Rehabilitacijske metode za dijabetes melitus i njihova suština

Mnogim čitaocima i gostima biblioteke poznato je ime talentovane novosibirske pevačice Kristina.

Tako je nastala ideja o nizu događaja tokom kojih su obezbijeđeni slijepi i slabovidni.

Glavni principi rehabilitacije

Rehabilitacija pacijenata sa šećernom bolešću je kompleks tehnika koje doprinose obnovi tjelesnih funkcija. Osnovna komponenta rehabilitacije je poštivanje zdravog načina života uz uključivanje:

• posebna dijeta
• uzimanje lijekova
• tjelesna aktivnost
• odustajanje od loših navika,
• fizioterapija.

Tjelesna aktivnost i zdrava prehrana igraju važnu ulogu u rehabilitaciji, ali nisu uvijek u stanju sniziti razinu šećera na željenu razinu. Zbog toga su propisana farmakološka sredstva, mogu imati takve nedostatke kao što su prisutnost nuspojava ili rezistencija. Savremene metode liječenja kombiniraju farmakoterapiju, dijetalnu terapiju i fizioterapiju koja donosi najefikasniji oporavak organizma.

Ova vrsta rehabilitacije koristi se već nekoliko vekova. Masaža blagotvorno utiče na normalizaciju šećera. Ima svojstvo opuštanja, pomaže u normalizaciji otkucaja srca i snižavanju krvnog pritiska.

Kvalificirana masaža je moćno sredstvo rehabilitacije

Masažna terapija smiruje i opušta, što se pozitivno pokazuje na tijelu dijabetičara tipa 1 i 2. Postupci masaže poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićnom tkivu i na koži, sprečavajući razvoj neuropatije i drugih popratnih bolesti.

Akupunktura

Porijeklo ove tehnike je u Kini. Akupunktura se dokazala u rehabilitaciji bolesnika sa šećernom bolešću, može smanjiti rizik od komplikacija koje često prate dijabetes. Metoda pomaže u borbi protiv pretilosti, povećava proizvodnju inzulina.

Umijeće akupunkture dostupno je samo profesionalcima

Hidroterapija

Ovaj postupak se koristi za čišćenje tijela toksina, maksimalno opuštanje mišićnog kostura. Hidroterapija opušta psihološki i fizički i pomaže povećati cirkulaciju krvi u mišićnom tkivu. Ova je metoda posebno korisna za pacijente s dijabetesom tipa 2, jer im je vježbanje kontraindicirano.

Psihološka rehabilitacija

Dijabetes melitus utječe ne samo na fizičko, već i na psihičko stanje tijela. Dijabetičari tipa 1 i 2 često imaju stanje depresije, afektivni mentalni poremećaj. Tehnike opuštanja pomažu u smanjenju nivoa šećera, poboljšanju općeg stanja osobe i pomažu u stvaranju pozitivne psihološke klime.

Bolesnici s dijabetesom ne bi trebali brinuti i brinuti

Stres i nervna napetost ne prolaze a da ne ostave traga, proživljavajući ih, tijelo povećava razinu potrošnje glukoze, često uz pretisnute rezerve. To pomaže da se nosite sa živčanim šokom, dobijete potrebnu energiju, ali istovremeno se povećava količina šećera u krvi. Stoga dijabetičari trebaju izbjegavati situacije zbog kojih ih nerviraju i zabrinjavaju.

Posebnu pažnju treba posvetiti psihološkoj rehabilitaciji adolescentne djece.

Adolescenti oštro reagiraju na bolest, doživljavajući osjećaj vlastite inferiornosti. Liječenje i rehabilitacija djece moraju nužno biti praćeni pružanjem psihološke pomoći.

Bolesni dijabetičari mogu varirati:

• krutost
• izolacija
• nespremnost za komunikaciju s roditeljima, vršnjacima i drugim ljudima oko sebe.

Stoga je takvoj djeci potrebno pomoći, na primjer, organiziranjem sastanaka s drugim tinejdžerima koji pate od dijabetesa. Jedna od opcija je grupna terapija.

Često postoji situacija kada tinejdžer s dijabetesom postaje predmet ismijavanja u školi. Razlog za to mogu biti oštre promjene raspoloženja, česte depresije, pacijentovo anksiozno stanje. Zbog toga je važno pratiti mentalno stanje dijabetičkog tinejdžera, kako biste ga zaštitili od mogućih sukoba s drugim ljudima.

Djeca i adolescenti s dijabetesom posebno trebaju psihološku pomoć

Da biste izbjegli poteškoće i sukobe s vršnjacima i rođacima, preporučuje se posjeta psihologu koji je specijaliziran za rad sa djecom tinejdžera. Specijalist provodi intervjue s pacijentom dijabetesom i ljudima iz njegove okoline, pomaže u prevladavanju posljedica bolesti, prilagođavanju životu s dijagnozom.

Roditelji bi trebali razumjeti da pretjerana briga i uporna kontrola mogu naštetiti psihi djeteta. Roditelji ne bi trebali biti previše nametljivi i dosadni, trebali bi poštovati želje i mišljenja tinejdžera. Dijete treba osjećati podršku, a ne strogu kontrolu. Samo uz puno razumijevanje može se dobiti dobar rezultat. Isto se odnosi na prijatelje i rođake pacijenta, specijalista treba razgovarati o ponašanju s drugima.

Glavni zadatak roditelja dijabetičnog tinejdžera je da ga nauče voditi zdrav način života. Kad tinejdžer odraste, mora i dalje slijediti dijetu, svakodnevno primati tjelesne aktivnosti uzimajući u obzir opće zdravstveno stanje.

Djeca trebaju shvatiti da zdrava i pravilna prehrana, disciplina i odgovornost igraju veliku ulogu u liječenju bolesti. Moraju kontrolirati razinu šećera, ne puše i ne piju alkohol. Djeca s dijabetesom definitivno moraju raditi što mogu, slijedeći preporuke svojih ljekara.

