Vitamini za dijabetes > Liječenje i prevencija

Vitamini za dijabetes su od velike važnosti, ali morate biti dobro upućeni u njihove dnevne potrebe. Vitamini su organske materije visoke biološke aktivnosti koje mogu regulirati metabolizam. Važno je zapamtiti da su vitamini za dijabetes potrebni u malim količinama. Tijelo ih ne proizvodi, nego potiče iz hrane.

Vitamini za dijabetes, koji su posebno neophodni za tijelo, podijeljeni su u nekoliko klasa:

vodotopljivi - B vitamini i vitamin C

masno rastvorljivo - vitamini A, E, vitamini grupa K i D

poput vitamina - holin, citrin, inozitol itd.

Ako tijelo nema dovoljno vitamina dobivenih iz hrane, možete upotrijebiti odgovarajuće lijekove: monovitamine ili vitaminski kompleks.

Često se vitaminima protiv šećerne bolesti jednom godišnje propisuju intramuskularno vitamini B6, B12 i niacin ili nikotinska kiselina.

Vitamini imaju određeno ime, a označeni su velikim latiničnim slovom i brojem. Pismo označava čitavu grupu vitamina, a cifra označava specifičnog predstavnika ove grupe vitamina.

Za uspostavljanje dnevnog unosa vitamina za dijabetes važno je upoznati se sa tablicom vitamina, kao i ispitati svrhu i opis vitamina svake grupe i njihov sadržaj u različitim proizvodima.

Za ljude koji imaju dijabetes, vitamini su presudni. Njihova upotreba pomoći će u održavanju tijela, poboljšanju funkcioniranja sistema i organa. Ali ne treba pretpostaviti da je moguće i potrebno konzumirati vitamine za dijabetes stalno i što više, to bolje. Postoje određene dnevne norme za konzumaciju svake vrste vitamina, koje su optimalne za tijelo, a da ne uzrokuju nuspojave. Kod dijabetesa norma vitamina može se razlikovati od norme za zdrave ljude. Stoga ih vrijedi uzimati prema uputama liječnika.

Tablica u nastavku prikazuje dnevni unos različitih vitamina za dijabetes. Navedeni pokazatelji su fokusirani na odraslu osobu. Za djecu je norma potrošnje na vitamini protiv dijabetesa biće malo drugačije. Ovo je važno uzeti u obzir kako bi se izbjegli zdravstveni problemi. Zaista, čak i vitamini koji su bezopasni na prvi pogled, kada su prekomjerni u tijelu, mogu negativno utjecati na funkcioniranje pojedinih organa ili sistema.

U tablici je prikazana norma potrošnje vitamina u mg. Prikazane su i stope potrošnje za normalne i povećane fizičke aktivnosti. Prema tim podacima možete proučiti sastav predloženih vitaminskih kompleksa i odabrati optimalne.

Svakodnevni unos vitamina dijabeta

(za odraslu osobu)

Naziv i naziv vitamina

Klasa

Dnevna vrijednost (mg)

Zašto su dodatni vitamini važni za dijabetes?

Uravnotežavanje prehrane za dijabetes na odgovarajućoj razini nije tako jednostavno, jer je važno uzeti u obzir nekoliko čimbenika. Uz činjenicu da hrana ne bi trebala uzrokovati nagli porast šećera u krvi, trebala bi imati određenu razinu kalorija i sadržavati normativnu količinu vrijednih elemenata u tragovima i vitamina. Ali važno je zapamtiti da ljudi koji pate od ove bolesti moraju smanjiti količinu hrane zbog borbe protiv prekomjerne težine, a potreba za vitaminima raste, uključujući i zbog stresa.

Ključni minerali i vitamini za dijabetes

Manjak minerala i vitamina, koji su glavni sudionici metaboličkih procesa u tijelu, dovodi do kršenja homeostaze kod ljudi. Ovo se više vezuje za nedostatak vitamina grupe B, C, E, A.

Ascorbinka ima neutralizirajući učinak na teške radikale i zaustavlja proces peroksidacije lipida. Potreba za vitaminom C značajno se povećava kod dijabetesa. Supstanca jača krvne žile, inhibira brzinu stvaranja katarakte, usporava oksidacione procese u leći oka. Askorbinska kiselina pomaže jačanju imuniteta, povećava otpornost tijela na intoksikaciju i izgladnjivanje kisikom. Kod dijabetesa dnevni unos vitamina C iznosi oko 90-100 mg. Doze preko 1 g dnevno su kontraindicirane.

