Nakon dijabetesa, rodila sam dijete, odbranila tezu i putovala u mnoge zemlje. "

14. septembra YouTube je premijerno predstavio jedinstveni projekt, prvi reality show koji je ljude okupio sa dijabetesom tipa 1. Njegov je cilj razbiti stereotipe o ovoj bolesti i reći šta i kako može promijeniti kvalitetu života osobe s dijabetesom na bolje. Zamolili smo Olgu Schukin, učesnicu DiaChallenge-a, da sa nama podeli svoju priču i utiske o projektu.

Olga Schukina

Olga, molim te reci nam o sebi. U kojoj dobi imate dijabetes, koliko imate godina? Šta to radiš? Kako ste se snašli na projektu DiaChallenge i šta očekujete od njega?

Imam 29 godina, hemičar sam po obuci, trenutno se bavim tutorstvom i odgajam malu kćer. Imam dijabetes od 22 godine. Prvi put sam o projektu saznala na Instagramu, htela sam da učestvujem odmah, uprkos činjenici da sam do snimanja bila 8 meseci trudnoće. Konzultirala se sa suprugom, on me je podržao, rekao je da će on uzeti dijete na vrijeme snimanja i, naravno, odlučio sam! Čekao sam inspiraciju od projekta i želio sam svojim primjerom nadahnuti druge, jer kad si prikazan mnogim ljudima, jednostavno ne možeš pomoći, ali postati bolji.

Spomenuli ste rođenje kćeri tokom projekta. Nisi se bojao odlučiti se za ovu trudnoću? Je li vas projekt naučio nečemu važnom u vezi s materinstvom s dijabetesom? Kako ste uspjeli kombinirati učešće u projektu s rutinom prvih mjeseci skrbi o djeci?

Kćer je moje prvo dijete. Trudnoća je bila dugoočekivana, pažljivo planirana kod endokrinologa i ginekologa. Odlučiti se za trudnoću nije bilo teško s gledišta dijabetesa, dobro sam se nadoknadila, poznavala sam svoju bolest i bila spremna za trudnoću u smislu pokazatelja. Dok smo čekali dijete, glavna poteškoća bilo je pažljivo praćenje duže vrijeme: ponekad sam zaista želio zabranjenu hranu, htio sam se sažaliti zbog sebe ...

Dok je projekt započeo, bio sam u 8. mjesecu i sve su poteškoće zaostale. Majčinstvo s dijabetesom nije se puno razlikovalo od onog bez dijabetesa, malo spavate, umorite se, ali sve to gubi značaj u odnosu na sreću koju osjećate bebu u naručju. Nakon rođenja kćerke mislio sam da, konačno, mogu jesti sve što poželim, jer dijete više nije povezano sa mnom općim krvotokom i ne mogu joj naštetiti jedući nešto što će mi povećati šećer u krvi. Ali tu je bilo: endokrinolog projekta brzo je isključio visokokalorična jela iz moje prehrane, jer mi je cilj bio smanjiti težinu. Shvatio sam da su to opravdana ograničenja i nisam se posebno uznemirio zbog toga. Kombinirati projekt s majčinstvom nije bilo teško, ili bolje rečeno, naravno, bilo mi je teško, ali bilo bi teško svejedno. Možda se čini smiješnim, ali ne bih pripisala poteškoćama s rađanjem djeteta i prepuštanjem mužu sve vrijeme trajanja projekta. Priroditi se bebom, iako je problematično, prirodno je, ali činjenica da sam morao bebu ostavljati jednom sedmično na dan, prema mom mišljenju spasilo me je od postporođajne depresije - potpuno sam se prebacio i bio spreman da se s žarom ponovo uključim u njegu majke.

Razgovarajmo o vašem dijabetesu. Kakva je bila reakcija vaših najmilijih, rođaka i prijatelja kada je postavila poznata vaša dijagnoza? Šta ste osjećali?

Propustio sam manifestaciju dijabetesa, nisam to primijetio ni kada je težina dosegla 40 kg i praktično nije bilo snage. Kroz svoju svjesnu, pred-dijabetičku mladost bavio sam se plesom u balu i razmišljao o tome kako smršati više (iako je težina bila 57 kg - to je apsolutna norma). U studenom se težina počela topiti pred mojim očima, i umjesto da budem na čuvanju, bila sam jako sretna, počela sam pokupiti novu haljinu za latinoamerički program, iako sam teško mogla izdržati trening. Nisam primijetio ništa do početka januara, kada nisam mogao ustati iz kreveta. Tada me je pozvala Hitna pomoć i, još uvijek svjesni, čak i u blatnom stanju, odveli su me u bolnicu i započeli sa inzulinskom terapijom.

