Kako uzimati koenzim q10

Za održavanje vitalnih funkcija ljudskog tijela potrebno je stalno sudjelovanje mnogih spojeva i elemenata. Jedan od takvih nezamjenjivih sudionika u najvažnijim procesima u našem tijelu je koenzim Q10. Drugo ime mu je ubikinon. Da biste shvatili da li je insuficijencija opasna za zdravlje ili ne, morate saznati koju funkciju koenzim Q10 obavlja. Koristi i štete od toga bit će opisani u članku.

Funkcije elemenata

Koenzim Q10 lokaliziran je u mitohondrijama (to su strukture ćelija koje su odgovorne za pretvaranje energije u ATP molekule) i direktan je sudionik respiratornog lanca prenošenja elektrona. Drugim riječima, bez ovog elementa nije moguć proces u našem tijelu. Sudjelovanje u takvoj razmjeni objašnjava se činjenicom da je najveći dio koenzima Q10 lokaliziran u onim organima našeg tijela koji troše najviše energije tokom svoje životne aktivnosti. To su srce, jetra, bubrezi i pankreas. Međutim, učešće u stvaranju ATP molekula nije jedina funkcija ubikinona.

Druga najvažnija uloga ovog enzima u ljudskom tijelu je njegova antioksidativna funkcija. Ta sposobnost ubikininona je veoma velika, a on se u početku formira u našem tijelu. Koenzim Q10, čija svojstva omogućuju da bude jak antioksidans, uklanja negativne efekte slobodnih radikala. Ovi potonji uzrokuju razne patologije, posebno bolesti kardiovaskularnog sistema, koji su glavna indikacija za uzimanje ovog koenzima i rak.

Kako osoba stari, proizvodnja ubikinona u tijelu značajno se smanjuje, pa se na popisima faktora rizika za razne patologije često može naći stavka „starost“.

Odakle dolazi koenzim

Koenzim Q10, čiju su upotrebu dokazali stručnjaci, često nazivamo supstancom sličnom vitaminu. To je istina, jer je greška smatrati to vitaminom punopravnim. Zaista, pored činjenice da ubikinon izvana dolazi s hranom, on se sintetiše i u našem tijelu, odnosno u jetri. Sinteza ovog koenzima nastaje iz tirozina uz učešće B vitamina i drugih elemenata. Stoga, s nedostatkom bilo kojeg sudionika u ovoj višestepenoj reakciji, također se razvija i nedostatak koenzima Q10.

Takođe ulazi u organizam zajedno sa raznom hranom. Najviše ga sadrži meso (posebno jetra i srce), smeđi riža, jaja, voće i povrće.

Kada se ukaže potreba

Kao što je već spomenuto, s godinama se ljudski organi "istroše". Jetra nije izuzetak, stoga sintetizovani koenzim Q10, čija svojstva omogućuju nadopunjavanje energetskih rezervi, nije dovoljno razvijen da bi mogao zadovoljiti potrebe cijelog organizma. Posebno je pogođeno srce.

Također, potreba za ubikinonom povećava se uz pojačane fizičke napore, stalni stres i prehlade, što je posebno uobičajeno kod djece. Kako, dakle, u takvim situacijama održavati pravu količinu ovog enzima u tijelu i izbjeći razvoj različitih patologija?

Nažalost, količina koenzima Q10, koja se sadrži u hrani, nije dovoljna da u cijelosti osigura tijelo koje je u potrebi. Njegova normalna koncentracija u krvi je 1 mg / ml. Da bi se postigao željeni učinak, element treba uzimati u količini od 100 mg na dan, što je gotovo nemoguće postići samo zahvaljujući koenzimu koji se nalazi u hrani. Ovdje lijekovi dolaze u obliku različitih oblika koji sadrže dovoljno ubikinona i rade svoj posao dobro.

Koenzim Q10: koristi se za liječenje srca i krvnih sudova

Raspon primjene ovih lijekova je prilično širok. Najčešće se propisuju za kardiovaskularne patologije, na primjer, u borbi protiv ateroskleroze koronarnih arterija. Uz ovu bolest, proizvodi poremećenog metabolizma masti, naročito holesterol, talože se na unutrašnjem zidu ovih žila koji dovode krv u srce. Kao rezultat toga, lumen arterija se sužava, pa je otežan dotok krvi sa kisikom u srce. Kao rezultat toga, tijekom fizičkog i emocionalnog stresa pojavljuju se oštri bolovi i drugi neugodni simptomi. Takođe, ova bolest je prepuna stvaranja krvnih ugrušaka. I ovdje može pomoći koenzim Q10, čije su koristi i štete opisane u uputama za upotrebu za pojedine lijekove.

Sa svojim širokim antioksidacijskim svojstvima, koenzimi Q10 preparati sprečavaju taloženje holesterola na stijenkama krvnih žila. Koenzim također ima sposobnost smanjenja oticanja ekstremiteta i eliminiranja cijanoze, zbog čega se koristi i kod kongestivnih oblika hroničnog zatajenja srca.

Lečenje drugih bolesti

Ubikinon, prema mnogim kliničkim studijama, ima sposobnost normalizacije šećera u krvi i snižavanja visokog krvnog pritiska, pa je propisan za dijabetes.

Pozitivne povratne informacije o djelovanju koenzima Q10 postigle su i naučnici iz oblasti onkologije i neurologije. Štoviše, svi se slažu oko jedne stvari: u procesu starenja, uzimanje ovog koenzima biće korisno čak i za zdrave ljude.

Koenzim Q10 se nanosi na kožu. Njegov pozitivan učinak omogućava široku upotrebu ove tvari slične vitaminu u kozmetologiji, u cilju borbe protiv starenja. Kreme koje sadrže ovaj element osiguravaju normalno funkcioniranje mitohondrija, povećavaju elastičnost kože, bore se protiv njezine suhoće zadržavanjem hijaluronske kiseline i čak smanjuju dubinu bora. Da bi se postigao maksimalan učinak protiv starenja u kozmetologiji, koristi se lokalna upotreba koenzima.