Aromaterapija

Ova metoda terapije ima umirujući učinak, pa se na preporuku lekara može koristiti kao rehabilitacija. Aromaterapija pomaže vraćanju ravnoteže, smirivanju i opuštanju osobe, podešavanju pozitivnog. Koriste se različite vrste aromaterapije, na primjer, umetanje esencijalnih ulja u kožu, udisanje aroma prilikom udisanja.

A romatična ulja doprinose zacjeljivanju tijela

Kod šećerne bolesti preporučuje se aromaterapija uz upotrebu esencijalnih ulja geranija, lovora, smreke, ruzmarina, eukaliptusa, limuna.

Ljekovite biljke

Medicina ne miruje, ova industrija se neprestano razvija. Posebna se pažnja posvećuje proučavanju svojstava različitih biljaka koje se koriste u ljekovite svrhe. Mnoge od njih imaju svojstva potrebna za liječenje i rehabilitaciju bolesnika sa šećernom bolešću.

Ljekovito bilje - drevni i dokazani način izliječenja organizma

Pravilna upotreba posebnih ljekovitih biljaka može značajno ublažiti pojavu simptoma dijabetesa, spriječiti pojavu mogućih komplikacija i ubrzati regeneraciju beta ćelija.

Vitaminski i mineralni dodaci

Ljekari primjećuju da upotreba mnogih vitamina (B3, E i drugih), minerala (magnezijum, vanadijum) može spriječiti bolest, pomoći u liječenju dijabetesa bilo kojeg stupnja.

Preporučuje se pacijentima oboljelima od dijabetesa da rade jogu, te vježbe mogu umanjiti manifestaciju simptoma dijabetesa i mogućih komplikacija bolešću tipa 2, jačajući tijelo i mišiće.

Časovi joge doprinose opuštanju i normalizaciji aktivnosti mnogih telesnih sistema.

Joga takođe ima smirujući i opuštajući efekat, pomažući poboljšanju fizičkog i psihičkog stanja pacijenta. Studije su pokazale da redovni časovi joge mogu umanjiti rizik od dijabetesa.

Fizičke vježbe

Bez tjelesne aktivnosti ne provodi se niti jedan program rehabilitacije dijabetičara. Vježba je posebno važna za pacijente s dijabetesom tipa 2. Uz pomoć nastave povećava se efikasnost uzimanja inzulina, poboljšava se opće stanje organizma. Trening donosi opuštanje, što pozitivno utiče na psihološko stanje pacijenta.

Redovno vežbanje pomoći će održavanju tijela u dobroj formi.

Dijabetičari se često suočavaju sa problemima poput prekomjerne težine. Zbog toga je potrebno svakodnevno primati vježbe. Čak i minimalna fizička aktivnost može biti korisna. Najefikasniji su posebni programi rehabilitacije koje razvijaju ljekari. Takvi se programi sastavljaju pojedinačno, uzimajući u obzir opće stanje pacijenta. Programske vježbe podijeljene su u faze s postupnim povećanjem opterećenja.

Kao rezultat toga, metabolizam se poboljšava, povećava se učinkovitost inzulina. Vježbanje smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava, povećava mišićni tonus, jača kosti i pomaže u borbi s prekomjernom težinom.

Danas postoji mnogo metoda za borbu protiv dijabetesa i njegovih posljedica. Osobe sa dijabetesom trebale bi slijediti posebnu dijetu, vježbanje, uzimati lijekove koje je propisao njihov ljekar. Vrijedno je napomenuti da se polaznici liječnika trebaju baviti razvojem prehrane, rasporedom i intenzitetom treninga.

Ako imate dodatke ili preporuke na temu, pišite u komentare!

Prevencija hiperglikemije tokom vežbanja

Ako glukoza u krvi prijeđe 240 mg% prije vježbanja, provjerava se sadržaj ketona u urinu. U slučaju njihove prisutnosti ili sa glukozom u krvi> 300 mg%, potrebno je napustiti trening.

U nedostatku ketona (sadržaj glukoze u rasponu od 240-300 mg%), fizički trening je moguć, jer oni smanjuju koncentraciju glukoze, ali s takvom je glikemijom teško predvidjeti rezultat opterećenja: razina šećera u krvi može se smanjiti ili povećati s pojavom acetona u urin. Zbog toga je potrebna kontrola šećera nakon vježbanja.

Prevencija hipoglikemije tokom vežbanja

Najefikasniji način sprečavanja hipoglikemije je kontrola glukoze u krvi prije i nakon vježbanja tokom nekoliko sesija. To pomaže da se procijene karakteristike reakcije tijela na fizičku aktivnost, uzimajući u obzir početnu razinu glukoze. Vremenom se takve studije izvode rjeđe, usredotočujući se na neobične promjene u dobrobiti pacijenta.

Ako je koncentracija glukoze u krvi> 100 mg i niža prije vježbanja, morate pojesti malo 20-30 minuta prije početka nastave, također je moguće smanjiti dozu inzulina kratkog djelovanja koja je primijenjena prije nastave.

Obavezno pijte koncentrirane ugljikohidratne napitke tijekom treninga (sokovi, limunada, Coca-Cola, itd.), Koje pacijent može brzo piti kada se pojave prvi znakovi hipoglikemije. Hipoglikemijska reakcija može se pojaviti 1-3 sata nakon prestanka opterećenja (odgođeno), stoga je tijekom ovog razdoblja potreban oprez u pogledu znakova hipoglikemije karakterističnih za pacijenta. To posebno vrijedi za pacijente s dugom poviješću bolesti, kod kojih je osjetljivost na prekursore hipoglikemijskog stanja ponekad smanjena. Za vrijeme vježbanja upotreba alkohola strogo je zabranjena, što smanjuje osjetljivost mozga na manjak glukoze.

