Da li crno vino snižava ili povećava pritisak?

Mnogi ljudi pate od arterijske hipertenzije, ali neki od njih ne žele piti lijekove, posebno na neznatni stupanj oštećenja vaskularnog sistema. Tada se zanimaju za alternativnu medicinu, naime, terapiju vinom, i postavljaju pitanje: podiže li crno vino ili snižava krvni pritisak? Vino se zaista koristi za liječenje intravaskularnih bolesti, ali ova terapija zahtijeva istu odgovornost kada se koristi kao farmakološki lijekovi.

Hipertenzija je bolest uzrokovana suženjem intravaskularnog lumena zbog poremećenog protoka krvi ili patologije u tijelu. Ako dugo ne obraćate pažnju na to, to je prepun nepovratnih posljedica, skraćujući život decenijama. Pojavljuju se u obliku komplikacija ili deformacija srca.

Mnogi znaju da hipertenzivne manifestacije eliminiraju uporabu vina, ali je li to zaista istinita informacija? Prije upotrebe bilo kojih antihipertenzivnih lijekova potrebno je posavjetovati se sa stručnjakom.

Uticaj alkohola na ljudski organizam

Upotreba bilo kojeg alkoholnog pića u nenormalnoj dozi, štetno djeluje na ljudski organizam. U vrijeme prijema, tvari koje opuštaju krvne žile i snižavaju krvni tlak prodiru u tijelo. Nakon nekog vremena srčani mišić počinje se osvećivati, što rezultira povećanom količinom krvi koja ulazi u srčane komore, što izaziva povećanje intravaskularnih parametara. To ukazuje na neprihvatljivost upotrebe alkoholnih pića u prisustvu hipertenzije.

Vino je hipertenzijski jedini alkohol koji pije, ali mora biti stvarno: bez nečistoća, konzervansa i od pravog grožđa. Najbolje je da takve proizvode napravite sami, jer će samo kvalitetno vino biti korisno za tijelo.

Prednosti vina za hipertenziju

Danas postoji mnogo sorti vina. U trgovinama po povoljnim i razumnim cijenama nećete naći pravi vinski napitak, pa će liječenje vina biti skupo. Upotreba vermuta ili kahora kategorički je neprihvatljiva za hipertenziju. To je zbog prisutnosti šećera u sastavu vinskih napitaka, koji provocira intravaskularni stres i ne sadrži korisne tvari.

Onda je vrijedno razmotriti kakvo se vino može koristiti za hipertenziju? Crveno vino podiže ili snižava krvni pritisak ili je korisnije piti bijelo?

Bijelo vino ne sadrži nikakve korisne enzime za ljude, u usporedbi s crvenim, pa će konzumiranje pijenja biti štetno za hipertenziju. S obzirom da je to i alkoholno piće, nekorisno za ljude, sa sigurnošću možemo reći da bijelo vino povećava intravaskularni pritisak, pa se zbog toga ne koristi u medicini.

Ako bijelo vino podiže pritisak, morate zanimati crveno ili ružičasto. Sadrže antispazmodike prirodnog porijekla - grožđane kiseline. Oni opuštaju vaskularne zidove i vraćaju ih u normalno stanje. Takođe, ove sorte vina povećavaju količinu azotnog oksida u krvnoj plazmi. Omogućava dobro zasićenje svih organa i sistema tijela kisikom.

Samo ružičasto i crveno suho vino ima takva svojstva. Slatke i poluslatke sorte ovih pića nisu mnogo efikasnije od bijelih, pa je potrebno pažljivo pristupiti odabiru vina koja se koriste u ljekovite svrhe.

Pijete li crno vino pod visokim pritiskom, obratite posebnu pažnju na dijetu. Pravilna hranjiva dijeta ključ je uspješnog liječenja vinskim napicima. Teška hrana, sirevi, začini i drugi proizvodi mogu izazvati višak kolesterola u krvi, uslijed čega će svako vino biti nemoćno kod hipertenzije.

