore“. Stoga bismo ovdje trebali radije razgovarati o normalizaciji imuniteta.
Stoga je moguće da na rubove morate staviti rune umjesto Make imuniteta (središnje tri rune) „tačno“ ili tako nešto. Nešto slično.

Ali to se odnosi isključivo na 1. tip.

Nešto sam zbunjen.
Evo što sam pročitao na Wikipediji:

Prvi tip poremećaja tipičan je za dijabetes tipa 1 (stari naziv je dijabetes ovisan o insulinu). Polazna točka razvoja ove vrste dijabetesa je masovno uništavanje endokrinih stanica pankreasa (otočići Langerhans) i, kao rezultat, kritično smanjenje razine inzulina u krvi. Masivna smrt endokrinih stanica pankreasa može se dogoditi u slučaju virusnih infekcija, stresnih stanja, različitih autoimunih bolesti, kod kojih ćelije imunološkog sustava stvarati antitijela protiv β-stanica pankreasa, uništavajući ih. Ova vrsta dijabetesa karakteristična je za djecu i mlade (do 40 godina).

I dalje smatrate imunitet polaznom točkom?

Nešto sam zbunjen.
Evo što sam pročitao na Wikipediji:

I dalje smatrate imunitet polaznom točkom?

Ali to se odnosi isključivo na 1. tip.

Algiz je normalizacija, usklađivanje sa "programom". A Hyeres je rezultat (.). Zašto? Ako se samo na kraju formule za ubrzanje doda.

Dijabetes tipa 1 nije imun (poput drugog), već endokrina bolest. Konkretno, pomak u ravnoteži inzulina-adrenalina. Energetski se to može predstaviti kao ravnoteža "Drvo (akumulacija - inzulin) - Voda (rastvaranje, oslobađanje - adrenalin)." I.e. dijabetesa tipa 1 postoji nedostatak „Drveta“. Prilično je teško postići potpuno usklađivanje s futarkom - različitim sustavima, ali mislim da možete isprobati Isa (kristalizacija, stvaranje glikogena iz glukoze) u križanju od 4 Berkana (rast, nakupljanje).
Pa dobro, ako će osoba biti okružena crnim, žutim, smeđim tonovima, možete biti biserna majka. Plava i "kristalno čista" - isključuju. privremeno.

Od dijabetesa

Otkriće »15. maja 2013. godine

Ingus + Gebo + Dagaz + Laguz + Wunno - za dijabetes
Dagaz + Laguz + Hyra + Gebo + Dagaz - za isto
Hyra + Laguz + Dagaz + Hyra + Laguz + Dagaz + Laguz + Hyra - takođe
Laguz + Hyra + Uruz + Berkana + Vunyo - za isto
Inguz + Hyeres + Laguz + Eyvaz + Gebo + Vunyo -also

Terapeutske formule mogu se primeniti na vodu, na proizvode, na telo, na papir i nositi sa sobom, kako više želite.

Dijabetes i joga

Dijabetes je izravno povezan s metaboličkim poremećajima i nedovoljnom proizvodnjom hormona inzulina. U ranoj fazi bolesti mnogi ne primjećuju pogoršanje dobrobiti, ali ova bolest ima vrlo ozbiljne posljedice. Meditacija, redovne fizičke vježbe i vježbe disanja pomažu poboljšanju rada gušterače, kao i jetre što je vrlo važno za pacijente s dijabetesom.

Uz dijabetes tipa 2, joga će pomoći čovjeku da vrati zdravlje, normalizuje probavu i čak reguliše šećer u krvi. Ova se bolest ponekad naziva „blizance od gojaznosti“, često pogađa ljude koji imaju prekomjernu težinu. Dijeta i joga u ovom su slučaju idealni pomagači i glavni ključevi za ozdravljenje. Zahvaljujući njima, metabolički procesi počinju se intenzivnije odvijati, proizvodnja inzulina raste i smanjuje se nivo šećera u krvi. Časovi joge takođe će biti dobra prevencija bolesti.