Parna kupka, vrući tuš ili kupka se ne preporučuju (posebno u kombinaciji s fizičkom aktivnošću), jer intenzivno zagrijavanje tijela ubrzava i pojačava djelovanje inzulina i povećava rizik od hipoglikemije.Povrh toga, širenje krvnih žila može dovesti do lokalnog krvarenja, što je najopasnije za mrežnicu oko.

Stoga bolesnici s dijabetesom trebaju izbjegavati pregrijavanje, uključujući sunčanje na otvorenom suncu (posebno na jugu).
Pacijenti s dijabetesom, čiji program fizičke rehabilitacije uključuje trening, uvijek moraju redovito voditi dnevnik - time se izbjegavaju gore navedena akutna stanja.

Kao kriterij za djelotvornost liječenja mogu se koristiti: fiziološki pokazatelji koji ukazuju na ekonomičnost kardiovaskularnog i respiratornog sustava (smanjenje brzine otkucaja srca i krvnog pritiska i u mirovanju i sa standardnim stres testovima, povećanje praga tolerancije na vježbanje, itd.), određivanje glikemije u mirovanju i u procesu biciklističke ergometrije, pri čemu sklonost njenom smanjenju ukazuje na pozitivan učinak treninga na metabolizam ugljikohidrata, gubitak težine, njegovu masnu komponentu (dijabetes tipa 2).

Visoki šećer u krvi nije kontraindikacija

Prostor za masažu. U osnovi, lokalni poremećaji kod dijabetesa otkrivaju se na donjim ekstremitetima, tako da je naglasak tijekom masaže na lumbosakralnoj regiji. Kako je dijabetes uobičajena bolest, obično praćena gojaznošću, za opštu terapiju se koristi i opća masaža. Masaža direktno na nogama (posebno stopalima) provodi se samo u početnom stadijumu bolesti, kada preovlađuju uglavnom funkcionalni poremećaji.

Primjenjujte sve tehnike masaže (udaranje, trljanje, klečanje, vibracije) niskog intenziteta. Od vibracionih tehnika koriste se kontinuirani, stabilni i labilni uređaji. Za aktiviranje metaboličkih procesa velika se pažnja pridaje gnječenju velikih mišića. Mjesta prijelaza mišića u tetive, aponeuroza, mjesto pripajanja mišića na koštano tkivo i međuprostorni prostor pomno se proučavaju, jer zbog lošeg snabdijevanja krvlju ta područja najviše pogađaju angiopatije. Njihova masaža takođe je neka prevencija osteoporoze.

Nakon toga počinju masirati zahvaćene živčane trupove i zglobove pomoću tehnika božanja, trljanja i kontinuiranih vibracija. Intenzitet masaže je umjeren. Sa simptomima periferne neuropatije efikasne su akupresurne tehnike. S obzirom na visoku učestalost makro- i mikroangiopatija i dijabetičkih artropatija, veća se pažnja posvećuje segmentarnom učinku, koji aktivira metaboličke procese u udovima. Za gornje ekstremitete to je masaža područja ovratnika. Masaža donjih ekstremiteta je gore opisana.

Segmentalni efekti izvode se na torakalnoj kralježnici, ublažujući tako manifestacije autonomne neuropatije. Moguće je uključiti i točkaste udarce u supskaskapularnoj regiji, kao i parasertebralne u interskalapularnoj regiji i donjoj torakalnoj regiji (mogućnost segmentarne aktivacije gušterače). Uz održavanje barem minimalne endokrine funkcije, poboljšana mikrocirkulacija i trofični procesi u parenhimu pankreasa potiču proizvodnju inzulina.Da bi poboljšali funkcionisanje disajnog sistema, rade se respiratorni mišići.

Fizioterapija

Glavni ciljevi liječenja fizioterapeutskim metodama su: uklanjanje poremećaja metabolizma (ugljikohidrata, lipida, proteina, vode, minerala itd.), Ako je moguće - stimulacija proizvodnje inzulina od strane gušterače i smanjenje izlaza njegovih antagonista i aktivnosti nadbubrežne kore, sprečavanje otpornosti na inzulin, prevencija i lečenje komplikacija dijabetesa, kako akutnih (ketoacidoza i hipoglikemija), tako i hroničnih (uglavnom angio- i neuropatije), održavanje kompenzacije za dijabetes, sprečavanje napredovanja niya bolest.

Primjena fizičkih čimbenika je indicirana za pacijente sa šećernom bolešću bilo koje vrste i težine tečaja kada im se nadoknadi.

Fizioterapija je kontraindicirana u fazi dekompenzacije procesa, bez obzira na težinu, u prisutnosti akutnih komplikacija dijabetesa (ketoacidoze i hipoglikemije).

Tip dijabetesa određuje različitu upotrebu fizičkih faktora. Uz održavanje endokrine funkcije gušterače, poboljšana mikrocirkulacija, trofični procesi u gušterači mogu doprinijeti stimulaciji proizvodnje inzulina.

Izražen terapeutski učinak kada je izložen području projekcije gušterače vrši SMT, normalizacija njihovog učinka na pokazatelje metabolizma ugljikohidrata i lipida određena je smanjenjem aktivnosti kontraskukularnih mehanizama, naročito funkcije nadbubrežne žlijezde.

Metode fizioterapije u složenom tretmanu angio- i neuropatije povezane sa dijabetesom imaju trajnu važnost. Najčešće se u tom slučaju propisuje SMT terapija, koristi se elektroforeza lijekova rastvorom nikotinske kiseline, magnezijevog sulfata i dr. Koristi se naizmjenično magnetsko polje, UHF, UHF, izloženost ultrazvuku i laserska terapija. Ovi fizički faktori propisani su bolesnicima sa šećernom bolešću prema općenito prihvaćenim metodama. Obično koristite utjecaj na područja s najvećim vegetativno-trofičnim poremećajima.