Ublažava i umor, poboljšava stanje krvnih sudova, uklanja suhu kožu, krvari desni.

Obrasci za izdavanje

Sam koenzim Q10, čije su koristi i štete široko opisane u medicinskoj literaturi, je supstanca topiva u mastima, pa se često propisuje u uljnim otopinama. U tom obliku se njegova asimilacija znatno poboljšava.

Ako uzimate ubikinon u obliku tableta ili u obliku praha, morate zapamtiti da morate kombinirati ovaj lijek s masnom hranom. To je, naravno, manje zgodno i praktično.

Međutim, farmakologija ne stoji, a oblici netopljivih u mastima koji zahtijevaju kombinaciju s masnom hranom pretvoreni su u topljivi u vodi. Štaviše, mnogo je prikladnije za liječenje srčane insuficijencije, koronarne srčane bolesti i stanja nakon infarkta.

Pa koji su preparati koji sadrže ovo nezamenljivo jedinjenje?

Q10 funkcije

Koenzim ku ima tonu funkcija. Ako ih pokušate nabrojati ukratko, dobit ćete takvu listu.

1. "Pretvara hranu u energiju." Q10 je neophodan za rad mitohondrija u kojima se energija izvlači iz hranljivih sastojaka koji ulaze u tijelo, na primjer, iz masti.
2. Štiti ćelijske membrane od peroksidacije. To je jedini antioksidans topljiv u masti koji sintetizira sam u tijelu.
3. Obnavlja ostale antioksidante, na primjer, vitamine C i E. A također pojačava antioksidacijski učinak mnogih drugih molekula.

Održavanje energetskog potencijala

Bez koenzima Q10, mitohondriji ne mogu sintetizirati ATP, odnosno ne mogu primati energiju iz ugljikohidrata i masti.

Na slici je prikazan dijagram sinteze molekula ATP energije u mitohondrijama. Proces je komplikovan. I nema potrebe da to detaljno shvaćate. Važno je samo razumjeti da molekul Q10 zauzima centralno mjesto u reakcijskom ciklusu.

Jasno je da bez tijela koje stvara energiju njegovo postojanje u principu neće biti moguće.

Ali čak i ako ne razmotrimo tako ekstremne mogućnosti, možemo ustvrditi da nedostatak koenzima Q10 dovodi do toga da tijelo nema dovoljno energije za provođenje procesa koji zahtijevaju energiju. Kao rezultat:

• Stalno sam gladan, zbog čega dolazi do povećanja kilograma
• gubi se mišićna masa, a oni mišići koji su još uvijek "živi" izvršavaju svoje funkcije izuzetno slabo.

Slobodna radikalna zaštita

Eliminisanje štetnih učinaka slobodnih radikala na organizam igra centralnu ulogu u borbi protiv starenja i sprečava razvoj ozbiljnih bolesti, uključujući rak i aterosklerozu.

Koenzim Q10 sprečava peroksidaciju membranskih lipida koja nastaje kada su im izloženi slobodni radikali.

Štiti Q10 i ostale molekule lipida, poput lipoproteina niske gustine.

Ovo je izuzetno važno za prevenciju bolesti srca i krvnih sudova, jer opasnost predstavljaju oksidirani molekuli lipoproteina.

Pomoć srcu

1. Uz nedostatak koenzima Q10, mišići slabo rade. I prije svega, srce pati, jer miokardu treba najveća količina energije za njegov rad, jer se stalno smanjuje. Pokazano je da uzimanje koenzima pomaže poboljšanju blagostanja čak i pacijenata s teškim zatajenjem srca.
2. Zaštita lipoproteina niske gustine od oksidacije pomaže u sprečavanju ateroskleroze.
3. Danas mnogi uzimaju lijekove za snižavanje holesterola - statina, čija je glavna šteta što blokiraju sintezu koenzima Q10. Kao rezultat toga, srce takvih ljudi nije ni u najmanjoj mjeri, kako vjeruju, već je u većoj opasnosti. Uzimanje dodataka koenzima omogućava smanjenje negativnih učinaka statina na srce i opće zdravlje.

Sporo starenje

Što se brži ATP sintetiše u mitohondrijama, veća je stopa metabolizma, jači su mišići i kosti, koža je elastičnija. Kako je koenzim ku10 neophodan za proizvodnju ATP-a, potrebno je i za osiguravanje brzog koordiniranog rada svih tjelesnih tkiva, karakterističnog za mlado zdravo stanje.

Kao antioksidans, koenzim Q10 pomaže u zaštiti molekula DNK od oštećenja slobodnih radikala. S godinama se povećava broj oštećenja na DNK. I to je jedan od razloga starenja organizma na molekularnoj razini. Q10 omogućava usporavanje ovog procesa.

Pomoć pacijentima s neurodegenerativnim bolestima

Kod ljudi s teškim oštećenjem mozga, na primjer, koji pate od Parkinsonove bolesti, dolazi do snažnog oksidacijskog oštećenja nekih dijelova moždanog tkiva i izrazitog smanjenja aktivnosti mitohondrijskog lanca elektrona na pogođenim područjima. Uvođenje dodatnih količina koenzima Q10 omogućava donekle popravljanje situacije i poboljšanje dobrobiti bolesnih ljudi.

Za koga je indiciran koenzim Q10?

Proizvodnja ovog esencijalnog spoja se smanjuje s godinama. Pored toga, smanjenje proizvodnje endogenog koenzima javlja se vrlo rano. Neki istraživači kažu da se to događa u dobi od 40 godina, dok su drugi sigurni da je mnogo ranije, već sa 30 godina.

