Što je predijabetes i može li se izliječiti?

Dijabetes melitus jedna je od najčešćih bolesti na svijetu. Stotine miliona ljudi s dijabetesom. Prema nekim izvještajima, za deset godina će ova patologija postati jedan od glavnih uzroka smrtnosti.

Gotovo polovina svjetskih stanovnika ni ne sumnja da je podložna dijabetesu, jer je u početnim fazama bolest gotovo asimptomatska. Zbog toga je važno da svaka osoba zna za faktore koji uzrokuju bolest i prve znake stanja predijabetesa.

Šta je dijabetes?

Dijabetes melitus je skupina oboljenja uzrokovanih poremećajem unosa glukoze. Razvija se kao posljedica nedovoljne sekrecije inzulina pomoću gušterače ili zbog kršenja interakcije hormona sa stanicama tkiva.

Dijabetes tipa 1 pogađa uglavnom djecu i mlade mlađe od 40 godina. Može biti prirođena ili formirana kao posljedica uništenja stanica gušterače zbog virusnih i autoimunih bolesti, kanceroznih tumora, upalnih procesa u organu, kao i čestih stresova. Simptomi se pojavljuju u ranoj fazi u obliku žeđi i pojačanog mokrenja, suvih usta. Uprkos povećanom apetitu, osoba može izgubiti kilogram i patiti od čestih bolova u trbuhu.

Tip 2 je najčešći. Dijagnosticiran je u 90% slučajeva dijabetesa. Najčešće se formira kod ljudi starijih od 45 godina i imaju problema s viškom kilograma i vode sjedeći način života. U ranim se fazama razvija gotovo asimptomatski. U ogromnoj većini slučajeva otkriva se ili u procesu laboratorijskih pretraga krvi za liječenje potpuno drugačije bolesti, ili u kasnijim fazama u prisustvu očiglednih znakova i komplikacija.

Dijabetes melitus značajno utječe na kvalitetu života i nosi veliki rizik od razvoja nepovratnih posljedica i smrti. Zbog toga je važno spriječiti razvoj bolesti već u fazi predijabetesa.

Stanje predijabetesa

Prediabetes je posebno stanje tijela koje se graniči sa dijabetes melitusom, u kojem ćelije tkiva ne reagiraju pravilno na inzulin, a razina glukoze u serumu u krvi je iznad normalnog, ali još uvijek ne dopušta da dijagnosticira bolest sa povjerenjem.

U ovoj fazi se prehranom i fizičkim aktivnostima može izbjeći razvoj dijabetesa. Ali u nedostatku neophodnih mjera, s vremenom će povećana koncentracija glukoze u krvi postati stabilna, a pokazatelji će biti veći.

U riziku su prije svega ljudi koji imaju prekomjernu težinu, vode sjedilački način života i zloupotrebljavaju masnu hranu, bogatu ugljikohidratima, kao i žene koje su imale visoki šećer u krvi tijekom trudnoće.

Uz to, osobe u obitelji čiji je bio slučaj dijabetesa, trebaju biti izuzetno pažljivi na njihovo zdravlje, jer ova bolest može biti nasljedna.

Patologija endokrinog sustava i gastrointestinalnog trakta, arterijska hipertenzija i virusne infekcije također doprinose prisutnosti predijabetičkog stanja.

Studije potvrđuju da se neke kronične komplikacije počinju oblikovati već u fazi predijabetesa.

Glavni simptomi na koje morate obratiti pažnju:

1. žeđ
2. učestalo i obilno mokrenje,
3. suve sluzokože,
4. nesanica
5. svrbež kože različite lokalizacije,
6. smanjenje oštrine vida,
7. nagli gubitak težine
8. grčevi, trnce i težina u nogama,
9. glavobolja i vrtoglavica,
10. mišićna slabost i umor.

Nakon jela, osoba može preći u vrućicu, moguće i pojačano znojenje. To je zbog skoka nivoa glukoze.

Kod muškaraca je moguća pojava erektilne disfunkcije. Za žene je karakteristična pojava staračkih mrlja, povećana krhkost kose i noktiju.

Ali najvažniji i najpouzdaniji znak predijabetesa bit će krvni test, ako njegov rezultat pokazuje koncentraciju veću od 5,5 mmol / L.

Prevencija

Preventivne mjere za normalizaciju razine šećera u predijabetesu uključuju dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, frakcijsku prehranu, fizičku aktivnost i stalno praćenje koncentracija glukoze u krvi.

Dakle, morate ograničiti unos jednostavnih i složenih ugljikohidrata:

• šećer
• slatka pića
• deserti
• slatkiši
• pečenje,
• Pekarski proizvodi
• tjestenina
• žitarice
• kobasice,
• ulje
• majonez
• krompira.