Cerebralni vaskularni poremećaji tipični za dijabetes osnova su za pojavu astenoneurotskih poremećaja. Propisivanje elektro sna ili centralne elektroanalgezije primjenom sedativne tehnike ublažava napetost kroničnog emocionalnog stresa, smanjujući na taj način stvaranje glukokortikoidnih hormona nadbubrežne kore, koji su antagonisti inzulina.

Postupci hidroterapije pozitivno djeluju na metaboličke poremećaje (ugljikohidrate i masti) kod pacijenata s dijabetesom, ali imaju i značajan terapijski učinak u makro- i mikroangiopatijama ekstremiteta, općim neurotičkim poremećajima.

Mineralna voda se koristi kod dijabetesa, ne samo za piće, već i u obliku kupki. Kupke s mineralnim plinovima najjasnije utječu na metabolizam ugljikohidrata kod dijabetesa. Prirodni i umjetni ugljični dioksid, sulfidne kupke na temperaturi od 35-36 ° C uzrokuju značajno smanjenje šećera u krvi kod pacijenata s dijabetesom. Prosječno trajanje boravka u kupki je 12-15 minuta, tijek liječenja je 10-15 kupki. Trajanje postupka i trajanje tečaja određuju se težinom dijabetičkih poremećaja i prirodom pratećih bolesti.

Treba imati na umu da većina bolesnika s dijabetesom tolerira postupke s toplom vodom (> 40–45 ° C) još gore, za njih je temperatura 34–38 ° C prikladnija za hidroterapiju.

U složenoj terapiji, kao supsidijarno liječenje istodobnog dijabetesa s bolestima ODE, perifernog nervnog sistema, terapija blatom se u pravilu koristi s lokalnim primjenama. U iste svrhe koriste se različita sredstva za hlađenje (parafin, ozokerit itd.) Prema općenito prihvaćenim metodama.

Metode rehabilitacije za dijabetes bolesnike

Rehabilitacija dijabetesa temelji se na integriranom pristupu koji uključuje razne metode obnove tijela. Osnova za to je formiranje ispravnog načina života pacijenata, kao i dijetalna terapija, farmakoterapija, fizioterapija i fizička aktivnost. Bez obzira na vrstu bolesti, trebate pratiti nivo šećera lijekovima, dijetom i vježbanjem.

Ako tjelesni odgoj u kombinaciji s načinom ishrane ne omogućava da osigurate željenu razinu šećera, tada se koristi farmakoterapija. Međutim, upotreba lijekova ima nekoliko nedostataka, poput razvoja otpornosti i nuspojava. Zbog toga se u suvremenoj medicinskoj praksi velika pažnja posvećuje pomoćnim metodama rehabilitacije dijabetesa.

Ljekari preporučuju masažu dijabetičarima više od 100 godina. Medicinska literatura ukazuje na prisustvo pozitivnog učinka masaže na normalizaciju razine šećera. Masaža omogućava opuštanje, smanjuje rad srca i normalizuje krvni pritisak.

Poznato je da masaža smanjuje anksioznost, uključujući i osobe koje pate od bolesti 1 i 2 tipa. Masaža potiče cirkulaciju krvi u tijelu i na taj način inhibira dijabetičku neuropatiju i druge komplikacije.

Akupunktura

Akupunktura se široko koristi u liječenju dijabetesa u Kini. Postepeno, ova praksa dobija sve jači značaj u Rusiji i drugim razvijenim zemljama. Akupunktura može biti efikasna ne samo u lečenju ove bolesti, već i u minimiziranju komplikacija koje je prouzrokovalo. Pomaže u borbi protiv pretilosti i poboljšava proizvodnju inzulina.

Opuštanje i psihološka pomoć

Za osobe sa dijabetesom tipa 2, učestalost afektivnih poremećaja i depresije veća je nego u općoj populaciji. Često tehnike opuštanja omogućavaju dijabetičarima postizanje nižih vrijednosti šećera. Oni također omogućavaju osobi koja boluje od bolesti oba i dva tipa da poboljša kvalitet svog života i stvori povoljnu psihološku mikroklimu oko sebe.

Važno je razumjeti da tijelo kao odgovor na nastali stres i napetost često koristi zalihe odložene glukoze. S jedne strane, to pomaže tijelu da stekne dodatnu energiju kako bi eliminiralo izvor stresa, a s druge strane uzrokuje porast razine šećera.

Značajke psihološke rehabilitacije adolescenata

Psihološki je adolescent dvostruko teško nositi se sa posljedicama dijabetesa. Trenutno je dijabetes tipa 1 češći kod adolescenata i djece nego drugi tip ove bolesti. Međutim, posljednjih godina udio adolescenata sa dijabetesom tipa 2 značajno je porastao. Pri rehabilitaciji adolescenata važno je obratiti pažnju na pružanje psihološke pomoći.

Često se tinejdžeri povlače u sebe i ne dijele svoje probleme sa roditeljima i prijateljima. Rješenje u ovoj situaciji može biti komunikacija s drugim adolescentima koji imaju slične probleme s dijabetesom, kao i grupna terapija.

Socijalna prilagodba adolescenata

Međuljudski sukobi u tinejdžerskom okruženju su prilično česti. Potrebno je zaštititi adolescente sa dijabetesom od napada i ismijavanja vršnjaka, ako ih ima. Rizik od sukoba povećava se činjenica da pacijenti s dijabetesom često doživljavaju padove raspoloženja, kao i periode anksioznosti i depresije.

Da biste rešili teške situacije, možete se obratiti tinejdžeru psihologu da obavi objasni rad sa roditeljima, prijateljima i drugim osobama iz pacijentovog okruženja. Prisutnost adekvatne psihološke podrške od rodbine i prijatelja pomaže adolescentima s dijabetesom da prebrode svoju bolest važan je element društvene prilagodbe.