Dakle, sa sigurnošću možemo reći da je unos dodataka prehrani s koenzimom ku 10 prikazan svima starijim od 30-40 godina.

Ipak, postoje grupe stanovništva za koje je unos koenzima zapravo od vitalne važnosti.

• ljudi koji koriste statine
• pacijenti sa zatajenjem srca, aritmijom, hipertenzijom,
• Sportisti, kao i oni koji se jednostavno aktivno bave fitnesom,
• ljudi sa neurološkim poremećajima.

Koji su najbolji dodaci koencimu Q10?

Nemoguće je imenovati određenog proizvođača, jer ih je previše, a oni se mijenjaju.

Prilikom odabira lijeka, važno je razumjeti da je koenzim Q10 prilično skup lijek.

Cijena 100 mg aktivne tvari može varirati od 8 centi do 3 dolara. Ne pokušavajte nabaviti najjeftiniji mogući lijek. Kako je u vrlo jeftinim lijekovima koncentracija aktivne tvari često prilično mala i zapravo ne odgovara onome što je navedeno na pakovanju.

Takođe, prilikom odabira lijeka važno je obratiti pažnju na oblik u kojem se antioksidans nalazi u njemu: koenzim Q10 ili ubikinol. Prednost treba dati prehrambenim dodacima s ubikinolom.

Aktivni oblik koenzima je upravo ubikinol, a ne ubikinon (koenzim Q10). Da bi se pretvorio u ubikinol, ubikinon mora prihvatiti 2 elektrona i protone.

Obično ta reakcija ide dobro u organizmu. Ali neki ljudi imaju genetsku predispoziciju da ga inhibiraju. Kod njih se CoQ10 vrlo slabo pretvara u aktivni oblik ubikvinol. A, stoga, ispostavlja se da je beskorisno.

Stoga, kako biste bili sigurni da je dodatak koji ste uzeli apsorbira i koristan, bolje je da ga kupite već u aktivnom obliku ubikvinol.

Uputa za upotrebu

Tačnu shemu upotrebe lijeka za svaku osobu može odabrati samo liječnik. Ali postoje opšte preporuke.

Klinički zdrave osobe, koje nisu izložene značajnom stresu, trebale bi uzimati 200-300 mg dnevno tokom tri tjedna. Zatim nastavite sa uzimanjem 100 mg.

• Zdrave osobe koje se aktivno bave fitnesom i / ili imaju kronična nervna preopterećenja uzimaju lijek 200-300 mg dnevno bez smanjenja doze.
• Sa hipertenzijom i aritmijama, po 200 mg.
• Sa zatajenjem srca - 300-600 mg (samo prema uputu liječnika).
• Profesionalni sportaši - 300-600 mg.

Dnevnu dozu treba podijeliti u 2-3 doze. To omogućava postizanje veće koncentracije aktivne tvari u krvi.

Kontraindikacije

1. Budući da koenzim Q10 utječe na funkcioniranje statina, ljudi koji uzimaju te lijekove, kao i druge lijekove za snižavanje kolesterola, mogu započeti s korištenjem koenzima samo nakon savjetovanja s liječnicima.
2. CoQ10 malo snižava šećer u krvi. Stoga dijabetičari koji uzimaju posebne lijekove također moraju proći medicinsku konsultaciju prije nego što započnu sa stavljanjem antioksidansa.
3. Trudnim i dojećim majkama savjetuje se suzdržavanje od upotrebe ku 10, jer utjecaj lijeka na razvoj fetusa i kvalitet majčinog mlijeka nije proučen.

Prirodni izvori CoQ10

Koenzim Q10 prisutan je u namirnicama kao što su:

Budući da je koenzim supstanca topiva u mastima, svu masu treba konzumirati s mastima da bi se poboljšala apsorpcija antioksidansa.

Nažalost, nemoguće je dobiti odgovarajuću dozu koenzima ku 10 iz namirnica koje imaju značajan manjak u organizmu.

Koenzim Q10: koje su koristi i štete. Zaključci

Co Q10 je jedan od najmoćnijih antioksidanata u ljudskom tijelu, koji je odgovoran ne samo za borbu protiv slobodnih radikala, već i za proizvodnju energije.

S godinama se usporava sinteza ove tvari. A da bi se spriječio razvoj mnogih ozbiljnih bolesti i izbjeglo rano djelovanje, potrebno je osigurati opskrbu dodatnim količinama koenzima Q10.

Čak i pravilna uravnotežena dijeta nije u stanju opskrbiti tijelo potrebnom količinom koenzima. Stoga biste trebali uzimati kvalitetne suplemente s koenzimom.

POVEZANI MATERIJALI

Koenzim Q10 tvar je koja sudjeluje u proizvodnji energije i također je antioksidans. Pomaže protiv kardiovaskularnih bolesti, jer poboljšava proizvodnju energije u tkivima srčanog mišića, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i pruža zaštitu od destruktivnih slobodnih radikala. Takođe, ovaj alat se uzima za podmlađivanje, povećanje energije.

Koenzim Q10 - efikasan lijek za hipertenziju, srčane tegobe, hronični umor

Koenzim Q10 također se naziva i ubikinon, što u prijevodu znači sveprisutni. Nazvali su ga tako jer je ta supstanca prisutna u svakoj ćeliji.Ubikinon se proizvodi u ljudskom tijelu, ali s godinama se njegova proizvodnja smanjuje i kod zdravih ljudi. Možda je to jedan od uzroka starenja. Naučite kako liječiti hipertenziju, zatajenje srca i hronični umor ovim alatom. Pročitajte o kremama s kožom koje sadrže koenzim Q10, a koji izdaje kozmetička industrija.

