Novosadski polumaraton 2009 – 01.45.26 – zadovoljan!

Juče je bio dan kada testirate sebe, svoju volju i želju da pobedite dijabetes i da svoje zdravlje popnete na još jednu višu stepenicu. Padala je jaka kiša praćena vetrom i bio sam mokar do gole kože. Naravno, to me nije sprečilo da se borim protiv dijabetesa i da istrčim još jednu trku..

Iako sam do sad učestvovao na nekoliko trka ova je bila prva na kojoj mi je organizam funkcionisao savršeno. Od prvog do zadnjeg momenta u nogama sam osećao rezerve snage i što se kraj bližio ja sam išao sve brže.

Pola sata pred trku glikemija mi je bila 7.4 mmol i ja sam odlučio da pojedem dve bonžite i popijem malo izotoničnog napitka. Bazalnu dozu na pumpi sam smanjio na 50 %. Da sam ovo uradio kući glikemija bi mi odletila preko deset vrlo brzo ali kad su trke u pitanju tu nikad nije mnogo. Ako bi započeo trku bez uzimanja dodatnih UH hipoglikemija bi me stigla vrlo brzo i to bi bio kraj trke. Nikad mi se nije desilo da uzmem mnogo UH na trci i da mi glikemija bude preko deset, jednostavno se sve potroši tokom tih dva ili četiri sata trčanja.

Zagrejao sam se trčeći jedno dvadeset minuta, negde oko 3km a pri tom i upoznao Veroljuba kome je ovo bila prva trka. Veroljub ima astmu i uspešno se bori za svoje zdravlje. Super smo se ispričali i družili tokom trke a u cilj smo ušli zajedno sa sekund razlike. Taj momenat možete čak i da pogledate. Njegovu borbu, razmišljanja i ostale stvari vezane za astmu možete pogledati na njegovom sajtu.

Trku sam prvih 5km trčao tempom 5.17 min/km da bih posle podigao tempo na 5.00 min/km i tako ostao do zadnjih par kilometara kad sam još više ubrzao ali moj Garmin Forerunner 405 nisam gledao već sam trčao isključivo na osećaj. Uzeo sam još dve bonžite tokom trke. Čitavo vreme sam se i pored očajnog vremena gde je padala kiša praćena jakim vetrom osećao super. U potpunosti sam imao kontrolu nad samim sobom, nisam išao moj maksimum več jednu sigurnu ali jaku varijantu. Postavio sam moj lični rekord i spustio prosečan tempo na jednoj trci ispod 5.00 min/km. Trku sam završio sa glikemijom 7.2 mmol/l i ta vrednost mi je pokazala da sam uspeo gotovo idealno održati odnos uzetog inzulina i UH. Mada to se i oseti u samim nogama, što ja kažem, kada počnu pluća da me bole a ne noge onda sam pogodio maksimum energije u mom organizmu. Iako to nekome može zvučati čudno uopšte nije lako poklopiti sve parametre i uspešno istrčati trku. Da sam bazal ostavio na nekoj drugoj vrednosti možda ne bi bilo tako, možda bi upao u hipo ili imao lošu perfomansu..

Jedino što me je uplašilo u jednom jednom momentu i pomislio sam na kratko da odustanem od daljnjeg trčanja jeste mokra inzulinska pumpa ispod majice. Iako je ona vodootporna razmišljao sam da li da rizikujem da se nešto pokvari zbog kiše. Ipak je ona mnogo vrednija od bilo kog takmičenja ali sam je na kraju premestio u šorc gde je bila mnogo bolje čuvana od vode koja je curila po meni. Ali gde da odustanem sad kad mi ide odlično, naravno pomislio sam i nisam hteo da odustanem.. U glavi pesma od AC/DC-Higway to hell-pa ko da stane..

Da vam ne kažem da sam noć pre spavao jako loše jer se Mila stalno budila i vrtila u krevetu tako sam ustao neispavan, pa obaveze oko nje i vožnja do Novog Sada. Sve to po malo utiče na trku i vreme za koje ću je istrčati.

Lepo je videti da na trku dolaze sportisti iz cele bivše Jugoslavije i da unatoč jako lošem vremenu entuzijazam i volja za trčanjem i dalje postoje i da su nezaustavljivi.

Pohvalio bih na kraju bend koji je svirao Atomsko Sklonište na keju jer sam se sav naježio kad sam čuo moju omiljenu grupu! Po onakvom vremenu to je bilo baš pozitivno i debelo ohrabrujuće za mene…

« Za pohvalu     Treninzi po Kalemegdanu »

Ovaj članak je objavljen pre dana Monday, March 30th, 2009 at 5:49 am u kategorijama Dijabetes, Rekreacija, Trčanje, zdrav život. Možeš da pratiš komentare na ovaj članak preko RSS 2.0. Možeš da komentarišeš, ili ostaviš trackback sa svog sajta.