Sama dijagnoza, glasno rečena od strane doktora, bila sam jako uplašena, samo je bila hladnija. Jedina misao koju sam se tada držao: glumica Holly Barry ima istu dijagnozu, a ona je tako lijepa i elegantna, uprkos dijabetesu. U početku su se sva rodbina jako uplašila, potom su pažljivo proučavali pitanje dijabetesa - osobine i perspektive življenja s njim, a sad je to ušlo u svakodnevni život toliko da nitko od rodbine ili prijatelja na to ne obraća pažnju.

Olga Schukina sa ostalim učesnicama DiaChallenge projekta

Postoji li nešto o čemu sanjate, a što niste mogli učiniti zbog dijabetesa?

Ne, dijabetes nikada nije bio prepreka, već je djelovao kao dosadan podsjetnik da život i zdravlje nisu beskrajni i da ne morate sjediti, već provoditi planove, imati vremena za vidjeti i naučiti što više.

S kakvim ste pogrešnim shvaćanjima imali dijabetes i sebe kao osobu koja živi s dijabetesom?

"Ne možete imati slatkiše ...", "odakle imate prekomernu težinu, jeste dijabetičar i imate dijetu ...", "naravno, vaše dijete ima oticanje ultrazvukom, ali šta želite, imate dijabetes ..." Kako se ispostavilo, nema mnogo zabluda.

Ako vas je dobar čarobnjak pozvao da ispunite jednu svoju želju, ali ne i da vas spasi od dijabetesa, šta biste željeli?

Zdravlje mojim najmilijima. To ja ne mogu uticati, ali jako sam tužna kad sa porodicom nešto nije u redu.

Olga Schukina, prije projekta, dugi niz godina bavila se plesom u balu.

Osoba s dijabetesom prije ili kasnije će se umoriti, brinuti se za sutra, pa čak i očajavati. U takvim je trenucima podrška rodbine ili prijatelja vrlo potrebna - šta mislite kako bi trebala biti? Šta želite čuti? Šta možete učiniti da vam zaista pomogne?

Sve gore navedeno odnosi se na ljude bez dijabetesa. Tjeskoba i očaj sigurno me posjećuju. Dešava se da se ni na koji način ne mogu nositi sa visokim ili niskim šećerom, i u takvim trenucima želim čuti da su moji voljeni ljudi u redu, a ja ću se boriti sa dijabetesom uz pomoć ljekara i sam će raščlaniti dnevnik. Shvaćanje da se svijet vrti i da život ide dalje te da dijabetes ne uništava zaista pomaže. Gledajući kako drugi ljudi žive, razmišljajući o ugodnim događajima, predstojećim putovanjima, lakše mi je da proživim „šećerne probleme“. Puno mi pomaže da ostanem sam, dišem, sjedim u tišini, prilagodim se onome što jesam i upravljam. Ponekad je dovoljno 15-20 minuta, a opet sam spreman boriti se za svoje zdravlje.

Kako biste podržali osobu koja je nedavno saznala za svoju dijagnozu i ne može je prihvatiti?

Prikazao bih stranice s društvenih mreža ljudi koji s dijabetesom žive već dugi niz godina i istovremeno su mogli i što je najvažnije biti zadovoljni. Pričao bih o svojim dostignućima. Već imam dijabetes, izdržala sam i rodila dijete, odbranila disertaciju, bezbroj puta posjetila Grčku i savladala grčki jezik na razgovornom nivou. Obožavam sjediti na morskoj obali negdje u napuštenoj kritskoj uvali i sanjati, piti hladnu kafu, osjetiti vjetar, sunce ... Osjetio sam je već puno puta i nadam se da ću je osjetiti više puta ... Mnogo puta sam prisustvovao naučnim skupovima u Austriji, Irskoj Slovenija je upravo putovala sa suprugom i prijateljima, putovala je na Tajland, Češku, Njemačku, Holandiju i Belgiju. Istovremeno, dijabetes je uvijek kod mene, a njemu se, izgleda, također sviđaju sve gore navedeno. Štaviše, svaki put kad bih otišao negde, svi moji novi planovi i ideje za budući život i putovanja rodili su mi se u glavi i među njima nikada nije bilo misli „mogu li to uraditi s dijabetesom?“, Pokazala bih fotografiju sa svojih putovanja i što je najvažnije, telefon bi dali dobrom liječniku, kojeg možete kontaktirati.