Kakva je upotreba koenzima Q10

Koenzim Q10 otkriven je 1970-ih, a na zapadu se počeo široko koristiti od 1990-ih. Poznati u SAD-u, dr. Stephen Sinatra često ponavlja da je bez koenzima Q10 općenito nemoguće raditi kardiologiju. Ovaj ljekar poznat je po kombiniranju metoda službene i alternativne medicine u liječenju kardiovaskularnih bolesti. Zahvaljujući ovom pristupu, njegovi pacijenti žive duže i osjećaju se bolje.

Deseci članaka o terapeutskom učinku koenzima Q10 objavljeni su u medicinskim časopisima na engleskom jeziku. U zemljama koje govore ruski jezik lekari tek počinju da uče o ovom alatu. Još je rijetko koji od pacijenata kardiolog ili terapeut propisuje koenzim Q10. Ovaj dodatak uzimaju uglavnom ljudi zainteresirani za alternativnu medicinu. Stranica Centr-Zdorovja.Com funkcionira tako da se što više stanovnika zemalja ZND-a upozna s njom.

• Now Foods Koenzim Q10 - Sa ekstraktom gloga
• Japanski koenzim Q10, koji je upakovao Doctors's Best - najbolja vrijednost za novac
• Koenzim zdravog porijekla Q10 - japanski proizvod, najbolja kvaliteta

Kako naručiti Coenzyme Q10 iz SAD-a na iHerbu - preuzmite detaljna uputstva u Word ili PDF formatu. Instrukcija na ruskom.

Kardiovaskularne bolesti

Koenzim Q10 koristan je u sledećim bolestima i kliničkim situacijama:

• angina pektoris
• koronarna ateroskleroza,
• zatajenje srca
• kardiomiopatija
• prevencija srčanog udara,
• oporavak nakon srčanog udara,
• oporavak nakon koronarne hirurgije ili transplantacije srca.

U 2013. godini predstavljeni su rezultati opsežnog ispitivanja učinkovitosti koenzima Q10 u kongestivnom zatajenju srca. Ova studija, nazvana Q-SYMBIO, započela je 2003. godine. U njemu je učestvovalo 420 pacijenata iz 8 država. Svi ovi ljudi patili su od zatajenja srca III-IV funkcionalne klase.

202 pacijenta uz standardni tretman uzimali su i koenzim Q10 u 100 mg 3 puta dnevno. Još 212 ljudi činilo je kontrolnu grupu. Uzeli su placebo kapsule koje su izgledale baš kao pravi dodatak. U obje skupine bolesnici su imali istu prosječnu dob (62 godine) i druge značajne parametre. Dakle, studija je bila dvostruka, slijepa, placebo-kontrolirana - prema najstrožim pravilima. Doktori su svake godine pratili svakog pacijenta. Ispod su rezultati.

Međutim, protivnici kritiziraju ovu studiju jer su je sponzorirale zainteresirane organizacije:

• Kaneka je najveći japanski proizvođač koenzima Q10,
• Pharma Nord je evropska kompanija koja pakira koenzim Q10 u kapsule i prodaje ih krajnjim korisnicima,
• Međunarodna asocijacija koenzima Q10.

Međutim, protivnici nisu mogli osporiti rezultate, koliko god se trudili. Službeno su rezultati studije Q-SYMBIO objavljeni u broju za časopis o srčanom popuštanju američkog Kardiološkog fakulteta (JACC Heart Failure) za decembar 2014. godine. Autori su zaključili: dugotrajna terapija koenzimom Q10 u bolesnika koji pate od kroničnog zatajenja srca je sigurna i, što je najvažnije, efikasna.

Koenzim Q10 za zatajenje srca: Dokazana efikasnost

Gornji podaci odnose se samo na pacijente sa zatajenjem srca. Bez obzira na to, već je prikupljeno dovoljno informacija o efikasnosti koenzima Q10 i kod drugih kardiovaskularnih bolesti. Napredni ljekari su ga propisivali svojim pacijentima još od 1990-ih.

Arterijska hipertenzija

Koenzim Q10 umjereno snižava krvni pritisak, nadopunjuje lijekove koje je propisao ljekar. Provedeno je oko 20 ispitivanja učinkovitosti ovog dodatka hipertenziji. Nažalost, premalo pacijenata sudjelovalo je u svim istraživanjima. Prema različitim izvorima, Q10 snižava krvni pritisak za 4-17 mm RT. Čl. Ovaj suplement je efikasan za 55-65% pacijenata sa hipertenzijom.

Povećani krvni pritisak stvara prekomjerno opterećenje srčanog mišića, povećava rizik od srčanog i moždanog udara, kao i od zatajenja bubrega i problema sa vidom. Obratite pažnju na liječenje hipertenzije. Koenzim Q10 nije glavni lijek za ovu bolest, ali svejedno može biti koristan. Pomaže čak i starijim osobama koje pate od izolirane sistoličke hipertenzije, za koje je liječnicima posebno teško odabrati efikasne lijekove.

Neutralizacija nuspojava statina

Statini su lijekovi koje milioni ljudi uzimaju za snižavanje holesterola u krvi. Nažalost, ovi lijekovi ne samo da snižavaju kolesterol, nego i iscrpljuju opskrbu koenzimom Q10 u tijelu. To objašnjava većinu nuspojava koje statini uzrokuju. Ljudi koji uzimaju ove tablete često se žale na slabost, umor, bolove u mišićima i slabljenje pamćenja.

Provedeno je nekoliko studija kako bi se otkrilo kako je upotreba statina povezana s koncentracijom koenzima Q10 u krvi i tkivima. Rezultati su bili kontradiktorni. Međutim, milioni ljudi na Zapadu uzimaju dodatke prehrani s koenzimom Q10 kako bi neutralizirali nuspojave statina. I čini se da to rade s dobrim razlogom.

