Kako ne dobiti dijabetes?

Od najvećeg značaja je pitanje kako ne dobiti dijabetes, za one koji imaju blisku rodbinu sa takvom dijagnozom.

Poznato je da je ova bolest genetski određena. Ali, nasljednost nije rečenica. Čak i uz predispoziciju, postoji šansa da se izbjegne bolest.

Da biste to učinili, morate znati šta je dijabetes, kako ne dobiti ovu bolest.

Treba napomenuti da se infekcija od bolesne do zdrave ne dogodi.

Čimbenici rizika od dijabetesa

Dijabetes se razumijeva kao cijela skupina bolesti, ali sve su na neki način povezane s metaboličkim poremećajima u tijelu. Uzrok bolesti mogu biti poremećaji endokrinog sustava koji su poprimili kronični oblik, ili nedovoljan kvalitet sintetiziranog inzulina pankreasa.

Ovisno o tome što je uzrokovalo poremećaj, bolest se može razviti ne samo zbog nedostatka inzulina, već i zbog inzulinske rezistencije tkiva.

Uzroci razvoja bolesti su različiti. Ali odgovor na pitanje kako se zaraziti dijabetesom može biti nedvosmislen - nikako. Dijabetes se naziva epidemijom 21. vijeka. Trenutno je 4% svjetske populacije bolesno, a ta se brojka samo povećava tijekom godina. No bolest nije zarazne prirode, pa je s njom nemoguće zaraziti se.

Ljudi ne dobijaju dijabetes od osobe koja boluje od ove bolesti. Ova se bolest može steći samo kao rezultat izloženosti određenim faktorima na tijelu.

Čimbenici koji doprinose razvoju dijabetesa su mnogi:

1. Nasljednost
2. Višak kilograma.
3. Konstantni stres.
4. Prošle bolesti.
5. Starost (preko 40 godina).

Prisutnost bilo kojeg od ovih faktora ne znači povećanu vjerovatnost za razvoj bolesti. Ali kombinacija faktora značajno povećava rizik od dijabetesa - barem 10 puta.

Vjerojatnost za razvoj bolesti najveća je sa nasljednom predispozicijom. Verovatnoća patologije kod deteta, čiji je roditelj dijabetičar, je i do 30%. Ako su oba roditelja bolesna, onda rizik raste na 60% ili više. Razlike u brojevima objašnjavaju različite studije, ali u svakom slučaju, rizik od razvoja ove bolesti kod djece je vrlo velik. Ovaj faktor se mora uzeti u obzir pri planiranju trudnoće.

Redovnom neuhranjenošću povećava se opterećenje na gušterači. Posebno „pati“ među ljubiteljima masne hrane i alkohola. Stoga, ako želite naučiti kako zaraditi dijabetes vlastitim primjerom, nastavite se pridržavati ove vrste prehrane. Gojaznost I stepena povećava rizik od neispravnosti pankreasa za 20%. 50% prekomjerne težine povećava rizik za do 60%.

Nervozni stres dovodi do različitih bolesti. Ali dijabetes možete dobiti zbog stresa samo uz kombinaciju nekoliko faktora (nasljednost, pretilost).

Verovatnoća bolesti najveća je kod ljudi starijih od 50 godina. Poznato je da svakih narednih 10 godina udvostručuje rizik od razvoja hiperglikemije.

Mišljenje da je glavni uzrok dijabetesa ljubav prema slatkišima postoji već dugo. Međutim, pokazalo se da slatkiši ne utiču direktno na razvoj bolesti.

Uticaj u ovom slučaju je indirektan: zloupotreba slatkiša dovodi do viška kilograma, a on, pak, vodi u dijabetes.

Problemi sa zdravim načinom života uzrokuju dijabetes

Shvativši koji faktori utječu na razvoj bolesti, lako je shvatiti kako možete postati dijabetičar, tj. kako zaraditi dijabetes. Ne morate kontrolirati snagu za ovo. Bolje je jesti više štetno, prženo i slatko.

Takvom dijetom (tačnije njenim odsustvom) težina se dobiva vrlo brzo. Ali proces možete ubrzati uz pomoć fizičke aktivnosti - treba ga svesti na minimum. Budući da kretanje potiče funkciju mišića i poboljšava unos glukoze u ćelije u tijelu, samo će je spriječiti da poveća nivo šećera.

Ne biste trebali preuzeti kontrolu nad težinom - što je više suvišnih masnoća u tijelu, veća je vjerovatnoća da će nadopuniti redove dijabetičara. Pored toga, ako već imate značajnu višak kilograma, tada je „prihvatite ono što jeste“ odličan način da otkrijete kako možete dobiti dijabetes. To se objašnjava jednostavno: ne samo da sama bolest može izazvati pojavu masnog sloja, nego i „društvena akumulacija“ može pokrenuti razvoj dijabetesa.

Veliki je rizik da se razbole kod onih čija rodbina pati od iste bolesti. Ako postoji nasljedna predispozicija, tada nepažljiv odnos prema vlastitom zdravlju može dovesti do činjenice da će se dijabetes razviti u prilično kratkom vremenu.

Takođe, da biste postali dijabetičar, ne morate naučiti kako se nositi sa stresom. Sam nemir utiče na razvoj bolesti samo posredno, ali u nekim slučajevima može biti podsticaj iz kojeg se počinju razvijati zdravstveni problemi.

Kako ne postati dijabetičar?

Znajući uzroke dijabetesa i u kojem životnom stilu se bolest najčešće pojavljuje, postaje jasno kako ne doći do dijabetesa. Da biste to učinili, morate samo da minimizirate uticaj štetnih faktora na stanje organizma.