Važno je znati da razvoj bolesti šećerne bolesti povećava postojeći nedostatak minerala i vitamina, pa je tako važno uzimati ih dodatno, posebno one koji imaju antioksidacijska svojstva. To je zbog činjenice da dva glavna faktora igraju značajnu ulogu u razvoju šećerne bolesti tipa 1 i 2, posebno u slučaju vaskularnih komplikacija: formiran je veliki broj slobodnih radikala i lipidna peroksidacija.

Retinol zbog svog antioksidacijskog djelovanja inhibira proces oštećenja ćelija i sprječava razvoj komplikacija.

Blagotvorno deluje kod dijabetičkih lezija ljudskog nervnog sistema. Nedostatak tvari pogoršava inzulinsku rezistenciju tkiva.

Vitamin PP karakteriše sposobnost smanjenja doza inzulina kod pacijenata koji pate od dijabetesa tipa 2.

Učestvuje u sintezi proteina, nukleinskih kiselina. Sudjeluje u procesu stanične diobe (posebno hematopoetskih). Manjak cijanokobalamina očituje se u pogoršanju manifestacija dijabetičke polineuropatije, kasnije komplikacije dijabetes melitusa.

Smanjuje količinu glukoze u ćelijama i reguliše njen unutarćelijski metabolizam. Zbog takvih funkcija, tvar je u stanju zaustaviti razvoj tako ozbiljne komplikacije kao što je retinopatija.

Tokoferol, zbog svojih antioksidativnih svojstava, inhibira razvoj komplikacija kod dijabetesa. Supstanca poboljšava fibrinolitičku aktivnost. Ovi vitamini za dijabetičare također su u stanju smanjiti potrebe tijela za inzulinom.

Biotin povoljno djeluje na tijelo u prisustvu simptoma neuropatije, a također povećava osjetljivost tkiva na inzulin

Kako se razvija dijabetes

Dijabetes melitus je endokrino bolest praćena upornim povećanjem koncentracije šećera u krvi. Ova patologija nastaje zbog nedovoljne sinteze hormona gušterače. Zanimljivo je da inzulin igra prvobitnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata, jer povećava propusnost stanica da glukoza prodire u njega. Međutim, zbog uporne hipovitaminoze, nedostatka vode i nepravilne prehrane, sposobnosti filtriranja jetre smanjuju se za faktor tri, uključujući mogućnost upotrebe glukoze. Istovremeno, ćelije pružaju "otpornost" na inzulin, zanemarujući signale mozga o "ulasku" tajne u njih.

Na pozadini poremećaja u interakciji membranskih receptora i hormona razvija se dijabetes tipa 2 (neinzulinski ovisan). Pored toga, s metaboličkim poremećajima, ubrzavaju se procesi autooksidacije glukoze što dovodi do stvaranja velikog broja visoko reaktivnih slobodnih radikala. Destruktivne čestice "ubijaju" ćelije gušterače, jer njihova brzina sinteze premašuje reakciju endogene odbrane. Ovaj proces je u osnovi razvoja dijabetesa tipa 1 (o inzulinu).

Zanimljivo je da tijelo zdrave osobe održava stalan balans između procesa peroksidacije lipida i aktivnosti endogenog antioksidacijskog sustava.

Esencijalna hranjiva sredstva za dijabetičare

Vitamin A (retinol). Snažan antioksidans koji usporava uništavanje tkiva gušterače, normalizira imunološki odgovor, poboljšava vid. Ako dijabetičaru nedostaje vitamina A u tijelu, prije svega pati sluznica oka.

Dnevna norma retinola iznosi 0,7 - 0,9 miligrama.

Vitamin E (tokoferol). Najjači „neutralizator“ slobodnih radikala koji povećava endogenu odbranu tela. Osim toga, vitamin E sudjeluje u disanju tkiva, poboljšava filtracijsku sposobnost bubrega, optimizira metabolizam lipida, sprečava razvoj vaskularne ateroskleroze, povećava protok krvi u mrežnici i povećava imunološki status tijela.

Dijabetičarima je za korekciju inzulinske rezistencije preporučljivo uzimati 25 - 30 miligrama tokoferola dnevno.

Vitamin C (L-askorbat). Glavni antioksidativni faktor, imunomodulator i onkoprotektor. Hranjivi sastojak apsorbira slobodne radikale, smanjuje rizik od nastanka prehlade, jača zidove krvnih žila, povećava otpornost tijela na hipoksiju, ubrzava proizvodnju spolnih hormona. Uz to, askorbinska kiselina usporava razvoj dijabetičkih komplikacija: katarakte, ozljede nogu i zatajenja bubrega.

Važno je da pacijenti s dijabetesom konzumiraju najmanje 1000 miligrama L-askorbata dnevno.