Nakon provođenja brojnih istraživanja, naučnici su otkrili da suho crno vino nema samo antihipertenzivna svojstva. To je zbog proizvodnje tvari koja se zove resveratrol. Proizvodi ga vinova loza, kako bi se zaštitila od insekata. Ovaj enzim je koristan ljudima sa sledećim svojstvima:

  • Sprječava povećanje neoplazme.
  • Stimulira obnavljanje funkcionalnosti mišićnog tkiva srca.
  • Eliminira neugodne senzacije izazvane upalnim procesom.
  • Smanjuje šećer u krvi. Dijabetes melitus je također uzrok hipertenzije.
  • Ona prenosi kisik u sve organe, tkiva i strukture.
  • Štiti ćelije jetre od oštećenja i pomaže ih obnoviti.
  • Djelujući na stanice tijela, normalizira metaboličke procese.

Također u tim vinima postoje i drugi enzimi, antioksidanti koji štite krvne žile od gubitka elastičnosti i stjecanja krutosti. Redovno konzumiranje vina spriječit će razvoj komplikacija, poput hipertenzivne krize, srčanog udara, moždanog udara.

Najneophodnija supstanca u crvenom suhom vinu je tanin. Povećava intravaskularnu elastičnost, tonira zidove vaskularnog sistema i potiče arterijsku funkcionalnost. Ovaj enzim se nalazi u bobicama grožđa, ali u vinskom napitku stječe posebna ljekovita svojstva. Bijelo vino povećava pritisak, jer ne sadrži ove tvari, posebno tanin koji se uklanja zajedno s kožom grožđa pri proizvodnji vinskog napitka.

Koliko vina mogu piti hipertenziju

Vinsko piće, crveno ili ružičasto, je takođe alkoholno. Da bi vino imalo blagotvoran učinak na tijelo, mora ga se uzimati umjereno. Istraživači su uvjeravali da je kao rezultat testova na ljudima koji imaju dijabetes melitus, povišen holesterol, podložnost pacijenata komplikacijama smanjena na 14-20%.

Optimalna dnevna doza crvenog ili ružičastog vina dnevno ne smije prelaziti 200 gr. Preporučuje se doza od 1 čaše vina. U jutarnjim satima na prazan stomak ne treba piti obogaćeni napitak od vina. Pacijenti s hipertenzijom mogu ga koristiti za vrijeme ručka u razrijeđenom stanju (do 7% alkohola), a zatim ga piju sa 1 čašom vode. Gojazni ljudi mogu povećati dnevnu dozu vina na 300 grama, jer tijelu treba pumpati dvostruko više krvi. Istovremeno, hranjiva dijeta hipertenzija ne bi trebala sadržavati tešku hranu

Kod predoziranja vina kod hipertenzivnih pacijenata primjećuju se sljedeća odstupanja:

  • Napredovanje intravaskularnog pritiska.
  • Ciroza jetre.
  • Pankreatitis
  • Hipertenzivni napadaji koji dovode do komplikacija.
  • Patološki procesi u vaskularnom sistemu i srcu, pa sve do razvoja raka.

Prije upotrebe vina preporučuje se provjeriti sa svojim liječnikom: je li moguće piti vino s postojećim komplikacijama ili karakteristikama hipertenzije, kao i prilagoditi dnevnu dozu. Može se propisati od 50-300 gr., Ovisno o težini, težini bolesti i uzimanim lijekovima. Također, kardiolog će vam savjetovati da kupite vinske napitke od grožđa Cabernet, Sauvignon ili Pinot Noir.

Kontraindikacije za upotrebu vina

Uz ljekovita svojstva, vina mogu stvoriti i negativan učinak na organizam. U nekim je slučajevima liječenje vinskim napicima strogo neprihvatljivo:

  • Uz hipertenziju, napreduje na pozadini bronhijalne astme.
  • Alergijska reakcija na komponente koje se nalaze u vinima.
  • Ovisnost o alkoholu.
  • Uz migrene i bolesti gastrointestinalnog trakta: gastritis, čir, pankreatitis.
  • Manifestacije mentalnih i nervnih poremećaja.

Te bolesti se mogu javiti u latentnom obliku. To je drugi razlog zašto prije konzumacije vina treba konzultirati stručnjaka. Nakon ispitivanja čitavog organizma, on će proceniti zdravstveno stanje pacijenta, a zatim prilagoditi dozu vina ili zabraniti upotrebu vina za lečenje hipertenzije.

Kada mogu piti vino sa hipertenzijom

Vino se često koristi za liječenje hipertenzije. Ako postoje kontraindikacije za upotrebu, ova tehnika liječenja kategorički je neprihvatljiva.