Koja je vaša motivacija za sudjelovanje u DiaChallenge-u? Šta biste od njega željeli dobiti?

Motivacija za poboljšavanje vašeg tijela pod kontrolom specijalista. Čitavog života imam osjećaj da već sve znam, ali istovremeno rezultat nije da me u svim oblastima života zadovoljavaju. Ja sam svojevrsni nosilac znanja o knjizi i projekt treba raditi, a ne teoretizirati, i to je glavna motivacija. Kako bi tijelo bilo zdravije: više mišića, manje masti, manja otpornost na inzulin, fino prilagodite prehrambene navike, nabavite alate za kontrolu emocija, straha, strepnje ... nešto slično. Volio bih i da moja dostignuća vide ljudi koji se boje, ne usuđuju se, ne smatraju da je moguće učiniti boljim. Nadam se da će ovo promijeniti svijet na bolje.

Šta je bilo najteže na projektu i šta je bilo najlakše?

Najteži dio je priznati da moram nešto naučiti. Dugo sam živio s iluzijom da sam vrlo pametan i znam sve, bilo mi je teško shvatiti da su ljudi različiti, a neko, uprkos dugogodišnjem iskustvu šećerne bolesti, nije pohađao dijabetesne škole i već 20 godina to još nije shvatio šta je pumpa. Odnosno, na početku projekta bio sam potpuno netolerantan na tuđe greške i upute, baš kao dijete. Na projektu sam vidio koliko smo različiti. Shvatio sam da stručni savjeti djeluju i da nije sve što mislim o sebi i drugima nije istina. Ova svijest i odrastanje bilo je najteže.

Najlakše je redovito odlaziti u teretanu, posebno ako dovoljno spavate, tako jednostavno. Redovna prilika za izlazak, kako bi se odmicali, naprezanje tijela i oslobađanje glave bila je od velike pomoći, tako da sam s radošću i lakoćom otrčao na trening. Bilo je lako doći do mjesta snimanja filma, kompanija ELTA (organizator projekta DiaChallenge - približno urednik) pružila je vrlo povoljan transfer, a svih tih putovanja radosno se sjećam.

Olga Schukina na setu DiaChallenge-a

Naziv projekta sadrži riječ Izazov, što znači „izazov“. Sa kojim ste se izazovom suočili kada ste učestvovali u projektu DiaChallenge, i šta je to prouzrokovalo?

Izazov je uspostaviti režim koji vam omogućava da se poboljšate i živite prema ovom režimu, bez povlačenja. Način: ograničenje unosa kalorija dnevno u usporedbi s uobičajenim, ograničavanje količine ugljikohidrata i masti u dnevnoj prehrani, potreba da se potroše brzi dani i, što je najvažnije, potreba da se sve planira unaprijed, vodeći računa o majčinskim poslovima, jer samo planiranjem sve što bi projekt i moj život mogli spojiti . Drugim riječima, izazov je bio biti discipliniran!

VIŠE O PROJEKTU

Projekt DiaChallenge sinteza je dva formata - dokumentarnog i reality showa. U njemu je sudjelovalo 9 osoba sa šećernom bolešću tipa 1: svaka od njih ima svoje ciljeve: netko je želio naučiti nadoknaditi dijabetes, netko se želio uklopiti, drugi je riješio psihološke probleme.

Tokom tri mjeseca tri stručnjaka su radila s učesnicima projekta: psiholog, endokrinolog i trener. Svi su se sastajali samo jednom sedmično, a za to kratko vrijeme stručnjaci su pomogli učesnicima da pronađu vektor rada za sebe i odgovore na pitanja koja su im se postavila. Učesnici su prevazišli sebe i naučili upravljati dijabetesom ne u umjetnim uvjetima zatvorenih prostora, već u uobičajenom životu.

Sudionici i stručnjaci reality showa DiaChallenge

„Naša kompanija je jedini ruski proizvođač mjerača koncentracije glukoze u krvi i ove godine se obilježava 25. godina. Projekt DiaChallenge nastao je jer smo željeli doprinijeti razvoju javnih vrijednosti. Želimo da zdravlje među njima dođe na prvo mjesto, a o tome se radi i u projektu DiaChallenge. Stoga će biti korisno gledati ga ne samo za ljude koji imaju dijabetes i njihovu rodbinu, već i ljude koji nisu povezani s bolešću “, objašnjava Ekaterina.

