Ugljeni hidrati i trening
Friday, September 28th, 2007Ugljeni hidrati su najvažniji izvor energije tokom vežbanja. Preporučljivo je da se tokom dana kada imate pauzu u treniranju držite redovnih dijeta ali danima kada trenirate jako, morate povećati unos ugljenih hidrata, pogotovu onih sa sporijom apsorpcijom.