Smanjenje pritiska vinom dozvoljeno je samo nakon konsultacije s ljekarom. Uzima u obzir fazu, oblik, značajke, uzrok pojave bolesti i pridružene bolesti. U početnoj fazi hipertenzije, ako je gojaznost uzrok njezine pojave, bila bi prikladna povećana količina soli, holesterola, šećera, terapije vinom. Uz povećani pritisak, koji se očituje u obliku simptomatske hipertenzije, bit će potrebno proučavanje stanja unutarnjih organa da bi se otkrilo koliko su zadržali svoju funkcionalnost. Na osnovu ovog faktora doktor će razmotriti mogućnost upotrebe terapije vinom.

Također, utvrdivši dijagnozu "hipertenzija", liječnik propisuje terapiju lijekovima. Neovlašteno otkazivanje farmakoloških lijekova podrazumijevat će razvoj komplikacija, isto vrijedi i za njihovu zamjenu vinom. Kombinirajući lijekove s vinom, treba biti oprezan, jer možete izazvati predoziranje enzima koji snižavaju krvni tlak. Kod nekih kardiovaskularnih bolesti potpuno je zabranjeno spuštanje pritiska na normalne granice, pa svaku akciju koja ima za cilj da se riješi hipertenzije treba odobriti lokalni kardiolog.

Stoga se povećani pritisak unutar žila može izliječiti na različite načine, od alternativne terapije do farmakoloških lijekova. Uz rijetka povećanja pritiska, možete popiti čašu vina i dobiti olakšanje, ali s redovitim hipertenzivnim skokovima potrebno je temeljito liječničko pregledavanje. Vino je efikasan antihipertenziv, sličan farmakološkim lijekovima, ali ima manje kontraindikacija. Preporučuju naučnici za liječenje hipertenzije, ovisno o doziranju i dijeti.

Za pripremu materijala korišteni su sljedeći izvori informacija.

Zašto se vino smatra ljekovitim?

Zaista se ovom napitku pripisuje mnoštvo korisnih svojstava, posebno jer je pokazano osobama koje pate od hipertenzije. Poznato je da je Hipokrat koristio vino kao antiseptik, sedativ i diuretik. U one dane je medicina bila rastvorena u vinu.

  1. Dobra prirodna vina sadrže voćne kiseline, koji krče krvne žile, poboljšavaju protok krvi, smanjujući tako krvni pritisak.
  2. Polifenoli u sklopu vina normaliziraju razinu šećera u krvi, sprečavaju razvoj onkologije, poboljšavaju metabolizam i smanjuju upalu.
  3. Antički iscjelitelji cijenili su sposobnost vina da jača krvne žile, sprečavajući hipertenziju, moždani udar i srčani udar. To se događa zbog sadržaja u vinu. flavonoidi, katehini i tanini.
  4. Uz to, prirodno je vino bogato vitamini A, B, C, E, PP, gvožđe, jod, magnezijum, kalijumjačanje imuniteta
  5. Gvožđe Indiciran je kod anemije, a magnezijum ima pozitivan učinak na rad srca i umiruje nervni sistem.
  6. Crno vino je zbog sadržaja zaslužno za zaštitu od zračenja rubidium Ovaj element uklanja teške metale.

  • Neki ljekari savjetuju 50-100 ml. dobro crno vino kao narodni lijek protiv hipertenzije. Istovremeno, jačina pića treba biti mala - do 12 stepeni.
  • Vjeruje se da je vino korisno za aterosklerozu jer uklanja holesterol, sprečavajući stvaranje plakova. Koristi se i kod poremećaja u stomaku ili žučnoj kesici: vino potiče proizvodnju želudačnog soka i žuči.
  • Grijano vino pomaže kod kašlja i upale grla.
  • Ako osjećate stalni umor i slom, poželjno je piti nekoliko žlica crnog vina dnevno. Takva terapija povećava tonus, poboljšava imunitet i pomaže povećati apetit.
  • Vino je korisno i kao eliksir ljepote: napitak od grožđa sadrži antioksidante koji usporavaju starenje.
  • Pacijenti primjećuju da za vrijeme stresa čaša vina noću pomaže brzo zaspati, izboriti se s anksioznošću i lošim mislima.