Ako osoba ima dijabetes tipa 1, prilično je teško utjecati na proizvodnju inzulina uz pomoć joge, međutim, ova tehnika iscjeljivanja bit će korisna. Pomaže u održavanju unutrašnje ravnoteže, izbjegavanju stresa i na taj način poboljšava kvalitetu života. Osim toga, časovi joge olakšavaju liječenje pratećih patologija - vaskularne insuficijencije i hipertenzije.

Učinak joge na organizam pacijenta koji boluje od dijabetesa

Skup jednostavnih i pristupačnih asana predstavljenih na video snimku i izvodjenih u štedljivom načinu rada čak i u najlakšim verzijama ima pozitivan učinak na dobrobit pacijenta koji ima dijabetes, a:

rad gastrointestinalnog trakta se normalizuje,
potrebna dnevna doza inzulina je smanjena,
količina konzumirane hrane se smanjuje,
smanjen apetit
metabolizam ugljikohidrata se normalizira
tjelesna masnoća se smanjuje
poboljšava se endokrini sistem, kao i imunološki i kardiovaskularni sistem.

Najefikasnija asana za dijabetes

Određene joga asane imaju stimulativan učinak na gušteraču, što doprinosi dodatnom izlučivanju inzulina. Uz to, rad mišića i ligamenata doprinosi boljoj apsorpciji šećera u plazmi, a to dovodi do smanjenja nenormalnih razina glukoze. Prilikom odabira skupa joga vježbi i videa za liječenje dijabetesa bilo koje vrste, preporučuje se obratiti veliku pažnju na sljedeće asane:

malasana
vajrasana
čakrasana
sarvangasana,
mayurasana
pashchimottanasana,
Matsyendrasana
apanasana
salabhasana
anantasana
Surya Namaskar.

Video će vam pomoći da naučite ispravnu tehniku za njihovo sprovođenje i bolje upamtite redoslijed pokreta. Joga pomaže u smanjenju suvišne težine, a proces se odvija bez nasilnih mjera, što prirodnije i sigurnije. U kombinaciji s pravilnom prehranom, ova wellness praksa daje jednostavno nevjerovatne rezultate. Pacijenti imaju pad šećera u krvi, kao i normalan holesterol.

Otkriveno je da je čak i kod dijabetesa melitusa ovisnog o inzulinu potreba za inzulinom smanjena ako liječenje uključuje doziranu fizičku aktivnost. Tkiva tijela počinju intenzivnije apsorbirati glukozu jer motorna aktivnost doprinosi povećanju broja receptora koji su osjetljivi na inzulin.

Vježbe disanja

Oni koji pate od dijabetesa tipa 1 i 2 trebaju obratiti veliku pažnju na pranajamu - vježbe za respiratorni trakt. Oni toniraju centralni nervni sistem, smiruju psihu i smanjuju efekte stresa. Štaviše, vrlo lako ih je izvesti, ako znate tehniku. Vjeruje se da je kombinacija vježbi disanja i rada mišića najbolji učinak na endokrini sistem. Takav integrirani pristup najbolje dovodi tijelo u ravnotežu, što je izuzetno važno za pacijente s dijabetesom bilo koje vrste.

Najbolje za početak istraživanjem Nadi Shodhan Pranayama - naizmjenično disanje uz pomoć nosnica. Zatim možete prijeći na tehniku dubokog i brzog disanja. Bhramari savršeno smiruje nervni sistem i Bhastrika pranayama pomaže u zasićenosti krvi kisikom i uklanjanju nakupljanja ugljičnog dioksida.

Savjeti i trikovi

Časovi joge za dijabetes preporučuju se pod vodstvom iskusnog instruktora koji je upoznat sa karakteristikama ove bolesti. Možete samostalno savladati asane koristeći videozapise samo pod nadzorom liječnika. Za dijabetičare postoje opća pravila za izvođenje fizičkih vježbi, pa će vam svakako trebati prilagoditi način ishrane i dozu inzulina kako biste izbjegli hipoglikemiju. Ako se javi glavobolja ili vrtoglavica, nastavu treba odmah prekinuti, odvojite vrijeme da se dobro odmarate i tek nakon toga započnite ih iznova.