Statini se prodaju po 29 milijardi dolara godišnje širom svijeta, od čega je 10 milijardi u Sjedinjenim Državama. To je značajan iznos, a gotovo sve to je neto dobit. Farmaceutske kompanije velikodušno dijele primljeni novac s regulatornim organima i vođama javnog mnjenja među ljekarima. Stoga se i službeno smatra da je učestalost nuspojava statina mnogostruko manja nego što zapravo jest.

Navedeno ne znači da trebate odbiti uzimati statine. Za pacijente s visokim kardiovaskularnim rizikom, ovi lijekovi smanjuju rizik od prvog i drugog srčanog udara za 35-45%. Tako, oni produžuju život za nekoliko godina. Nijedan drugi lijek i dodatak ne može dati jednako dobar rezultat. Međutim, bilo bi razborito uzimati 200 mg koenzima Q10 dnevno kako bi se neutralizirali sporedni efekti.

Dijabetes melitus

Pacijenti sa šećernom bolešću doživljavaju pojačani oksidativni stres, često imaju oslabljenu proizvodnju energije u ćelijama. Stoga se sugeriše da bi im koenzim Q10 mogao značajno pomoći. Međutim, studije su otkrile da ovaj lijek uopće ne poboljšava kontrolu šećera u krvi i ne smanjuje potrebu za inzulinom.

Provedena klinička ispitivanja koja su uključivala bolesnike s dijabetesom tipa 1 i 2. Za obje ove kategorije pacijenata rezultat je bio negativan. Šećer u krvi nakon posta i nakon obroka, glikovani hemoglobin, „loš“ i „dobar“ holesterol se nisu poboljšali. Međutim, osobe sa šećernom bolešću mogu uzimati koenzim Q10 za liječenje kardiovaskularnih bolesti, pored standardne terapije.

• Kako sniziti šećer u krvi
• Dijabetes tipa 2: odgovori na često ispitivane pacijente

Hronični umor, podmlađivanje

Pretpostavlja se da je jedan od uzroka starenja oštećenje staničnih struktura slobodnim radikalima. Ovo su destruktivni molekuli. Štetni su ako antioksidanti nemaju vremena da ih neutraliziraju. Slobodni radikali su nusprodukti reakcija proizvodnje energije (ATP sinteza) u staničnim mitohondrijama. Ako antioksidanti nisu dovoljni, tada slobodni radikali vremenom uništavaju mitohondrije, a stanice postaju manje od tih "tvornica" koje daju energiju.

Koenzim Q10 sudjeluje u sintezi ATP-a i istovremeno je antioksidans. Razina ove tvari u tkivima opada s godinama čak i kod zdravih ljudi, a još više kod pacijenata. Naučnike je dugo zanimalo može li uzimanje koenzima Q10 može spriječiti starenje. Studije na pacovima i miševima dale su oprečne rezultate. Klinička ispitivanja na ljudima još nisu provedena. Međutim, stotine hiljada ljudi u zapadnim zemljama uzimaju dodatke koji sadrže Q10 za podmlađivanje. Ovaj alat daje energičnost ljudima u srednjim i starim godinama. No, povećava li životni vijek još nije poznato.

Krema s koenzimom Q10 za kožu

Kreme za kožu koje sadrže koenzim Q10 oglašavaju se na svakom koraku. Međutim, razumno je biti skeptičan prema njima. Oni sigurno ne mogu pomladiti ženu od 50 godina tako da izgleda kao 30-godišnjakinja. Kozmetika koja daje takav čarobni efekat još ne postoji.

Kozmetičke kompanije neprestano pokušavaju iznijeti nove proizvode na tržište. Zbog ovoga su se u trgovinama pojavile mnoge kreme za kožu koje sadrže koenzim Q10. Međutim, ne postoje tačne informacije o tome koliko su efikasne. Oglašavanje će vjerojatno znatno preuveličati njihove mogućnosti.

Uzorci kreme za kožu koji sadrže koenzim Q10

1999. godine objavljen je članak u ozbiljnom časopisu u kojem se potvrđuje da nanošenje Q10 na kožu pomaže u izglađivanju vrana stopala - bora oko očiju. Međutim, nije poznato sadrže li popularne kreme dovoljno ove tvari za postizanje pravog efekta.

2004. godine objavljen je još jedan članak - dodaci prehrani koji sadrže koenzim Q10 u dozi od 60 mg dnevno poboljšavaju stanje kože ništa gore od kozmetike. Površina kože oko očiju zahvaćena bora smanjila se u prosjeku za 33%, volumen bora - za 38%, dubina - za 7%. Učinak je postao uočljiv nakon 2 tjedna uzimanja kapsula s koenzimom Q10. Međutim, samo 8 žena volontera učestvovalo je u istraživanju. Mali broj sudionika čini rezultat ne uvjerljivim za stručnjake.

Žene znaju na hiljade kozmetika, koje su u početku teoretski obećale mnogo, ali kasnije u praksi nisu bile vrlo efikasne. Koenzim Q10 vjerovatno spada u ovu kategoriju. Međutim, za vaše zdravlje, vitalnost i dugovječnost, uzimanje može biti zaista korisno. Isprobajte i dodatke cinku koji poboljšavaju vašu kožu i nokte.

Koji je koenzim Q10 bolji

Na tržištu su dostupne desetine dodataka i lijekova čiji je aktivni sastojak koenzim Q10. Većina potrošača želi odabrati najbolju opciju za cijenu i kvalitetu. Ima i ljudi koji teže uzeti najbolji lijek, uprkos njegovim precijenjenim. Informacije u nastavku pomoći će vam da odaberete izbor.

• koja je razlika između ubikinona i ubikinolina,
• problem apsorpcije koenzima Q10 i kako to riješiti.