Važno je da roditelji ne pretjeraju sa brigom o tinejdžeru. One trebaju pokazati diplomaciju i ne biti previše nametljivi. Važno je tinejdžeru jasno reći da ga nježno brinu o njemu, ali istovremeno poštuju njega, njegovo mišljenje i sklonosti. Potrebno je stvoriti atmosferu međusobnog povjerenja i podrške. Dosta se toga odnosi na odnose s prijateljima.

Kako adolescenti s dijabetesom odrastaju, važno je kod njih razviti želju za zdravim načinom života. Prije nego što adolescenti počnu živjeti neovisno od roditelja, važno je formulirati njihov pravilan pristup prehrani i tjelesnim aktivnostima, vodeći računa o njihovom zdravstvenom stanju.

Ljekarne još jednom žele unovčiti dijabetičare. Razuman je moderni europski lijek, ali o tome šute. Ovo je.

Važno je razviti razumijevanje važnosti zdrave prehrane, samodiscipline i organizacije. To će pomoći tinejdžerima da redovno prate razinu šećera i da izbjegnu iskušenja konzumiranja viška alkohola i nezdrave prehrane. Aktivna tjelesna aktivnost trebala bi postati sastavni dio života adolescenata.

Vitamini i minerali

Medicinska praksa pokazuje da niz vitamina (na primjer, B3 i E) i minerala (hrom, vanadijum, magnezijum i drugi) doprinose i prevenciji i liječenju dijabetesa tipa 1 i 2. Ispravan odabir doze i sastava te ovih dodataka prehrani odgovoran je za liječnika.

Studije pokazuju da joga može ublažiti simptome i smanjiti komplikacije dijabetesa tipa 2. Napominje se da joga pomaže čak u prevenciji dijabetesa. Joga u cjelini usklađuje fiziološko i mentalno stanje pacijenata s dijabetesom, ima restorativni učinak.

Priprema programa treninga

Prije nego što počnete povećavati fizičku aktivnost, posavjetujte se sa ljekarom. U tako odgovornoj stvari važno je otkloniti sve nesigurnosti i držati situaciju pod kontrolom. Ako uzimate inzulin, tada vaša prehrana treba biti u skladu s propisanim dozama.

Izvršite kontrolna mjerenja nivoa šećera prije i nakon treninga i također vodite evidenciju o dinamici ovih pokazatelja. To će vam omogućiti da shvatite kako vaše tijelo reagira na određeni intenzitet treninga. Izmerite nivo šećera neposredno pre treninga, kao i otprilike 30–45 minuta nakon njega. Raspravite o unosima u časopisu sa svojim ljekarom.

Intenzitet treninga

Ljekari preporučuju svakodnevno vježbanje do 60 minuta dnevno da biste ostali zdravi. Treba započeti sa treninzima sa malim opterećenjima od 5 do 10 minuta dnevno, po mogućnosti postepeno povećavajući ih na 60 minuta.

Ako se bavite intenzivnijom fizičkom aktivnošću, tada možete smanjiti trajanje opterećenja. Na primjer, ako idete na brzo hodanje, plivanje ili vožnju biciklom, možete smanjiti trajanje treninga na pola sata dnevno uz 4 treninga tjedno.

Prilikom treninga imajte na umu da vam tokom vježbanja tijelo troši dodatnu glukozu. To znači da nivo šećera može pasti i za vrijeme i nakon vježbanja. Tijelo ljudi s dijabetesom različito reagira na trening.

Posavjetujte se s liječnikom za savjet o poboljšanju vježbanja. Kao predostrožnost važno je da u slučaju hipoglikemije uvijek imate sa sobom mali dio slatkiša.

Organizacija procesa obuke

Najbolje je provoditi trening u isto doba dana. Pokušajte trenirati najkasnije sat vremena nakon jela. U ovom trenutku raste nivo šećera, a rizik od hipoglikemije je minimalan.

Čak i ako vaše vježbe traju manje od 30 minuta, možda ćete trebati jesti i prije i nakon treninga. Prije nastave, najbolje je jesti hranu koja je lako probavljiva ugljikohidrata.

Kada trenirate više od pola sata, možda će vam trebati da jedete hranu ili popijete nešto što sadrži ugljene hidrate, čak i tokom treninga. Piće sa lako probavljivim ugljikohidratima, poput voćnog soka ili sportskog napitka, bila bi bolja opcija. Naravno da nakon treninga morate i jesti.

Ako vježbate uveče, obavezno provjerite nivo šećera prije spavanja. Uostalom, vaše tijelo može nastaviti aktivno koristiti šećer čak i nakon vježbanja.

Rizici komplikacija tokom treninga

Intenzivni trening može prouzrokovati povišen krvni pritisak. Ako patite od hipertenzije ili bolesti bubrega, tada treba izbjegavati pojačani stres. To se odnosi i na pacijente sa retinopatijom zbog dijabetesa, za koje je intenzivan trening prepun rizika od krvarenja u oku.

Za one koji pate od poremećene cirkulacije krvi u nogama, kao i neuropatije uzrokovane dijabetesom, važno je pažljivo odabrati sportsku obuću i čarape kako ne bi došlo do trljanja. U takvoj situaciji važno je izbjegavati vježbe koje mogu dovesti do nepotrebnog naprezanja na nogama. Za one koji pate od srčanih bolesti potrebno je konsultovati se sa lekarom pre početka vežbanja.

Kako brzo smanjiti šećer u krvi dijabetičarima?

Statistika dijabetesa postaje sve tužnija svake godine! Rusko udruženje za dijabetes tvrdi da jedna od deset osoba u našoj zemlji ima dijabetes. Ali surova istina je da zastrašujuća nije samo bolest, već njene komplikacije i stil života u koji vodi.

Značajke i značaj rehabilitacije dijabetesa

Dijabetes melitus je bolest kod koje raste razina glukoze u krvi, što je provocirano nedostatkom inzulina. Takvo odstupanje izaziva kršenje svih metaboličkih procesa. Budući da je hronična bolest, dijabetes ima faze pogoršanja, nakon čega je potrebno rehabilitacijsko liječenje.