Tretman joge biće efikasan samo u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom i smanjenjem glikemijskog indeksa hrane koja se konzumira. Vježbu je preporučljivo ponavljati svaki drugi dan, ali vježbe disanja je najbolje raditi svakodnevno. Svakoj asani treba dati 1 do 5 minuta, ali ako želite izaći iz poza, morate izaći iz nje. Kad je nastava teška za dijabetičare, trebalo bi odabrati drugu metodu terapije. Pozitivan učinak na zdravlje djeluje ne samo joga, već i joga masažom, ubrzava metabolizam i poboljšava cirkulaciju krvi.

Joga za dijabetes: kontraindikacije

Liječenje jogom mora biti dogovoreno s liječnikom, ponekad s teškim dekompenziranim dijabetesom, fizička aktivnost možda nije praktična. Kontraindikacije su i različite patologije povezane s dijabetesom, ako su u akutnom stadijumu, kao i komplikacije, poput nefropatije i retinopatije. Liječenje će biti učinkovito samo ako mu pristupite pažljivo i kompetentno, pažljivo analizirajući sve postojeće zdravstvene probleme.

Ako klase izazivaju u pacijenta negativne emocije, morate odabrati drugu vrstu fizičke aktivnosti. Uz dijabetes, vrlo je važno pratiti unutarnju ravnotežu i na sve moguće načine izbjegavati stres. Također je potrebno pridržavati se mjere, previše intenzivne vježbe mogu negativno utjecati na zdravlje.

Glavni kriteriji u liječenju dijabetesa jogom su osjećaj ugode i blagostanja!

Prednosti Runic joge

30-ih godina dvadesetog stoljeća majstori Friedrich Marby i Siegfried Kümme došli su do zaključka kako su rune izgledale kao kompleks meditativnih vježbi. I počeli su razvijati novi pravac, kombinirajući skandinavsku kulturu i hatha jogu.

Svakodnevne aktivnosti omogućavaju vam da dobijete fleksibilnost. Osoba je oslobođena psiholoških blokova skrivenih u stezaljkama mišićnog tkiva.

Rezultat prakse je obnova hormonske pozadine, normalizacija rada srca, krvožilnog, živčanog i endokrinog sustava. Glavni plus runskog sistema je odsutnost kontraindikacija. Tokom asane možete vizualizirati boje ili zvukove, drveće ili božanstva koja odgovaraju runama.

Runic joga nije teška. Ispravna izvedba i opis mogu se vidjeti u videu predstavljenom na kraju članka.

Atta Runic Yoga

Ukupno, u ovoj vrsti joge - 24 vežbe, koje su podeljene u tri ata ili složene. Svaki kompleks sastoji se od 8 runa i povezan je sa specifičnim bogom mitologije naroda Skandinavije. Prvi att posvećen je bogovima plodnosti i kući - Freyra i Freyja, drugi att posvećen je čuvarima bogova Heimdall-a. Rune trećeg ata pripadaju bogu bitke i reda - Tjuru.

Rune prvog atasa

Prva runa je Fehu. Otkriva snagu i volju, privlači nova poznanstva i ugodne događaje. Izvodi se na sledeći način:

Širina ramena na nogama
Desna ruka je ispružena naprijed tako da su dlan i lice u jednoj liniji,
Lijeva ruka se proteže i nalazi se 20 cm više,
Držite asanu za dva respiratorna ciklusa,
Izlaz iz rune je stavljanje dlanova na solarni pleksus.

Označava snagu, stabilnost i provedbu obaveza. Za izvedbu treba da stojite uspravno, noge zajedno. Napravite spori nagib. Dlanovi posežu za prstima. Glavu držite ravno, ne savijajte kičmu - trebala bi biti produžena koliko je to moguće. Udahnite, zamišljajući da zajedno sa zrakom zemaljska energija prodire u tijelo. Na izdisaju se vraćaju u prvobitni položaj.

Izvođenje asane pomaže u suočavanju s negativnim emocijama i vezanošću za prošlost. Jača odnose, približava željenu.