Uz to, treba odustati od alkohola, jer on sadrži veliku količinu ugljenih hidrata i nepovoljno deluje na čitav organizam.

Treba dati prednost niskokaloričnim sortama mesa i ribe, mliječnim proizvodima, voću, povrću i svježem bilju. Kako biste smanjili težinu jela, morate pariti, pirjati, peći ili kuhati i pridržavati se frakcijske prehrane. Veoma je važno skratiti intervale između obroka kako ne biste doživjeli produženi osjećaj gladi.

Prediabetičko stanje - šta je to?

Prediabetes predstavlja visok stupanj vjerojatnosti nastanka i razvoja dijabetesa. Može li se ovo stanje smatrati početnim stadijem bolesti?

Ovdje je vrlo teško povući jasnu crtu. Osobe sa predijabetesom već mogu razviti oštećenja na tkivima bubrega, srca, krvnih sudova i organa vida.

Naučna istraživanja pokazuju da se hronične komplikacije počinju razvijati već u predijabetesnoj fazi. Kad se dijagnosticira dijabetes, oštećenje organa je već vidljivo i nemoguće ga je spriječiti. Stoga je neophodno pravovremeno prepoznavanje ovog stanja.

Ljudi koji su u ovom položaju posebno su u opasnosti od dijabetesa tipa 2. Međutim, ovo se stanje može ispraviti. Promjenom načina života, uklanjanjem nezdravih navika, možete vratiti izgubljeno zdravlje i izbjeći ozbiljnije patologije.

Razlozi razvoja

Postoji niz razloga koji uzrokuju stanje predijabetesa. Prije svega, to je nasljedna predispozicija.

Većina stručnjaka smatra da vjerovatnoća da se razboli znatno povećava ako se u obitelji ili među bliskim rođacima već postoje slučajevi ove bolesti.

Jedan od najznačajnijih faktora rizika je gojaznost. Ovaj se razlog, srećom, može otkloniti ako se pacijent, shvativši ozbiljnost problema, uz značajan napor riješi viška kilograma.

Patološki procesi u kojima je oslabljena funkcija beta-stanica mogu biti poticaj za razvoj šećerne bolesti. To je pankreatitis, rak gušterače, kao i bolesti ili povrede drugih endokrinih žlijezda.

Ulogu okidača koji aktivira bolest može igrati infekcija virusom hepatitisa, rubeola, kozice, pa čak i gripa. Jasno je da u ogromnoj većini ljudi SARS neće uzrokovati dijabetes. Ali ako se radi o osobi opterećenoj nasljednošću i viškom kilograma, onda je virus gripe za njega opasan.

Osoba koja nije imala dijabetičare u krugu svoje najbliže rodbine može biti oboljela od ARVI-ja i drugih zaraznih bolesti mnogo puta, dok je vjerovatnoća da će razviti i napredovati dijabetes mnogo je manja od one osobe koja je opterećena lošom nasljednošću. Dakle, kombinacija više faktora rizika odjednom povećava rizik od bolesti mnogo puta.

Sljedeće treba nazvati nervni stres kao jedan od uzroka šećerne bolesti. Naročito je potrebno izbjegavati nervno i emocionalno preopterećenje za osobe s genetskom predispozicijom za dijabetes i prekomjernom težinom.

Važnu ulogu u povećanju rizika igra dob - što je osoba starija, to je sklonija bolesti šećerne bolesti. Drugi faktor rizika su noćne smjene na poslu, promjena sna i budnosti. Gotovo polovina volontera koji su pristali da žive pristrani život imala je stanje predijabetesa.

Simptomi

Visoka glukoza je jedan od pokazatelja dijabetesa i prve i druge vrste. Ako nekoliko puta zaredom uradite krvni test s razmakom od jednog dana, a on pokazuje prisustvo hiperglikemije u svim razdobljima, može se pretpostaviti dijabetes.

Tabela pokazatelja glukoze:

Postoje i drugi znakovi bolesti. Na primjer, jaka žeđ koja se gotovo ne utažuje. Osoba pije puno, pet ili čak deset litara dnevno. To se događa jer se krv zgusne kada se u njoj nakuplja puno šećera.

Određeno područje u mozgu zvano hipotalamus se aktivira i počinje uzrokovati da čovjek osjeća žeđ. Tako osoba počne puno da pije ako ima visoku razinu glukoze. Kao rezultat povećanog unosa tekućine, pojavljuju se česta mokrenja - osoba je zapravo „vezana“ za toalet.

Pošto je unos glukoze u tkiva ometen kod dijabetesa, pojavljuje se umor i slabost. Osoba osjeća da je doslovno iscrpljena, ponekad mu je teško čak i da se kreće.