Ubikinon (koji se naziva i ubidekaranon) je oblik koenzima Q10 koji se nalazi u većini suplemenata, kao i u tabletama i kapi Kudesan. U ljudskom tijelu se pretvara u aktivni oblik - ubikinol, koji ima terapeutski učinak. Zašto ne biste odmah koristili ubikinol u lijekovima i suplementima? Zato što nije hemijski stabilan. Međutim, stabilizacija ubikinola mogla bi se riješiti u 2007. godini. Od tada se pojavljuju suplementi koji sadrže ovo sredstvo.

• Ubikinol zdravog porekla - 60 kapsula, 100 mg svaka
• Doktor je najbolji japanski ubikinol - 90 kapsula, 50 mg svaka
• Jarrow Formulas ubikinol - 60 kapsula, 100 mg svaka, proizvela kompanija Kaneka, Japan

Kako naručiti ubikinol iz SAD-a na iHerbu - preuzmite detaljna uputstva u Word ili PDF formatu. Instrukcija na ruskom.

Proizvođači tvrde da se ubikinol bolje apsorbira od uobičajenog dobrog starog koenzima Q10 (ubikinon), te osigurava stabilniju koncentraciju aktivne tvari u krvi. Ubikinol se posebno preporučuje osobama starijim od 40 godina. Smatra se da se s godinama u organizmu pretvara ubikinon u ubikinol. Ipak, ovo je kontroverzna izjava. Većina proizvođača i dalje proizvodi suplemente čiji je aktivni sastojak ubikinon. Štaviše, potrošači su vrlo zadovoljni tim sredstvima.

Suplementi koji sadrže ubikinol su 1,5-4 puta skuplji od onih čiji je aktivni sastojak ubikinon. Koliko bolje pomažu - o tome nema općenito prihvaćenog mišljenja. ConsumerLab.Com je nezavisna kompanija za testiranje dodataka prehrani. Novac uzima ne od proizvođača, već od potrošača za pristup rezultatima svojih testova. Stručnjaci koji rade u ovoj organizaciji vjeruju da su čudesne sposobnosti ubikinolina u velikoj mjeri pretjerane u odnosu na ubikinon.

Možda se doza koenzima Q10 može malo smanjiti ako pređete s ubikinona na ubikinol, a efekat će se nastaviti. Ali takva prednost nije bitna zbog razlike u cijeni aditiva. Važno je da ostaje problem apsorpcije (asimilacije) za ubikinol, kao i za ubikinon.

Molekula koenzima Q10 ima veliki prečnik i zbog toga se teško apsorbuje u gastrointestinalnom traktu. Ako se aktivna supstanca ne apsorbuje, nego se odmah izlučuje kroz crijeva, tada neće imati smisla uzimati dodatak. Proizvođači pokušavaju povećati apsorpciju i na različite načine rješavaju ovaj problem. Koenzim Q10 u kapsulama se u pravilu rastvara u maslinovom, sojinom ili šafranjskom ulju kako bi se bolje apsorbirao. A Doctor's Best koristi vlasnički ekstrakt crnog papra.

Koje je optimalno rješenje problema apsorpcije koenzima Q10 - nema tačnih podataka. U suprotnom, većina proizvođača aditiva bi to koristila, a ne da izmišljaju svoje. Moramo se fokusirati na recenzije potrošača. Dobri dodaci koji sadrže koenzim Q10 čine osobu budnijom. Ovaj efekat se oseti nakon 4-8 nedelja primene ili ranije. Neki potrošači to potvrđuju u svojim recenzijama, dok drugi pišu da nema koristi. Na temelju omjera pozitivnih i negativnih recenzija, možemo izvesti pouzdane zaključke o kvaliteti suplementacije.

Ljekoviti i pomlađujući učinak koenzima Q10 bit će ako ga uzimate u dozi od najmanje 2 mg na 1 kg tjelesne težine dnevno. S ozbiljnim zatajenjem srca - možete i trebate uzimati više. U kliničkim studijama pacijentima je davano 600-3000 mg ovog lijeka dnevno, a nije bilo štetnih nuspojava.

U zemljama koje govore ruski jezik popularna je kudesanska medicina, čija je aktivna supstanca koenzim Q10. Međutim, sve Kudesan tablete i kapi sadrže zanemarljive doze ubikinona. Ako želite uzeti preporučenu dnevnu dozu za svoju tjelesnu težinu, tada će bočica kapi ili paket Kudesan tableta izdržati samo nekoliko dana.

Doziranje - detalj

Opća preporuka - Uzimajte koenzim Q10 u dozi od 2 mg na 1 kg tjelesne težine dnevno. Doziranja za liječenje i prevenciju različitih bolesti opisana su u nastavku.

Potrebno ga je prihvatiti nakon jela, ispiranje vodom. Preporučljivo je da hrana sadrži masti, čak iako je na pakiranju koenzima Q10 napisano da je topiv u vodi.

Ako vaša dnevna doza prelazi 100 mg - podijelite je na 2-3 doze.

Nakon čitanja članka naučili ste sve što vam treba o koencimu Q10. Mladim zdravim ljudima teško da je uzimaju. Međutim, s godinama, razina ove tvari u tkivima opada, ali potreba za tim nema. Nije bilo službenih kliničkih studija o utjecaju koenzima Q10 na životni vijek. Međutim, stotine tisuća ljudi u srednjoj i starosnoj dobi uzimaju to za energičnost i podmlađivanje. U pravilu su zadovoljni rezultatima.

Koenzim Q10 nezamjenjivo je sredstvo za kardiovaskularne bolesti. Uzmite je uz lijekove koje će vam propisati liječnik.Takođe sledite korake opisane u članku „Sprečavanje srčanog udara i moždanog udara“. Ako doktor tvrdi da je koenzim Q10 beskoristan, to znači da ne prati profesionalne vijesti, zaglavio se u devedesetima. Odlučite sami hoćete li koristiti njegov savjet ili potražite drugog stručnjaka.