Izvodi se iz stojećeg položaja. Desni dlan postavljen je na bedro. Prsti stegnuti. Tokom inspiracije zamislite kako svjetlosna energija sa zemlje prodire u tijelo i diže se duž kralježnice. Zajedno s izdahom napušta tijelo kroz desni dlan.

Runa razvija mišljenje i um. Asana stoji. Težina se polako prenosi na desnu stranu, a lijeva noga se odvodi u stranu. Lijeva ruka je paralelna s nogom, a desna se spušta uz tijelo. Koncentracija na potpornoj nozi. Udahnuvši trebate osjetiti kako ovozemaljska energija ispunjava tijelo, a koncentrirana je u desnoj hemisferi mozga.

Ova runa je odgovorna za intuiciju. Utječe na pravi izbor, otkaže sumnje, pomaže u pronalaženju ispravnog rješenja. Da biste to učinili, zauzeta je poza As asane, ali leva ruka počiva na kuku. Udah - vizualizacija kako protok zemaljske energije kroz desno stopalo prodire u tijelo.

Asana vatre, u kojoj gori bol i sve negativne emocije. Daje samopouzdanje, pomaže u otkrivanju unutarnjeg potencijala. Redovno izvođenje povećava aktivnost, osoba zaboravlja na hronični umor i apatiju. Vježba se izvodi iz stojećeg položaja. Ruke gore. Oči su zatvorene. Po inspiraciji trebate zamisliti da su dlanovi na vatrenom stubu.Tada osjetite kako plamen postepeno preuzima tijelo, a u njemu se otapaju negativne emocije i strahovi.

Redovno vežbanje razvija intuiciju. Izvodi se na sledeći način:

Noge su u širini ramena,
Ruke gore.
Treba osjetiti kako kosmička energija ispunjava svaku ćeliju tijela kroz lijevi dlan i ide u zemlju kroz desno stopalo. Zemaljska energija prodire u tijelo kroz stopalo lijevog stopala, a ostavlja kroz prste desnog dlana.

Runa manifestacije ljubavi, seksualne energije i radosti. Vježba počinje dok stojite, leđa držite uspravno. Desni dlan počiva na stražnjoj strani glave, a palac prekriva prvi vratni kralježak. Koncentrirajte se na područje karlice.

Rune drugog atasa

Asana je složena, povezana s neizbježnim i promjenama. Da bi prevladao poteškoće, osoba se mora osloboditi žaljenja. Ruke su postavljene u nivou grudi, palci se dodiruju. Tijekom inspiracije usredotočite se na energetsku kuglu između dlanova. S izdahom - raširite ruke u strane. Napravite tri okreta za 90 °, ponovite vježbu.

Runa pomaže da se izvuče iz depresije. Izvodi se na sledeći način:

Početni položaj - stojeći,
Desna ruka se diže iznad nivoa glave i povlači se u stranu,
Levo - spušteno uz telo.
Zamislite da, zajedno sa zrakom na inspiraciji, protoci zemaljske energije ulaze u tijelo.
Istovremeno, kroz prste desnog dlana, kosmička energija prodire u tijelo, dopire do područja srca i odlazi kroz lijevi dlan.

Asana je odgovorna za postojanost, pomaže u pronalaženju unutrašnje harmonije. Da biste to učinili, morate ustati, podići ruke. Na inspiraciju, zamislite kako energija ispunjava desnu stranu tela, a odlazi - s izlazom.

Povezana je sa stalnim kretanjem, ažuriranjem, pozitivnim promjenama. Vježba se izvodi iz stojećeg položaja. Leva noga se diže, stopalo je postavljeno na koljeno desne noge. Dlan desne ruke je na struku, lijeva je slobodna i opuštena uz tijelo. Zamislite kako tokovi svjetlosne zemaljske energije ispunjavaju tijelo, dižući se do vrata. Na dubokom izdisaju - vraćaju se na zemlju levom nogom.