Osim toga, erektilna disfunkcija očituje se kod muškaraca, što negativno utječe na pacijentovu seksualnu (seksualnu) sferu života. Kod žena bolest ponekad daje kozmetičke nedostatke - starosne mrlje na koži lica, ruku, kose i noktiju postaju krhke, krhke.

Tijekom godina, metabolizam se usporava, a zatim višak masnoće sprečava ulazak glukoze u stanice - prisutnost ovih faktora značajno povećava rizik od razvoja bolesti. Takođe, gušterača starijeg stanovništva s godinama počinje proizvoditi manje inzulina.

Uz bolest tipa 2 često se javlja debljanje. Činjenica je da s ovom vrstom dijabetesa u krvi postoji visok sadržaj glukoze i, istovremeno, inzulina. Sve viškove tijela nastoji prebaciti u masno tkivo, kao što je najpovoljnije za čuvanje. Zbog toga osoba počinje brzo dobivati ​​na težini.

Drugi simptom je osjećaj ukočenosti u udovima, trnjenje. To se posebno osjeti na rukama, vrhovima prstiju. Kada je normalna mikrocirkulacija krvi poremećena zbog povećanja koncentracije glukoze, to uzrokuje pogoršanje prehrane živčanih završetaka. Zbog toga osoba ima razna neobična senzacija u obliku trnce ili ukočenosti.

I na kraju, svrbež kože koja je takođe jedan od simptoma dijabetičke bolesti. Ovo može postati iznenađenje, kako indikatori glukoze mogu uticati na vašu kožu? Sve je vrlo jednostavno. Uz hiperglikemiju, pogoršava se cirkulacija krvi, što uzrokuje smanjenje imuniteta. Zbog toga, kod dijabetičara vrlo često započinje reprodukcija gljivične infekcije na koži koja daje osjećaj svrbeža.

Konačnu dijagnozu treba postaviti endokrinolog, oslanjajući se ne na jedan, već na nekoliko pregleda. Specijalist će odrediti da li je riječ o dijabetesu ili ne, odlučiti kako ga liječiti, koji lijekovi će biti najučinkovitiji u svakom slučaju.

Da dijabetes melitus ne postane neugodno iznenađenje, potrebno je pratiti pokazatelje šećera u krvi, to se lako može učiniti u klinici ili kod kuće pomoću glukometra.

Metode liječenja

Za zaustavljanje razvoja dijabetesa u početnim fazama potrebno je normalizirati način rada i odmora. Štetno za tijelo kao nedostatak sna, te njegov višak. Fizički stres, stalan stres na poslu mogu biti poticaj za razvoj ozbiljnih patologija, uključujući dijabetes. U fazi predijabetesa efikasni će biti narodni lijekovi i različite netradicionalne metode liječenja.

Morate slijediti zdravu prehranu. Da biste otkazali putovanja u odjel kobasica, zaboravili na sve vrste pečenja, da umjesto bijelih hljebnih proizvoda od grubog brašna s dodatkom mekinja, ne koristite bijelu rižu i tjesteninu, već smeđe sorte riže i kašu od cjelovitih žitarica. Preporučljivo je prebaciti se s crvenog mesa (janjetina, svinjetina) na puretinu i piletinu, jesti više ribe.

Glavno je osigurati da u ishrani ima dovoljno voća i povrća. Pola kilograma svaki dan trebate jesti i jedno i drugo. Većina bolesti srca i drugih nastaju zbog činjenice da jedemo premalo zelenila, svježeg voća.

Trebate smanjiti količinu slatkiša u svom dnevnom meniju ili je potpuno ukloniti. Njihova prekomjerna konzumacija može biti i presudan faktor u razvoju dijabetesa.

Fizička aktivnost

Četiri sata brzog hodanja sedmično - i dijabetes će biti daleko iza. Potrebno je svakog dana davati pedesetak ili četrdeset minuta pješice, ali ne sporim hodom, ali malo brže nego inače.

Preporučljivo je u dnevni raspored uključiti sport. Možete početi s jutarnjim vježbama 10-15 minuta dnevno, postepeno povećavajući intenzitet opterećenja. Ovo će pomoći ubrzati metaboličke procese u tijelu, smanjiti glukozu i smanjiti količinu suvišnih kilograma. Gubitak kilograma za 10-15% može značajno smanjiti rizik od dijabetesa.

Video materijal o predijabetesu i načinima njegovog liječenja:

Fizička aktivnost može se sastojati od hodanja ili ozbiljnijih sportskih aktivnosti. Možete sami birati jogging, igrati tenis, košarku, biciklizam, skijati. U svakom slučaju, glukoza će se trošiti kao energent, razina kolesterola će se smanjiti, što će poslužiti kao izvrsna prevencija šećerne bolesti i kardiovaskularnih patologija.

Pogledajte video: Kako liječiti šećernu bolest tipa 2? (April 2024).