Najefikasniji način koji biste trebali primijeniti kako ne biste dobili dijabetes je jednostavan i banalan - pravi način života.

Prije nekoliko decenija, dijabetes je bio karakterističan za starije ljude. Moderni ljudi često zloupotrebljavaju bezvrijednu hranu, zbog čega se dijabetes manifestira i kod mladih, a ponekad i kod adolescenata. Da bi izbjegli probleme s težinom, ljekari preporučuju određivanje vašeg BMI-ja i osigurati da ne pređe normu.

Uobičajena „štetna“ (pržena, slatka, brašno) može vam pomoći da naučite kako dobiti dijabetes. Nezdrava hrana šteti normalnom funkcionisanju gušterače, a uz dugotrajnu upotrebu osoba automatski spada u rizičnu grupu. Zato, da ne biste stvorili probleme sa gušteračom, vrijedi isključiti sve štetne prehrambene proizvode i zamijeniti ih svježim voćem i povrćem.

Voda za piće je obavezna. Štaviše, riječ "voda" ne znači tekućina (čajevi, kafa, dekocije i brozge), već čista pitka voda. Preporučena norma je 30 ml po 1 kg težine. Ako je količina vode za početak prevelika, vrijedno je smanjiti njegovu količinu i popiti onoliko koliko se čini nužnim - oštar porast volumena tekućine koju pijete ozbiljno će opteretiti bubrege, što će se negativno odraziti na njihov rad. Količina vode za piće preporučuje se postepeno povećavati do individualne norme.

Prejedanje ne donosi tijelu nikakvu korist. Naprotiv, često postaje uzrok dijabetesa koji nije ovisan o inzulinu. Zbog toga se trebate fokusirati na osjećaj gladi, ali ne i na apetit.

Pušenje i alkohol povećavaju vjerojatnost pojave dijabetesa. Istovremeno, oni koji nisu skloni tim navikama imaju puno manje šanse za dijabetes.

Ako postoji nasljedna predispozicija, onda je jasno kako doći do dijabetesa. Naravno, geni ne rješavaju sve, ali ne gube kontrolu nad životom.

Kako bi se spriječilo da se nasljedna bolest manifestira što je dulje moguće - a nikad bolje ne - neće biti beskorisno podvrgnuti se cjelovitom pregledu dva puta godišnje kako bi se na vrijeme prepoznao razvoj bolesti. Ako postoje problemi sa srcem i krvnim žilama, ili je holesterol povišen, korisno je i svake godine podvrći se pregledu.

Dakle, da se dijabetes ne muči, trebali biste:

• kontrolirajte tjelesnu težinu
• jesti potpuno i varijabilno,
• posmatrati vodno-slanu ravnotežu tijela,
• izbegavajte prejedanje,
• odreći se loših navika,
• redovno proći medicinski pregled ako postoje preduvjeti za razvoj bolesti.

Primjena ovih preporuka izbjeći će razvoj bolesti.

Kako izliječiti dijabetes?

Ako se simptomi šećerne bolesti već pojave, potrebno je hitno djelovati. Vrijedno je reći da učinkovitost liječenja ovisi o vrsti bolesti.

Dijabetes tipa I je neizlječiv, jer su patološki procesi koji se javljaju u tijelu nepovratni. U ovom slučaju, jedina mogućnost je stalno održavanje normalne razine šećera. Ova vrsta bolesti se još naziva i ovisnom o inzulinu, jer je pacijent prisiljen da stalno ubrizgava inzulin za kontrolu razine šećera. Pacijenti s dijabetesom tipa ovisni o inzulinu moraju radikalno promijeniti vrstu hrane i potpuno odustati od niza proizvoda koji uzrokuju nagli porast glukoze u krvi. Na liječenje pacijenti dobivaju sve što im je potrebno: lijekove, elektrohemijski glukometar, test trake itd.

Šećerna bolest tipa II nije ovisna o insulinu. Istovremeno pacijentu nisu potrebne injekcije hormona, pošto je njegov nivo ili normalan ili povišen. Problem je u tome što stanice tkiva iz nekog razloga gube sposobnost „percepcije“ inzulina, odnosno razvija se sindrom otpornosti na inzulin.

Kada se pojave prvi znakovi bolesti, potrebno je hitno započeti liječenje, jer dijabetes dovodi do oštećenja malih krvnih žila. Zbog visokog nivoa šećera, poremećen je normalan proces ozdravljenja - rane dugo ne odumiru, često se počinju gnojiti. U naprednim slučajevima čak i mala ogrebotina može uzrokovati ozbiljne posljedice: može početi gangrena, što će dovesti do amputacije.

Moguće je preuzeti kontrolu dijabetesa koji nije ovisan o inzulinu, ali još nije moguće potpuno oporaviti od ove bolesti. Za kontrolu bolesti potrebno je pridržavati se preporučenog režima liječenja, prehrane i plana vježbanja koje preporučuje specijalista. Samo pod tim uvjetom, pacijent može voditi normalan život.

Prevencija dijabetesa opisana je u videu u ovom članku.

Boris Ryabikin - 28.10.2016

Dijabetes je vrlo opasna bolest u kojoj tijelo gubi sposobnost apsorpcije glukoze. Nažalost, niko od nas nije siguran od razvoja ove grozne bolesti. Nasljedni faktor na mnogo načina predisponira razvoj dijabetesa, na koji nismo u mogućnosti utjecati. Međutim, postoje i druge okolnosti koje mogu djelovati kao "okidač" za pojavu šećerne bolesti. Svi su povezani isključivo s načinom života i mogu se dobro prilagoditi. Dakle, rizik od razvoja dijabetesa povećava se ako:

Pogledajte video: Koji su prvi znakovi dijabetesa? (Novembar 2024).