Vitamin N (lipoinska kiselina). Glavna funkcija tvari je ubrzati regeneraciju nervnih vlakana, koja su oštećena otpornošću na inzulin. Uz to, spoj stimulira staničnu potrošnju glukoze, štiti tkivo gušterače od oštećenja i povećava endogenu odbranu tijela.

Da biste spriječili neuropatiju, uzimajte 700 - 900 miligrama lipoične kiseline dnevno.

Vitamin B1 (tiamin). Regulator unutarćelijskog metabolizma glukoze, koji sprečava razvoj pratećih patologija (nefropatija, neuropatija, vaskularna disfunkcija, retinopatija).

Za dijabetičare je važno konzumirati najmanje 0,002 miligrama tiamina dnevno.

Vitamin B6 (piridoksin). Kontrolira metabolizam proteina, ubrzava proizvodnju hemoglobina, poboljšava psiho-emocionalnu pozadinu.

Za prevenciju nervnih poremećaja propisano je 1,5 miligrama piridoksina dnevno.

Vitamin B7 (biotin). Ima učinak sličan insulinu na ljudsko tijelo (smanjuje potrebu za hormonom). Istovremeno, vitamin ubrzava regeneraciju epitelijskog tkiva, potiče proizvodnju zaštitnih antitijela i sudjeluje u pretvorbi masti u energiju (gubitak tjelesne težine).

Fiziološka potreba za biotinom iznosi 0,2 miligrama dnevno.

Vitamin B11 (L-karnitin). Optimizira metabolizam ugljikohidrata i masti, povećava osjetljivost stanica na inzulin (zbog sagorijevanja lipoproteina niske gustoće), potiče proizvodnju hormona „radost“ (serotonin) i usporava razvoj katarakte (najčešće dijabetičke komplikacije).

Pacijentima s dijabetesom propisano je najmanje 1000 miligrama L-karnitina dnevno (počevši od 300 miligrama, postupno povećavajući dozu).

Vitamin B12 (kobalamin). Neizostavni „sudionik“ u metabolizmu (ugljikohidrati, proteini, lipidi, nukleotidi), stimulator mišićne i živčane aktivnosti. Uz to, vitamin ubrzava regeneraciju oštećenih žlijezda tijela (uključujući sluznicu očne sluznice), potiče stvaranje hemoglobina i sprečava razvoj neuropatije (neupalna oštećenja živaca).

Za bolesnike koji imaju dijabetes, dnevna porcija kobalamina iznosi 0,003 miligrama.

Esencijalni dijabetični minerali

Za optimizaciju metabolizma ugljikohidrata, osim vitamina, važno je konzumirati mikronutrijente i makronutrijente.

Lista mineralnih spojeva:

Chrome. Esencijalno hranjivo sredstvo za dijabetičare tipa 2 jer suzbija žudnju za slatkom hranom i povećava propusnost ćelijskih zidova za glukozu.

Fiziološka potreba za elementom iznosi 0,04 miligrama dnevno.

Cink Najvažnija supstanca za bolesnike ovisne o insulinu, koja sudjeluje u stvaranju, akumulaciji i oslobađanju hormona u ćelijama gušterače. Uz to, cink povećava barijerne funkcije dermisa i aktivnost imunološkog sistema, pojačava apsorpciju vitamina A.

Da bi stabilizirali razinu šećera u krvi, konzumiraju najmanje 15 miligrama cinka dnevno.

Selen. Antioksidans koji štiti tijelo od oksidativnih oštećenja slobodnim radikalima. Uporedo s tim, selen poboljšava mikrocirkulaciju krvi, povećava otpornost na respiratorne bolesti, potiče stvaranje antitijela i ćelija ubojica.

Dnevna doza dijabetičara je 0,07 miligrama.

Mangan Povećava hipoglikemijska svojstva inzulina, smanjuje intenzitet razvoja masne degeneracije jetre, ubrzava sintezu neurotransmitera (serotonina), sudjeluje u stvaranju hormona štitnjače.

Za otpornost na inzulin uzimajte 2 - 2,5 miligrama tvari dnevno.

Magnezijum Smanjuje otpornost tkiva na inzulin (u kombinaciji s vitaminima skupine B), normalizuje krvni pritisak, smiruje nervni sistem, smanjuje predmenstrualne bolove, stabilizira srce, sprečava razvoj retinopatije (oštećenje mrežnice).

Fiziološka potreba za hranjivim sastojkom je 400 miligrama dnevno.

Uz to, prehrana dijabetičara (posebno tipa 2) uključuje antioksidans koenzim Q10 (najmanje 100 miligrama dnevno).