Uz pratnju endokrinologa, psihologa i trenera na 3 mjeseca, učesnici projekta dobijaju punu nabavku alata za samonadgledanje Satellite Express tokom šest mjeseci i sveobuhvatni medicinski pregled na početku projekta i po njegovom završetku. Prema rezultatima svake od faza, najaktivniji i najefikasniji učesnik nagrađuje se novčanom nagradom od 100 000 rubalja.

Projekt je premijerno prikazan 14. septembra: prijavite se DiaChallenge kanal na ovoj vezikako ne bi propustili nijednu epizodu. Film se sastoji od 14 epizoda koje će se svakodnevno izlagati na mreži.

Šta su saznali finski naučnici

Profesorov tim ispitao je podatke o 400.000 ljudi bez dijagnoze dijabetesa i identifikovao samoubistvo, alkohol i nesreće među preostalim uzrocima njihove smrti. Pretpostavke profesora Niskanena bile su potvrđene - upravo su "šećerni ljudi" iz tih razloga umirali češće od ostalih. Naročito onima koji su redovno koristili injekcije insulina u svom liječenju.

„Naravno, život s dijabetesom ima dramatičan učinak na mentalno zdravlje. Potrebno je stalno nadzirati nivo glukoze, raditi injekcije inzulina ... Šećer ovisi o apsolutno svim rutinskim stvarima: prehrani, aktivnostima, snu - to je sve. A ovaj efekt, u kombinaciji s uzbuđenjem mogućih ozbiljnih komplikacija na srcu ili bubrezima, vrlo je štetan za psihu “, kaže profesor.

Zahvaljujući ovoj studiji, postaje jasno to ljudima koji imaju dijabetes potrebna je efikasnija procjena njihovog psihološkog stanja i daljnja stručna medicinska podrška.

„Možete shvatiti šta pokreće ljude koji žive pod takvim stalnim pritiskom alkohola ili izvršavaju samoubistvo,“ dodaje Leo Niskanen, „ali svi se ti problemi mogu riješiti ako ih prepoznamo i na vrijeme zatražimo pomoć.“

Sada naučnici moraju razjasniti sve faktore rizika i mehanizme koji pokreću negativan razvoj događaja i pokušati razviti strategiju za njihovu prevenciju. Također je potrebno procijeniti potencijalne zdravstvene učinke oboljelih od dijabetesa od korištenja antidepresiva.

Kako dijabetes utiče na psihu

Osobe sa dijabetesom izložene su povećanom riziku od demencije.

Činjenica da dijabetes može dovesti do oštećenja kognitivnih funkcija (oštećenje kognitiva je smanjenje pamćenja, mentalne sposobnosti, sposobnosti kritičkog razmišljanja i drugih kognitivnih funkcija u usporedbi s normom - ur.) Bilo je poznato početkom 20. stoljeća. To se događa zbog oštećenja vaskula uslijed stalno povišenog nivoa glukoze.

Na naučno-praktičnoj konferenciji "Dijabetes: problemi i rješenja", održanoj u Moskvi u septembru 2018., objavljeni su podaci o tome kod osoba s dijabetesom rizik od razvoja Alzheimerove bolesti i demencije dva je puta veći nego kod zdravih. Ako se dijabetes pogoršava hipertenzijom, rizik od različitih kognitivnih oštećenja povećava se za 6 puta. Kao rezultat toga, utječe ne samo psihičko zdravlje, već i fizičko zdravlje, jer s loše kompenziranim dijabetesom ljudima postaje teško slijediti režim liječenja koji je propisao liječnik: zaboravljaju ili zanemaruju pravovremenu primjenu lijekova, zanemaruju potrebu da slijede dijetu i odbijaju tjelesnu aktivnost.

Šta se može učiniti

Ovisno o ozbiljnosti kognitivnih oštećenja, postoje različite sheme njihovog liječenja. Ali, kao što je spomenuto gore, ako imate problema sa raspoloženjem, pamćenjem, razmišljanjem, o tome morate odmah da se posavetujete sa lekarom. Ne zaboravite na prevenciju:

Potrebno je obaviti kognitivni trening (riješiti križaljke, sudoku, učiti strane jezike, naučiti nove vještine i tako dalje)
Napunite svoju prehranu izvorima vitamina C i E - orasima, bobicama, biljem, morskim plodovima (u količinama koje je odobrio vaš liječnik)
Redovno vježbajte.