Runa simbolizira vitalnost i pomaže u suočavanju sa bolestima. Asana se izvodi na sljedeći način: ruke su podignute, težina se polako prenosi na desnu nogu. Za vrijeme inspiracije osjetite kako zemaljska energija prodire u tijelo zajedno s zrakom, ispunjavajući cijelu desnu stranu. Ona postepeno ide niz noge, a muškarca ostavlja kroz lijevo stopalo.

Redovno vježbanje omogućava vam da promijenite mišljenje i privučete ono što želite. Asana je napravljena iz sjedećeg položaja. Noge su savijene. Oba dlana su položena na čelo - lijeva prekriva desnu. Potrebno je vizualizirati kako se energija koja teče iz središnjeg dijela grudi diže u glavu, te se vraća u srce.

Runa ravnoteže i odlučnosti. Da biste ga dovršili, morate ustati. Ruke podignute, dlanovi gledaju prema unutra. Na inspiraciji - osjetite kako protok energije počinje silaziti s vrhova prstiju. Energija kosmosa prodire u tijelo kroz krunu i žuri u zemlju.

Oni asanu povezuju sa svetlošću, radošću. A njegova provedba pomaže da se shvati suština onoga što se događa. Nastupila je stajaća asana. Noge su savijene u zglobovima koljena, ruke oslonjene na koljena. Leđa se ispravlja i ispružuje prema naprijed. Usredotočite se na područje srčanog centra.

Rune trećeg atata

Asana je simbol muževnosti, hrabrosti, snage. Vježba se izvodi iz stojećeg položaja. Ruke su raširene, dlanovi su na nivou struka. Dok udišete, osjetite kako se energetske struje zemlje kreću prema nogama u tijelu, ostavljajući ga kroz prste ruku. Istovremeno, kosmička energija kroz krunu ispunjava svaku ćeliju tijela, te kroz noge juri u centar Zemlje.

Runa koja predstavlja majčinsku ljubav i ženstvenost. Tehnika:

Peta lijeve noge postavljena je na gležanj desne,
Lijeva ruka pada na struk.
Kada se pravilno izvedu, lijeva ruka i noga su jedna linija. Vizualizirajte da je ispod trbuha mala kuglica svijetle dugačke energije. Ona se diže, postepeno se širi i ispunjava sobom čitavim tijelom.

Identificira runu početka promjena i pomaže u uklanjanju prepreka životu. Tokom asane ruke se stavljaju na pupak, početni položaj stoji. Osjetite kako se kuglica svjetlosti pjenušava energije formira u srčanom centru. Polako napušta tijelo i počinje lebdjeti po sobi. Nakon 5-6 sekundi, lopta se vraća, šireći se tijelom toplim talasima.

Asana aktivira podsvijest, podstiče kretanje prema naprijed i razvija mentalne sposobnosti. Iz stojećeg položaja: tijelo ravno, stopala široka ramena. Ruke su ukrštene tako da dlanovi počivaju na ramenima. Glava blago nagnuta napred. Sva pažnja koncentrirana je na solarni pleksus.

Ženska runa koja predstavlja Yin Povezana je s tekućom vodom koja donosi zdravlje. Da biste to učinili, morate ustati, ruke na struku. Zamislite kako energija svemira kroz krunu ispunjava tijelo, jureći kroz noge i dlanove.

Runa muške energije Yang. Njegova provedba pomaže u postizanju cilja, vodi povećanju energetskog potencijala. Da biste izvršili asanu, treba da ustanete, stavite ruke na pojas. Leđa i grudi su ravni. Koncentrirajte se na senzacije u donjem dijelu trbuha i genitalija.

Drugo ime rune je Odet. Pomaže se sjećati prošlih utjelovljenja, povezana je s domom i obitelji. Izvedite asanu na sledeći način:

Noge su blago savijene u koljenima i na širini ramena,
Ruke su ispružene prema naprijed.
Zamislite da se okrenete ogledalu.

Povežite ovu asanu sa zdravljem, savladavanjem prepreka. Vježba se izvodi iz sjedećeg položaja. Ruke se odmaraju na kolenima. Sva pažnja posvećena je osećaju vremena.