Ova supstanca poboljšava strukturu tkiva gušterače, povećava brzinu „sagorevanja“ masti i podstiče podelu „dobrih“ ćelija. Uz nedostatak tvari u tijelu, pogoršavaju se metabolički i oksidativni poremećaji.

Vitaminski kompleksi

S obzirom da je izbor dijabetičara ograničen na proizvode sa niskim glikemijskim indeksom, preporučljivo je koristiti vitaminske komplekse kako bi se zadovoljile povećane potrebe tijela za hranjivim sastojcima.

Najbolji dodaci za smanjenje otpornosti na inzulin:

„Vitamini za dijabetes“ (NutriCare International, SAD). Bogat višekomponentni sastav za uklanjanje hipovitaminoze na pozadini poremećenog unosa glukoze. Sastav lijeka uključuje 14 vitamina (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 minerala (hrom, mangan, cink, bakar, magnezijum, kalcij , vanadijum, selen), 3 biljna ekstrakta (smeđe alge, kalendula, češalj visokog lana).

Lijek se uzima jednom dnevno po 1 komad nakon doručka.

„Optimalni hranljivi sastojci za dijabetičare“ (Enzimatska terapija, SAD). Snažno antioksidativno sredstvo koje štiti stanice gušterače od oštećenja (uslijed stabilizacije slobodnih radikala). Uz to, lijek ubrzava regeneraciju kože, optimizira metabolizam ugljikohidrata i masti, smanjuje rizik od razvoja katarakte i koronarnih bolesti. Dodatak sadrži vitamine (B6, H, B9, B12, C, E), minerale (mangan, cink, magnezijum, selen, bakar), biljne ekstrakte (gorka dinja, gimnema, fenilej, borovnica), bioflavonoide (agrumi).

Lijek se pije 1 put dnevno po 2 komada nakon obroka (ujutro).

"Vitamini za dijabetičare" (Woerwag Pharma, Njemačka). Dodatak prehrani čiji je cilj ispravljanje inzulinske rezistencije i sprečavanje vaskularnih i neuropatskih komplikacija bolesti. Lijek uključuje 2 elementa u tragovima (hrom i cink), 11 vitamina (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Kompleks se konzumira jednom dnevno po 1 tabletu.

Ne zaboravite, izbor vitaminskog kompleksa najbolje je prepustiti endokrinologu. S obzirom na stanje pacijenta, liječnik će odabrati pojedinačnu dozu i prilagoditi razdoblje upotrebe kompleksa.

Glukozil (Artlife, Rusija). Uravnotežena fitostruktura za stabilizaciju metabolizma ugljikohidrata i masti (sa šećernom bolešću), korekciju početnih manifestacija otpornosti na glukozu. Aktivni sastojci - vitamini (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), elementi u tragovima (cink, hrom, mangan), biljni ekstrakti (borovnica, bork, ginkgo biloba , breza, listopad, šargarepa, kopriva, malina, divokoza, metvica, knotweed, đumbir, pelin, artičoka, češnjak, pšenične klice), flavonoidi (rutin, kvercetin), enzimi (bromelain, papain).

Lijek konzumiraju 2 tablete tri puta dnevno.

„Prirodni koncentrat inulina“ (Sibirsko zdravlje, Rusija). Biološki proizvod na bazi gomolja zemljane kruške, usmjeren na sprečavanje razvoja šećerne bolesti. Glavna komponenta je polisaharid inulina koji se pri ulasku u probavni trakt pretvara u fruktozu. Štaviše, apsorpcija ove supstance ne zahteva prisustvo glukoze, što pomaže da se izbegne „energetska glad“ tkiva i poboljša metabolizam ugljenog hidrata i lipida.

Prije upotrebe, 2 grama smjese u prahu otopi se u 200 mililitara čiste vode, intenzivno miješa i pije 30 do 50 minuta prije doručka.

Vitamini za dijabetičare su tvari koje normaliziraju razinu glukoze u krvi, pojačavaju antioksidacijsku odbranu tijela i sprečavaju razvoj popratnih bolesti. Ovi spojevi povećavaju imunološki status pacijenta, inhibiraju razvoj vaskularne ateroskleroze, smanjuju žudnju za slatkom hranom i poboljšavaju metabolizam ugljikohidrata i masti.

Glavni hranjivi sastojci za dijabetičare su vitamini (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), minerali (hrom, cink, selen, mangan, magnezijum), koenzim Q10. S obzirom da niska glikemijska ishrana ne može zadovoljiti potrebe tela za njima, kompleksi za dijabetes koriste se za optimizaciju metabolizma ugljenih hidrata. Uz to, za potporu metabolizma konzumiraju se antioksidantni proizvodi: kurkuma, jeruzalemski artičoka, đumbir, cimet, kumin, spirulina.