Suština i značaj rehabilitacije za dijabetes

Oporavak od ove bolesti podrazumijeva niz mjera, čija je svrha prilagođavanje pacijenata životnim uvjetima i stimuliranje ih na daljnje životne aktivnosti, komunikaciju s drugima i uključenje u poznate aktivnosti. Uz ovu bolest od velike su važnosti umjerena fizička aktivnost, tretman i profilaktički zahvati, dijeta, unos vitaminskih kompleksa i dodataka prehrani. Sve ove mjere mogu poboljšati kvalitetu života pacijenta, kao i ublažiti manifestacije naknadnih pogoršanja patologije.

Mjere i postupci oporavka potrebni su pacijentima koji imaju i prvi i drugi tip dijabetesa.

Postoji nekoliko grupa mjera usmjerenih na rehabilitaciju bolesnika sa šećernom bolešću kako bi se ojačalo njihovo zdravlje i olakšala prilagodba. Rehabilitacija može biti:

• Medicinski. Ovo je kompleks medicinskih postupaka, zahvaljujući kojima poboljšavaju pacijentovo stanje. Pacijentu se propisuju različiti lijekovi i vitaminski kompleksi koji zasićuju organizam elementima važnim za rad organizma i pozitivno utiču na proizvodnju inzulina.
• Fizički. U ovom slučaju govorimo o različitim postupcima koji uključuju vanjski terapeutski učinak. Stanje zdravlja stabilizirano je terapijskim sportskim vježbama, masažom, akupunkturom, vodenim postupcima.
• Psihološki. Ova raznolikost uključuje rad stručnjaka s pacijentom na objašnjavanju karakteristika bolesti, poboljšanju njezina morala, objašnjenju pravila zdravog načina života koja pomažu u sprečavanju pogoršanja.
• Domaćinstvo. Sa pacijentom rade na takav način da dobije određene vještine, koristeći se kojima možete samostalno služiti, bez vanjske pomoći.
• Proizvodnja.Pacijent prolazi posebnu obuku radi stjecanja profesionalnih vještina koje će mu pomoći u budućnosti da dobije posao.

Obratite pažnju! Tijekom rehabilitacije dijabetes melitusa, raspoloženje samog pacijenta je od velike važnosti - to u velikoj mjeri određuje koliko će biti uspješan rezultat poduzetih mjera. Zato rodbina i prijatelji bolesnika trebaju mu pomoći i okružiti ga atmosferom razumijevanja i brige.

Terapeutska gimnastika

Fizička aktivnost od velikog je značaja u rehabilitaciji bolesnika sa šećernom bolešću. Posebno je važno za osobe koje pate od dijabetesa tipa 2 - u ovom slučaju bolest često doprinosi debljanju.

Ciljevi fizikalne terapije tokom rehabilitacije su:

• pad šećera u krvi zbog povećanja oksidacijsko-enzimskih reakcija u jetri i mišićima,
• smanjenje težine i održavanje u granicama normale,
• jačanje tijela, povećanje izdržljivosti,
• jačanje srčanog mišića,
• trening dišnog sistema
• vaskularno jačanje
• povećavaju imunitet i otpornost tijela na razne infekcije i viruse.

Terapeutske vježbe za bolesnike s dijabetesom trebaju biti strogo dozirane: prevelika opterećenja pridonose previše naglom smanjenju ili povećanju glukoze, što je opasno od hiper- ili hipoglikemijske kome. Takođe, povećana fizička aktivnost može izazvati moždani udar ili hipertenzivnu krizu.

Prije početka nastave preporučuje se izvršiti kontrolna mjerenja razine šećera i uporediti ih sa pokazateljima dobivenim nakon fizičkog napora. Tako možete saznati kako tijelo reagira na različit intenzitet nastave.

U slučaju dijabetesa preporučuje se trčati s oprezom, skakati užetom, a također i vježbe povezane s jakim stresom (na primjer, podizanje šipke). Ako je moguće, najbolje je izbjegavati ove vrste tereta.

Fizički trening je isključen uz prisustvo sljedećih kontraindikacija:

• aneurizme srca i krvnih sudova,
• hipertenzija
• zatajenje bubrega
• tromboflebitis
• prisutnost acetona u urinu.

Preporučuje se početi s 5-10 minuta posvećenih provođenju jednostavnih vježbi, i postupno povećavajte trajanje treninga na 60 minuta.

Pogledajte i video s kompleksom efikasnih terapijskih vježbi za dijabetes:

Prednosti masaže

Na prvi pogled jednostavna manipulacija, istovremeno masaža, od velikog je značaja u procesu rehabilitacije pacijenata sa šećernom bolešću. Masažni pokreti omogućuju vam opuštanje, normalizaciju krvnog pritiska, poticanje cirkulacije krvi, poboljšanje metaboličkih procesa u tijelu.

Postupci masaže (vidi masažne karakteristike za dijabetičare) povećavaju sposobnost tkiva da se regenerišu, kao i smanjuju umor prilikom hodanja.

Ako je pacijent gojazan, pokazat će mu se opća masaža. Kod težih poremećaja cirkulacije preporučuje se akupresura, a za bolesti donjih ekstremiteta preporučuje se lumbosakralno masaža.

Postupak je kontraindiciran u slučaju kršenja trofizma tkiva, kod akutnih komplikacija osnovne bolesti i artropatije.

Korekcija prehrane

Dijetalna prehrana za dijabetes uključuje:

• potpuno isključivanje saharoze i bijelog brašna iz prehrane,
• frakcijska prehrana u malim obrocima,
• maksimalno smanjenje namirnica bogatih solju, masnoćama i holesterolom;
• upotrebu hrane bogate biljnim vlaknima (žitarice, povrće i voće, orašasti plodovi. Treba imati na umu da dnevna doza konzumiranog voća ne smije biti veća od 200 g),
• upotreba ribe, morskih plodova i jela od njih,
• upotreba mliječnih proizvoda sa niskim procentom masti,
• odbacivanje lako probavljivih ugljikohidrata i "brze" hrane.