Ako se ta količina premaši, počinju se pojavljivati ​​negativne posljedice uzimanja alkohola. Ako ne pijete alkohol iz ličnih razloga, vino možete razrijediti vodom u omjeru 1: 1 ili 1: 2. Korisne su tvari očuvane, a učinak alkohola se izravnava.

Određujući faktor je prirodnost vina. Krivotvoreni napici u prahu nisu ljekoviti, naprotiv, negativno utječu na zdravlje ljudi. U crnom vinu ima više korisnih tvari nego u bijelom.

Mnogi pacijenti ne znaju da li crveno vino podiže ili snižava krvni tlak. To ovisi o vrsti i kvaliteti odabranog pića. U tom slučaju morate pažljivo pratiti vlastito zdravlje.

Obično učinak čaše vina ne dolazi dugo: alkohol, zajedno s voćnim kiselinama, širi krvne sudove i smanjuje se pritisak. Kada tijelo prerađuje etanol, posude se ponovno sužavaju, učinak voćnih kiselina je duži.

Učinak snižavanja pritiska je kratkotrajan i slabo izražen, vrijedan je laganim porastom povezanim sa stresom ili prenaprezanjem.

Hipotonično crno vino treba koristiti s oprezom, jer pritisak može kritično pasti, pojavljuje se vrtoglavica, slabost i propadanje. Kada se ti simptomi pojave trebate ukloniti vino i piti više vode kako biste uklonili alkohol iz tijela. Čim alkohol ode, zdravlje će se poboljšati.

Čitav terapeutski učinak ovisi o dozi. Uz povećani pritisak, vino može imati pozitivan učinak ako ga pijete štedljivo. Male doze snižavaju krvni pritisak, poboljšavaju rad srca. Ali takve tečajeve liječenja treba raditi s dugim pauzama (do tri mjeseca), jer alkohol izaziva ovisnost.

Koje vino snižava krvni pritisak?

Vjeruje se da su i bijelo i crno suho vino vino indicirano na hipertenziju, ali istovremeno crveno ima više korisnih tvari. To se događa upotrebom različitih sorti grožđa. Uz to, važno je da je vino prirodno s malim udjelom alkohola, tada će biti izvrsno pomagalo u borbi protiv hipertenzije i bolesti srca.

Alkohol, poput voćnih kiselina sadržanih u vinu, proširuje krvne sudove, poboljšava cirkulaciju krvi i normalizira krvni pritisak.

Uz ozbiljan tijek hipertenzije ili prekoračenja terapijske doze alkohola, to može uzrokovati hipertenzivnu krizu. Uz redovnu upotrebu vina potrebno je pažljivo nadgledati vaše zdravlje.

Bijelo vino

Bijelo vino pravi se od svijetlih i tamnih sorti grožđa. Vinari pomoću posebne tehnike proizvode sok, smanjujući vrijeme kontakta s kostima i kožom kako tekućina ne bi potamnila. Izlaz je zlatni napitak blagog ukusa. Sadrži manje elemenata u tragovima i tanina, ali sadrži i vitamine i antioksidante.

Da li čaša suhog bijelog vina podiže ili snižava krvni pritisak? Kao i svako alkoholno piće, i bijelo vino širi krvne sudove i snižava krvni pritisak, ali taj je učinak manje izražen nego onaj crvenog, pa su ga hipnotičari poželjnije odabrati za gozbe ili prijeme.

Morate shvatiti da stolna vina nemaju korisna svojstva, naprotiv, pića od sjemenki grožđa naglo se proširuju, a zatim sužavaju posude, postoji visok udio alkohola, osim toga, proizvođači često koriste aditive i arome.

Ako pijete takvo vino pod visokim pritiskom, onda će u početku snažno pasti zbog djelovanja alkohola, a potom će se i naglo povisiti, izazivajući hipertenzivnu krizu.

Zapamtite da hipertenzivni pacijenti mogu piti s minimalnim procentom alkohola.

Crveno vino

Sve gore korisne komponente posjeduju crno suho vino gdje je postotak alkohola nizak. Korištenjem takvog napitka možete računati na terapeutski učinak. Kako crno vino utiče na pritisak? Od 50 do 100 ml. crno vino nakon jela poboljšat će cirkulaciju krvi, rad srca, proširiti krvne žile, malo sniziti krvni tlak.