Da biste neutralizirali nuspojave statina, potrebno je uzimati koenzim Q10 u dozi od najmanje 200 mg dnevno. Da biste poboljšali rad srca, poželjno je uzimati ubikinon ili ubikinol s L-karnitinom. Ovi aditivi se nadopunjuju.

1 kapsula uključuje: 490 mg maslinovo ulje i 10 mg koenzimQ10 (ubikinon) - aktivni sastojci.

• 68,04 mg - želatina,
• 21,96 mg - glicerol,
• 0,29 mg nipagina
• 9,71 mg pročišćene vode.

Dodatak prehrani Koenzim Q10 (Koenzim ku 10), Alcoi-Holding, dostupan je u obliku kapsula od 30 ili 40 komada po pakovanju.

Antioksidant, angioprotektivnost, regeneracija, antihipoksik, imunomodulacija.

Farmakodinamika i farmakokinetika

Sadržan u ćeliji mitohondrije (organelleproizvodi energiju za tijelo) CoQ10, (koencim Q10 — ubikinon), igra jednu od vodećih uloga u nizu kemijskih procesa koji osiguravaju proizvodnja energije i dostava kisikai takođe učestvuje u ATP sinteza, glavni proces proizvodnje energije u ćeliji (95%).

Prema Wikipediji i drugim javno dostupnim izvorima, koencim Q10 blagotvorno deluje na tada oštećeno tkivo hipoksija (nedostatak kisika), aktivira energetske procese, povećava toleranciju na pretjerani mentalni i fizički stres.

Kao a antioksidans usporava starenje (neutralizira slobodne radikale, žrtvujući svoje elektrone). Takođe ubikinon jačanje efekta na imunološki sistemima ljekovita svojstva kada respiratorne, srce bolesti alergijebolesti usne šupljine.

Ljudsko tijelo normalno proizvodi koenzim q10 po prijemu svih potrebnih vitamini (B2, B3, B6, C), pantotenski i folna kiselina u dovoljnoj količini. Suzbijanje proizvodnje ubikinon nastaje ako nedostaje jedna ili više ovih komponenti.

Sposobnost ljudskog tijela da proizvodi ovaj esencijalni spoj smanjuje se s godinama, počevši od 20. godine života, pa je stoga neophodan vanjski izvor njegovog unosa.

Važno je zapamtiti da je prijem koencim Q10 može donijeti i korist i štetu, ako se koristi u velikim dozama. Jedna studija dokazala je da uzimanje ubikinon tokom 20 dana u dozi od 120 mg, dovelo do kršenja u mišićno tkivonajvjerovatnije zbog povećanog nivoa oksidacija.

Indikacije za upotrebu

Preporuke za upotrebu ubikinona su prilično široke i uključuju:

• pretjeran fizički i / ili mentalni stres,
• kardiovaskularne bolesti (uključujući Ishemijska bolest srca, zatajenje srca, infarkt miokarda, arterijska hipertenzija, ateroskleroza, srčane bolesti itd.)
• dijabetes melitus,
• distrofija mišićno tkivo
• gojaznost,
• različite manifestacije bronhijalna astma i druge patologije respiratornog sistema,
• hroničnih infekcija
• onkološke bolesti,
• prevencija starenja (spoljni znakovi i unutrašnji organi),
• krvarenje desni,
• tretman parodontitis, parodontna bolest, stomatitis, parodontitis.

Kontraindikacije za upotrebu ubikinona su:

• preosjetljivost na sam CoQ10 ili na njegove aditivne komponente,
• trudnoća,
• starost do 12 godina (za neke proizvođače do 14 godina),
• dojenje.

U nekim slučajevima kada se uzimaju velike doze dodataka prehrani, uključujući koenzim q10posmatrao poremećaji probavnog trakta (mučnina žgaravica, prolivsmanjen apetit).

Moguće su i reakcije preosjetljivosti (sistemske ili dermatološke).

Uputa za upotrebu

Uputa za proizvođača koenzima q10 Cell Energy Alcoy Holding preporučuje dnevni unos 2-4 kapsule koje sadrže 10 mg ubikinon, jednom u 24 sata uz obroke.

Kako uzimati prehrambene kapsule, uključujući koenzim ku 10 ostali proizvođači trebali biste potražiti upute za njihovu upotrebu, ali najčešće ne preporučuju uzimanje više od 40 mg CoQ10 dnevno.

Trajanje prijema je isključivo individualno (obično najmanje 30 dana s ponovljenim kursevima) i ovisi o mnogim vanjskim i unutrašnjim faktorima, koje će vam liječnik pomoći da odredite.

Nisu zapaženi najčešće izraženi simptomi pojedinačne predoziranja, mada je moguće povećati rizik od raznih alergijske reakcije.

Potencira efekte vitamin e.

Trenutno nisu utvrđene druge značajnije interakcije.

Lijek ide u ljekarne kao lijek bez recepta (BAA).

Kapsule treba čuvati u dobro zatvorenim posudama na sobnoj temperaturi.

AnaloziOdgovara za ATX nivo 4 koda:

Analozi lijeka, koji također sadrže u svom sastavu ubikinon:

• Omeganol koencim Q10,
• Koenzim Q10 Forte,
• Kudesan,
• Koenzim Q10 sa ginkgom,
• Vitrum Beauty koencim Q10,
• Doppelherz imovina Koencim Q10 itd.

Nije dodeljen do 12 godina.

Tokom trudnoće i dojenja

Ne preporučujem uzimanje ubikinon (CoQ10) u periodima dojenje i trudnoće.