Ukupne dnevne kalorije osobe koja ima dijabetes ne bi trebale prelaziti 1800 kalorija.

Izborni meni dijeta izgleda ovako:

• doručak - kaša od zobene kaše, kuhana u vodi ili nemasnom mlijeku, parni omlet, čaj ili kafa s mlijekom,
• ručak - sir, pirjano povrće,
• ručak - čorba s juhom od niske masnoće, pirjana riba, salata od svježeg povrća, kompot ili žele,
• popodnevni čaj - torta od mekinja, čaj sa limunom,
• prva večera - kuhana govedina, infuzija od šipka,
• druga večera - kefir, jabuka ili jogurt.

Više o dijeti za dijabetes pročitajte ovdje.

Unos vitamina i dodataka prehrani

Upotreba vitaminskih kompleksa i dodataka prehrani neophodna je za održavanje osnovnih funkcija tijela jer dijabetes utječe na vid, rad jetre i krhke kosti.

Kao dio rehabilitacijskih mjera za dijabetes pacijentima se propisuju sljedeći lijekovi:

• Detox Plus. Kompleks se nosi s komplikacijama koje izaziva bolest, čisti crijeva od nakupljanja toksina.
• Mega. Pomaže u poboljšanju mentalnih sposobnosti, štiti srčani mišić i mozak od komplikacija, poboljšava opće dobro.
• Doppelherz Asset. Ovaj multivitaminski dodatak, koji pomaže u uspostavljanju metaboličkih procesa u tijelu, jača imunološki sustav, ubrzava zarastanje rana.

Sve lijekove, kao i njihovu doziranje, propisuje lekar.

Više o vitaminima za pacijente sa dijabetesom pročitajte ovdje.

Psihološka pomoć

Osobe s dijagnozom dijabetesa podložne su depresiji, sklone su izolaciji i samoći. U ovom slučaju pacijentu u pomoć dolazi psiholog čija je svrha ispraviti njegov odnos prema sebi, njegovom stanju, okruženju

Psihološka podrška posebno je važna u sklopu rehabilitacije djece i adolescenata koji imaju dijabetes koji mogu patiti od ismijavanja i nepravednog tretmana vršnjaka povezanih sa zdravstvenim stanjima.

Mjere rehabilitacije dijabetesa vrlo su važne: sve poduzete mjere usmjerene su na poboljšanje zdravlja, ispravljanje emocionalnog stanja i prilagođavanje pacijenta u društvu. Ispravan pristup oporavku pacijenta pomoći će izbjeći akutne komplikacije i poboljšati kvalitetu njegovog života općenito.

Rehabilitacija dijabetesa

Dijabetes se odnosi na takve bolesti koje zahtijevaju rehabilitacijsko liječenje nakon pogoršanja, pa je važno znati karakteristike rehabilitacije za dijabetes. Rekonstruktivne mjere za dijabetes mogu biti u obliku fizioterapijskih vježbi, psihološke pomoći, terapije upotrebom lijekova i bilja.

Opće informacije o bolesti

Ova je bolest jedno od najčešće dijagnosticiranih endokrinih oboljenja i sastoji se u oslabljenoj proizvodnji inzulina gušterače, uslijed čega glukoza prestaje apsorbirati i povećati razinu glukoze u krvi.

Postoje dve vrste dijabetesa:

• Posebnost šećerne bolesti tipa 1 je u tome što tijelo prestaje proizvoditi inzulin ili to čini u tako oskudnoj količini da nije dovoljno razgraditi glukozu. Ovaj dijabetes se najčešće javlja kod mladih ljudi i liječi se samo svakodnevnim ubrizgavanjem inzulina.

• Drugi tip je čest među starijim osobama - većina ljudi starijih od šezdeset godina pati od ove bolesti. Uz ovaj oblik, inzulin se može proizvesti čak i u većim količinama nego što ih tijelu stvarno treba, ali zbog različitih faktora, tkiva prestaju biti osjetljiva na hormon kao pomoćnu tvar. Rezultat je, kao i kod dijabetesa tipa 1, značajan skok šećera u krvi. Kod dijabetesa drugog tipa injekcije inzulina koriste se vrlo rijetko, najčešće se zaustavljaju na lijekovima, prilagođavanju prehrane i mršavljenju.

Uz to, dijabetes je prepun mnogih komplikacija koje mogu značajno smanjiti životni vijek:

• hipo- i hiperglikemijska koma,
• retinopatija
• nefropatija
• dijabetičko stopalo
• problema sa kardiovaskularnim sistemom,
• neuropatija.

Vrste rehabilitacije

Za to se primjenjuju različite mjere koje uslovno možemo podijeliti u tri grupe:

1. Fizioterapijske vežbe i spoljni uticaji na telo, što uključuje razne vrste masaža, akupunkture, fizioterapije upotrebom vode i tako dalje.
2. Psihološka pomoć koja omogućava pacijentu da otkrije sve o svojoj bolesti, smiri ga i objasni principe održavanja ispravnog načina života s kojim se ne može bojati egzacerbacija, kao i razgovarati o mjerama prve pomoći u slučaju bilo kakve komplikacije ili kome.
3. Terapija upotrebom lijekova i bilja. Ove mjere imaju za cilj da napune tijelo potrebnim elementima u tragovima i vitaminima koji pozitivno utječu na proizvodnju inzulina i osjetljivost tkiva na njega. A takođe upotreba lijekova može biti usmjerena na uklanjanje neugodnih simptoma.