Crveno vino ne može se koristiti umjesto lijekova i ako je krvni pritisak prelazi normu za 30 ili više jedinica.

U kojim se slučajevima vino može uzimati kao lijek za pritisak?

  • Kada je tonometar pokazao visoke brojeve nakon napornog dana, dugog putovanja, snažnih nemira. U ovom slučaju, poželjno je prije spavanja popiti čašu vina: ona će se smiriti, urediti živce, opustiti krvne žile i živčani sustav te djelovati uglavnom pozitivno.

  • Pri niskom pritisku možete piti domaća vina, niske alkoholne jabuke.

Pravilna doza

Za ljekovite svrhe, ispravna doza vina je od nekoliko žlica do 100 ml. Samo u tom slučaju pacijent neće osjetiti negativne posljedice trovanja alkoholom.

Uz prekomjernu konzumaciju vina, primjećuje se dehidracija, poremećaji u radu gastrointestinalnog trakta i živčanog sistema. Uz hipertenziju, velika količina alkohola imat će suprotan učinak - pritisak će se još više povećati. Vino možete piti kao zdrav napitak - nakon ručka ili večere, a da pritom ne zaboravite na duge pauze, jer alkohol izaziva ovisnost.

Kako crno vino utiče na pritisak

Naučnici iz bolnice u Barseloni proveli su istraživanje koje je pokazalo da ako redovno konzumirate crno vino u razumnim granicama, krvni pritisak će vam pasti. Vino smanjuje rizik od zatajenja srca, povećava hemoglobin, poboljšava sastav krvi.

Isto potvrđuju i epidemiološki podaci među različitim populacijskim skupinama. Međutim, to još nije utvrđeno, zbog čega se pojavljuje takav efekt. Neki naučnici povezuju ga s djelovanjem etilnog alkohola na srce i krvne žile, dok drugi - s djelovanjem aktivnih tvari: kvercetina, resveratrola.

Samo suho crno vino ima ljekovita svojstva. Sadrži malo šećera, etilnog alkohola, čuva sve korisne flavonoide i vitamine. Suho bijelo vino je manje vrijedno u kemijskom sastavu i svojstvima. Razlog su različite proizvodne tehnologije, sirovine.

Hemijski sastav i korisna svojstva

Prirodno vino od crvenog ili crnog grožđa ima bogat hemijski sastav:

  • vinski alkohol - u maloj je količini koristan za tijelo: neutralizira kemijske radikale, štiti krvne žile od oštećenja,
  • organske kiseline: vinska, jabučna, jantarna - poboljšavaju protok krvi, tonus, ubrzavaju regeneraciju ćelija,
  • esteri, ugljeni hidrati - daju tijelu energiju,
  • proteini su građevni materijal za ćelije,
  • peptidi - ubrzavaju metabolizam, povećavaju imunitet,
  • biljni flavonoidi: kvercetin, rutin - imaju snažno antimikrobno djelovanje, smanjuju propusnost kapilara, arteriola, usporavaju zgrušavanje krvi,
  • polifenoli: resveratrol - ima kardioprotektivni, anti-tumorski, protuupalni učinak, smanjuje glukozu u krvi,
  • tanini - imaju adstrigentno, radioprotektivno, hemostatsko dejstvo.

Maksimalna koncentracija hranjivih sastojaka koja se nalaze u sorti grožđa Sauvignon i Cabernet.

  • Smanjuje proizvodnju proteina endofelin-1. Nenormalna koncentracija značajno povećava rizik od bolesti koronarnih arterija, ateroskleroze i hipertenzije.
  • Opskrbljuje tijelo vitaminom P, koji je odgovoran za apsorpciju askorbinske kiseline.
  • Poboljšava memoriju, povećava sposobnost mozga da pamti zvuk, vizuelne informacije. Trenutno brojni naučnici provode istraživanje o mogućoj upotrebi pića za liječenje Alzheimerove bolesti.
  • Normalizira metabolizam, probavu. Pomaže pri apsorpciji teške hrane, smanjujući opterećenje na crijevima, želucu.
  • Korisno za žene. Tokom menopauze smanjuje nivo estrogena, povećava testosteron, smanjujući rizik od razvoja onkologije.
  • Blagotvorno deluje na srce, krvne sudove, sastav krvi.