Recenzije o Coenzyme Q10

Recenzije o Coenzyme ku 10, proizvođača Alcoi Holding, u 99% slučajeva su pozitivne. Ljudi koji ga uzimaju slave plimu mentalnog i fizička snagasmanjenje manifestacije hroničnih oboljenja razne etiologije, poboljšanje kvaliteta kožni integritet i mnoge druge pozitivne promjene u njihovom zdravlju i kvaliteti života. Takođe se lijek u vezi sa poboljšanjem metabolizma aktivno koristi mršavljenje i sporta.

Recenzije na Koenzim q10 Doppelherz (ponekad se pogrešno naziva Dopel Hertz) Omeganol koenzim q10, Kudesan i drugi analozi, takođe odobravajući, što nam omogućava da zaključimo da je supstanca visoko delotvorna i da ima pozitivan uticaj na različite organe i sisteme ljudskog tela.

Cijena koenzima Q10, gdje kupiti

U prosjeku možete kupiti koenzim Q10 „Cell Energy“ od Alcoi-Holdinga, kapsule od 500 mg br. 30 za 300 rubalja, broj 40 za 400 rubalja.

Cijena tableta, kapsula i drugih oblika doziranja ubikinona drugih proizvođača ovisi o njihovoj količini u pakiranju, masnom sadržaju aktivnih sastojaka, marki itd.

• Online ljekarne u Rusiji
• Online ljekarne u Ukrajini
• Online ljekarne u Kazahstanu

Koenzim Q10. Kapsule energetskih ćelija 500 mg 40 komada Alcoy LLC

Koenzim Q10 kapsule 30 mg 30 kom.

Koenzim Q10. Kapsula sa energetskim ćelijama 0,5 g 30 kom.

Solgar Koenzim Q10 60mg br. 30 kapsula 60 mg 30 kom.

Koenzim Q10 Cardio kapsule 30 kom.

Koenzim q10 ćelijske energije n40 kaps.

Ljekarna IFK

Koenzim Q10 ćelijska energija Alkoy Holding (Moskva), Rusija

Doppelherz Asset Coenzyme Q10Queisser Pharma, Njemačka

Koenzim Q10 ćelijska energija Alkoy Holding (Moskva), Rusija

Coenzyme Q10 Polaris LLC, Rusija

Coenzyme Q10 retard Mirroll LLC, Rusija

Doppelherz Asset Coenzyme Q10 kap. Br. 30 Queisser Pharma (Njemačka)

Koenzim Q10 500 mg br. 60 kapsula. Herbion Pakistan (Pakistan)

Doppelherz vitalni koenzim Q10 br. 30 kapsula. Quisisser Pharma (Njemačka)

Supradin koencim Q10 br. 30 Bayer Sante Famigall (Francuska)

Vremenski stručnjak Q10 br. 60 tab. blister (koenzim Q10 s vitaminom E)

Time Expert Q10 br. 20 tableta (Koenzim Q10 sa vitaminom E)

PAŽITE PAŽNJU! Informacije o lijekovima na web mjestu predstavljaju referentnu generalizaciju, prikupljaju se iz javnih izvora i ne mogu poslužiti kao osnova za odlučivanje o upotrebi lijekova tokom liječenja. Prije upotrebe lijeka Coenzyme Q10, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koenzimski pripravci

Primjer takvog lijeka je široko korišteni lijek Kudesan. Pored ubikinona, sadrži i vitamin E, koji sprečava uništavanje koenzima koji se prima izvana u tijelu.

U upotrebi je lijek vrlo zgodan: postoje kapi koje se mogu dodati bilo kojem piću, tabletama i čak aromatiziranim žvakaćim pastilima za djecu. Takođe su stvoreni kombinovani preparati Kudesan koji sadrže kalijum i magnezijum.

Svi gore navedeni oblici ne zahtijevaju kombinaciju s masnom hranom, jer su topljivi u vodi, što je njihova neosporna prednost u odnosu na ostale oblike koenzima Q10. Ipak, usvajanje masti po sebi je vrlo štetno za organizam, posebno u starosti, i može, naprotiv, izazvati razvoj mnogih patologija. Ovo je odgovor na pitanje: koji je koenzim Q10 bolji. Recenzije ljekara svjedoče u prilog lijekova topljivih u vodi.

Pored Kudesana, postoji puno lijekova koji sadrže takve tvari poput vitamina, na primjer, Koenzim Q10 Forte. Proizvodi se u obliku gotove otopine ulja i također ne zahtijeva istodobni unos s masnom hranom. Jedna kapsula ovog lijeka sadrži dnevnu stopu enzima. Preporučuje se uzimati ga u kursu tokom jednog meseca.

Koenzim Q10: štetno

Pripravci koenzima Q10 praktično nemaju nuspojave; alergijske reakcije opisane su u rijetkim slučajevima.

U stvari, nije važno koju marku pacijenti biraju. Ovisi samo o tome u kom je obliku prikladnije uzimati lijek za svaku određenu osobu.

Kontraindikacije za uzimanje koenzima Q10 su trudnoća i dojenje. To se primjećuje s obzirom na nedovoljan broj studija. U literaturi nema podataka o negativnim interakcijama ovih lijekova s ​​drugim lijekovima.

Zaključak

Dakle, u članku se istražuje takav element kao koenzim Q10, koristi i štete koje on daje također su detaljno opisani. Rezimirajući, možemo zaključiti da će upotreba aditiva koji sadrže ubikinon biti korisna svim osobama starijim od dvadeset godina. Zaista, bez obzira da li pati od srčanih bolesti ili ne, nakon ove dobi organizmu će u svakom slučaju nedostajati ubikinon. Prije nego što ga uzmete, naravno, morate se posavjetovati sa ljekarom.

Pogledajte video: Kako Q10 djeluje u organizmu (Novembar 2024).