Fizioterapijske vežbe za dijabetes

Budući da većina ljudi koji pate od bolesti drugog tipa imaju prekomjernu težinu, dijabetes i rehabilitacija su međusobno obvezujući pojmovi. Oporavak nije moguć bez posebnih vježbi fizioterapije usmjerenih na gubitak kilograma. Zajedno s prilagođavanjem prehrane, fizičke vježbe daju vrlo dobar rezultat, jer se povećava aktivnost ne samo mišićno-koštanog sustava, već i svih organa u cjelini.

Nekoliko je glavnih zadataka koje se moraju izvršiti prilikom propisivanja fizioterapijskih vježbi pacijentu oboljelom od dijabetesa:

• kontrolu moguće pojave komplikacija,

• gubitak kilograma i održavanje težine u dobrom stanju,
• snižavanje nivoa glukoze
• jačanje kardiovaskularnog, respiratornog sistema,
• prilagođavanje pacijenta povećanoj fizičkoj aktivnosti,
• održavanje dobrog raspoloženja i visokog životnog standarda.

Adekvatna fizička aktivnost doprinosi:

• niže potrebe za glukozom i inzulinom u krvi,
• smanjenje otpornosti ćelije na hormon pankreasa,
• sniziti krvni pritisak i ojačati krvne žile,
• pojačano sagorevanje masti,
• općenito jačanje tijela i povećanje izdržljivosti,
• povećati nivo općeg imuniteta i otpornosti na infekcije.

Važno je zapamtiti da se terapija za vježbanje dijabetičara razlikuje od one prikazane običnim ljudima.

Ako su opterećenja prejaka, može se primijetiti inverzna reakcija tijela, kod koje razine glukoze mogu naglo porasti ili se smanjiti, što će dovesti do hipo- ili hiperglikemijske kome. Uz prisustvo dijabetičke retinopatije može doći do krvarenja mrežnice, ako se pacijentu dijagnosticira dijabetičko stopalo, tada snažne fizičke vježbe mogu izazvati nastanak čira, previše vježbanja pridonosi pojavi simptoma neuropatije, a može izazvati i moždani udar i hipertenzivnu krizu.

Na početku rehabilitacije šećerne bolesti prve četiri ili šest tjedana pacijent izvodi vježbe na laganom sustavu, najčešće je glavna aktivnost hodanje i vožnja biciklom. Nakon toga, možete započeti aerobni trening, što je glavni način rehabilitacije pomoću fizičkih vježbi. Ako je pacijentovo tijelo naporno i nema komplikacija, tada možete preskočiti razdoblje lakih vježbi i odmah ići na aerobik.

Važno je znati osnovne zahtjeve za aerobnu vježbu:

• obuka treba biti najmanje pola sata,
• aerobik je potreban najmanje tri puta nedeljno, pauza duže od dva dana dovest će do gubitka svih prethodnih rezultata,
• ne možete preskočiti fazu zagrijavanja i završni dio, daju im pet minuta.

Ali nisu dozvoljene sve vrste tjelesne aktivnosti kod dijabetesa, s velikom pažnjom je potrebno koristiti:

• povećani trening sa trčanjem jer postoji opasnost od povrede mišićno-koštanog sistema tj.
• skijanje, upotreba konopa, aerobni plesi se ne preporučuju iz istog razloga kao i redovno trčanje,
• simulatori kod kojih je potreban istovremeni rad ruku i nogu zabranjeni su u retinopatiji,
• trening s potrebom snažne napetosti i naprezanja, na primjer, podizanje šipke.

Masaža je još jedna vrsta mogućih mjera koja pruža rehabilitaciju pacijentima koji imaju dijabetes.

Propisan je u prisustvu takvih simptoma:

• puno viška kilograma
• mikro i makroangiopatija,
• neuropatija
• artropatija.

Aktivna upotreba masaže ne samo da može smanjiti manifestaciju gore navedenih simptoma, već ih se i u potpunosti riješiti.

Glavni zadaci masaže kao sredstva za rehabilitaciju šećerne bolesti uključuju:

• prevencija artropatije i osteoporoze,
• poboljšana cirkulacija krvi,
• pozitivno deluje na stanje mekih tkiva stopala, kao i na sposobnost regeneracije.
• smanjenje neugodnih senzacija tokom hodanja,
• poboljšani metabolizam
• pozitivan uticaj na opšte psihoemocionalno stanje pacijenta.

Upotreba ljekovitih biljaka i vitaminskih kompleksa

Ljekarne prodaju posebne biljne pripravke koji su posebno dizajnirani za bolesnike sa šećernom bolešću; na ambalaži treba navesti način pripreme čorbe i njegovu dozu. Aromaterapija ima dobar uticaj na psihoemocionalno stanje pacijenta, ali pre upotrebe trebalo bi da se posavetujete sa lekarom, jer neke supstance negativno deluju na organizam, što oslabljeno od dijabetesa.

Treba dodati naviku i stalnu upotrebu vitaminskih kompleksa koji će pomoći čoveku u borbi protiv dijabetesa. U ljekarnama se nude mnogi posebno dizajnirani lijekovi koji sadrže količinu vitamina i minerala potrebnih dijabetičarima. Borba protiv dijabetesa ne može se ograničiti na uzimanje lijekova ili ubrizgavanje inzulina.

Ovo je bolest koja zahtijeva:

• stalna kontrola nad sobom
• dijeta sa niskim ugljikohidratima
• izvođenje fizičkih vježbi.

Alat za rehabilitaciju dijabetesa usmjeren je na smanjenje simptoma bolesti, povećanje osjetljivosti tkiva na inzulin, uklanjanje rizika od komplikacija i tako dalje. Glavni zadatak je značajno poboljšati životni standard pacijenta, koji se, uz poštivanje svih pravila, ne može bojati naglog porasta šećera, kao ni društveno ga prilagoditi, reći sve o bolesti i naučiti kako živjeti punim životom, uprkos neugodnoj bolesti.

Pogledajte video: SUROVE METODE: Profesor beogradske škole batinama uči đake matematici! (Maj 2024).