Među Francuzima je zabilježen najniži stepen kardiovaskularnih bolesti. Ovaj paradoks povezan je sa redovnom upotrebom suvog vina. Međutim, ova teorija još nije potvrđena naučnim istraživanjima.

Kako piti crno vino uz zdravstvene koristi

Da bi crno suho vino moglo imati koristi od povećanog pritiska, treba ga konzumirati u ograničenim količinama.

Sa hipertenzijom je dozvoljeno koristiti ne više od 1 čaše do 3 puta tjedno. Ne možete piti alkoholno piće svaki dan ili popiti nedeljnu količinu odjednom.

Vrijeme izlaganja ne utječe na svojstva pića. Tijekom godina povećavaju se cijene, a ne količina vrijednih tvari. Stoga za rekreacijske svrhe odaberite mlado suho crno vino.

Narodni recepti s crvenim vinom od visokog pritiska

Na bazi suhog vina prave se tinkture s hipotenzivnim učinkom.

Najefikasniji recepti:

  • Za pripremu tinkture naribajte korijena hrena na rerni, dodajte 200 g naranče, procijedite kroz mlin za meso sa kore, 100 g šećera, 0,5 l suhog vina. Sve promiješajte, posuđe pokrijte poklopcem, držite na laganoj vatri 20-30 minuta, povremeno miješajući. Cool, naprezanje. Uzimajte pod visokim pritiskom po 1 kašiku. l 2-3 puta dnevno. Uz jaku glavobolju, slabost, doziranje se može povećati na 2 žlice. l Pri prvoj dozi trebate izmjeriti krvni tlak prije i nakon upotrebe tinkture. Kurs liječenja je 10 dana.
  • Tinktura češnjaka na vinu. Samljeti 10 češnjaka češnjaka, sipati 0,5 litara vina, inzistirati na tamnom mjestu 2 tjedna. Pre upotrebe filtrirajte, pijte 1 kašika kašike. tri puta / dnevno, u trajanju od 10-14 dana. Tinktura pomaže u početnom stadijumu hipertenzije, ateroskleroze.
  • Kod visokog pritiska, kolesterol će pomoći crno vino s maslinovim uljem. Sastojci se miješaju u jednakim omjerima, uzimaju 2 žlice. l 2 puta dnevno. Kurs liječenja je 2-3 sedmice.
  • Pri naglim skokovima krvnog pritiska, nervnoj napetosti, problemima sa probavom, 50 g sjemenki kopra dodaje se 0,5 l vina. Kuhajte na laganoj vatri 20-30 minuta, ne dopuštajući da se prokuha. Pijte 50 ml sat vremena prije spavanja. Trajanje tretmana je od 10 do 20 dana.
  • Visoki krvni pritisak često je praćen vrtoglavicom, zujanju u ušima, glavoboljom, znojenjem i nesanicom. Vino s medom i alojem pomoći će u ublažavanju neugodnih simptoma. Za 250 ml pića uzmite 200 g meda, 200 g listova trogodišnje biljke, koji je prošao kroz mlin za meso. Svi sastojci se mešaju, insistiraju 5 dana. Uzmite 1 kašiku. tri puta na dan, zadnji put 2 sata prije spavanja. Tečaj lečenja je 1 mesec. Nakon dvonedeljne pauze, terapija se ponavlja.

Kontraindikacije

Pijte vino sa hipertenzijom započinjte s malim dozama, postepeno povećavajte. Može se razrijediti prokuhanom vodom 1: 1. Nemoguće je odmah nakon čaše pića baviti se teškim fizičkim radom, raditi gimnastiku, tušem se vruće.

Piće je kontraindicirano kod sljedećih bolesti:

  • bolesti gastrointestinalnog trakta, jetre, bubrega,
  • alergije
  • alkoholizam, ovisnost o drogama, teški psihički poremećaji,
  • migrene
  • bronhijalna astma,
  • uzimanje lijekova
  • teški oblici arterijske hipertenzije, ateroskleroza.

Zabranjeno je uzimati alkohol s krvnim tlakom većim od 150 mm RT. Čl., Budući da brzo širenje krvnih žila može izazvati hipertenzivnu krizu.

Pogledajte video: Lek Za HOLESTEROL - Eliksir Mladosti CISCENJE KRVNIH SUDOVA Za zdravo Srce (April 2024).

Ostavite Svoj Komentar